紫虚观的后山是个好地方，此处空气清新，又没有外界的烦扰，足可让公孙胜静下心来专注练习。
经过这几日不断研习，公孙胜慢慢开始领悟火道之势，他盘坐于蒲团之上，专注于心。用《绪神篇》中灵芒与之相辅。
片刻两掌心之中已蕴含一团小火焰。
公孙胜两掌上下交替，轻喝一声“去！”，左掌托底，右掌一翻，双臂向前，将火焰打了出去，“嗤~”火苗凭空而破。
“太轻了！”公孙胜摇了摇头。自己集了半天的这股火焰，却也比打火机的火强不到哪去。
一连试了几次，依然如此。
再来！公孙胜坐在蒲团之上，精神再度集中。
不多时，两掌之间再次生起火苗。他心念一动，“歘！”这股火苗随即竟到了一尺，形成了一股小火焰！
紧接着，火焰有逐渐增长的趋势。
公孙胜心中暗喜：“若是火焰能达到三尺，便可形成一股小火柱，才够称得上威力！加把劲儿！想到此，一阵心急，不知不觉间心头火起。
眼见公孙胜的两掌距离越来越长：二尺三、二尺四……二尺九！
此时体内所的火势虽然越烧越旺，可积压在体内始终无法释放出去，总觉得憋闷。就在即将冲破三尺火焰之际，公孙胜忽觉胸口发闷，灼热难抵，眼前一黑，接着便失去知觉了。
再度醒来时，已是紫虚观内。罗真人端坐其中。
“恩师，我刚才……”
“你刚才身体遍满火之元气，本应化解。可你急于求成，适得其反。心头火起，你却又无法释放。”
公孙胜连连点头，道：“师父说的一点不差，都是每到旺火正盛之时，总是无法释放出来。”
“憋气窝火，才导致你如此。”罗真人说道。
“憋气窝火？”公孙胜惊讶，这词不是说的平常人在生活中所遭受的境遇吗？
“那是因蒲团之火融入体中，无法释放，憋在胸中，俗话常说的窝火，便是这个道理。”
“窝火是这个意思？”公孙胜倍感意外：“原来人常说的憋气窝火，就是这样的？”
罗真人点点头，续道：“你之所以窝火，便是由于你憋气所致！”
“蒲团中所升之火，与你体内肝火相冲，无法从你体内排出，便使你无法冲破。”
“那么弟子该如何冲破这股窝火？”公孙胜问道。
“你现在再试一次。”
公孙胜将蒲团取出，坐在上面。默默感应火势。
心念一动，转眼间又到了关键所在，那股窝火的感觉又袭了上来。公孙胜口里不住呼着热气一样，说不出的憋屈。
眼见火焰又将涨到三尺，公孙胜心道：“又到了关键所在了！”心头火翻涌，头脑昏昏沉沉，又要晕过去。
罗真人大袖轻轻一挥，一股无形的气流打中公孙胜前心，随即沁入心里。公孙胜把头一晃，顿时精神起来了！
“当身体元气充满之时，不要急着释放，要屏住呼吸，使能量稳住。只有稳住能量，才能够将其完好的释放出去，发挥到极致。不然，元气流失十之六七，打到敌人身上亦只十之二三，白白耗损。”
罗真人道：“你现在将掌中之火推出去。”
公孙胜双手一翻“歘！”这三尺火焰平推出去，“呼！”的一声。
“终于成型了！”公孙胜喜道，这是他第一次看到自己发出这种像样的火势。
罗真人微微摇头，道：“你现在所释放出的连最为基础的火都谈不上！”
“这还不算最基础的火？”公孙胜顿时脸色一种尴尬：“三尺火焰，都不算最基础的火，那我这算是什么火呢？”
“戾火！”
“戾火？”公孙胜摸摸脑袋，不解其意。
罗真人继续道：“你现在身上暴戾之气很重，便以此种方式去除，需要借蒲团之力将你体中这股气息慢慢排除。”
“戾气？”公孙胜问道：“可我如何得知我体内到底有多少戾气？”
罗真人道：“戾气乃是你身上暴戾之气。许多人身上或多或少都会有这种气。所以我们道家讲究清净身心，越是清静无为之人，戾气越少，像你这个年岁的少年，自然是戾气多了。俗称肝火旺盛，也是如此。”
“可是，我之前不是还有灵火吗？”公孙胜辩驳道。
“灵芒与蒲团火的确微妙，但你只是初始形成以微弱之灵火，到后来这灵火由心神导致，又转变为戾火。”罗真人指点道。
公孙胜顿时泄气：“这么说，我之前积攒出的灵火是假的？”
“非也！”罗真人摇了摇头：“你若能始终保持初始之心神，这灵火还是灵火！”
公孙胜挠了挠头，一脸窘态，道：“可我也没改变意念啊？怎么就不一样了？”
罗真人见状，忽然开口道：“大道蕴万象，风火始为基。自屏一口气，归于吾身集。……”
公孙胜听得罗真人念着这么几句话，心道：“这又是什么口诀？”
罗真人缓缓道：“此乃风火蒲团之口诀，名为《炼神诀》。与你那《绪神篇》虽有相同，却又大不相同。”
“师父您这话我听着有些矛盾。”公孙胜心想：那到底是相同还是不相同？
罗真人说道：“‘绪神’与‘炼神’，都是因神而起，自是相同。你那‘绪神’，乃是养精蓄锐。这‘炼神’则是历练心神，两者因此又不相同。”
“绪神、炼神”公孙胜反复琢磨罗真人说的这句话，忽然道：“绪神好比说是一个人积蓄力量，而炼神就是攒足了力量去干活？！”
罗真人微微一笑：“你这比喻倒是恰当。只是你能干活时所用的是什么力量？”
“干活的时候使劲儿，不都是自身的力量，这还分什么啊？”公孙胜不假思索。
“力量也分巧力、蛮力。”
“这个……”这句话倒是把公孙胜一下子说的不知道该怎么回答好了。
罗真人望着公孙胜道：“若是将蛮力转化为巧力，岂不事半功倍？”
