到了西藏后，几乎所有的旅行线路都只能依靠汽车。游客可租用的汽车种类大致有日产越野丰田60、62、80型以及丰田4500型和9座、15座的小型日产越野客车。目前，除前往阿里地区外，一般的旅游线路租车都是以每公里的价格计算。据西藏自治区旅游局旅游定点车辆管理办公室负责人介绍，丰田60、62型每公里的价格在2.8~3.2元左右；80型和4500型每公里的价格在3.8~4.0元左右；9座以上15座以下小客，每公里的价格在5~5.5元左右；15座以上客车的价格在6~7元左右。
如果要乘坐长途车，最好乘坐当地的班车，价格基本上是每10公里1元。
除此之外，交通预算还应包括一些特别支出，如渡船费用。
住宿在住宿方面，西藏的住宿费用相对内地要高一些。以拉萨为例，拉萨饭店为四星级标准，西藏宾馆、喜马拉雅饭店、圣天鹅饭店、西藏雄巴拉曲饭店、西藏香巴拉酒店和西藏邮政酒店为三星级标准，此外还有不少的二星级宾馆。拉萨饭店经济型标准间的房价为1020元/天，如果是组团进住，可以优惠；三星级饭店标准间的价格为600~700元/天，而日喀则、泽当、林芝等地区的住宿费比拉萨低一些。在西藏还有不少私人旅馆和招待所，一般而言，带洗手间的标准间100~200元/天，而大多数招待所的铺位价格在30元左右。
饮食通常，游客在西藏一天的饮食消费可以控制在30元以内。在拉萨，游客不愁吃不到自己喜欢的饭菜，中国八大菜系的美味和西式餐饮都有，只是饭菜价格比内地稍高一些。除了各大餐馆，遍布路边的小餐馆是普通游客的最佳选择，通常一菜一汤只需15元左右，而面食只需数元即可饱腹。
景点门票旅游景点的门票价格由西藏自治区物价部门规定。西藏主要的旅游景点门票价格一般为40~80元/人，包括大昭寺、色拉寺、罗布林卡、哲蚌寺、札什伦布寺、萨迦寺等西藏主要佛教寺庙旅游景点；布达拉宫的门票价格为100元/人。另外在佛殿内拍摄要额外交费，一般在40~150元，以下是部分景点的最新门票价格。
景点票价布达拉宫100元大昭寺70元小昭寺40元哲蚌寺55元色拉寺55元罗布林卡60元楚布寺40元扎什伦布寺55元萨迦寺45元白居寺40元绒布寺40元古格王朝遗址105元雍布拉康70元桑耶寺40元昌珠寺60元纳木措80元托林寺55元敏珠林寺25元止贡梯寺15元布久喇嘛林寺20元拉姆拉措40元藏王墓30元甘丹寺55元巴松措100元西藏博物馆35元拉帕庄园20元日常用品西藏各种日常用品的价格均高于内地，踏上旅途前，可根据需要，适量携带。
进藏旅行所需的各种装备
由于信息途径来源繁杂，造成很多旅行者对于西藏有着一种沉重的恐惧和担忧，认为多带些装备可以让自己变得更安全，其实是不必要的。西藏已不是过去的西藏，对普通游客而言，进藏只需携带少量随身衣物、药品和日用品即可。
任何旅行所带的行李都是少而精最好，如果你是个背包客，则应以“没必要的一样都不带，必需品一样不能少”为原则。毕竟在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担，应充分利用当地提供的设施和服务。而且，考虑到经常换地方，行李也尽量不要超过两件。否则，要么是带的东西越多丢得也越多，要么是每天都要把自己埋在各种包袋里搜寻东西。
最终，装备用品的选择还是仁者见仁、智者见智的个人的事，以下装备仅供参考：
（1）背包背包的大小和种类由你计划行程的时间长短、难易程度等综合因素决定。假若你要去的地方比较偏远，或者要参与一些野外活动，如转神山、在圣湖旁边徒步野营，那么一大一小两个背包应该是更合理的选择。假若不是长途旅行，就不需要一个超过45升的背包。除了背包，最好带一个小腰包或挎包，里面放点现金、证件、相机等在行走中随时会用的东西，但要小心别把它放在身体后面，而且最好不离身。
（2）服装青藏高原气温的最大特点是昼夜温差大，天气变化快，尤其在山口和高海拔地区，所以行囊中的衣服基本上是一年四季的都有。
羽绒服重量轻且可压缩体积，属于必备物品，也可用冲锋衣加抓绒的组合替代。如果你够勤快爱洗衣服，那么两三套排汗透气的内衣裤和几双袜子也够替换了。如果不怕晒，一两套短衣裤可以在艳阳高照时穿。
七八月间西藏各地雨水较多，如果条件允许，你全身的装备（包括上衣、裤子、鞋子）也可选用具备防水功能的。
（3）睡袋/防潮垫两种情况下可不带：如果你不打算野外露营；你的行程中不涉及特别偏僻没有接待条件的地方。
如果你的行程中会到一些很偏僻的小村镇，带个睡袋会感觉更卫生些。一个最低舒适温度在零下七八度的睡袋就可以了，而防潮垫则尽可以不带，如果是住在卫生条件差的旅店或借宿公路道班什么的，可以利用那里的被褥垫在下面，以达到防潮保暖的目的。
（4）鞋有登山涉水涉雪行程时，最好选择硬底高帮，带防水功能的登山鞋，它会减轻长途行军脚部的疲劳，还可以保护脚踝，避免崴脚。如果只是一般的长途旅行，可选一双普通的矮帮爬山鞋，价格便宜又比旅游鞋强。如果仅是城际间旅行，一双舒适的平底鞋就可以了。
（5）帐篷及其他露营装备如果你真的打算在高原野外露营，一定选用抗风防寒，质量结实的双层帐篷，再选择合适的气炉气罐等其他炊灶配件，只要不是登雪山也就够用了，否则就不必携带了，单层帐篷是毫无用处的。
（6）太阳眼镜/遮阳帽高海拔地区强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳眼镜是必不可少的，而高原上的天气多变，遮阳帽既可以防止太阳晒，又可以防风保暖。
（7）旅行水壶一个耐热、抗摔、轻便甚至保温的水壶，将会使你的旅途更舒服。
（8）防晒霜/护唇膏高原地区多寒冷干燥，紫外线照射强烈，这两样东西可以有效地保护自己。
（9）详细的地图对于背包客，一份详细的最新地图是再必要不过了。
（10）其他①文件类：机票车票；护照、身份证、介绍信、旅游指南手册、旅行日程表、地址电话通讯册、地图、笔记本、书、纸笔、相关资料。
②小用具：望远镜、手机（充电器）、相机、数码伴侣、电池、随身听、旅行闹钟、手电筒、计算器、指甲刀、开罐器、针线包、吹风机、密封袋、扑克牌。
③穿戴类：爬山鞋一双、轻便鞋一双、拖鞋一双、羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣、户外内衣裤、一次性内裤、睡衣、泳衣、遮阳帽、抓绒帽、手套、围巾、电热毯。
④日常用品类：生理用品（卫生巾）、漱洗包（洗浴用品）、化妆皮肤保养品、晾衣绳（扁带）、衣架/夹子、小袋洗衣粉、消毒湿纸巾、卫生纸、垃圾袋。
⑤户外装备类：抓绒睡袋、帐篷、野外炉/锅、气罐/挡风板、头灯（电筒）、铁锁（快挂）、贴身证件袋、防潮袋、防雨罩（车顶用编织袋）、无线对讲机和GPS卫星导航仪、刀具、火柴、指南针。
⑥必要的药品和器具：镇痛药、牙痛药、清火药、红景天/高原安、肠胃药、抗生素类消炎药、感冒药、退烧药、葡萄糖、抗组织胺类药（过敏症、蚊虫叮咬和毒虫螯刺等）、抗疟疾类药、晕车药、嗓子药、藿香正气丸（水）、维生素、西洋参含片、绷带、胶布、体温计、氧气、急救盒、外伤药（云南白药、创可贴、伤湿止痛膏）、风油精、眼药水（清洗伤口）。
⑦礼品：可准备一些用于馈赠的礼品，从某个角度讲烟酒自是统销物品，还可以备一些小礼物（如巧克力、糖块、铅笔、本子等）送给沿途的小孩，尤其是偏远牧区和乡村的孩子。
初到高原的三大注意事项
（1）感冒慎入西藏高山病研究专家告诫人们：感冒、发高烧、过度疲劳等都是高原病的诱发因素，因此，患有重感冒、发高烧、急慢性肺部疾病、严重心血管疾病的人和孕妇以及三岁以下儿童最好不要进入高海拔地区。人们在进入高海拔地区（海拔3000米以上地区）之前，应注意休息，不要做剧烈运动，同时服用能讲标准普通话和流利英语的拉萨苍姑寺尼姑嘎玛曲珍抗缺氧药物。下飞机后，最好不要提重物或跑步，进入高海拔地区当天一定要卧床休息，尽量避免会客和参观等户外活动。如果到了高海拔地区感到发烧不适，首先要注意休息和吸氧；3~4个小时发现病情还未好转，必须立即到就近大医院治疗，千万不要硬扛，否则会加重病情。
（2）多喝水初到高原，常听到这样的劝告：在高原要多喝水。因为高原空气过于干燥，非常容易引起口渴、鼻孔和口腔粘膜干燥、嘴唇干裂等问题，所以在高原多喝水是有益的。多喝水还可以促进人体的新陈代谢，使机体在代谢过程中产生的杂质容易随尿排出体外。由于高原阳光辐射和反射较强以及人们的呼吸增强，水分不断从肺内呼出，使得水分丢失严重，这也是在高原上应多喝水的原因。
当然，过分饮水对机体是不利的，过分饮水会增加心脏的负担，甚至使人大量出汗而导致衰竭。正确的喝水方法应该是：早餐后喝水宜喝到完全满足为止；活动后2~3小时可小口饮水200~300毫升，而且每口水都应在嘴里含数秒钟后再咽下；运动中如有较长休息时间可喝足水，出汗过多可在水中加2克盐。
（3）高山反应多吃红糖前苏联某研究所的科研人员发现红糖对预防高山反应有极好的效果，进入3000米以上地区，每天服用红糖30克，基本可避免高山反应。研究人员认为红糖中可能有较多的活性物质，能够提高人体抗高山反应的能力。
阿里地区旅游探险须注意防寒
喜马拉雅山脉、冈底斯山脉和昆仑山脉等巨大山系在阿里地区汇聚，众多的冰山雪峰赋予了阿里丰富的水源，境内河流、湖泊众多，著名的河流有狮泉河、孔雀河、象泉河和马泉河。辖日土、噶尔、札达、普兰、革吉、改则、措勤等七县，地区行署设在噶尔县狮泉河镇。南部以农为主，半农半牧，东部是纯牧业区（阿里是西藏第二大畜产品基地），北部则为广阔的无人区。由于自然条件恶劣，人烟稀少，人口密度仅为每平方公里约02人，是目前我国面积最大、人口密度最小的地区级行政区。
阿里地区由于地处高海拔地区，终年低温严寒，昼夜温差相当大，年温差小，气温随海拔高度呈垂直变化。夏季白天气温为10摄氏度以上，而夜间温度则可降至零摄氏度以下。
冬季多晴天，日照充足，年日照时间达3417小时。阿里地区全年降水量较少，气候干燥，全年连续干旱日数一般在130天左右。降水多集中在5~9月。阿里地区冬春季节干燥、多大风，大风多集中在1~5月，尤以2~4月的大风日数最多，属二类风区。年平均风速在每秒3.2米以上，山口局部风力高达8级以上，年大风日数在150天左右。一年四季均可降雪，全区雪灾、雪崩、山洪、泥石流等自然灾害频繁。（注意：
即使是夏季到阿里地区旅游也一定要带好防寒衣物）阿里地区的交通极为不便，境内虽有新藏公路（219国道）和拉狮公路通过，但经常被雪灾、山洪、泥石流等自然灾害破坏。再加上阿里地区的海拔非常高，道路异常险峻，补给不足，目前还没有到达该地区的长途班车，进出该地区只有租车或搭便车了。阿里以其独特的高原风貌每年都吸引着众多探险者前往。冬季大雪封山，不宜前往。而雨季又多山洪、泥石流等自然灾害，因此只有5~7月和9~10月这两个时间段是到该地区游览的最佳时间。
