现代人生活压力大，女人更是如此，本身就心思细腻，容易为小事计较，尤其是婚后的女人，婆婆、小姑、老公、孩子，再加上单位那点儿事，不顺心的事情数不胜数。人烦恼时都有倾诉的欲望，需要找个思想垃圾桶来打扫一下，而这个思想垃圾桶，通常首选的就是朋友。朋友嘛，自然是比较了解自己，而且，思想垃圾还往往牵扯到隐私，对朋友晒晒隐私，倒也无妨。思想垃圾桶这个角色，偶尔为之尚可，若是长期充当，任谁都吃不消。一通倾诉下来，你竭尽全力地劝慰，是否能帮到朋友不得而知，但是自己，已经精疲力竭了。而且，坏情绪的传染性极强，你自己已不知不觉陷入了朋友的烦恼漩涡中，原本的晴朗变成了阴暗，原本的开心变成了伤感，原本的快乐变成了凄惨，你仿佛成了别人故事的主角。更可怕的是，当你刚刚调节好，那个朋友又卷土重来，结果你再一次沦落在别人的日常烦恼中，不得解脱。长期陷入在这样的灰色情绪里，你自己的健康都是问题。现在，乔乔就处于这样一种糟糕状态中。好友阿慧3年前因为先生外遇而离婚。
虽然她先生与第三者也好景不长，又回过头来找她，但是两人却没有再重新办理结婚手续，而维持着有实无名的婚姻状态。阿慧的观念较为传统，常觉得离婚是一件非常不光彩的事情，同时也一直觉得愧对小孩，即使当初离婚是因为先生出轨。所以，从3年前离婚起，她就一直陷在一种自卑又自怜的情绪，觉得自己命运不济，自己努力扮演一个好太太、好母亲的角色，最后却一点都不幸福。阿慧一旦心情不好，就会打电话跟乔乔诉苦，身为好友的乔乔，看到这些年来，她老是陷在各种矛盾与负面的情绪中，虚耗了人生宝贵的时光，总觉得不忍。总是很有耐心地聆听、劝说，不断地鼓励她，希望她能更为洒脱地看待这一切，走出失婚的痛苦。可最近，阿慧的情绪有些变本加厉，因为她无意间看到前夫手机中的一条短信，她开始怀疑他又有了外遇，虽然前夫矢口否认，但她却信心尽失，整天胡思乱想，一点小事就以泪洗面。一不顺心就找朋友倾诉。乔乔一直苦口婆心地劝她，但是她似乎完全没有跳出这种悲情生活的勇气，甚至不愿意去尝试。
乔乔开始感到耐心渐失，一个人可以三年多的时间学不到一点教训，不知道反思，不愿意走出自怜的生活，自己根本不想着拯救自己，而作为朋友又有多少时间可以陪她，一直当她情绪的垃圾桶呢？更何况，我们每个人都有自己的问题要面对啊！乔乔为这个问题很苦恼，她想堵住自己的耳朵，拒绝倾听阿慧的倾诉，可是又怕伤了朋友之间的感情。可是任凭这样热心地倾听下去，自己的生活被拖累得一塌糊涂，该如何是好呢？这个看似两难的问题，其实是可以解决的，我们可以找到一条既能帮助朋友又不影响自己的好方法。1.每当我们遇到身边人在闹情绪时，不要主动或被动地去做她的情绪垃圾桶！要做她的情绪净化器，要用积极的语言和微笑来对待她的烦躁，要让自己感染她，而不是让她拖累我们。2.如果你的微笑化解不了她心中的怨气，在尽了朋友的义务之后，要有选择性地逃避，如果她打电话给你，还是唠叨着同样的给你说了无数遍的旧事，你可以礼貌地打断她：“哦，这件事你给我说过了，我上次劝你的，你听了吗？”3.如果你的努力并不见效，本着对朋友负责的态度，建议她去进行情绪治疗，可以找心理咨询师，严重的话要进行心理治疗。
