给孩子自由支配的时间，是孩子身心健康发展的需求。心理学家研究表明，孩子在成长过程中，非常需要父母视线之外的，由孩子自己开发出来的，属于他们自己的自然空间和心理空间。
“宝贝，该起床了。”
“宝贝，该学习了。”
“宝贝，练习钢琴的时间到了。”
“宝贝，该去睡觉了。”……
现在的孩子，尤其是城市里的孩子，真是忙得不得了。除了正常的功课，还要上各种各样的特长班、兴趣班。即使在家中，家长们也要安排这样那样的功课和练习。一周下来，除了吃饭睡觉，孩子就像是一个被时间掌控的机器，几乎没有什么属于自己的空间。
“我就怕孩子闲着，一看到他在那儿犯傻、发呆，我就受不了，就得给他安排点事做。”——这是家长们普遍持有的心态。
除了怕闲着“犯傻”，家长们还怕孩子们犯错误，在人前“现眼”。于是，家长们把预防错误当作是一项重要的工作去做。每天帮孩子检查作业，上学前帮孩子检查书包，然后报个补习班加强一下学习，报个兴趣班学点特长……，一整天下来孩子都是围绕着家长的意图在行动，丝毫没有自己的时间。
有位小学生就抱怨说：“每天都有这么多的学习，这么多的功课要做，周末了也不能休息，还要去兴趣班学习，唉，我什么时候能够自由地安排时间啊！”
没有了兴趣，自然就没有动力。尤其是孩子认为一些自己丝毫不费力的学习，却被要求上补习班，一些兴趣却要变成特长，要去上兴趣班，自然会反感。孩子不敢进行直接反抗，就会消极怠工，拖拖拉拉。
一位家长就抱怨：“这孩子做事情拖拖拉拉，起床、穿衣都要半天，刷牙、吃饭总是磨磨蹭蹭。做事情的时候边玩边干，明明告诉他再过十分钟就要迟到了，可他就是不配合，照样在一边磨蹭，让我在一旁干着急，结果两人都迟到。”
没有时间观念的不仅是孩子，其实父母也常出现办事拖拉散漫、约会不守时等现象。但是我们也可以发现，当孩子做一件自己比较喜欢的事情时，总会变得特别兴奋。
明天要去郊游了，五岁的小新高兴坏了。缠在爸爸身边，提出各种明天的出行计划，给收拾用品的妈妈帮忙，准备自己的玩具。到夜深了还睡不着。第二天一早，小新就背着自己的背包去敲响了父母卧室的门。
因为期待，所以小新能够早起。因为能够自己制定计划，所以孩子会自觉地按照自己的设定进行。
心理学家研究表明，孩子在成长过程中，非常需要父母视线之外的，由孩子自己开发出来的，属于他们自己的自然空间和心理空间，这种空间的扩大就是孩子自我的扩大。因此，保证孩子自由支配的时间非常重要。
另一方面，孩子需要自由支配的时间来进行有效调节自己学到的知识，通过玩、游戏、谈心交流、散步等方式消除疲劳，缓解心理压力，以充足的精力和良好的心态投入到学习、生活中去。
8岁的珊珊说：“自从我可以自由地支配时间开始，我就为自己制定了严格的时间规划。一方面是我想向爸爸妈妈证明我自己能行，另外一方面，我要为自己的行为负责，这样才能够得到爸爸妈妈的信任。”
珊珊严格按照自己制定的时间表进行，虽然有时候难免会出一些意外，导致自己的时间受到影响，比如上次准备和朋友一起去美术馆的，但是因为作业没有写完，就被迫取消了美术馆的活动。
“自己设定时间，这样可以让我学习得更轻松，也让我得到更多的锻炼。”珊珊这样说。
“让孩子自主安排时间，就怕孩子会不自觉。”这句话说中了大多数父母的心声。孩子正处在贪玩的年龄，这时候的孩子没有太大的自控能力，稍有异动就会转移注意力。这也是父母们不放心的主要原因。
对此，珊珊的妈妈是这样认为的：刚开始时，我们和珊珊约定，让珊珊自己安排自己的时间，我们不干涉。但是假如她不能够自己管理好自己，那么以后她就要服从我们的安排。珊珊同意了这个约定，并给我们看过了自己的时间表。当时，我还觉得有点玄乎，这孩子能够坚持按自己的计划去做吗？
刚开始的时候，珊珊是按照自己的时间表来做的，但是却做得一塌糊涂，作业没写完，打扫卫生的计划也没有实现，珊珊急得差点哭了。当时我真想指责她几句。但是，我想了想还是放弃了。约定的就要遵守，不要干涉珊珊的计划。珊珊经过调整，不仅改掉自己拖拖拉拉做事的毛病，还为自己留下很多时间，来发展才艺。我不由庆幸，让珊珊自己制定时间做对了。
从珊珊妈妈的话中，我们可以看到，珊珊的成绩一方面出于自身的努力，另外一方面也是由于妈妈的不干涉。
很多父母也会尝试着去让孩子自己安排时间，但是当孩子出现问题时，家长常常会进行干涉，帮助孩子渡过难关，或者是不守承诺强行改变孩子的时间表。这样的行为对培养孩子自主的能力是极其不利的。
在教育学专家苏霍姆林斯基所领导的学校里，为了给孩子们更多的自由支配的时间，孩子们早上起来写家庭作业，学校上午安排的是紧张的脑力劳动，下午则是完全属于孩子们“自由支配”的时间。
在下午，学生们根据自己的兴趣爱好，或阅读，或从事各种各样的学科——兴趣小组，或从事各种各样积极的活动。在这些活动中，设法使理论知识成为学生进行创造、解决各种智力任务和劳动任务的主要刺激。而教师们的主要任务则是激发、组织、引导和帮助学生去找到他们所喜爱的活动。
所以，对于孩子自由支配的课余时间，父母则不应干涉和束缚。在自由时间里，孩子干什么？想干什么？由他们自己决定好了。独处也好，静思也罢，交友聊天，伙伴嬉戏，游玩赏景，自由漫步，甚至是静静地发呆和犯傻，尝试失败和挑战……表面看来，时间好像浪费掉了，实则不然，孩子正是通过自由支配时间，通过自主安排活动，来认识感知生活和周围的世界，促进身心和谐发展，提高自身的自我控制能力和自律素质。
影响身高的让孩子睡觉的最佳时间。
儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，势必会造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高就会受到影响。因此，孩子睡觉最迟不能超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。
