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第13章 第6月食谱(2)

富含维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸及蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒等营养素。

【适应范围】

肝炎患者,及孕妇、乳母、青少年。

12

肉桂大枣冰糖饮

【原料】

肉桂2克,大枣10枚,花生30克,冰糖适量。

【制法】

上述食物加水煮至花生酥烂。

【用法】

分次服用。

【营养与功效】

温补脾肾。

【适应范围】

适用于肝经虚寒。

13

椒油莴笋丝

【原料】

莴笋200克,植物油10克,酱油10克,精盐2克,花椒4粒。

【制法】

(1)将莴笋去叶、削皮、洗净,斜着切成薄片后,再切成细丝。

(2)将炒锅置火上,放入植物油烧热,下入花椒炸出香味,放入切好的莴笋丝,炒至半熟时,加入酱油、精盐,用旺火快炒几下即可。

【营养与功效】

富含维生素C、烟酸及铁等营养素。

【适应范围】

肝炎患者、肥胖症患者,及孕妇、乳母、儿童、老年人。

14

炒腰花

【原料】

猪腰子150克,水发玉兰片10克,干木耳5克,嫩绿叶菜30克,荸荠50克,酱油15克,精盐1克,味精1克,醋10克,水淀粉15克,葱2克,姜1克,蒜1克,植物油250克(实耗25克),肉汤少许。

【制法】

(1)将干木耳用温水发好,择洗干净,切成小块;葱,姜切成细丝;蒜、玉兰片、荸荠均切成薄片;青菜洗净切段。

(2)将猪腰洗净,从中间切开两片,片去腰臊,洗净,先在腰子片开一面划成斜花纹,然后再切成长方小块,加入水淀粉、精盐拌匀上浆。

(3)将炒锅置火上,放入植物油,烧至八成热,下入腰花炸一下,立即捞出,沥去油。

(4)原锅留油少许烧热,下入葱、姜、蒜爆锅,投入腰花炒几下,再入木耳、荸荠、青笋、玉兰片翻炒均匀,加入醋、酱油、味精、肉汤用少许水淀粉勾芡,翻炒均匀即可。

【营养与功效】

富含蛋白质及钙、铁、锌、硒、铜、维生素C等营养素。

【适应范围】

肝炎恢复期患者。

15

苡仁赤豆汤

【原料】

苡仁30克,赤小豆30克,红枣5个,白糖15克。

【制法】

将红枣用温水浸泡片刻,洗净;苡仁、赤小豆除去杂质洗净,倒入锅内,加水,用小火煮一小时后,加入红枣、白糖,再煮半小时,至苡仁、赤小豆均已酥烂时即可。

【用法】

佐餐。

【营养与功效】

清热养肝,健脾利湿。

【适应范围】

肝硬化腹水初起者。

16

炝莴笋片

【原料】

莴笋200克,植物油10克,香油3克,精盐10克,糖、醋各5克,花椒3粒。

【制法】

(1)将莴笋去叶、削皮、洗净,斜着切成薄片,用精盐5克拌匀,腌渍15分钟,沥去水分,把剩余的精盐、白糖、醋与味精调成汁备用。

(2)将炒锅置火上,放入植物油,烧至七成热,下入花椒炸成深红后捞出,倒入莴笋片急炒几下,盛入盘内,再把已调好的汁倒入锅内烧开,趁热浇在莴笋片上即可。

【营养与功效】

富含维生素C、烟酸及铁等营养素。

【适应范围】

肝炎患者、肥胖症患者,及孕妇、乳母等。

17

核桃仁粟米糊

【原料】

核桃仁6粒,粟米50克,白糖适量。

【制法】

粟米炒熟与核桃仁共研为粉末,加入白糖用沸水调成糊状即可。

【用法】

分次服用。

【营养与功效】

温补脾肾。

【适应范围】

治疗炎夏食欲不振、体倦乏力诸症,对肝脏患者有益。

18

烩生鸡丝

【原料】

鸡脯肉100克,鸡蛋1个,冬笋50克,植物油250克(实耗15克),鸡油2克,精盐3克,味精2克,料酒6克,水淀粉15克,姜汁5克,鸡汤350克。

【制法】

(1)将冬笋切成细丝;鸡脯肉切成0.5厘米厚的薄片,再切成细丝,放入碗内,加入蛋清、水淀粉拌匀上浆。

(2)将炒锅置火上,放入植物油,烧至四成热,下入鸡丝滑散,至鸡丝发白时,立即捞出,沥油。

(3)另在炒锅内放入鸡汤、冬笋丝、精盐、味精、料酒、姜汁,汤开后撇去浮沫,用水淀粉勾芡,待汤汁已稠时加入炒过的鸡丝,倒入汤碗内,浇上鸡油即可。

【营养与功效】

富含蛋白质及铁、锌、硒、钼等营养素。

【适应范围】

肝炎患者、术后恢复期患者。

19

肉片炒卷心菜

【原料】

瘦猪肉50克,卷心菜150克,柿椒50克,植物油15克,酱油10克,精盐2克,葱末3克,姜末2克。

【制法】

(1)将瘦猪肉切成肉片;卷心菜洗净,切成菱形片;柿椒去蒂、籽洗净,也切成菱形片。

(2)将炒锅置火上,放入植物油烧热,下入肉片急炒后,盛出备用;再将余油烧热,下入葱、姜末炝锅,放入卷心菜、柿椒片,加入酱油、精盐炒至半熟,倒入肉片翻炒至熟即可。

【营养与功效】

富含维生素C及蛋白质、铁等营养素。

【适应范围】

肝炎患者、术后恢复期患者。

20

巴豆鲤鱼汤

【原料】

鲤鱼1条(约250克),巴豆14粒。

【制法】

将鲤鱼去鳞、鳃、内脏;把巴豆装入鲤鱼腹内,用水煮熟,不加任何调料。

【用法】

每日一次,食鱼、饮汤;腹水消即停服用。

【营养与功效】

具有补虚逐水之功效。

【适应范围】

肝硬化腹水。

21

熟地黄粥

【原料】

熟地黄30克,粳米100克。

【制法】

熟地黄用纱布包好,加水煎汁呈黄色,入粳米煮粥,好后去熟地黄即可。

【用法】

每日一次,连食十五天。

【营养与功效】

滋补肝肾。

【适应范围】

肝肾阴虚。

22

苹果鸡丁

【原料】

鸡脯肉200克,苹果100克,胡萝卜50克,鸡蛋1个,精盐5克,料酒5克,白糖2克,水淀粉25克,香油3克,葱3克,植物油500克(实耗25克)。

【制法】

(1)将鸡脯肉切成1.5厘米见方的丁,放入碗内,加入蛋清、精盐、水淀粉拌匀上浆;苹果、胡萝卜切丁,放入沸水锅内焯熟,捞出。

(2)将炒锅置火上,放入植物油烧至四成热,下入鸡丁,滑散至断生,捞出沥油。原锅留油少许烧至六成热,倒入胡萝卜丁、苹果丁煸炒,一熟即出锅。

(3)原锅留油少许烧热,下入葱花炸香,倒入鸡丁、苹果丁、胡萝卜丁,加入精盐、白糖、料酒及少许水烧开,用水淀粉勾芡,淋入香油,盛入盘内即可。

【营养与功效】

鸡肉富含蛋白质,与胡萝卜、苹果搭配有其特殊的营养价值。

【适应范围】

肝硬化患者、肝炎患者,及孕妇、乳母、儿童、老年人。

23

金钩炝芹菜

【原料】

芹菜500克,水发海米30克,姜丝10克,香油20克,花生油10克,精盐4克,味精2克,花椒10粒。

【制法】

(1)将芹菜择洗干净,取中段,切成3厘米长的段,放入沸水锅内焯一下,捞出用冷水投凉,沥净水,加入精盐稍腌,挤去水,加入味精和香油10克拌匀,把海米、姜丝放在芹菜上备用。

(2)将炒锅置火上,放入花生油及香油10克,烧至七成热,下入花椒炸至深红色,捞出,迅速将油浇在芹菜、姜丝、海米上,拌匀后加盖,焖一小时后即可。

【营养与功效】

富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等营养素,还含芫荽碱、甘露醇等。

【适应范围】

肝脏病患者、缺铁性贫血患者,及孕妇。

24

党参大枣龙眼肉饮

【原料】

党参15克,大枣10枚,龙眼肉15克,红糖适量。

【制法】

上述三味加水煎好后,去党参、加入红糖。

【用法】

分两次食用,每日一剂,连食二十天。

【营养与功效】

气血双补。

【适应范围】

中气虚弱,脾虚泄泻、食少便溏、面黄浮肿等症,对肝脏患者有益。

25

香干拌芹菜叶

【原料】

鲜芹菜叶200克,香干100克,生抽10克,精盐3克,白糖5克,味精1克,香油5克。

【制法】

(1)挑除芹菜叶中的老叶、残叶,将芹菜叶洗净,放入沸水锅内稍烫,捞出晾凉,适当挤去一些水分,切成细末放入盘中。

(2)将香干放沸水锅中烫一下捞出,先片成薄片,再切成细丁,放在芹菜叶末上,加入精盐、味精、白糖、生抽、香油拌匀即可。

【营养与功效】

富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁、锌、硒、钾、钼等营养素。

【适应范围】

肝脏病患者、缺铁性贫血患者,及孕妇。

26

美味腰片汤

【原料】

猪腰3只,木耳15克,丝瓜250克,酱油5克,精盐4克,味精2克,料酒15克,胡椒粉2克,醋5克。

【制法】

(1)将猪腰剖开,去净腰臊,切成薄片,泡入清水中。

(2)将木耳用温水泡发后,择洗干净;丝瓜去籽,片切成象眼片。

(3)将锅内放入清水烧开,放入腰片,汆至色发白(八成熟),捞出沥干水,放入汤盆内,滴几滴酱油和醋,撒上胡椒粉。

(4)另用锅放入清汤,加入精盐、味精、料酒调好口味,投入木耳、丝瓜,烧开撇去浮沫,倒入汤盆内即可。

【营养与功效】

富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等营养素。

【适应范围】

肝炎患者,及孕妇、乳母、青少年。

27

芹菜拌腐竹

【原料】

芹菜400克,水发腐竹150克,香油15克,精盐5克,味精2克,醋15克。

【制法】

(1)将芹菜择洗干净,取中段,切成2厘米长的段,放入沸水锅内稍烫,捞入冷水中投凉,沥净水分,放入盘内备用。

(2)将腐竹切成小斜条,放在芹菜上面,加入精盐、味精、醋、香油拌匀即可。

【营养与功效】

富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及钙、铁、锌、硒、铝、铜等营养素。

【适应范围】

肝炎患者、缺铁性贫血患者,及孕妇。

28

黄芪芝麻粥

【原料】

黄芪10克,芝麻粉20克,粳米100克。

【制法】

黄芪加水、煎汁,加入粳米和适量水煮粥,稠后加入芝麻粉。

【营养与功效】

益气养阴。

【适应范围】

脾肺气虚所致的食少便溏,倦怠乏力及中气下陷之胃下垂、子宫脱垂等,对肝脏患者有益。

29

素烩水萝卜

【原料】

小水萝卜200克,青蒜段10克,植物油15克,酱油15克,精盐3克,味精1克,水淀粉10克。

【制法】

(1)将小水萝卜洗净,去皮(如嫩的可不必去皮),切成滚刀块,放入沸水锅内焯一下,捞出沥水。

(2)将炒锅置火上,放入植物油烧热,下入水萝卜,加入酱油、精盐并加些开水,同烧至将烂熟,加入味精,用水淀粉勾芡,撒上青蒜段,推搅均匀即可。

【营养与功效】

富含维生素C、烟酸及钙、铁等营养素。

【适应范围】

肝炎患者,及孕妇、乳母、儿童、老年人。

30

泥鳅钻豆腐

【原料】

嫩豆腐800克,活泥鳅400克,鸡蛋3个,去皮莴笋20克,胡萝卜20克,葱、姜末各15克,薄荷叶15克,精盐15克,胡椒粉3克,味精3克,料酒15克,鸡汤2000克,熟植物油20克。

【制法】

(1)将泥鳅放清水中,饿养两日,每日换水一次,然后放入清水中,放蛋清喂饱,再换一次水;莴笋、胡萝卜切成片备用。

(2)将砂锅置中火上,加入凉鸡汤、豆腐、泥鳅,盖上锅盖,随着汤温升高,泥鳅逐渐钻入豆腐中间,大约炖15分钟,加入精盐、料酒、胡椒面、葱末、姜末、莴笋片、胡萝卜片、味精,烧开,淋入热植物油,放入薄荷叶,连锅一同上桌即可。

【营养及功效】

富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素E及钙、铁、磷等营养素。

【适应范围】

传染性肝炎、糖尿病、泌尿系统疾病患者。

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