摄影，并不是一门封闭的艺术。亲身投入就可以了解，瑰丽的自然美景，寻常的闹市街角，有风景的地方可以入境，有人的地方也可以入境。用心的感受，亲历亲为地寻找和捕捉，每一帧照片都有它特别的意义。
王先生，是我的一位老朋友，是一位摄影爱好者，今年60岁，别看老王一把年纪，可是他腿脚灵便、眼不花耳不聋，头上没有一丝的白发，看起来像40岁的人。
一次，我跟他闲谈聊天的时候，不经意说到了他的养生之道，我说是什么让他看来这样精力充沛，活力四射呀，他说，就是他所钟爱的摄影。
老王说，曾经有一次，为了拍摄新世纪来临的第一缕曙光，在前一天的晚上，他摸黑爬上了江浙第一高峰——凤阳山，当时的山路崎岖，又是夜晚行进。背着二十多千克重的摄影器材的老王说，当时在山道上的感觉就像龟爬，整整在山路上挪了六个多小时，走到快到山顶时，可以说是“精疲力竭”了，走几步就要抱着树喘一会，汗水就像溪水一样在整个身上淌个不停，淌下的汗水几乎是坐办公室几年的总和。
但当自己真正地登上了山巅后，一览众山小。望着一轮红日披着朝霞喷薄而出、冉冉升起的那种气势与震撼，老王说，那种兴奋与感悟是躺在被窝中永远无法体会的。
他说，他经常在节假日期问结伴外出进行摄影创作，现在他每年都要自驾车行程万里走进西部，去了解和记录那里的自然与风土人情。
他自己总结摄影的好处时说，一绿色护眼、山风洗肺、云雾润肤、清泉洗胃。
摄影可以让人置身在大自然之中，秀丽的山川、广阔的草原、汹涌的海浪、变化万千的云雾山岚之中，远离城市的喧嚣，会忘记一切烦恼。在那片净土上面对绿水青山可以尽情地呼喊，狂奔，发泄，感觉得到粘在自己身上的那些郁闷、创伤、愤怒都变得有型，噼里啪啦地被甩了出去，留下的全是愉悦。在宁静得连几米外花丛中的蜜蜂飞翔声都能听到的地方，往厚厚的草甸上这么一躺，呼吸着扑鼻的泥土、野花的芬芳，望着湛蓝的天空，飘动的白云苍狗，聆听着随风悠荡的原汁原味的藏族姑娘的山歌，嘿，那种惬意，无法用语言表达，只觉得自己的身躯在一点点地融化，忽忽悠悠地溶进了大自然。
其实，外出摄影创作活动绝不是摄影艺术的全部，是寻找感觉，激发灵感的一种手段与过程。而在这过程中得到的是无形的体魄的锻炼，意志的磨炼。平时在舒适的城市中，别说负重，就是空手也不愿意走路，依赖交通工具。可在摄影创作中背着摄影器材，有时为了找拍摄点和抢光线，一路小跑不知不觉走了十来千米也不觉得累。
老王经常说，60岁的我就这样将摄影艺术与健身元形地结合在一起，不仅从中得到了欢乐，更收获了健康。
中国第一位摄影记者、104岁的郎静山一生与摄影结下不解之缘。虽然已经百岁高龄，但他仍精神矍铄地活跃在摄影艺坛上。他说：“我没有养生之道，但我想说：摄影远胜于运动。”确实，为了捕捉人世间或大自然美好的瞬间，他跋山涉水，绞尽脑汁，将自己全身心地投入到这种体力与脑力相结合的艺术之中。这也是郎老先生长寿的重要因素。
摄影是非常有趣味的文化娱乐和休闲活动。每逢节假日外出，随身携带一台相机，把美好的瞬间留作永恒，令人回味无穷，既可使日常生活富有情趣，又能使人的情操得以陶冶。摄影活动能调节情绪，促进身心健康，延缓衰老，预防和治疗某些疾病。
摄影可以健身。大凡爱好摄影创作之人，都是热爱运动之人。只有经常接触大自然，进行社会实践，仔细观察和快速追踪，才能迅速、准确地捕捉到那美妙的瞬间。因此，摄影者需要腿勤、眼勤、脑勤。有时为拍摄湖光山色的绮丽风光，需要涉足于崇山峻岭之间，或遨游于江河湖泊之中。有时为抢拍人物、动物活动和植物生长的美妙镜头，需要奔走于闹市街头人流之中，或静候于动植物旁捕捉最佳时刻……总之，摄影者四肢勤于运动，五官时刻保持警觉，能获得良好的保健作用和长寿效应。经常接触大自然可摄取较多的“空气维生素”．，负离子，对促进机体新陈代谢、降低血压、提高骨髓造血功能十分有益。室外活动还能接受阳光的沐浴，日光中含有红外线和紫外线，可提高机体抵抗力，减缓机体的衰退，有益于养生。
摄影可以健脑。摄影创作的过程就是不断选择的过程，摄影者的意识和审芙情感始终贯穿于细心筛选之中。每个摄影对象都可能对摄影者的大脑产生激活作用，可促进摄影者的思维运动，有利于脑内血液循环，防止细胞萎缩，保持思维活力。大脑越用越灵活，经常用脑可使体内生物代谢旺盛，增加一些有益的激素、酶和乙酸胆碱等活性物质的分泌，把大脑的血流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而延缓脑部血管老化和脑沟增宽的进程，使脑中线居中，脑功能正常。
摄影可以怡情。摄影创作是追求美的艺术，艺术的真谛在于引导人们摆脱功名利禄，唤醒内心世界真、善、美的良知。人们在向往美、追求的过程中从事摄影创作，其审美心理和审美情趣等精神活动，对于活跃作者的大脑，美化作者的心灵，陶冶作者的性情都具有积极的作用。它能促使作者摆脱物欲的困惑，做到淡泊名利，追求高尚，心情愉快，神清气爽，身心更加康泰，从而延年益寿。同时，摄影创作是沟通亲人、朋友之间心灵的桥梁，通过创作可加深相互间的理解和交流，融洽人际关系。热衷于此，可怡情悦心，保持良好的心理状态，促进身心健康。
