对一个从事社会活动的人而言，培养、发展一种业余爱好和各类新的兴趣是重要的方法。可这并非一日之功，也不是一蹴而就的事。精神上多种情趣的培养需要一个长久的过程。
做真正的自己
每个人都在演绎着自己的生命，每个人都希望有广阔的生活空间、感情空间和心灵空间。但是需知，空间的延伸和扩展需要不甘平庸的我们付出艰难的努力。
每个人的心灵深处，都有自己想做的事情，都不想受到外界事物或者人的控制，都想让自己内心深处的那个愿望得到实现，按自己的心愿做事。在冥冥之中，我们内心都有一个声音在轻声地呼唤——我要做真正的自己。认真地聆听它吧，做你真正想做的、真正的自己。
广阔的空间能够供我们自由驰骋，谈笑自如。狭小的空间能够让我们蜷缩身体、积攒力量。不管你的天空是春光明媚还是淫雨霏霏，都不值得过多的雀跃和悲观。路在自己的脚下、披荆斩棘的柴刀就握在自己的手上。有诗曰：“心晴的时候天也晴，心雨的时候天也雨。”万物生长的心灵是无限广阔的，甚至有着“呼风唤雨”的能力。我们应该相信：世上没有比脚更长的路，没有比心更高的山。
命运就把握在自己的手里，人生就好比是无边无际的空白的框子，等着我们去填补，完成属于我们自己的图画。
创造自己的空间，用自己的双手、汗水、泪水。不管结果如何，我们终究付出了自己的努力。不要故步自封，也不要好高骛远，如此，我们就不会为自己的一事无成而惭愧，也不会为自己的跌倒挫败而痛苦。牢记：“让我俯首不是多舛的命运，而是做人的魄力与心胸”，所以，就能创造属于自己的天地。
为了生存下去，很多人不得不做自己不想去做或不喜欢做的事情，且仿佛已经习惯了在忍耐中生活。真正有魄力站起来改变现状的人真的不多见。
可是，想要真正搞清自己喜欢什么，真正需要什么，也不是一件容易的事。我们从小就开始寻找能维系自己一生的兴趣，可这个过程是漫长的。因为人要彻底认识自己并不是那么容易。
无论有多么不易，我们都应该找到真正属于自己心灵深处所需要的东西。一个人假如甘愿让自己失去方向，他永远也走不出人生的十字路口；只有那些不甘心糊涂地生活，有勇气和魄力，有意志力和毅力的人，才能听到自己心灵真实的声音，才能从生活的泥潭中走出来，找到自己想要的真正幸福的人生。只有找到自己喜欢做的事情，你才有力量、有能力去改变你不想要的现状。
在大部分人眼里自由就是“做你想做的事，说你想说的话”。尽管没有绝对的自由，可在道德和法律的范围内，可供我们选择的余地已经很大了。
做真正的自己，选择自己爱好的、喜欢的事情去做，不要随波逐流，真正面对自己，正视自己内心的感受，人生才会幸福，才会有价值。有些人选择了自己可能丝毫不感兴趣的职业，不管现实是如何，违背自己心中的意愿至少来说是一件让人很不顺心的事情，做自己不意愿的事情总是没有做自己真正欢喜、真正愿意去做的事来得舒心。
戴尔·卡耐基说过：“对自己的工作感兴趣，能够将你的思想从担心中移开，最后或许还会带来晋升和加薪。就算不能这样，你也可以使自己的疲惫减到最低限度，并帮助你享受自己的闲暇时光。”兴趣是最好的老师，快乐的奥秘就是做自己真正喜欢做的事。做自己喜欢做的事，可以让自己充满热情，生活更加充实、快乐，增强整体生命的品质。只有让你满腹热情、心情愉快地工作，才不会有疲倦感，才不会疲倦。做自己想做的人，做自己想做的事，才是真正幸福的人！
做自己未必与人的学识有关，匆匆过客中，有多少智者像水中石消磨了棱角、湮灭了锋芒、丧失了个性；又有多少粗人或行侠仗义、或气壮山河、或肝肠寸断淋漓尽致地体现着他丰满多彩的人生。
做自己未必就有高下之分，人的一生不过短短不足百年，“驾长车，踏破贺兰山缺”的岳飞人格体现；“采菊东篱下，悠然见南山”的陶潜也尽显人之本性。成为万人瞩目的名人自然难能可贵，没有枉度此生，渺小如芸芸众生的普通人只要活出了自己、活出了风格，也是有意义的。
做自己事实上也不难。得意时，不忘乎所以；失意时，不茫然、也不要不知所措。不要人云、亦云缺少主见，也不要随遇而安没有奋斗目标，更不要昏睡百年耽搁行程。
做自己，就是要做真正的自我，时时处处都要展现真我的个性、真我的才智、真我的情感、真我的魅力！
在某些时候，某些状态，我们每个人都在做一个不是自己的别人，你花了多少时间真正的做自己？
每个人都会变老，可不一定每个人都会长大。长大即你务必在不断蜕变中找寻成长的机会并善加利用，真正做到活得不后悔。做自己，谁都想做回自己，可真正能做自己的又有几个人呢？事实上，人会越活越做不了自己。在安慰警示自己成熟的同时，其实已经离那个真实的自己越来越遥远。这是人生无可奈何的事情，因为人是社会动物，不可能不受到环境的影响。我们也就只能在现实和理想之间去寻找一个支点。那就是去寻找自己，倾听自己内心深处的呼唤，做真真正正的自己。
有位智者说过这样一句话：“对外要顺应天意，不要和老天作对；对内要回归本性，不要和自己作对。想要这样，首先要学会做自己的主人。”一个人只有真正地学会了做自己的主人，才能算得上是勇者、智者，才不会被外物影响，因为自己最终的目的是做真正的自己。
每个人都拥有自己的优点，没有任何一个人是无用的，我们都有自己的个性、有自己的风格和魅力，我们不必在意别人的眼光，也不必去羡慕别人的成绩。只要肯努力，就一定会成功，这就是真正的“做自己”。扪心自问，你想做怎样的人？想拥有什么工作？想拥有什么样的生活？然后真诚地回答自己，听从你心底那真实的声音去做自己，你的生活就不会后悔，你的生命就会丰富多彩。
人们应该拿出自己的勇气，做你想做的事情，实现心灵的自由。假如生活缺少勇气和魄力，那你也只能一辈子接受环境与他人的掌控。选择自己所爱，做真实的自己，需要你的勇气和魄力。
让生活充满欢乐
生活就像是一幅绚丽多彩的画卷，需要我们用心去感受。
人吃饭是为了活着，可活着却不是为了吃饭，活着是为了让生活充满快乐。这就是活着的意义。
假如我们知道了生活并不像我们期待的一样美好，那是因为我们不懂怎么让自己的生活充满快乐，不知道生活实际上是充满阳光的。
在紧张与压力面前，我们也许会对生活失去信心。此时，不妨闭上眼睛想一下，压力又是来自哪呢？是父母的望子成龙？还是为了理想而努力地奔劳？其实，这些都不应该算是压力，只是我们没有调整好自己的心态。当一切想明白时，你就会蓦然发现——原来做得还差很多很多。
我们为了欢乐而生，我们为了欢乐而战，我们为了欢乐而死。人的这一辈子就是为了寻找快乐，让快乐填满我们的生活。
财富或荣誉的快乐并非真正的快乐，而真正的快乐是来自做了一些值得做的事情。越想远离痛苦的人们，越觉得自己无法摆脱。其实，不是不能从中走出，而是你还没有找到正确方法。从艰苦中来的快乐才是真正的快乐。只有经过劳动、经过奋斗得来的快乐，才是真的快乐。一定不会有一个快乐从天上掉下来给你享受，而且快乐常常不是在艰苦之后，而是在艰苦之中。
有时间时，不妨算这样一笔账：如果每天你只有三分之二的时间是好心情，那么，再如果你还能活30年的话（也许不止30年），就有近10年的光阴你会在灰色中度过。这10年的时间不是白白浪费了吗？
因此，时刻保持好心情，学会让生活中充满快乐是很重要的。毋庸说，它可以给你提供健康，可以给你提高工作效率，可以帮助你融洽关系，甚至在一些时候还会给你带来一些意想不到的成果。你没有金钱没关系，没有权利也没关系，没有美貌更没关系，当年轻容颜不再时也不要沮丧，只要你拥有欢乐就够了。快乐是公平的，它不会以有色眼镜看人，你爱它，它就报答你；快乐也是吝啬的，你不珍惜它，它也会毫不留情地弃你而去。
尽管我们无法控制天气，但我们可以转换心情；我们无法摆脱现实，但我们可以转变看待现实的眼光，用一种乐观的心态，全新的角度去看待它。
终究，社会不是人们幻想中的极乐世界，有时树欲静而风不止。想拥有一颗快乐的心，首先要有一颗平常心。学会超然处世、淡然面对生活。生活中琐碎的得与失、荣和辱以及一些鸡毛蒜皮的小事都有可能会左右我们的心情。
有时，我们能够顺利地躲过一头大象的“攻击”，却躲不开一只苍蝇的“叮咬”。有时，影响我们拥有一种快乐心情的仅仅是一些鸡毛蒜皮之小事。但是，你要看到的是，凡事都是两面的、发展的，有失必有得，有得必有失，塞翁失马，焉知非福？所谓乐极生悲、否极泰来、万物轮回说的就是这个理，看清了、看开了、看淡了就会无欲则刚，处变不惊，看人世间花开花落，望天上云卷云舒，生活充满了欢乐。
不该想的事不要去想，不该要的东西不要去强求，不该做的事就不要去做，珍惜自己现在拥有的一切。事业有成是快乐的，家庭和睦是快乐的，身体健康也是快乐的……
每天早上醒来，当我们打开窗户，迎来第一缕阳光时，深深呼吸一口清晨的新鲜空气，此时，应该忘掉所有尘世间的烦恼，精神百倍地迎接新一天的开始，把每一刻都当成上天的恩赐。
每天看慢慢从东方升起来的太阳是快乐的，看落山的夕阳是美丽的，听雨打芭蕉是惬意的，深呼吸，闻闻那飘来的阵阵花香也是醉人的、快乐的……
只要你时刻保持一份好心情，欢乐就无处不在。让我们珍惜生命，让生命的每一天都充满欢乐和阳光！
人的一生，也就那么几十年，只有拥有一种积极的心态，保持一种快乐的心情，生活才会拥有更多的欢乐，才会更加的充实，更加的精彩。
一般情况下，短时间的心情不好，是正常现象，没有什么大碍。但如果长时间处于一种心理压抑、情绪低落的氛围里，人的精神就会慢慢地疲惫下来，进取心逐渐丧失，严重时还会使人的行为变得怪异，甚至会毁掉一个人的人生。那么，怎样才能消除不快乐情绪，远离心理抑郁呢？在此提供以下几点建议，朋友们可以参考一下：
1.学会发泄
心情不好时，一定不要将其压在心底，而要将内心的悲伤、沮丧、愤怒等适时地发泄出来，才能使内心的重压得到缓解。你可以找个朋友倾诉，也可以用写的方法把它宣泄出来，甚至可以找个没人的地方好好痛哭一场或大吼大叫，但千万不能憋在心里任其发展！
2.学会转移
人的情绪不好常常是因为一些不顺心的事情，此时，如能将自己的注意力或思想行为转移到其他方面，就会把不开心的事情忘掉，进而摆脱郁闷。你也不妨找一本自己喜爱的书读读；或者做一项自己非常喜欢的活动，比如钓鱼、打牌什么的；还可以去外地旅游一次，在欣赏美丽风景时把忧愁全部丢掉。
3.学会调整思维
很多人在思考问题的时候，容易困于某一点，钻进死胡同，从而导致情绪失常。这个时候如果能及时地换个角度去思考，就能避免心理失衡，也就柳暗花明了。
拥有了这样好的心态，何愁生活中没有欢乐呢。让我们摆脱消极的情绪，拥有一份好心情吧。
让生活充满阳光，让身心永远健康！生活处处有欢乐，就看你会不会发现它，会不会把它“拿”到你的生活中来。
人活着应该是很幸福的。因为人活着就可以不顾一切地与世间的万事万物进行交流，可以了解社会的全部，可以不断丰富自己。
