一个人滑到了人生的低谷，要勇于在挫折中崛起。一个能够在挫折中挺起胸膛的人，才算英雄好汉。着名社会学家费孝通说：“很多人天天在那里做事情，但是他们并不认识自己。”认识自己，对战胜挫折具有重要的意义。我们要在全面了解自我的基础上，勇敢地承认自我的不足，理性地面对人生挫折。“知耻近乎勇。”成功特别青睐勇敢。所以，我们要努力做到：使弱者强，使强者智，使智者勇，使勇者胜。对待人生的挫折与失败，最需要的是勇敢，是挺起胸膛。勇敢者是百折不挠的。正如大海的落潮并不是怯懦的表现，而是为了再一次冲击！
每个人的心里都有一对希望的翅膀，都盼望高高地飞翔在人生辽阔的天空。但是，飞翔的过程中，可能遇到暴风雨，可能遇到挫折。即使有一天翅膀折断了，我们的心也要继续飞翔！历史上、现实中，那些有智有勇之士，对待每一次挫折，总是以更大的进步加以补偿。
一个人出现心理挫折，在很大程度上由于自己对人和事过分理想化所致。过分理想化常常会造成个人与社会之间一种难以调和的差距。要解决它，需要人生体验和人生智慧，需要对各种不测因素做好充分准备。
人生在世，不如意事十之八九。那些美事、幸运事请都请不来，那些不顺心事、不幸事挡都挡不住。所以，要活得从容自在，对有的东西，特别是不完美的东西，要“有准备”；对有的东西，特别是那些完美的东西，“不必准备”：
对祸从天降要有准备，对天赐馅饼不必准备；
对祸不单行要有准备，对福喜双至不必准备；
对处处碰壁要有准备，对一路顺风不必准备；
对不断失败要有准备，对大获成功不必准备；
对不测风云要有准备，对好运连连不必准备。
在大江大海上，我们不能左右风的方向，但是，我们可以调整自己心中的帆。让我们重温爱因斯坦的一句名言：“通向人类的真正伟大的道路只有一条——那就是历尽艰险苦难的道路。”
二、增强实力
增强实力，也是超越挫折、战胜挫折的一个关键。一个人要想有所作为，必须有志气、有大气、有才气。志气，指的是抱负；大气，指的是胸怀；才气，指的是实力。所谓实力，就是实在的力量。我们遭遇挫折，从主观上讲，往往是自己还没有做好充分的准备，实力不够，离真正的强者还有差距。
实力需要不断积累。一个人经过长期磨炼，长期努力，长期行动，功到自然成，实力必然随之增强。中国古籍《周易》提出一个重要的命题：“天行健，君子以自强不息。”天道有常，有志气的人要不畏艰难，不断努力行动。人生最怕停滞和空虚，努力行动会使人生富有活力和增强实力。人只要活着，这种努力就不应停息。
“子贡倦于学，告仲尼曰：‘愿有所息。’仲尼曰：‘生无所息。’”孔子从人生使命的角度提出，一个人不能停息自己的努力。每一个人都负有自己的使命，在完成使命的过程中，是不允许有所懈怠的。孔子本人就是“生无所息”的榜样。孔子从15岁志于学，一直到73岁辞世，终生都在勤学不倦。孔子以食无求饱、居无求安的顽强精神全面学习和熟练掌握了礼仪、音乐、射箭、驾车、书、数这六种当时知识分子必备的基本知识和技艺。他穷数十年之功研究、删定、编撰被后世尊称为“六经”的《诗》、《书》、《礼》、《乐》、《易》、《春秋》。孔子勤学笃行，毕生努力，创立了着名的儒家学派。孔子以他的实力，被人们称为智慧的象征。
一个人的实力靠长期行动的积累。老子说得非常形象：“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。”意思是说，两臂合抱的大树是从细小的萌芽生长起来的；极高的土台是从一筐筐土开始堆积而成的；千里的远行是从脚下第一步开始的。老子说：“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。”意思是说，智慧最高的人听见“道”，就身体力行；智慧中等的人听见“道”，将信将疑；智慧下等的人听见“道”，不屑一顾。老子鼓励人们：勤而行之。积累实力，需要积极行动。人生的道路，是通过自己每天一步一步走出来的。自强不息，勤而行之，实力才能日有所增。
在竞争激烈、优胜劣汰的现代社会，一个人要想在社会上有立足之地、求得发展，就必须有一定的实力，不是一般的实力，而是特殊的实力。你想具有特殊的实力，你就必须创新。唯有创新，才会形成特殊的实力。最有意义的人生，就是不断创新的人生。《周易》中说：“天地之大德曰生。”这“生”字，就是创新的本质。所谓“生”，就是说世界并非本来如此，也并非一直如此，而是生生不息，日新而月异。只知道或掌握别人已知的东西，最多使你成为一个优秀的普通人；而要使自己出类拔萃，有所成就，则必须在创新上下工夫。唯有创造，才能超越。
你能够别开生面，在别人认为“不可能”的地方，实现了“可能”，这就是创造。茅以升写了一本书，叫《钱江轶话》，其中谈到“无中生有”。茅以升认为，创造就是“无中生有”。千百年来人们都说，钱塘江无底，不可能造桥。茅以升就是在无底的钱塘江上，造起了中国第一座现代化桥梁。钱塘江底的流沙厚达41米，江水变化莫测，还受下游海潮涨落的制约，江面常现汹涌翻腾之势。茅以升克服了许多困难，运用了新的方法，终于造成了钱江大桥，在中国桥梁史上是一个创新。茅以升因此被称为中国现代桥梁之父。
有实力的人才常常在创新中脱颖而出。实力，也靠反复的磨炼。哪怕是困难和挫折的经历，也可以增强一个人的实力。在人生这部雄伟的交响曲中，困难和挫折常常被谱成第一乐章。困难和挫折是人生旋律中的低音区。越过了这个低音区，才会上扬到人生乐章的高潮。
对一个人来说，要想取得事业的成功，必须打好功底，具备有利于事业发展的实力。特殊的实力靠与众不同的出色创造。平时的积累是基础，实力的显示主要在于创造。创造性是一个人特殊实力的突出特征。
在人类的一切才华当中，创造性是最有价值的一种才华。创造性才华能使人更快地做出与众不同的成绩，因而在促使人发展方面有着明显的优势。所以，现在中外高等教育都十分重视培养学生的创新能力。
2002年7月22日至8月1日，中国高等教育历史上规模最大、人数最多、层次最高的中外大学校长论坛在北京举行。哈佛大学、牛津大学、斯坦福大学等世界着名学府的1６位校长与中国81位大学校长齐聚一堂，研究高等教育问题。许多世界着名大学的校长都特别强调学生创新思维、创新能力的培养。英国牛津大学校长卢卡斯说：“中国学生质量很高，聪明、勤奋、有纪律，但要注意培养独立思考的能力。”原浙江大学校长潘云鹤在校长论坛上提出了一个观点，震动了中国教育界。潘云鹤说：“大学应打破专业的界限，允许学科交叉，培养‘不伦不类’的‘四不像’学生，以充分发挥学生的主动性，培养他们多方面的素质和创新能力。”他强调学科交叉，文理渗透，扩大知识面。实践证明，在不同学科的结合点上，最容易产生创新的思维。
潘云鹤本人就是一位具有创造性的有特殊实力的人才。他的人生旅程也有许多不顺利，可以说屡遭挫折，但他都一个一个战胜了。每战胜一个挫折，就增强一分实力。潘云鹤初中毕业后考进杭州艺术中专美术系，读了一年，运气不好，学校停办了。年仅15岁的潘云鹤只得到一家工厂当了油漆工。一年后，由于工厂精减用人，潘云鹤运气不好，又下了岗。后来他在杭州大街上看到钱江中学招生的海报，马上去报考，运气又不好，招生名额已经满了。怎么办呢？他去与校长商量，说自己会画画、会油漆，愿意为学校做一些义务劳动，他终于以自己的特长争取到一个增加的名额。他一边为学校干点杂活，一边读书。高中毕业那年，他以优异的成绩考入同济大学建筑专业。
大学毕业后，他被分配到湖北省一家只有47个人且没有炼铁炉的炼铁厂。厂里让潘云鹤设计炼铁炉。他是厂里唯一的一名大学生，二话没说，他去买来有关技术资料，请教了专家，参观了别的工厂，然后画好了图纸，把炼铁炉建成了，还炼出了铁。
1978年，潘云鹤考上了浙江大学研究生，开始了计算机人工智能的学习和研究。他综合发挥了多方面的才能，经过潜心研究和实践，成为我国CAD领域的开拓者，取得了一系列创造性的成果。1997年，他当选为中国工程院院士。200６年，潘云鹤任中国工程院副院长。
潘云鹤在人生的旅程中每克服一个挫折，就增长一分实力。
后来，他把不同专业的知识结合起来，在计算机上进行设计，获得了开创性的新成果。现代科学技术的发展证实，在各个学科之间的空隙与联系中进行探索，最容易发现新问题，产生新成果。促进学科的交叉发展，是提高创新水平的重要途径。仅仅囿于专门化的知识，会极大地压缩创新的境界。对不同学科进行相互联系性的探求，有利于人们的智慧获得最理想的开掘。创新思维总是生长在与众不同的知识结构上。
工程技术需要创新，艺术表演也需要创新。东方歌舞团表演艺术家朱明瑛是一位有实力的演员。朱明瑛以她能歌善舞的特殊才能给中外观众留下了深刻的印象。朱明瑛不仅会唱歌，而且外语也不错，还有多年的舞蹈训练基础。她充分发挥这三方面的特长，把音乐、舞蹈、外语的才能结合起来，别具特色地走出了一条边舞边唱的新路子。这就是艺术表演的创新。她能用2６种语言演唱，表演不同国家、不同民族风格的歌舞。她出访过19个国家，她那载歌载舞的演唱魅力，征服了世界各地的观众。她那自由奔放的艺术音符传播到了辽阔的空间。朱明瑛的独特性延长了她的艺术生命。
朱明瑛说：“一个艺术家如果没有特色和个性就很难立足。和科学一样，你不同于别人，勇于发明创造，才能站得住，才有生命力。”在人生的赛场上，实力是决定胜负的举足轻重的因素。中国女排的成长史，也雄辩地证明了实力是取胜的不可或缺的依靠。
2003年，在第九届世界杯女子排球赛上，中国女排在最后一场以3∶0战胜日本队，夺得世界冠军。日本报纸评论说：“日本队与中国队的实力相差太悬殊，中国队的快攻、强攻使日本队简直无法招架。”两个25∶18，一个25∶13，中国女排在这场比赛中，让顽强的日本队和1万多名日本观众明白，仅仅有顽强是不够的，中国女排取胜靠的是绝对超强的实力。中国女排用全胜的战绩，展示了自己的实力，赢得了一个令人信服的世界第一。
这次荣获冠军来之不易。主教练陈忠和说：“一支球队，不经历风雨，不经历挫折，肯定不可能成长。拿冠军，夺取好成绩，要靠什么？没有任何捷径可走，靠的是自己的实力。”为了抓紧训练，增强实力，从2000年到2003年，三年来，中国女排没有放过一个整天以上的假，这三年的苦是用语言无法说清楚的。中国女排的实力就是这样炼出来的。2004年8月，在第28届雅典奥运会上，中国女排迎战劲旅俄罗斯队，在先失两局的不利情况下，反败为胜，以3∶2的战绩夺取了冠军。这固然与临挫不惧的心理素质有关，更重要的是有实力垫底。
两年后，在200６年世界女排大奖赛上中国女排却遭遇惨败，早早地被挤出四强，只获得第五名。在2008年世界女排大奖赛上，中国女排的最终排名还是第五名。与欧美球员相比，中国队员在弹跳高度、滞空能力和扣球力量上都有所欠缺，实力不够。接着，在2008年北京奥运会上，中国女排在艰难中挺进四强，靠着顽强斗志，最终收获了一枚铜牌。这是中国代表团在北京奥运会上取得的唯一一枚大球集体项目的奖牌。与世界强队相比，目前，中国三大球实力的差距有目共睹。
郎平执教美国女排三年多来，让这支队伍发生了翻天覆地的变化。美国女排因为郎平的到来，提升了实力。在北京奥运会上，美国女排以自己的实力夺得了一枚银牌。
在北京奥运会上，巴西女排以其强大的实力，始终保持着场上的优势。从2005年起，巴西女排开始显露王者实力。200６年，巴西女排包揽了瑞士女排精英赛冠军、泛美杯冠军和世界女排大奖赛冠军。2008年，在北京奥运会上巴西姑娘以一场未败的战绩，第一次获得了一个真正意义上的世界顶级大赛冠军。
人们清楚地懂得：“尽力”很重要，而“实力”更重要。
