内部动机行为是那些参加有兴趣的活动，不一定需要获得结果，就能够坚持下去，往往与个体需要的满足有关。如果满足个体对自主、胜任和归属的需要，就会产生深层次的内化，使行为更具自我决定性，并给个体带来强烈的满足感。当人们感到有些体育活动与他们的兴趣一致时，就会本能地自发地参加这些体育活动，因为兴趣本身就是体验需要满足的标准，如某个人经常去打篮球是因为他喜欢；有些体育活动能满足人们的能力需要，即让人产生成就感的体育活动，也能够增强行为的内在动机，如一个人的街舞跳得非常棒，也会促使他经常从事这项运动；当个体处于具有安全感和归属感的环境里时，会出现更多的内部动机行为，如一个人在健身俱乐部进行有氧健身操的练习，与在家里进行练习相比较，前者会更容易产生内部动机，从而更容易坚持。内部动机能促使人们的自发行为继续坚持下去，因此，在保持阶段的作用最为强烈。而个体在行动阶段的动机也有部分的内化，如果行为能满足个体的需要，自我决定增强，逐渐形成自主定向的行为而进入保持阶段。而如果个体的需要得不到满足，内部动机就会削弱，个体的行为就会停留在控制定向，处于行动阶段，甚至行为中断返回到前意向阶段。对于前意向阶段的行为，是非个人定向的，他们的行为往往是漫无目的，内部动机无法形成；即使在意向阶段，个体的行为还是控制定向的，对外部因素的信赖性较高，内部动机基本不发生作用。因此，前意向阶段和意向阶段的内部动机没有显着性差异。个体在准备阶段，偶尔行为的发生有可能满足了个体的某个需要，但主要还是由外部因素控制，基本不会形成内部动机。
（2）休闲体育行为发展阶段不同性别对内部动机影响的研究
结果显示，不同性别贡献的离差平方和为0.05，均方为0.05；不同发展阶段贡献的离差平方和为25481.74，均方为6370.44。可见不同发展阶段的影响要比不同性别的影响大。所对应的F值和相伴概率说明，不同性别对内部动机的影响不存在显着性差异，不同发展阶段对内部动机的影响存在非常显着的差异，而且它们的交互作用对内部动机的影响也不存在着显着的差异。
（3）休闲体育行为发展阶段不同年龄对内部动机影响的研究
结果显示，不同年龄贡献的离差平方和为72.69，均方为24.23；不同发展阶段贡献的离差平方和为22085.16，均方为5521.29。可见不同发展阶段的影响要比不同年龄的影响大。从表中也可以看出，不同年龄和不同发展阶段对内部动机的影响存在非常显着的影响，而且它们的交互作用对内部动机的影响也存在显着的差异。也就是说，不同年龄在不同发展阶段的内部动机是各不相同的。
成人早期（20～29岁）的年轻人更倾向于参与自己喜欢的，与自己兴趣、爱好相一致的休闲体育活动，这种活动往往更能满足他们自我表达的需要。如年轻人参加街舞、肚皮舞、搏击等运动项目，更多的是因为他们喜欢。对于完成阶段的老年人（退休以后），在退休以后有足够的时间和精力去从事自己喜欢但以前没有机会参与的休闲体育活动，这种行为的产生更多地来自于内部动机。成熟期早年（30～44岁）和成熟后期（45岁至退休），其行为就会受到更多来自外部的因素，如工作的成就、家庭的亲密、身体的健康等，往往这些因素又会限制个体需要的满足，从而影响内部动机的形成。
（4）休闲体育行为发展阶段不同婚姻对内部动机影响的研究
结果显示，不同婚姻贡献的离差平方和为21.14，均方为21.14；不同发展阶段贡献的离差平方和为17181.58，均方为4295.40。可见不同发展阶段的影响要比不同婚姻的影响大。所对应的F值和相伴概率也说明，不同婚姻和不同发展阶段对内部动机都存在非常显着的差异，而且它们的交互作用对内部动机的影响也存在非常显着的差异。
婚姻不仅使男女双方的责任发生变化，而且使他们的休闲也发生了变化。
结婚后的男人们可能会减少独自休闲的时间，在安排一些休闲体育活动时，尽可能地跟家人在一起。而夫妇经常一起参加的休闲活动更多的是妻子喜欢而不是丈夫喜欢的活动。譬如一个喜欢踢足球的丈夫，有时却在陪妻子打羽毛球。结婚生子后，同样也会减少妻子参加自己不喜欢而丈夫喜欢的休闲活动时间，因为她们有一部分时间要从事家务劳动、照顾孩子。而参与自己不喜欢的休闲体育活动，较多的是由于一些外部因素，很难激发个体的内部动机。
（5）休闲体育行为发展阶段不同收入对内部动机影响的研究
结果显示，不同收入贡献的离差平方和为42.31，均方为14.10；不同发展阶段贡献的离差平方和为17856.44，均方为4464.11。可见不同发展阶段的影响要比不同收入的影响大。从表中也可以看出，不同收入和不同发展阶段对内部动机都存在非常显着的影响，而且它们的交互作用对内部动机的影响也存在非常显着的差异。也就是说，不同收入在不同发展阶段的内部动机是各不相同的。
能力和归属是任何类型动机所必需的，而自主仅是内部动机所需要的。收入较高的人们更容易创造环境自主地进行休闲体育活动，也就更容易激发内部动机的形成。而收入偏低的个体往往会因为各种限制因素，如有限的休闲时间、休闲设备、休闲环境等，而影响到各种需要的满足，从而影响内部动机的激发。当一个人在打高尔夫球的时候，却还在顾虑他的球杆不是那么高档，他的球衣不是名牌，那么他对这个活动的兴趣就会大打折扣，这种行为就很难在内部动机的驱使下继续坚持下去。
4.3.3休闲体育行为发展阶段限制因素研究
1.休闲体育行为发展阶段自身限制因素的研究
（1）休闲体育行为发展阶段对自身限制影响的研究
可以看出，自身限制在休闲体育行为各发展阶段的表现各不相同。在第一阶段，也就是前意向阶段表现得最为强烈（17.21±1.10），在意向阶段表现较弱（9.42±1.61），而在准备阶段、行动阶段、保持阶段基本不产生作用（7.05±1.72，5.44±1.44，5.33±1.79）。为了判断不同发展阶段对自身限制是否产生了显着影响，采用方差分析的方法。结果显示，方差检验的F值为2216.68，相伴概率小于显着性水平0.01。也就是说，自身限制因素在五个发展阶段存在着非常显着的区别。为了进一步了解哪个组与其他组有显着的均值差别，采用LSD对五个阶段的样本均数进行了两两比较。可以看出，除了行动阶段、保持阶段的自身限制不存在显着差异，其他三个阶段的相伴概率都小于显着性水平。也就是说，前意向阶段、意向阶段、准备阶段的自身限制都与其他阶段存在着显着差异。
个体对休闲体育行为的态度会影响行为意向的形成，积极的态度会促进意向的形成，而消极的态度则会制约意向的形成。当人们觉得对体育活动不感兴趣，就不会打算去参加休闲体育活动，就会制约行为意向的形成。另一方面，个体的感知行为控制也会影响行为意向的形成。当人们觉得自己缺乏运动能力，也就不想去参加休闲体育活动。因此，自身限制在前意向阶段的作用最为明显。即使受到自身限制的影响，在一些外在因素的作用下，个体还是会进入到意向阶段，譬如周围环境、家人朋友的影响等。但是从行为意向发展成行为，个体必须克服这些自身限制，才会进入到下一阶段。所以，自身限制在准备阶段、行动阶段、保持阶段基本不发生作用。
（2）休闲体育行为发展阶段不同性别对自身限制影响的研究
结果显示，不同性别贡献的离差平方和为18.81，均方为18.81；不同发展阶段贡献的离差平方和为19503.05，均方为4875.76。可见不同发展阶段的影响要比不同性别的影响大。所对应的F值和相伴概率说明，不同性别和不同发展阶段对自身限制的影响存在非常显着的差异，而且它们的交互作用对自身限制的影响也存在着非常显着的差异。
性别角色其实就是性别所反映出来的社会期待。当社会普遍认为女性不应该去参加那些带有危险的、激烈的、有损淑女形象的活动，许多女性对那些运动量大的、危险性大的、强调力量的活动就不感兴趣，如攀岩、极限滑雪、足球、篮球等，而倾向于一些文化性的休闲活动，如读书看报等；而男性则较少地受到这类限制。另外，对外表和体重的关注对女性比起男性来限制要强，年轻的女性特别容易受社会压力的左右而把身材限制在准确或者理想的状态（Shaw&；Henderson）。女性对于外表的关注可能使她们不情愿去参与那些让她们感到自己的身体将会被展露的任何活动，譬如有氧运动、体操或游泳等。这些自身的价值观都会影响到休闲体育行为意向的形成。
（3）休闲体育行为发展阶段不同年龄对自身限制影响的研究
结果显示，不同年龄贡献的离差平方和为203.73，均方为67.91；不同发展阶段贡献的离差平方和为15410.44，均方为3852.61。可见不同发展阶段的影响要比不同年龄的影响大。从表中也可以看出，不同年龄和不同发展阶段对自身限制的影响存在非常显着的影响，而且它们的交互作用对自身限制的影响也存在非常显着的差异。也就是说，不同年龄在不同发展阶段的自身限制是各不相同的。
成人早期（20～29岁）的年轻人对于休闲体育行为的态度更易于影响到行为意向的形成。因为这一年龄段的人渴望自主自决，如果缺乏对休闲体育活动的兴趣，即使存在外在因素的作用，也较难形成休闲体育行为的意向。成熟期早年（30～44岁）和成熟后期（45岁至退休）的人们，个人的价值观趋于稳定，但容易受到外在因素的影响。也就是说，个体即使对休闲体育活动缺乏兴趣，但还是会因为一些外在的因素而有参加的想法，譬如家人的影响、朋友的建议、领导的要求等。而对于完成阶段的老年人（退休以后）来说，自身限制则更多地指向感知行为控制，当他觉得自己身体不适应进行体育活动，就不会打算去参加。
（4）休闲体育行为发展阶段不同婚姻对自身限制影响的研究
结果显示，不同婚姻贡献的离差平方和为196.32，均方为196.32；不同发展阶段贡献的离差平方和为9346.64，均方为2336.66。可见不同发展阶段的影响要比不同婚姻的影响大。所对应的F值和相伴概率也说明，不同婚姻和不同发展阶段对自身限制都存在非常显着的差异，而且它们的交互作用对自身限制的影响也存在非常显着的差异。
如果人们接受了传统的家庭角色，那么结婚以后，作为丈夫和父亲，男人就必须投入时间与精力干好工作、支撑家庭。作为妻子和母亲，妇女就必须完成日益繁重的家务并承担教育子女的责任。对这些人来说，他们会觉得抛开工作、丢掉家务而参与休闲体育活动是一种自私的做法，或必须首先考虑他人的休闲需要而不是自己的。这种想法或观念会改变人们对休闲体育的态度，从而影响休闲体育行为意向的形成。
（5）休闲体育行为发展阶段不同收入对自身限制影响的研究
结果显示，不同收入贡献的离差平方和为42.31，均方为14.10；不同发展阶段贡献的离差平方和为17856.44，均方为4464.11。可见不同发展阶段的影响要比不同收入的影响大。从表中也可以看出，不同收入和不同发展阶段对自身限制都存在非常显着的影响，而且它们的交互作用对自身限制的影响也存在非常显着的差异。也就是说，不同收入在不同发展阶段对自身限制是各不相同的。
人们的收入水平会影响他们在休闲时选择的活动和他们的休闲价值观。
很多研究都表明，高收入水平的人群参加的休闲活动范围更加广泛，因此，较高的收入有更多可能引发人们对休闲体育活动的兴趣，从而使人们产生参与某些休闲体育活动的意向。而且有些休闲体育活动需要一定的技巧，而这些技巧需要通过学习才能掌握，这就需要有一定的经济投入。当人们由于经济的原因，觉得自己缺乏技能而对休闲体育活动失去兴趣，也会影响休闲体育行为意向的形成。
