俗语说，“三分治，七分养”，对于慢性乙肝来说这一点也非常重要。治疗是医师的事，休养可就是病人自己的事了，休养得好，康复得也好，但我们在临床上看到许多病人并不会“养病”，医师再努力治疗，仍然无济于事，使病程缠绵，甚至病情加重。因此，乙肝病人必需掌握康复要领。
第一，接受事实，长期治疗。所谓接受事实，就是患慢性乙肝的事实不容否认，你要正确面对，慢性乙肝是一种非常顽固的疾病，在今后的日子里，它将是你始终要考虑的问题，肯定也会给你带来一些麻烦。一旦带上慢性乙肝的帽子，就很难把它甩掉：不大可能一朝一夕被彻底治愈，不会发生“大小三阳全转阴”的奇迹；同时，你必须接受长期的抗病毒的治疗，迅速转阴也只是幻想。这时你应当转变观念，其他慢性病如高血压、糖尿病、冠心病等需要长期用药治疗，那么，同属慢性病的乙肝为什么不可以长期用药治疗呢？患了慢性乙肝之后，切莫想“我怎么这样倒霉？”、“不可能呀，我不会得这种破病呀？”、“一定是某某传染给我的，我恨死了他（她）”、“我好后悔呀，我为什么要和他（她）接触？”等，我们曾多次遇到被诊断慢性乙肝的人，不相信、不能或不敢面对乙肝的事实，大哭大喊，或者悲悲切切，在接受治疗中患得患失，一会儿这样，一会儿又那样，很难按照医嘱行事。其实，慢性乙肝都有肝病史，或有乙肝病毒携带史，应当有心理准备，现在被医师进一步确诊是再好不过的事情了，你可接受正规和系统的治疗，否则，你将悄悄地走向肝硬化，甚至演变为肝癌。
第二，注意复发，莫拒“再治疗”。慢性乙肝有一个最大的特点是反反复复，治好后可能复发，有不少人对这一点缺乏了解，或缺乏心理准备，本来通过治疗已经好了，然而隔了一段时间又“犯病”了，想不通，骂医师，怀疑用了假药，长吁短叹，怨天尤人，情绪特别不好。其实，慢性乙肝直到目前仍然没有特效药，还不能彻底根治，只能应用抗病毒药强有力的抑制病毒，使病情得到较大的缓解，使乙肝病毒“老老实实”就达到了治疗目的。因为病毒没有被彻底清除，所以，在以后才可能复发。复发并不可怕，应当立即接受再治疗，继续应用抗病毒药，仍能取得良好的疗效。病人千万不要和肝炎病毒怄气，不要拿自己的健康当儿戏，必须按照医嘱要求，再次用药，树立信心，恢复原来的状态是没有问题的。那么，怎样知道复发，我们在后面会详细谈到。
第三，坦然面对，勿焦勿躁。这也是慢性乙肝在康复中最需要重视的问题，有人研究发现，慢性肝炎病人如果存在较多的心理问题，就不容易康复，同样病人没有心理问题，就容易康复。这些心理问题有急躁、焦虑、悲观、易怒、抑郁、灰心、懊丧、懊悔、惧怕等，最多见的是“怕”，怕肝炎变成肝硬化，再进一步变成肝癌；怕影响晋升，怕影响工资；青年人怕对象吹了，结婚的怕性功能一蹶不振，长期住院怕媳妇“红杏出墙”，女患者长期住院怕丈夫有外遇；怕孩子没有人照料，怕学生的成绩下降；怕花钱太多承受不起，怕别人歧视等，然而，越怕问题越多，随之各种心理问题便不断涌现出来，病情难于有起色，许多症状接踵而来。这时，什么“仙丹妙药”也不会起大的作用。慢性肝炎病人有些心理问题是可以理解的，但应听从医师的解释，相信医师，和医师一起探讨各种疑虑，把心里话说出来，大家共同分担困难，“没有过不去的河”，这就叫配合医师治疗，一定能收到最好的疗效。
第四，远离酒精，不滥用药。一切肝病患者，绝对不可以饮酒，哪怕是“少量饮酒”也不可以，特别是轻、中度慢性肝炎，在朋友们面前总想“喝两口”，经不住别人的劝酒攻势，借口“饮低度酒没啥大关系”，便把啤酒、果酒喝起来。酒精进入人体后，被乙醇脱氢酶分解为乙醛和水，而乙醛对肝脏有特大的毒性，可损伤肝细胞，本来就有肝炎，肝细胞已经有损伤，再加上乙醛的作用，可谓“落井下石”，肝脏损伤会更加严重。所以，肝炎病人“少量饮酒”也不可以，必须滴酒不沾。滥用药也是肝炎病人的通病，不经医师允许，自作主张，什么营养药呀、保肝药呀、强壮药呀、免疫增强药呀、解毒药呀等，不一而足，好像用药越多肝病好得越快似的，岂不知，绝大多数药物进入人体都要通过肝脏代谢，肯定要增加肝病的负担，有些药对肝脏就有较大的毒性，可直接损害肝脏，在临床上这种例子太多了，慢性肝炎长期不好，必须检查一下所服用的药物，是否药物起到不好的作用。肝炎用药一定要在医师指导下，不能擅自决定，不能随意应用，对此千万不可马虎。
第五，适当休息，生活有序。所谓适当休息，就是不要累着自己，活动过后不觉得疲乏，慢性肝炎较重，必须卧床，尽量少活动，这样肝脏可获得丰富的血液，有人研究发现，立位时，肝脏通过的血液要比卧位时少一半，肝脏通过的血液多，炎症就恢复得快，反之，恢复得就慢，但是，轻度慢性肝炎不应当总是卧床，做适度活动，一可提高食欲，二可防止脂肪在肝脏堆积，引起脂肪肝，有的慢性肝炎病人怕活动使转氨酶升高，怕病情反复，总是躺在床上不敢动，这太没有必要了，结果得了脂肪肝，慢性肝炎合并脂肪肝增加了治疗的难度，病程也会延长。生活有序，是说生活要有规律性，一日三餐，定时定量，不大吃大喝，不暴饮暴食，不熬夜打牌，不睡懒觉等，有的病人，病好一点，就上歌厅唱半宿歌，或到舞厅跳通宵舞，甚至嫖娼、吸毒，过着“痛歌狂饮空度日，飞扬跋扈为谁雄”的日子，还谈什么适当休息，哪有什么生活规律？慢性肝炎怎么能好？等待他们的只能是肝硬化、肝癌，那时候就悔之晚矣了。
第六，定期复查，不怕麻烦。这一条主要是让病人主动接受医师监测，也是非常重要的事项，病人自己决不可忘记。强调“主动”，因为病人离开医院后，再听不到医师的意见了，病情好一些就把医院复查的事抛到脑后去了，直到病情加重了，才想起来，可能贻误治疗时机。慢性肝炎的特点之一是容易复发，怎样才能早期知道病情复发，必须主动接受医学监测。
根据医嘱定期到医院检查，一般每3～6个月检查一次，检查的内容包括肝功能、乙肝病毒标志物（HBSAG、HBEAG、抗－HBC、HBVDNA等），因为慢性肝炎常有肝纤维化，而肝纤维化的进一步发展就会导致肝硬化，所以，还要化验血清肝纤维化指标，有透明质酸（HA）、3型前胶原肽（PⅢP）、层黏蛋白（LN）、Ⅳ型胶原（CⅣ）等，这些指标正常，提示没有或有轻度肝纤维化，如这些指标很高，再结合其他检查项目，可诊断肝纤维化，必须进行抗纤维化治疗。慢性肝炎还要定期复查血清肝癌标志物，即甲胎蛋白（AFP），特别是中老年肝炎更应注意这个问题，如AFP逐渐升高或一次化验的值就很高，就要提高警惕，必要时可作B超及CT检查。有时病人也需化验血糖、胆固醇、三酰甘油等。
