登陆注册
6205600000003

第3章 心理学到底是什么(1)

什么是心理学

说起心理学,一股神秘莫测的感觉便会传遍人们的全身。人们会想起许多所谓诡异的东西来试图勾勒心理学的大概模样:魔术?算命?意念控制?乾坤大挪移?黑洞……

很多人认为,心理学看不见、摸不着,离生活很遥远。其实,心理学存在于生活的每一个角落,虽然它看起来很神秘,但我们每天都会用到它,可以说我们每一个人都是一个业余心理学家。当你才三四岁的时候,已经会揣摩别人的心思了,你懂得怎样把玩具藏起来让其他小朋友找不到,你甚至还会略施小计,提供错误的线索误导他们。妈妈生气的时候,你能从她的神情和语气上判断出来,而乖乖地停止胡闹;一旦发现妈妈雨过天晴,你就又提出你的小要求了。作为父母,则知道如何正确地实施奖惩以纠正你的不良行为,使你养成良好的习惯。上述这些现象都是基于对他人心理的观察和推论。也就是说,每个正常的人都能对他人在日常生活中的感情、思维和行为进行一定程度的推测。

心理学“Psychology”一词源于古希腊语,意即“灵魂之科学”。在希腊文中,“灵魂”也有呼吸的意思。古希腊人认为人的生命依靠呼吸,呼吸一旦停止,生命就完结了。随着心理探索的发展,心理学的研究对象由灵魂改为心灵,心理学也就变成了心灵哲学。在中国,人们习惯认为思想和感情来源于“心”,又把条理和规则叫做“理”,所以用“心理”来总称心思、思想、感情等,而心理学是关于心思、思想、感情等规律的学问,是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学。

心理学包括的范围很广,凡是与人有关的东西统统包含在里面。因此,从人的身体功能、大脑机制、神经结构到人的记忆、思维、决策的制定、语言的发展,都是心理学的研究对象。人与人之间的互动、沟通的技巧,工作压力,心理机能衰退,大脑机制有病变或人际关系不良,不能适应这个社会,这些行为都属于心理学范畴。

现代心理学是一门研究人类心理活动的科学,但一般人对它常有很大的误解。“你是学心理学的,那你说说我现在在想什么?”当有人得知你是心理学专业的时候,常常会好奇地提出这样的疑问。其实心理活动并不仅仅是指人当下的所思所想,它包含更丰富的内容。而心理学家也无法一眼看穿你的内心。

人们通常所说的心理学,是指研究人的心理发生、发展规律的科学。

人们在工作、学习、生活中与周围事物相互作用,必然有这样那样的主观活动和行为表现,这就是人的心理活动,或简称为心理。心理活动是人们在生活实践中由客观事物引起、在头脑中产生的主观活动。心理活动是一种不断变化的动态过程,可称为心理过程。人在认识和改造客观世界的过程中,各自都具有不同于他人的特点,各人的心理过程都表现出或大或小的差异。这种差异既与各人的先天素质有关,也与他们的生活经验和学习有关。这就是所说的人格或个性。心理过程和人格都是心理学研究的重要对象。心理学还研究人的个体的和社会的、正常的和异常的行为表现。动物心理学研究动物的行为,不仅是为了认识动物心理活动本身,也有助于对人类心理活动的了解。在高度发展的人类社会,人的心理获得了充分的发展,使他攀上动物进化阶梯的顶峰。心理学是人类为了认识自己而研究自己的一门基础科学。

自有人类文明史以来,就已经开始了对人的心理的探讨与研究。但心理学成为一门独立的科学还是19世纪的事。今天,心理学已是具有100多个分支学科的庞大科学体系了,诸如普通心理学、社会心理学、管理心理学、商业心理学……都是心理学庞大科学体系中的成员,而且随着人类社会实践活动的发展,心理学的分支学科还会继续增加。

为什么要了解一点心理学

心理学与我们的生活息息相关,无论是日常交往,还是求职深交,抑或是谈情说爱都离不开心理学。而学习了解一点心理学可以帮助我们更好地生活。

学习心理学,可净涤心灵,实现内心安宁

每个人都渴望充实、快乐地生活,但现实中很多人的生活并没有自己想象中的那么美,很多人心里积聚了太多的委屈、忧伤和痛苦。了解一点心理学之后,我们可以适时地调节自己的情绪,调整心态,应对生活中的不如意和烦恼。同时,还可以发现身边人的心理问题,积极引导,使他(她)从阴霾中走出来。

深谙心理学可助你在事业上取得成功

每一个人都希望自己能找到一份好工作,在公司里业绩高垒,得到领导的垂青,在事业上蒸蒸日上……但是不掌握一点心理学,这些都是难以实现的。世间万象一切皆由心起,读懂心理学才能读懂生活,读懂心理学才能在职场上步步高升,在事业上突飞猛进。

了解心理学可以让你在人际交往中左右逢源

一个人生活在这个世界上,不可避免地与会他人产生关联,那么社交就变得异乎寻常的重要。可以毫不夸张地说,社交会成就一个人,同样也会毁了一个人。在我们周围,不乏相貌堂堂、胸怀大志、才华横溢的人,然而他们始终郁郁不得志,原因就是他们不善交际。掌握一些心理学知识,就会让你明白很多社交现象背后深层次的心理原因,知道如何融洽地与他人和谐相处,同时也能够让你在社交中如鱼得水。

熟稔心理学能酿造爱情和婚姻的甜蜜

谁都想好好地谈一次恋爱,谁都想与心爱的人携手走进婚姻的殿堂,谁都想自己以后的生活幸福美满,但实际上不管是感情,还是婚姻,抑或是家庭,都会出现这样或那样的问题与矛盾,而学习一点婚恋心理学,就能让你远离困扰,获取完美的爱情和婚姻,拥有自己的幸福生活。

心理学涉及生活的各个方面,了解一点心理学,并把它运用到生活中,我们就会发现自己在爱情、婚姻、社交、事业等诸多方面占尽了优势,游刃有余。

学习心理学,五种研究方法要通晓

心理学研究的方法有很多,但主要有五种:观察法、测验法、实验法、调查法和个案法。

观察法

观察法是指在自然情境中对人的行为进行有目的、有计划的系统观察并记录,然后对所作记录进行分析,以期发现心理活动变化和发展的规律的方法。

观察法一般适用于下面的条件:对所研究的对象出于多种原因无法进行控制的情况,以及研究对象在控制条件下会发生质的改变,或由于道德伦理等因素不应该对之进行控制的那些行为。

观察法的缺陷是:(1)在自然条件下,事件很难按我们预想的情形重复出现,因此,对某种现象难以进行重复观察,而观察的结果也难以进行检验和证实。(2)在自然条件下,影响某种心理活动的因素是多方面的,因此,用观察法得到的结果,往往难以进行精确分析。(3)由于对条件未加控制,观察时可能出现不需要研究的现象,要研究的现象却没有出现。(4)观察容易“各取所需”,即观察的结果容易受到观察者本人的兴趣、愿望、知识经验和观察技能的影响。

为了避免观察的主观性和片面性,使观察时能够获得正确的资料,在使用观察法时应注意以下几点:(1)观察必须要有明确的研究目的,对拟观察的行为特征要加以明确界定,做好计划,按计划进行观察。(2)观察必须是系统的,而不是零星偶然的。(3)必须随时如实地做好记录。严格地把“传闻”与“事实”、“描述”与“解释”区分开来。如果能用录音机、录像机做记录,则效果更好。(4)应在被观察者处于自然状态的情况下进行观察。

测验法

测验法是指使用特定的量表为工具,对个体的心理特征进行间接了解,并作出量化结论的研究方法。使用测验法可以了解个体或团体的心理特征,探讨心理特征与外界因素的关系,比较不同个体或团体之间的心理差异。

用标准化的量表来测量心理特征时应注意以下几点:(1)选用的测量工具应满足研究目的的需要。(2)主持测验的人应具备使用测验的基本条件。如口齿清楚、态度镇静,了解测验的实施程序和指导语,有严格控制时间的能力,并严格按测量手册上载明的实施程序进行测验等。(3)应严格按测验手册上载明的方法记分和处理结果。(4)测验分数的解释应有一定的依据,不能随意解释。

实施测验时要注意两个基本要求:即测验的信度和效度。信度是指一个测验的可靠程度。效度是指一个测验有效地测量所需要的心理品质。它可以通过对行为的预测来表示。为了保证心理测验的信度与效度,一方面要对某种心理品质进行深入的研究。如我们对智力或性格的了解越深入,那么相应的量表就会越完善。另一方面,在编制心理量表时要注意严谨性和科学性。只有按科学程序严谨地编制出来的心理量表,才可能有效而可靠地测量出人们的心理品质。

实验法

在控制条件下对某种行为或者心理现象进行观察的方法称为实验法。在实验法中,研究者可以积极地利用仪器设备干预被试者的心理活动,人为地创设出一些条件,使得被试者做出某些行为,并且这些行为是可以重复出现的。这是实验法与观察法的不同之处。

研究者在进行实验研究时,必须考虑到三类变量:第一,自变量。即实验者控制的刺激条件或实验条件。第二,因变量,即反应变量。它是实验者所要测定和研究的行为和心理活动,是实验者要研究的真正对象。第三,控制变量。即实验中除自变量外其他可能影响实验结果的变量。为了避免这些变量对实验结果产生影响,需要设法予以控制。总之,采用实验法研究个体行为时,主要目的是在控制的情境下考察自变量和因变量之间的内在关系。因此,实验法不但能揭示问题“是什么”,而且还能进一步探求问题的根源“为什么”。

调查法

调查法是以提问题的方式,要求被调查者就某个或某些问题作出回答的方法。调查法可以用来探讨被调查者的机体变量(如性别、年龄、教育程度、职业、经济状况等)、反应变量(即他对问题的理解、态度、期望、信念、行为等)以及它们之间的相互关系。根据研究的需要,可以向被调查者本人做调查,也可以向熟悉被调查者的人做调查。

调查法可分为问卷法和谈话法两种方式。问卷法是指采用预先拟定好的问题表,由被试自行填写来搜集资料进行研究的方法。问卷法可以同时搜集许多人对同类问题的资料,比较节省人力和物力。问卷的发放可以通过邮寄的方式进行。这种方法的潜在问题是:问卷回收率可能会影响结果的准确性;被调查者有时可能不认真合作,而使问卷的真实性受到影响。谈话法是指研究者根据预先拟定好的问题向被调查者提出,在面对面的一问一答中搜集资料,然后对群体的心理特点及心理状态进行分析和推测。谈话法一般不需要特殊的条件和设备,比较容易掌握。但是由于访谈对象有限,加上被试可能受主观和客观因素的影响,有可能会影响资料的真实性。

个案法

个案法是收集单个被试者各方面的资料以分析其心理特征的方法。通常收集的资料包括个人的生活史、家庭关系、生活环境和人际关系等。根据需要,也常对被试者做智力和人格测验,从熟悉被试者的亲近者那里了解情况,或从被试者的书信、日记、自传或他人为被试者写的资料(如传记、病历)等进行分析。

个案法要求对某个人进行深入而详尽的观察与研究,以便发现影响某种行为和心理现象的原因。例如,通过个案分析,可以了解电视台的不同节目对个体行为的影响,也可以了解家庭破裂对儿童心理发展的影响等。个案法有时和其他方法(如观察法、传记法、测验法等)配合使用,这样可以收集更丰富的个人资料。用个案法研究儿童的心理发展,在现代心理学中曾起过重要的作用。

个案法的优点是,能加深对特定个人的了解,以便发现影响某种行为和心理现象的原因。个案法的缺点是,所收集到的资料往往缺乏可靠性,而研究的结果也可能只适合于个别情况。因此,个案法常用于提出理论或假说,要进一步检验理论或假设,则有赖于其他方法。

人的心理活动是非常复杂的,因此,研究人的心理现象不能只采用一种方法,应该根据研究的需要,灵活地选用几种方法,使之共同发挥作用,以便相互补充,使研究收到更好的效果。

消除误解,学好心理学的前提

俗话说,“画虎画皮难画骨,知人知面不知心”,而心理学能了解大家认为不可知的“心”,这让许多人觉得心理学很神秘,也因此对心理学产生了种种误解。排除对心理学的误解是学好心理学的前提,所以这里让我们看看这些误解都是哪些。

误解一:心理学家知道别人在想什么

很多人觉得心理学家和算命先生差不多,能够看透一个人的心,认为“研究心理”就是揣摩别人的所思所想。

其实,心理活动并不只是人在某种情境下的所思所想,它具有广泛的含义,包括人的感觉、知觉、记忆、思维、情绪和意志等。心理学家的工作就是要探索这些心理活动的规律,心理学家通常是根据人的外显行为和情绪表现等来研究人的心理,也许他们可以根据你的外在特征或测验结果来推测你的内心世界,但再高明的心理学家也不可能一眼就看穿你的内心,除非他有超感知能力。

同类推荐
  • 不拖延的心理学

    不拖延的心理学

    拖延是可怕的敌人,是时间的窃贼。它会损坏人的性格,消磨人的意志,使人对自己越来越失去信心,怀疑自己的毅力,怀疑自己的目标,怀疑自己的能力,从而让人变得一事无成。《不拖延的心理学》从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延问题进行了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。从科学里汲取力量,终结掉拖延对你的干扰,你可以活得更精彩,再不用承受那些常与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。这样,你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力。你也会有更多的时间来娱乐,同时,从拖延中抢回更多的时间,也会让你的工作完成得更出色。
  • 人人都爱看的通俗心理学合集(套装共18册)

    人人都爱看的通俗心理学合集(套装共18册)

    《人人都爱看的通俗心理学合集(套装共18册)》囊括了多位心理学家的经典理论,通过各种案例与理论,从各个角度帮助读者领略心理学的奥秘,使人们能够充分认识自己,并不断提升自己,从而能有所长进,直至取得最后的成功。本套书不仅仅是有关哲学或者心理学的知识,它还告诉我们,无论钻研何种事物,都不要抛弃人性,而要借助观察人生现象来搜集素材。心理学既是一门学科,也是一种对待人生的态度。
  • 漂浮而不沉没

    漂浮而不沉没

    弗洛伊德是20世纪最伟大的心理学家之一,被誉为“精神分析之父”,而荣格则曾被他称为精神分析王国的“王储”,二人对精神分析的发展做出了重要贡献。但由于学术上的分歧及其他原因,二人最终分道扬镳。本书集结了弗洛伊德和荣格的一些文章及演讲稿,从当事者的角度讲述了师徒二人之间的恩怨情仇,并就精神分析运动的发展过程和其间所受到的批评进行了详细的说明。本书的标题“漂浮而不沉没”出自曾被弗洛伊德多次引用的巴黎城市箴言,喻指精神分析就像一艘船,它被汹涌的波涛拍打着,但永远不会沉没。
  • 冷眼读人心

    冷眼读人心

    本书将一些有趣的、常见的生活现象罗列出来,运用心理学的知识来解释这些原因,并根据人们的这些心理,给予生活一定的指导。
  • 人际关系心理学

    人际关系心理学

    本书是一部社科类图书。心理策略是一门人际关系心理学的实用技术,人际关系中的强者可以借助各种情绪、言行等心理策略和技巧来影响对方,以达到预设的目的。高超的心理策略能让人赢得成功的人生。洞察人性的心理弱点,利用人性的心理弱点,在人际交往中会说话、会办事,用小策略解决大问题,正是心理策略的意义所在。本书从三大方面入手,使读者可以“巧用心理策略,赢得认同和支持”“洞悉人性,掌握人际关系”“见微知著,掌握心里密码”。本书从现实出发,最终又回到现实,读者能够从本书中找到自己需要的心理策略,将人生的主动权握在手中,使人生之路越走越通畅。
热门推荐
  • 天生一对:霸道校草独家love

    天生一对:霸道校草独家love

    劲爆消息:校草宿舍绯闻大集合极速来袭,两大首席校草对一个“小男生”一见倾心?萌妹纸只是“他”的专属导航?隔壁学生会会长天天来蹭脸熟?体育部第一妖孽的特别关照?一切尽在不言之中。某位绯闻“男主”嘴角一抽,立马上网发帖#女扮男装被传绯闻怎么破?在线等,非常急!#【本文很甜很宠很无节操,各位看官请选择性阅读~】(已有完结文《倾心:千金很忙很大牌》)
  • 宅男的机器女友

    宅男的机器女友

    主角是一个经常宅在家里的富二代,因为长期打游戏,他的王者段位已经排名第一!这时出现了以一位机器人……
  • 九星医院

    九星医院

    “医院打九星,少一星是让你不骄傲!”“成为全能医生后,我骄傲了吗?”“你说过,一个能打的都没有!”“那是玩游戏!”“是吗?!”“是!”小医生张景觉得成为一个救死扶伤的名医还不够,还要悬壶济世,于是在一个特靠谱的系统帮助下开了一家医院,嗯,十星级的!
  • 学霸王子的柔情公主

    学霸王子的柔情公主

    他和她是儿时的伙伴;因为种种原因让他们放弃......彼此的爱让他们走向幸福......
  • 世界经典智慧故事全集——明眼慧心的故事

    世界经典智慧故事全集——明眼慧心的故事

    本套丛书图文并茂,格调高雅,具有很强的系统性、代表性、趣味性和可读性,是中小学生培养阅读与写作能力的配套系列读物,非常适合广大中小学生学习和收藏,也是各级图书馆收藏的最佳版本。
  • 末世神帝录

    末世神帝录

    末法时代,乾坤巨变,看我今朝乘风破浪,渡尽一切风雨;披荆斩棘,灭尽一切强敌;九天三界,唯我一帝。
  • 身为老师的我天天苟且偷生

    身为老师的我天天苟且偷生

    身为老师,我只想打游戏!哦!拯救世界,教书育人!
  • 百乐门杀人事件

    百乐门杀人事件

    大上海当红歌星横死尹府!谁能知这富丽的尹府竟是个杀人之地。为了妹妹的离奇死亡,她重回旧地。却发现那个杀人者竟和她有着不同寻常的关系。那被深藏的秘密,也重见天日。是爱,是恨,她躲不了,逃不掉。
  • 二十六月

    二十六月

    二十六月,相遇,相知,相爱,相离,或将就或余生
  • 若者大陆

    若者大陆

    秦原,为了保护若者大陆,努力修炼,打败妖王。若者大陆的救世主。他踏上修炼的道路!