慢不是简单地减速，不是停滞和放纵，而是一种豁达、平和、从容、淡泊的心态，是对生活一种成熟的态度。在快节奏下，如果心态不能保持平衡和冷静，那么只会让生活更加手忙脚乱。因此慢的真谛就是快节奏下的一种平衡的心态，让心变得踏实，心不杂，心不急，心不乱，心不冷，心不贪，这样才能去除物欲横流的表象之下的狂躁心理，保持心态的舒缓，让生活变得有条不紊，雅致闲适。
一、慢是一种心态
在步履匆匆的人流当中，我们不可能踱着方步慢慢腾腾地行走。慢的真谛不是缓慢、拖沓和放弃，而是心态上的一种闲适、豁达和从容。当人们能够以这样的心态来看待生活的琐事时，就能减少很多烦躁、压抑和困惑，使自己变得沉稳从容。“快”是现代人最显着的标志。生活节奏的加快是社会发展的需要，也是人们适应社会的需要。然而人们在步履匆匆地追赶时间的过程中，却让自己的心也变得浮躁起来。于是，很多人在这种浮躁的漩涡中迷失了自我，失去了很多珍贵的东西。狂奔的心灵驱使着人的身体和思维，让人们的制动变得失灵，不得不一直飞速向前冲，欲罢而不能。
于是人们开始努力寻求改变，试图改变“快”的现状，让自己慢下来。这是一种对自身的反思，是对一种更好的生活方式的渴望。但是很多人却误解了慢的含义，简单地认为慢就是四平八稳，慢就是一步三摇，什么都不在乎，什么都没必要，最终反而使自己更加无法适应生活。
其实我们所讲的慢生活，是一种面对生活的悠然闲适的心态。我们需要做的不是改变生活的节奏，而是改变心灵的速度。因为导致人们身心疲惫的不是生活的忙碌，而是浮躁的心态。当人们身体歇下来的时候，心灵却依然在承受着负担，怎么可能不累呢？
因此，慢是一种心态。它不是行动的缓慢和拖沓，而是心灵的平稳和舒缓。毕竟我们谁也不可能什么也不干，躲在家里悠闲地喝茶。慢生活就是让人们的心灵得以放松，能够以开朗、豁达、从容的态度去面对生活，学会忙里偷闲，学会苦中作乐，保持积极健康的心态。这样才能够抛开世俗的羁绊，化解生活的压力，减轻自身的负担，做到工作再累心不累，生活再忙心不忙。“慢”的真正含义也正在于此。
在现实生活中，我们每个人都在承受着生活的压力，都难免碰到烦心的事情，但是有的人处变不惊，过得悠然闲适，而有的人却忍无可忍，觉得生活痛苦难当。这是为什么呢？原因就在于他们处事心态差异。豁达的人想得开，再大的烦恼也能够把它看淡，心胸狭隘的人想不通，再小的琐事也会感觉像天塌下来一样严重。正所谓“世上本无事，庸人自扰之”，心理的作用会对人们的生活产生巨大的影响。没有平和的心态，遇到着急的事情只能火上浇油，更添慌乱。浮躁的心态让很多人急不可耐，因此，最小的挫折、最小的延误、最小的缓慢都会让他怒发冲冠。
一名青年在一家超市的收款处与人发生斗殴，原因是他觉得前面的一位顾客收拾所购买的物品速度太慢。
一位先生在公路上砸了一辆轿车的玻璃，因为路上堵车而在他后面的这辆车不停地鸣笛催促，使他恼羞成怒。
某公司的部门经理在飞机上不住地号啕大哭，因为航班晚点，很大一笔生意因此泡汤，他一路上不停地大喊：“我要降落！我要降落”。
为什么人们会如此急不可耐，甚至因为不快而歇斯底里？是生活所逼，还是心理所致？毫无疑问，“快节奏”是现代生活的需要，我们应该学会快，但是却不能使自己的心态因此而变得浮躁和慌乱。否则原本丰富美丽的世界，在我们眼中只会剩下匆忙和紧张，劳碌和忧愁。
人生是短暂的，命运是不可预知的，所以学会减慢心灵的速度，学会安于生活，我们才能够活得精彩。用平和的心态去面对风风雨雨，心中才会充满了阳光。若将自己沉囿于浮躁和悲伤之中，再美丽的人生也会因此而黯然无光。
生活需要快节奏，人们却需要慢心态。导致人们疲惫不堪的根本原因不是社会现实，而是人们的心态。当人们以浮躁的、急功近利的心去面对生活的时候，生活就会变得更加慌乱和紧张。因此人们应该以闲适的心态去面对生活，学会从容和豁达，这样才能让心灵得到休息，使生活保持良好的状态。
二、不要为了忙碌而忙碌
忙碌只是一种手段，而不是真正的生活方式，不要为了忙碌而忙碌。生活要有自己的方向，跟着别人走，只会让自己失去目标，在盲目的争分夺秒中增加自己的疲惫。
人们碰面总会寒暄道：“最近忙什么呢？”然而我们听到的回答往往是：“没什么，瞎忙呗！”忙是现实，然而为什么而忙却是需要每个人认真反思的问题。人们总是喜欢抱怨“工作太忙，生活太累”，想要休息没有时间。但是如果诚如人们所说只是瞎忙而已，那么这样的忙和累大部分则是自己加在自己身上的负担。
现代社会对人们的工作和学习提出了更高的要求，需要人们比以往更加努力，更加积极，这是人们适应社会需求而必须做出的改变。因此人们开始加快自己的脚步，开始变得忙碌，每天早出晚归，为了生活得更好而努力打拼。生活要有目的，这样“忙”才有意义，不能瞎忙。当有人在宣扬“忙碌”的人才会成功，“忙碌”才是成功人士应该过的生活时，很多人的内心就开始躁动不安了。为了证明自己也是成功的，为了突出自己的身份，人们便会努力地让自己也快起来、忙起来，甚至没事也得找事做，使自己能够融入匆匆的人流当中。虽然在表面上他们看似也过得很充实，实际上却根本不知道自己在为何而忙，自己做这些事情是否有意义，只是被内心的一种潜意识控制，“我要快，我要忙！我不能停下来！”因为所有人都在忙，如果自己不忙的话，那就证明自己错了。他们的心态已经失去了平衡，变得烦躁而慌乱。
忙碌应该是有意义的忙碌，不应该是平白无故加在自己身上的负担。身为心役，使人疲惫的不是生活本身，而是人们心中难以消除的杂念。
小飞是某销售公司的业务员，进入公司一年时间了，因为工作业绩突出，被提升为部门经理，这让他心里很是高兴和满足，并下决心要踏踏实实地做好自己的工作。但是在参加过一次同学聚会以后，他便开始感到失落。原先他觉得自己已经“混”得很不错了，没想到自己的同学一个比一个厉害，不是总经理就是董事长，很多人有自己的公司，出入不是“别克”就是“宝马”，似乎一个比一个富有，使自己这个小小的部门经理显得很寒酸。而且在聚会时，他的同学个个都忙得不行，不住地接电话，一句一个“没时间”。
小飞羡慕不已，觉得他们的成功都是忙出来的，而自己不很成功是因为自己不够忙。于是在之后的工作中，他努力地使自己忙碌起来，本来一天的事情已经忙完，他还是不愿意回家，而是去找些其他事情，让自己忙到很晚。要么就是约见客户，不管是不是重点客户，他都要亲临亲陪。从中来寻找所谓的成就感和优越感。但是尽管如此，小飞不仅没有得到进一步的提升，还因为过于操劳而最终病倒。
在现实生活中，我们每个人都在为实现自己的理想和目标而忙碌着。忙碌是为了生活，但是生活却不是为了忙碌。生活的真谛在于实现生命的价值和获得心灵的满足，而不是盲目地模仿别人的生活方式。
自己的生活不是过给别人看的，每个人都有自己的生活方式和规律。不要介意别人怎么做，过好自己的日子就足够了。很多时候不是生活把你折腾得晕头转向，而是你复杂的思想、浮躁的心态使你疲于奔命，最终筋疲力尽。
别人的成功源自忙碌表象之下的明确的目标和合理的取舍，而不是用琐事和烦恼堆积起来的操劳。假装的忙碌是没有任何意义的，不要为了忙碌而忙碌，学会清除自己内心的浮躁，学会放慢自己的心态，不要把事情搞得那么复杂，凡事要有主见，这样才能找到正确的前进方向，让生活过得更加充实而有效。
慢生活就是去伪存真，找到生活的真谛，努力去实现生命的价值，让心灵得到满足。生活不应该如此浮躁和虚伪，学会享受生活，保持闲适的、简单的、平静的心态，才会感受到自己原本拥有的幸福。
心不杂，生活自然简单平和。慢生活是对心中杂念的沉淀，不要因为生活节奏的加快而使自己变得急不可耐，使内心变得杂乱无章。生活是在行进中体悟和享受的，人为地给它分出起点和终点，并盲目地冲刺，只会使幸福和快乐在急速奔跑的过程中丢失。保持心灵的舒缓，让心沉静下来，去除浮躁才见真谛。
三、不因缓慢而怒发冲冠
“心急吃不了热豆腐”，生活需要保持一定的节奏，当快则快，当慢则慢。急不可耐的心态会让人失去理智、变得暴躁。既然急不来，那就应该学会少安毋躁，让心态放平和一点，生活就会减少很多烦恼和矛盾。
快与慢究竟哪一个应该是我们的节奏？其实两个都是。快是要提高效率，积极进取；慢则是要稳重适度，保持平衡。两个都是我们应该遵循的生活理念。快节奏下保持慢心态，才是消除紧张、缓解压力、减少疲惫的最好方法，才是生命的内在节奏。
很多人清早睁开眼睛做的第一件事就是看时间，并由此开始忙碌的一天。匆匆忙忙地起床收拾，匆匆忙忙地做饭吃饭，匆匆忙忙地出门赶车上班，匆匆忙忙地报到并开始做事，直到很晚才匆匆忙忙地回家休息。匆忙是现代人的代名词。在匆忙中，他们失去了耐心，失去了平静，失去了容忍，失去了安稳，他们不能够容忍一分钟的缓慢和延误。“快点，快点，再快点！”人们不仅在这样苛刻地要求着自己，也在这样苛刻地要求着别人。在人际交往过程中，人与人之间的理解越来越少，误会越来越多；宽容越来越少，争吵却越来越多；敬佩越来越少，妒忌越来越多。是什么让人如此狂躁呢？是人们不安分的心态。当内心比外界环境更加喧嚣时，人们就再也无法冷静地思考和处理问题了。
张老板是个有名的“工作狂”，他不管做什么都是风风火火、雷厉风行，每天上班他不仅要求自己提前半小时到公司，还要求所有员工也要提前到岗，不管什么原因，只要迟到就会重罚。在工作中，他总是催促着员工要快，稍有延误就会大发脾气。其实张老板原来是个很和蔼的人，对员工也很好，但是自从公司发展壮大以后，每天要处理的事情越来越多，他觉得力不从心，公司也越来越难管理，所以不由自主地变得急躁、上火，稍有不顺心就会大发雷霆，员工在他面前总是战战兢兢的。因为他的急躁，造成了很多员工的不满，并有一些员工陆续离开，也给他造成了很大的损失。
在现实生活中，人们把快与慢当成了一对死对头，因为追求快而不能容忍一丝的缓慢。生活不能够总是以最快的时速前行，该减速的时候减速，该暂停的时候暂停。地铁的提速、新线的开通，给你提供了一个从容吃早餐的时间，而不是让你更早地赶到公司工作。再快的车也需要等待到站，把等待当作休息而不是浪费，这样你就不会那么的着急。
当事情需要等待的时候，就应该安静地坐下来稍等片刻。很多事情不是发脾气就能够解决的，人们应该学会控制急躁的情绪，减少生活中的愤怒。让自己的情绪也停歇一下，不要总是怒火中烧。学会豁达，让自己的心态放平和，这样在面对很多无奈的事情时，就会多一些耐性，少一些急躁。
生活需要这样的心态。很多人总是抱怨“时间不够用”、“生活太累”、“心情太郁闷”，主要原因还是自己的内心不平静、不安静，内心失去了应有的平衡。如果这种平衡恢复了，那么人的内心就会安静和稳定下来。
心不急，生活自然风平浪静。急躁是不能够解决问题的。保持平和的心态，控制自己的情绪，以稳重的心态面对生活，才能保持内心的平衡。遇事冷静不慌张，在生活的快车道上行车要稳中求快，不要因为一时的缓慢就急不可耐，多一些冷静，才会少一些烦躁。
四、有条不紊才是最好的节奏
生活不是一味地快，也不是一味地慢，人们之所以跟不上生活的快节奏，是因为自己的步调乱了，太急而不懂得休息，太躁而不能平静。快节奏是生活的主旋律，但是适当的停歇是必不可少的。因此在生活的快车道上能行驶慢车。因为快和慢都是生活所需要的，学会快中有慢、忙里偷闲，才会使生活趋于平衡，保持合理的节奏。
很多人会在心里设想：“如果有那么一天，没有什么要紧和必须要做的事情，我就好好休息一下，过一天自己想过的日子。”
比如，看一本买了三年都没时间看的书；或者到大街上溜达溜达，累了就找一家有特色的小饭店吃顿饭；吃完午饭美美地睡个觉，一口气睡到４点再起来；晚上看看热播的电视连续剧，一气儿看它两集；然后到网上和朋友聊聊天；半夜时再看一场英超足球赛。多美的生活！
