一般来说，口臭较轻的人可用清胃散，口臭较重的人可服用甘露饮。很多胃热患者试用后，发现甘露饮确实可以治疗口臭。年过三十，刚处了一个心仪的女朋友，虽说时间不长，但也是聊得热火朝天。进一步发展，想Kiss一下吧。没想到，大嘴送过去了，小伊人却已无影踪。原来都是口臭惹的祸。别小看口臭这小毛病，虽然不是真的要了卿卿命，但也保不准最后人去楼空啊！为了解决口臭带来的烦恼，有的人选择了口香糖。殊不知，口香糖对口臭只是一种心理安慰，于口臭没有任何作用。相反，它的甜味有可能加重口臭。还有的人听说口含丁香有清除口臭的作用，但也只是治标不治本的。也有的人为了保持口腔清洁，饮食坚持以清淡为主。饮食清淡不失为一种良好的养生方式，但是对于已经患上口臭的人来说，也只是远水解不了近渴。怎么办呢？要解决口臭问题，先要弄清楚口臭形成的原因。口臭与肠胃有密切的关系。中医认为，“胃不和则口臭，脾和则口淡。”这里，“胃不和”就是指肠胃不舒服，“脾和”就是说脾的运化功能良好，“口淡”就是没有异味。也就是说，脾胃的运化功能好，口中就不会有异味。
若本来胃不和，再经常酗酒、吃大鱼大肉、嗜烟，加上平时工作压力大、不注意卫生等，就会使口腔臭上加臭了。一般来说，胃热和胃寒都会引起胃不和，胃不和就自然会有口臭。胃热者，热久化火，必然伤及胃阴，胃阴不足，反过来又加重了胃热。如何判断自己是不是胃热呢？看舌质、舌苔就知道了，真正由胃热引起的口臭，舌质是红色的，舌苔发黄。这时最好的办法是用滋养胃阴的药物来清胃热。一般来说，口臭较轻的人可用清胃散，口臭较重的人可服用甘露饮。很多胃热患者试用后，发现甘露饮确实可以治疗口臭。当然，如果说仅凭一付药就能除掉口臭，那绝对是吹牛，但会有所改善。如果连续服用三五剂，多年的口臭也就消失了。甘露饮（由熟地黄、生地黄、天门冬、麦门冬、黄芩、枇杷叶、茵陈、枳壳、甘草、石斛组成）是有一千多年历史的方子，我们现代人用它治口臭的确是一个不错的选择。在这个方剂中，没有任何有毒的药物，除了石斛价格略高以外，其他药物价格也相对低廉。还一种口臭就是反复发作，舌苔普遍发白，这种情况多是胃寒引起的，只要多喝生姜水，经常口含生姜片，并戒掉一切寒凉之物，就能消除此类型的口臭。
口臭防治其实并不难，难的是坚持良好的饮食习惯，少吃大鱼大肉，尤其是烧烤、辛辣食物最好要少吃。如果口臭的问题好了以后，烧烤照吃，辛辣不误，大鱼大肉不断，那么你的口还会臭。怎么办？再找上面的方法，还是有效的。如果平时再配合药汁漱口效果会更好。现在市面上有卖一些漱口水，但效果并不是很理想。如果真的要漱口，可找一些中药材，如白芷、银花、细辛、甘草、续断、骨碎补等，煎成汁，漱几次，口腔就会变得清爽了，整个口腔的气味也会改善。2.有福不是长个“将军肚”——胖男人的修“腹”之路我们说山药是男人的情人，能滋肾益精，再加上能补中益气的南瓜，简直就是完美的结合。吃的时候，南瓜要去皮，而山药一定要带皮。一个带皮的和一个不带皮的，一起煮粥食用，具有非常好的养脾健肾功效。生活中，我们发现很多年过三十的男人都挺着个“将军肚”。俗话说“腰带长一寸，寿命短十年”，因此长个“将军肚”并不是什么好事。我有一位男性朋友，身高刚过一米七，体重却已经超过了200斤，腰围也超过了3尺。
对于自己的腰围，这位朋友也很无奈：“天天坐办公室，隔三差五就是饭局、应酬，这肚子能不起来吗？”是啊，30多岁的男同志大都是长时间坐着办公，再加上不爱运动、饮食无规律、经常喝啤酒，很容易造成腹部脂肪囤积，这时“将军肚”就慢慢起来了。“将军肚”是很多疾病的温床。有研究表明，挺着“将军肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍。此外，脑溢血和脑梗死等疾病在“将军肚”男性中也很常见。很多时候，“将军肚”与脂肪肝也是可以划等号的。有中医学者认为，脾肾双虚会造成“将军肚”。在饮食上，我们向大家提供一个方子，就是常吃南瓜山药粥。我们说山药是男人的情人，能滋肾益精，再加上能补中益气的南瓜，简直就是完美的结合。吃的时候，南瓜要去皮，而山药一定要带皮。一个带皮的和一个不带皮的，一起煮粥食用，具有非常好的养脾健肾功效。还有一个减肥的方子就是嚼食枸杞，每天嚼30～60个枸杞，也可用枸杞熬水喝。不过，对于吃完枸杞就牙疼、上火的人，最好不要用这个法子。
平时我们还可以吃一些红豆、黑豆等豆类，这些食物有利水消肿的作用，对消除将军肚大有好处。再向大家推荐一个减腹方法，就是揉腹法。揉的时候，先在下腹部顺、逆时针各揉100下，再在上腹部左右各搓擦100下。刚开始的时候，做多了有点累，你最好把动作分解了来做，先向左搓擦25下，再向右搓擦25下，再重复相同的动作，直到做完100下。夜跑也能减少腹部赘肉。美国芝加哥大学临床研究中心方面消息说，上班族要经常参加夜跑，夜跑既解决了白天没有时间锻炼的苦恼，又会使得锻炼的效果更加明显，尤其是有“将军肚”的人，更应该在晚上抽出时间来跑一跑。研究结果告诉我们，在晚上7点到第二天凌晨2点间，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素(在血液中含量)急剧上升。所以，这个时候最适合夜跑减肥。此外，我们前面提到的运动法、敲丹田、敲胆经等方法，都可以帮你解腹部之围。只要我们能坚持下去，找回曾经的腹肌将不再是梦。
3.对付脂肪肝，我自有妙招得了脂肪肝，我们也不用太紧张，只要稍微调整一下生活方式，把脾胃养好，让气血充足了，阳气旺盛了，就会把身体养好。最新一份资料显示，我国30岁左右的男性中，有1/4的人被确诊患有脂肪肝，并且有发病率上升、年轻化的趋势。为什么这种病爱找30岁的男性呢？且听我慢慢道来。脂肪肝其实分很多种，其中，肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、营养不良性脂肪肝占大多数。肥胖性脂肪肝多是大鱼大肉吃多了；酒精性脂肪肝是因为长期大量饮酒，伤害了肝功能；营养不良性脂肪肝多是营养不良所致，这种人吃得很“寒酸”，饮食中长期缺乏蛋白质，或长期吃素，使得维持肝脏正常工作的维生素、蛋白质等原料不够，无法正常维持肝内脂肪等能量的代谢，造成脂肪积压。常吃大鱼大肉、长期酗酒、偏食挑食，这些“劣迹”多是男人们干的事，所以脂肪肝也最青睐他们。脂肪肝分轻、中、重度，程度越严重将来越容易演变成肝硬化。轻度的脂肪肝没有什么明显的症状，或仅表现为易疲乏，多于体检时发现；部分中度或重度脂肪肝可有类似慢性肝炎的表现，如不爱吃东西，浑身没劲，恶心，呕吐，体重减轻，肝区或右上腹隐痛等。
肝脏轻度肿大，会有触痛，质地稍韧，边缘钝，表面光滑，少数病人还有脾肿大和肝掌。从中医角度看，出现脂肪肝的内因是脾胃不好、气血不足，无法正常运化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。得了脂肪肝，我们也不用太紧张，只要稍微调整一下生活方式，把脾胃养好，让气血充足了，阳气旺盛了，就会把身体养好。在饮食上，脂肪肝病人应以高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食为主；不吃或少吃动物性脂肪，多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物。一般来说，肥胖性脂肪肝病人要调整好饮食，少吃油腻食物；酒精性脂肪肝病人一定要远离酒精；营养不良性脂肪肝病人要注意营养的平衡，如果是因生活条件差，我们完全可以变换菜的花样，也能让营养变得充足。只是无论什么时候，我们都不要亏待了自己的身体。你若倒下了，一家老小怎么办？此外，还要增加和坚持体育锻炼，这点很重要。你可以选择慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、游泳、仰卧起坐或健身器械锻炼等适合自己的运动。具体情况一定要根据医生的意见和建议来施行。患了脂肪肝的病人，除了把握好以上的大方向外，有时候找一些小捷径也未尝不可。
（1）大家都知道，肝脏是身体内部一个专门解毒的大工厂，酒和药都是通过肝脏来消化和解毒的。这时如果我们再找几个帮手，来帮助肝脏解毒，最终会把你体内的毒完全清理干净。这个帮手就是绿豆和板蓝根。绿豆可解一切之毒，板蓝根的药性可以通过胃吸收后深入血液，深入肝经解毒。《中药志》记载板蓝根能“清火解毒，凉血止血”。取绿豆粉和板蓝根各一小勺，倒入杯中，用40℃的温水冲服，每天早晚各一次。（2）取一粒桑葚子（新鲜的或药店买的都可以）捣烂，贴在两脚的太冲穴处，用医用纱布和医用胶布固定。每天晚上睡觉时贴上，早晨起床时取下。用以上方法，一般2～3个月内患者的病情就会有所好转。（3）敲胆经也是一条去除脂肪肝的妙计，具体如何敲我们在前面已经介绍。敲胆经一定要连续敲，中间不要断。4.条条大路通罗马，各个方法降血压正所谓“条条大路通罗马，各个方法降血压”，选择什么样的方法还要看自己的需要，但最终让血压降下来才是我们真正的目标。当我们感到不舒服去医院时，医生最先给我们量血压，因为血压高是很多疾病形成的底子。正常情况下，人的血压是120～130∕80～90毫米汞柱。
