当你不愉快或者受到最强烈的打击时，你能主动去寻求宽慰，让宽慰来减轻你的痛苦——你可以求得别人的同情、关心和爱，还可以亲切地安慰自己。但是，对抑郁症的患者来说，情形就不同了。所有这些怜悯无一能穿过那堵把你和世人隔开的墙壁，在这封闭的墙内，你不仅拒绝别人哪怕是极微小的帮助，而且还用各种方式来惩罚自己。你戴上了抑郁这副精神的枷锁，也就改变了你对周围环境的正常感觉。从理智上讲，你知道你和别人生活在同一空间，你对他们说话，他们在倾听，但是反过来，他们对你讲的话却如同从无底深渊掠过的一丝微风，你认为尽管你和他们能互相看得见、摸得着，但这对你并没什么用处，没人能越过你的心理屏障。
抑郁好像是隐藏在角落里的一个阴影，总是伺机冲出来缠住你，它是黑暗、是虚空、是心灵的绝望。你甚至渴望着死后的宁静，却又担心会比活着更糟。你没办法和别人谈论你的悲伤，因为聪明人都会说：“你的悲伤早该过去了。”“为那事而悲伤真是愚蠢。”
你会发现：
第一，无论我表现得如何善良美好，我确实是坏的、恶的、无价值的、为自己和别人所不容的。
第二，其他人是这样一些人，我无法不害怕他们、不恨他们、不妒忌他们。
第三，生活是可怕的。
第四，我的过去很不幸，将来好事也轮不到我的头上。
第五，我不能原谅任何人，而最不能原谅的还是我自己。
这些条款成了你生活的定义，还谈什么获得幸福与快乐的愿望呢？你把自己的人生路堵死了，别人的力量是帮不上忙的，这时，你就陷入了悲伤的胡同！
可以说，抑郁是消极心态根源中最可怕的东西，是成功人士最严实的枷锁。
