第1章 前言

用舒缓的心态面对生活快节奏是与现代社会相适应的一种生活方式，也是时代发展对人们的要求，这是不容置疑的。快意味着高效，然而加速却并不是实现高效的唯一方法。因为人们误解了“快”的含义，把“快”当成了追求的目标，唯“快”是图，才导致人们在快中急功近利、心慌意乱、劳心伤神、精疲力竭，虽然忙碌却收获甚少，使生命在急速运转中消耗加快。这种状态下极易导致人们的心理失衡，因此，失去了平和、豁达、宽容、淡泊、冷静的心态，使自己的心灵制动失灵，在杂乱无章的生活中，导致人们欲“慢”不能，找不到回归的方向。“你我皆凡人，生在人世间，终日奔波苦，一刻不得闲”，生活本是如此。然而我们却不能够因为生活的忙碌而使自己变得盲目，忙得没有主张，忙得失去方向，这样只会自乱阵脚，自添忧愁。因此，生活的节奏越快，我们越应该保持清醒的头脑和良好的心态。我们应该学会在快节奏下过一种“慢”生活，而不是简单地放慢生活的速度，这样自然会减少内心的浮躁。“慢”生活需要以一种舒缓的心态去面对生活，匆忙但不慌张，紧张但不急躁，积极但不贪婪，充实但不单调。使生活有条不紊，有张有弛，该忙碌时忙碌，该放松时放松。即使实在没有时间，也要适当地“忙里偷闲”，强制自己休息，让自己的心灵得以休憩，这样才能保持积极健康的生活态度和乐观从容的处世方式，学会以舒缓的心态来享受生活。从“心”开始慢生活，心安处即自由乡。生活是不能束缚你的，有什么样的心态就有什么样的生活。快节奏，慢生活，好心态帮你实现“慢”里人生。心不杂，生活自然简单平和；心不急，生活自然风平浪静；心不乱，生活自然井然有序；心不冷，生活自然温馨和谐；心不贪，生活自然雅致闲适。从“心”开始慢生活，令你慢不下来的主要原因不是生活的逼迫，而是你内心的浮躁。人们总是揣着一颗浮躁的心、功利的心、贪婪的心、固执的心、虚荣的心，什么都舍不得，什么都放不下，这样怎么可能让自己慢下来呢？当你能够用豁达、平和、淡泊、宽容的心态面对生活，使自己的心慢下来的时候，你就不会再吃不香、睡不好、站不安、坐不稳了。