番茄红素。有助消退痘印。
当归。具有活血化瘀的功效，有助于痘印的消退。
也可以学古代美人服用一些自制的祛痘食品：
苦瓜茶
此茶能有效清热平肝，祛痘效果显著。材料：苦瓜。做法：将苦瓜熬煮到烂掉后，喝汁吃渣。
丝瓜水
此汁水有清毒祛痘的功效。材料：嫩丝瓜的叶和茎。做法：将材料榨汁涂抹在痘痘上。
排毒，让美丽由内而外
通过 28天分阶段的保养，可以让肌肤始终维持在一个非常良好的状态，呈现动人光彩。但是，这并不意味着就此可以一劳永逸。除了要持续不断地进行肌肤的养护之外，时刻注意排毒也是肌肤保养不可忽视的问题。
排毒的食物
运动当然是清洁体内废物和毒素的最佳途径，但是除此之外，注意日常饮食结构也是行之有效的排毒方法。俗话说：“药补不如食补”，如果能够在日常饮食当中多吃一些具有排毒功能的食物，帮助清理体内垃圾，自然就会得到意想不到的收获。
地瓜
地瓜当中含有丰富的纤维质，不仅口感松软、易消化，还能促进胃肠蠕动，有助于排便和排毒。
推荐食用方法：想要轻松排毒，把地瓜烤着吃是再好不过的了，最好是连皮一起吃掉。
绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。
推荐食用方法：熬绿豆汤和煮绿豆粥都是不错的选择，但切记不能煮太长的时间，否则会破坏绿豆当中的有机酸，使排毒功能降低。
燕麦
燕麦具有滑肠通便的功效，可以配合纤维促进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用。
推荐食用方法：将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料喝，还可以加入苹果、葡萄干等其他食材，既营养又能促进排便。
薏仁
薏仁能够促进体内的血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的效果，不仅能够帮助排毒，还有助于改善水肿型的肥胖。
推荐食用方法：直接将薏仁用开水煮烂，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
小米
小米属于比较温和的纤维质，容易被消化，具有清热利尿的功效，不仅营养丰富，也有助于美白。
推荐食用方法：与其他排毒餐搭配食用。
糙米
糙米就是保留米糠的全米，含有丰富的纤维，不仅具有吸水、吸脂的作用，还能整肠利便，有助于排毒。
推荐食用方法：煮成糙米粥，或打磨成糙米豆浆，每天早上食用。
红豆
红豆可以促进胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿。
推荐食用方法：煲红豆汤，煲制时间尽量长一些，不加糖食用能有效促进排毒。
胡萝卜
胡萝卜具有改善便秘的功效，其富含的 β-胡萝卜素，还具有中和毒素的功效。
推荐食用方法：将新鲜的胡萝卜打成汁，加入蜂蜜和柠檬汁后饮用，具有很好的清热解毒、润肠通便的效果。
山药
山药能够整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，还能增加机体的免疫功能。
推荐食用方法：生吃山药可以获得更好的排毒效果，将山药去皮，与菠萝一起打成汁饮用，有健胃整肠、排毒的功能。
苦瓜
苦瓜中含有一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
推荐食用方法：凉拌苦瓜具有更好的排毒功效。
芦笋
芦笋含多种营养素，其中天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利于排毒。
推荐食用方法：绿芦笋尖富含维生素A，不仅口味好，排毒效果也很好。
洋葱
洋葱能促进胃肠蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，有助于排毒。
推荐食用方法：用绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜煮一锅蔬菜汤，能够很快分解你体内积累的毒素。
莲藕
莲藕具有利尿的作用，能促进体内废物快速排出，从而起到净化血液的功效。
推荐食用方法：将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，或加糖煮热后饮用，可以获得更好的排毒效果。
白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，有利于减肥。
推荐食用方法：生吃白萝卜的排毒效果更好，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用。
牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保留水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。
推荐食用方法：做成牛蒡茶随时饮用。
地瓜叶
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。
推荐食用方法：将新鲜地瓜叶洗净，用开水烫熟后捞起，凉拌食用。
日常排毒轻松做
看了这么多具有排毒效果的食材，也许美人还是不想动手下厨亲自试一试。没关系！不妨试试下面这些简单的方法，也许会让你收获意想不到的排毒效果。
每天早上起床之后，先饮用半个柠檬汁冲泡的一大杯清水。
多喝水，每天最少要喝两公升的清水或者是矿泉水。
即便在办公室昏昏欲睡，也尽量不要用咖啡来提神，红茶和酒精也是少沾为妙。
无论是家里还是办公室，多准备一些有机玫瑰花或洋甘菊等花草茶。
尽管你是无肉不欢的肉食动物，但还是应该多吃新鲜水果和蔬菜。
保持对杂粮的好感，多吃各种谷物、坚果类和种子类的食物，它们可以帮助美人吸收矿物质。
减少食用砂糖，远离辛辣食物以及罐头食品。
作为女人一定要牢记一点，千万不要等到皮肤的状况已经很差的情况下美白、嫩肤秘方
才想到护肤，这样不仅要花费更多的金钱和时间，效果也不见得会好到哪里去。为了省时、省心、省力、省钱，从现在开始就应该要细心做好皮肤的护养工作，完美无瑕的肌肤才会让美人更对得起自己的这张脸。
俗话说“一白遮百丑”，美白是绝大多数美人毕生追求的护肤目标。但是，很多美人用尽了各种方法，收效依然非常微弱，这又是为什么呢？其实很简单，在你已经将各种美白方法谙熟于心的时候，千万不要忘记“细节决定成败”这个关键问题，你原本应该白皙红润的皮肤，也许就是在不经意间被破坏了。下面列举了一些美白过程中需要注意的细节问题，仔细对照一下，看看哪些问题是一直以来都被你忽略的。
美白慎按摩
按摩能够促进血液循环和淋巴代谢，除去肌肤当中暗沉的色素，全面促进肌肤对美白精华液成分的吸收。所以，很多美人都会把按摩作为自己的美白方法，并觉得这种方法健康、安全，没有副作用，做得越多越好。
但问题的事实是，过多的按摩会导致肌肤温度升高。在按摩的作用下，皮肤温度会经常高于平常的水平，反而不利于黑色素的减退。另外，大部分的美白产品都是针对光和热来起作用的，肌肤温度过高不仅不利于美白，反而会抑制美白产品效用的发挥。
因此，按摩美白的方法要尽量少用。即便是为了让肌肤能够更好地吸收保养产品的营养，按摩手法也要尽量轻柔，时间也应该控制在 分钟之内。
先抗老后美白
在日常生活中，很多人都认为美白类的产品无论先用、后用，肌肤都会一样地吸收，所以也就并不在意这些美白产品的使用顺序，其实这是一种错误的观念。
事实上，美白产品的使用顺序不同，产生的效果往往大相径庭。很多女性在进行美白产品的使用时，都会将抗衰老精华素和美白精华素同时进行使用。如果就两者在皮肤的作用来看，抗衰老精华素一般作用于肌肤的真皮层，而美白精华素却只在肌肤的表层起作用。所以，如果在使用时先涂美白精华素，然后使用抗衰老精华素，那么抗衰老精华素的成分就会被美白精华素所阻挡，从而导致其无法发挥功效。
所以，正确的用法顺序是先用抗衰老精华素，等它顺利渗入肌肤深层后，再使用美白精华素，这样才能让二者的效果都得到充分的发挥。
生理期后敷面膜
美白面膜是目前市面上见效最快的美白产品，但其效果是否能得到充分发挥，或怎样才能让它发挥得更好，却是一件需要认真研究的事情。
在通常情况下，生理期刚过的大约 周的时间是皮肤新陈代谢加速、吸收能力最佳的时段，所以如果能够抓住这个肌肤护理的黄金时间使用美白面膜敷面，往往能收到意想不到的效果。
随身携带防晒品
即使是天气寒冷的冬天，阳光中破坏肌肤的 UVB仍然和夏天艳阳高照时一样强烈。所以，防晒是一年四季都绝对不能忽视的问题，随身携带防晒品当然也就是必需的了。
另外，厂商在测试其产品的防晒效果时，通常要在测试肌肤上涂到 ～
毫米厚的防晒膏，而我们在平时使用时根本不可能涂到这样的厚度，所以在进行户外活动时，更要随身携带防晒品，方便每隔 ～ 小时进行一次补擦。只有这样，才能达到彻底防晒的效果。
古代美人在保养的时候，非常相信自然食物的力量，她们白嫩肌肤的方法，几乎充斥着各种食材的身影。
嫩肤
古代美人最常用的嫩肤法就是用蛋清，蛋清具有收敛的作用，能将松弛的肌肤绷紧，加上蛋清的营养成分又能滋养皮肤，所以成为古代美人最廉价也最常用的嫩肤面膜。当时没有面膜的说法，古代都把面膜称为“面膏”，将制造面膏的方子称为“面方”。
下面就介绍两款古代美人最常用的嫩肤面膜 :
蛋清面膜
此面膜能提高肌肤弹性。材料：蛋清个。做法：蛋清涂一层在脸上，等一会儿蛋清就会在脸上形成一层膜紧绷肌肤，用清水洗去即可。
香蕉面膜
此面膜具有舒缓、保湿、抗过敏的效果。材料：香蕉、蜂蜜。做法：将香蕉捣成泥，加入蜂蜜，敷在脸上，一会儿后洗净。
