我做了亲人的陪护，陪护工作我做的很小心，也很心安，从未有过的经历，在我这里显得格外的沉重。
有健康的身体，才有生命的保障，又有哪一个人不希望健健康康的过好自己的一生呢！
你有家财万贯，来到医院，住进了重症病房，你也是最贫穷的一个人，因为你随时都有生命的危险。
看到医院里人山人海，有的时候坐电梯，还轮几番，才能坐上，120、急救室都是救死扶伤的直接地。
来到医院里，看到病人后，就明白好好的保养自己健康的身体有多重要，可是又有多少人能真正的做到呢！
你舍不得把剩饭扔掉；他抽烟、喝酒成性；她她又为了升职加薪熬夜N次；您又为了自己的身价晋升到多少个亿忧虑重重。
谁料到不见棺材不掉泪，到了生病的时候，才知道健康的重要性，早点干嘛去了。
如果你心情不好的时候，请来医院里转一圈，转转那些病号为了抗争病魔受了多大的折磨和痛苦。天有不测风云，人有旦夕祸福，人过一天就要开心一天，就要保养好自己的身体。
随着社会、科技的进步以及人们的生活水平的提高，许多人的生活习惯和规律发生很大变化，特别是年轻人，因此随之而来的是患病的年轻化。不论年龄和性别，我们都需要保持健康。为了获得健康体魄，我们应该无病无灾、充满活力。只有保持健康的身体状态才能在高压力的竞争环境下脱颖而出，那么，年轻人该如何保养身体、保持健康？
1、首先，我们每个人都应该养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，我们不能懒惰嗜睡。我们需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的。
2、在饮食方面，我们都要健康饮食，如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。平时再忙也不要忘记喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂，以及其他我们喜欢的健康食谱。在正餐之间吃一些健康的小吃。亚健康和疾病的主要来源是不健康的饮食习惯。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困扰。改变不良的饮食习惯在短时期内就会产生很大的作用，极大提升健康状况。尽量避免吸烟和酗酒，少量饮酒有益健康。
3、另外，我们要意识到积极的心态在保持健康方面是很重要的。我们需要将所有消极的思想从头脑中清理出去，让头脑充满积极的思想。同时也必须将所有沮丧和消极的情绪和思想从头脑里清理出去，要以健康和积极的思想来代替。这些积极的思想极具活力，总能在生活中促成美好的事物。我们可以练习冥想和瑜伽等来消除消极思想，迫使自己进行积极的思想。
陪护的这几天里，让我亲眼目睹了人在生死边缘的那种无奈和痛苦，也让我更加的对保养健康的身体多了几份关注。
最后祝福亲人早日康复，谢谢大家！共勉！
