“那今天的会议基本上就是这样的内容了。”方浩把一张纸贴在了客厅门口的一面板子上——那是特意留出来张贴公会公告的地方。
再怎么说也是作为公会驻地的地方，该有的东西还是要有的。
贴上去之后他还不忘转头问问其他人：“都没意见了吧？”
三人一起摇了摇头。
“行，那就先按这个来。”方浩满意地点了点头，“稍晚一点我会把作息时间制定好了发给你们，还有最近的日程表，我们明天就开始特训，好了，散会！”
一行人陆续回到了房间，只剩下一张满是字迹的纸彰显着他们努力的痕迹。
。。。。。。
纸上的内容：
短期目标：
1，方倩全棋子追三，还需22金币。
2，王琪全棋子追二，还需10金币。
3，取得新秀赛第一名。
加油鸭！(^o^)／
。。。。。。
回到房间之后，方浩把明天的日程安排达到了手机上的四人群里。
群聊“我们不能再一起玩了”
额………
别误会，这只是前段日子开玩笑改的。
大垃圾桶里捡来的（方浩）：明天的日程来啦！
大垃圾桶里捡来的：【图片】
我才是老大！（王林）：Σ(°△°|||)︴
我才是老大！：这是什么魔鬼日程啊？？？
大垃圾桶里捡来的：还好吧，总不能弄的跟郊游似的吧？【抠鼻.jpg】
我才是老大！：但是这个起床时间也太早了！这个时间我绝对起不来！【摊手.jpg】
大垃圾桶里捡来的：我知道，所以你爸特意吩咐了可以用一点小手段。【阴险.jpg】
我才是老大！：！【害怕.jpg】
大垃圾桶里捡来的：顺便一说，明天早上六点教练就会准时过来，是你爸爸
我才是老大！：！！！！
大垃圾桶里捡来的：你爸爸特意请来的。
大垃圾桶里捡来的：按错了，提前发出去了。。。
我才是老大！：。。。
我太难了！
大垃圾桶里捡来的：反正你自己看着办。
小垃圾桶里捡来的（方倩）：怎么啦怎么啦？怎么这么热闹鸭？
大垃圾桶里捡来的：往上翻，明天的日程表。
大垃圾桶里捡来的：你刚才干嘛去了？【好奇.jpg】
小垃圾桶里捡来的：洗澡去了，话说你姐姐呢？@我才是老大！
我才是老大！：我怎么知道？【生气.jpg】
小垃圾桶里捡来的：你们等等，我过去看看。
大垃圾桶里捡来的：行，提醒她看一下手机就行了，我也去洗漱了，今天都早点睡。
小垃圾桶里捡来的：ok
。。。。。。
附第一日日程表：
6：00 集合锻炼
8：00 早餐
9：00 虚拟宇宙集合训练
12：00 午餐
14：00 虚拟宇宙集合训练（若有其他安排另行通知）
18：00 晚餐
19：00 作战会议
备注：从第一条开始一切以实际通知为准。
。。。。。。
第二天。
三个人正打着哈欠坐在客厅里，突然王林的惨叫声从楼上传来。
“啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！”
充满活力的一天开始了！
。。。。。。
“从今天起，就由我作为各位的教官。”一位中年男子站在公会大门前的院子里，环视着身前正乖巧地站着的三人以及刚刚在梦中遭遇了冰水袭击现在仍然懂得瑟瑟发抖浑身直打哆嗦的王林，开口说道，“虽然我个人十分讨厌别人迟到，不过我会尽量用些比较温和的手段。”
温和的手段是指泼冷水吗。。。
看着到现在仍然没缓过来的王林，三人不由得提高了警惕。
绝对不能迟到！
“首先自我介绍一下，我姓白。”没有理会四人的反应，男人继续说道，“你们可以叫我白哥。”
随后他拍了拍手。
“好了，刚才为了叫他起床已经浪费了不少时间了，我们赶快开始，都去健身房。”说完之后他仍然站在原地没动，于是方浩四人也没先动，气氛瞬间僵持了下来。
十秒钟后。
“带路啊，我又不认识路。”白姓男子扶额。
方浩四人：。。。
“这边走。”
来到了位于三层的健身房之后，白哥立马就向大家展示了他的雷厉风行——挨个把四人扔上了跑步机调好了速度。
“照这个先跑半个小时。”
半个小时后。
完成了半个小时的跑步热身的方浩微微有点喘气，在他身旁的方倩和王琪也是差不多同样的情况，只是可能小脸更红一点。
王林就不一样了，整个人躺在休息区柔软的垫子上大口的喘着粗气。
“好了都过来。”给了他们休息一会的时间，随后白哥让他们排排站好，他自己则是站在了他们身前。
“今天最重要的内容就是传授给你们一套动作。”白哥看着四人缓缓的开口说道。
“这套动作是我们军方在灵气时代来临后结合着灵气时代之前的古代武术招式开发出的一套健身动作，主要原理是通过动作的引导使空气中游离的灵气对你们的身体进行改造，是目前为止我们掌握的效果最好的身体锻炼法。”
“那么这么厉害的功法叫做什么呢？”王林随口问了一句。
白哥沉默了一下：“。。。七彩阳光。”
。。。
方浩正喝着水呢，冷不丁的听到了这么一个东西一个没忍住一口水全部喷了出来。
七彩阳光该不会是。。。
“为什么起这么一个名呢？”方浩小心翼翼地问出了这句话，“感觉名字不是很好听啊？”
同时方浩在心里疯狂地默念：不要是体操！不要是体操！不要是体操！。。。
“其实我也觉得这名字不好听，不过谁让当时就是这么起的。。”白哥摊了摊手，“据说是为了纪念灵气复苏之前的一种什么东西而取得这么个名字。”
不是就好。。。方浩莫名的松了口气。
终于不用再感受被广播体操支配的恐惧了。。
“好了，都别说废话了，我先带着你们做一遍，都看好啊。”白哥摆出了一个奇怪的动作，“这是起手式。”
。。。。。。
一套动作打下来之后，今天的晨练就算是结束了。
