呵护心灵的翅膀,让自己健康快乐的成长。拨开心头的雾霭,做自己心理的主人。虽有聪明的头脑,却不懂得控制情绪,你将会是一个危险的人。青少年在成长过程中,缺少的是健康的心理品质与良好的控制情绪的能力,有了控制自己情绪的能力,也就随之拥有了打开成功大门的钥匙,让你在人生成败中找到起伏的法则,也将增加你傲然挺立的资本。
烦恼都是自找的
每个人都曾有过烦恼,也许你现在正在经历烦恼。其实,这些烦恼往往都是我们自找的。一颗浮躁的心灵往往被烦恼所牵挂。人毕竟是有理性和感性两面的,从感性方面来说,烦恼也是人之常情,是人人避免不了的。但是,由于每个人对待烦恼的态度不同,烦恼对人的影响也就不同,于是就有了所谓的乐观主义和悲观主义之分。乐天主义者是不会给自己找烦恼的,他们善于淡化烦恼,所以活得轻松,活得潇洒;而那些悲观主义者却喜欢自找烦恼,一旦有了烦恼,就发挥了放大镜的功效,愁思连连,剪不断,理还乱,活得很沉重。
青少年若想远离烦恼,就必须保持良好的心态,要有颗大事化小,小事化了,笑看云卷云舒,静观花开花落的心态。保持一颗平静的心,释放自己的心灵,让笑容永远在你的脸上绽放出最美丽的花朵。这样,无论你面对的事情有多么困难,多么复杂,在你看来,根本就不算困难。
心态左右心情
心态左右着我们的心情,我们开心时,就会感觉阳光很美好,做什么都是干劲十足,成功往往会也来得更容易些。相反,心情不好时,就算阳光再明媚也无法照亮我们的心空。我们所感受的就是那永远的阴霾,甚至越是好的天气越会让我们感到烦闷,压抑,那么,失败的机率也会大些。
保持良好的情绪,是我们促成成功的关键。积极的情绪是一种好的状态,也是一种良好的自身修养,更是我们见到每个人时的必要条件反射。如果我们用一种低落的情绪去面对我们身边的人的话,那见面一定不会取得好的效果,别人看到我们那个苦瓜脸,谁愿意再和我们继续呆下去呢?因为谁也不喜欢和一个情绪低落的人沟通!
青少年,以一种积极的情绪,以一种积极的状态来面对你们的生活。这样你们会容易收到阳光般的回馈!要让每一天都感觉特别有精神,特来劲,信心十足。在这种情况下,无论做什么事,成功都会眷顾你们的。但是这种状态,一般不容易控制,那我们又将如何才能让自己达到自我娱乐,自我开心释怀呢?去找到烦恼的根源。
有一个和尚,每次坐禅都感觉有一只大蜘蛛在干扰他,他想赶走它但总是束手无策,这使他很烦恼。师父知道后,让他在坐禅前先预备一支笔,等蜘蛛来时就在它身上画个记号,以便知道它来自哪里。和尚照办了,等他坐禅完毕,一看原来记号画在了自己的肚皮上。
青少年,你们从这个佛学小故事读懂了什么?这个故事其实在告诉我们,烦恼就源于我们自己。如果你自己不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。明白了这个道理,你的人生怎能不快乐?
我们的烦恼是因为自己把自己捆住了。想要将自己从烦恼中解脱出来时,首先要做的就是问问自己的心,是否真的在烦恼中。烦恼是自己加给自己的。正所谓:天下本无事,庸人自扰人。
大家可以想象一下:有20多个水杯摆在茶几上。这些杯子各种各样,材料也不相同,有玻璃的,有塑料的,有瓷的,有纸的;有的杯子看起来高贵典雅,有的杯子看起来粗陋低廉……当你们渴的时候,让你们自己去倒水喝,你觉得结果会怎样呢?
大家会不会有意的拿起自己中意的杯子倒水喝呢?你们挑选的杯子是否都比较好看,比较别致的?你们是否选用了塑料杯和纸杯?谁都希望手里拿着的是一只好看一些的杯子,所以这也是很正常的,爱美之心人还皆有之,何况对待我们身边的事物呢?但是,你们有没有想过你们需要的是水,而不是杯子。杯子的好坏,并不影响水的质量。如果我们有意把心思用在鸡毛蒜皮的琐事上,自然就难免自寻烦恼。
你的心态决定了你的心情,如果你喜欢的杯子由于你的动作慢了一步而被别人拿走了,你会不会而心烦呢?如果你的心态没有放在杯子上,而在于水上,你还会有烦恼吗?
烦恼是想象出来的
烦恼都是我们内心想象的,事实上,并没有那么多烦恼。心理学家说:“一般人所忧虑的‘烦恼’,有40%是属于过去的,有50%是属于未来的,只有10%是属于现在的。其中92%的‘烦恼’未发生过,剩下的8%则多是可以轻易应付的。”因此,烦恼多是自己找来的。这就是所谓的“烦恼不寻人,人自寻烦恼”。
为了研究人们常常忧虑的“烦恼”问题,心理学家做了一个实现。
心理学家要求实验者在一个周日的晚上,把自己未来7天内所有忧虑的“烦恼”都写下来,然后投入一个指定的“烦恼箱”里。
过了三周之后,心理学家找开了这个“烦恼箱”,让所有实验者逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现,其中9成的“烦恼”并未真正发生。然后,心理学家要求实验者将记录了自己真正的“烦恼”的字条重新投入了“烦恼箱”。
又过了三周之后,心理学家又打开了这个“烦恼箱”,让所有实验者再一次逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现,绝大多数曾经的“烦恼”已经不再是“烦恼”了。
实验者切身地感到,烦恼这东西原来是预想的很多,出现的很少。
烦恼总是包含着不少想象;想象中的事情不是真实的,但是烦恼中的想象却是世界上最真实的事情之一。
一个人要往墙上挂幅画。家里找不到锤子。就想找对门的邻居借。走到邻居的门口,突然想到上次见到邻居时对方好像没有给自己打招呼。他开始犹豫起来:邻居是不是对自己有意见?为什么见面都不打招呼?有意见他为什么不直接说?邻居是不是不喜欢我?他有什么理由不喜欢我?有什么理由把我当作坏人?而且我仅仅是借个锤子而已。就是不喜欢我也可以借我个锤子呀。他越想越生气,就使劲拍打邻居的大门。邻居把大门打开了。没等邻居说话,他就非常愤怒地对邻居高声喊道:“我只是想问你借个锤子,你为什么连锤子都不借给我?”
事实还没有发生,就去想象它已经发生的结果,你不是自己给自己烦恼吗?
青少年,别再自寻烦恼了,相信你的人生一定会出现一种全新的境界,你的生活会充满友好、鲜花和阳光,会令你赏心悦目,使你走上成功之路。最重要的是,这会为你的生活带来更多更灿烂、美好的微笑。