登陆注册
13430500000084

第84章 基础练习

碰!碰!碰!碰!...

露天篮球场上入冬以来的天气渐冷,略显阴翳,风吹起来倒是远没有秋天的那么惬意,反倒有那么一些渗人的感觉,而苏灿却正相反,已然是满头大汗,若不是将外套脱去,只怕汗水早已透过背心,将外套背心染出湿湿的一片汗渍了。

维持现在这种拍球的状态是需要体力的,屈腿而不弯腰,身体重心降至下腰,前倾,手臂腕关节的一小半贴着大腿位置,然后以这样的低度运球,不光要保持身体的平衡,还要保证运球低,球速快,不能出差错,这种动作看似简单,然而运球三分钟,五分钟,甚至于十分钟呢?

初作这种运动的时候,返回教室苏灿还双腿打颤,右手中指,食指不同程度的被触肿,后来换成左手,亦是遭到同样命运。

人的大腿以股四头肌为主的股外肌最为有力,然而如果保持这种状态追求持久,还是十分困难的,是以最初苏灿是漏洞百出,经常找不到调子。

林珞然说他的基础实在太差,这样的运球最锻炼人,也最能打起基本功,具体为什么,她也说不出来,只是说自己当初打球的时候,就是被教练这样训练的。

所以最初的一幕远不像苏灿所想的那么风光,茂小时一行倒是和林珞然打成一片,双双在球场互有攻防,而他苏灿则就只能干焉焉的在旁拍球,偶尔引得匆然一瞥的林珞然“噗嗤”一笑。

班上一个球队性子直爽的男子看不过去的对苏灿说道,“喂,她是不是故意耍你的!不实战的话,光这样拍运球有什么道理!别听那女人的,和我们一起打吧!”

苏灿就是摇摇头,“你们去吧,我再练练。”

倒是让这些篮球队的有些佩服,谁都想在众人面前表现一番,生龙活虎的打球拼抢自然成为这块篮球场的主题,然而还鲜见到苏灿这种就在旁边练习拍球基本功的,再加上茂小时又是篮球队长兼体育委员,所以从体育室里多借出一个球给他单独开小灶训练,也没什么,大众倒是对苏灿的耐心颇为惊奇。

就连林珞然有时候也觉得这苏灿挺傻的,原本她认为苏灿只是心血来潮的练习几天就了事,而后就会匆匆的加入到他们打球的队伍,在实战和她的提点下,或许会有提升,不过要达到她林珞然目前的球技和地步,确是不用想的。

却没料到苏灿是抱着真的要打好篮球的心态,对她的吩咐是毫不犹豫的去做,这让林珞然感到新鲜,在她们那个圈子之中,谁不是要信誓旦旦的学好每样事物,拥有充实自己未来展开一番抱负的理想,然而往往兴趣期褪去之后,枯燥的重复和越来越多的新事物任由她们予取予夺,就逐渐浮躁起来。

像自己的那个哥哥林绉舞,以前喜欢上了街舞,还信誓旦旦要去参加韩国HIPHOPCUP,而现在呢,他就一肥猪。

苏灿相反有些执拗的坚持,让林珞然微微一动,间隙来到苏灿的面前,看到他低姿态而快速的运球,压了压自己的帽檐,道,“再低一点!”

苏灿闻言在压低了手掌,球弹地回到手中,力道越来越充实,也越来越难以掌控,最重要的是,他的手肌肉酸疼的地方又开始隐隐作痛起来。

“手臂不要摆动,记住超低运球是手指的细节活动,而不是手掌触球!现在来一组穿跨!”

苏灿屈起的双腿突然快速的交换了一下前后位置,原本低水平线跳跃的球突然被施加了重力,弹起右手,穿过胯下,由左手接住,绕出左腿,胯下运球,于此往复两次。接球过后,苏灿再度压低身体拍球,球速之快,离地不过三四厘米的空隙,还在逐渐缩小,球就像是物理上研究偏振的实验体,活动空间逐渐变小,可是颤动频率却在增大。

引得旁观球队的几人啧啧称奇,直叹苏灿已经有追上他们的水准。

事实上谈到实战,苏灿仍然和他们有很大距离。

球迹突然出现偏差,在苏灿手指上重重的触了一下,传出一丝钻心的疼痛,然后脱手。

苏灿皱了皱眉头,揉了揉手指指节,对林珞然歉意的笑了笑,受伤的地方早已没那么孱弱,以往还要肿上几天,现在却是痛一下完事。

“就以这样的水平,你追得到女孩吗?”和苏灿找了个地方坐了下来,林珞然指了指地上的篮球,打趣的说道。

苏灿哑然失笑,“打球是锻炼身体的一种方式,并不一定要带着目的来吧。”

最近他积极的参加体育锻炼,那股热切的劲头,简直让人把他归结为茂小时等班上几个酷爱运动的健将行列之中,除去他自己分明的感觉到每一天打球的机体劳累和酸疼下来,身体的不断结实和改变,更有助于他的思路更为清晰。

虽然是以成人的思维方式占据着这个躯体,然而毕竟他每天接触到的知识点还是很大量的,大脑很精密,但是却不是一部机器,也有脑袋短路和浆糊的时候,很多人都自认为重活一次凭借自己的劲头能够将大量的知识海纳补充吸收,然而却忽略了高速率工作下机体和大脑的疲劳。甚至于还可能产生抵触的心理。

适当的锻炼,能够帮助苏灿换脑,更快速和更广量的吸收知识,深刻记忆。

甚至于在一次运球的时候,枯燥之间竟然让他想到了后世大学让他头疼的单片机系统编程计算机课毕业课题。

所以至于是不是要从场面上压岳子江一头,他倒是没想过。

而不论林珞然让他反复进行基础训练真正的目的是什么,他也是单调的进行着,不为其他,只是因为这样的运动,能够让他躯体的多个部位肌肉得到很好的锻炼,现在他孱弱的身体,正是需要这种适度强度锻炼刺激的时候。

“看来你是真的想打好球,”喝了口水,林珞然马尾随着风轻荡向前襟,“不过这样的训练强度是远远不够的,想要下个月球赛上看到结果,还需要加把劲。”

想了一下,林珞然从背包里拿出一叠便条,一支笔,在上面写了个地址,撕下来递给苏灿,“呐,周末有空的话,就照这个地址说来找我的吧,给你单独补补课。”

苏灿接过,纸条上字体虽然有些歪歪扭扭,倒也有她的风格。不过也还合理,这个女孩的表现本就很完美了,有矫健修长的身材运动细胞不说,上天还赠予了一张基因良好的长相,不过人从来就不是完美的,她写得字可是和样貌不成正比的。

“看什么看,收着你的吧!”看到苏灿观察自己歪歪扭扭的字体,林珞然破天荒脸一红,手伸出推了他的手一把,“又不是每个人都可以静下心来做一件事的!我只是被你这点感染了,帮帮你而已!”

不过这个动作直接让茂小时等人傻眼,投上去砸到篮板的篮球还落下硬砸了茂小时头上一个小包,众人不由自主心里面对苏灿就是一个佩服,“这个苏灿,不吭声不出气的,可和几大美女的暧mei,却是学不过来的啊!”

众人在球场有说有笑的时候,谁都没有注意到,在另一处校园香樟连依的国槐之下,站立着观望的两个女生。

=========

感谢兄弟们的票票打赏,奥堡拜谢!

同类推荐
  • 别让我穿梭

    别让我穿梭

    方叶只是巫山宗的一名外围弟子,一次山洞内的偶然,方叶神秘的发现一座漆黑的小塔,不见有任何异常后,他便没有当回事就在洞里休息了起来,而当方叶从山洞醒来时,才发现自己已经不在原来的世界,来到了一个陌生的都市世界……
  • 首席音乐才子

    首席音乐才子

    小清新的外形,完美的声线,嗨爆的高音,百变的风格,还有举世无双的原创音乐才华……他让女粉丝疯狂,让女明星痴迷,让女富豪动心……他永远是绯闻的男主角,永远引领华语音乐圈潮流前线……这就是音乐首席才子夏杰,一段无比风骚的重生之旅。
  • 疯狂二十年

    疯狂二十年

    皇甫少华重生94年,但他有一个每隔十年就病发一次的遗传病!预知到自己只有二十年,甚至十年可活后,他做出一个决定,这一生一定要活得精彩,活得疯狂!!!“今天做什么”“拳打衙内?脚踢打脸高富帅?……泡女明星?还有极品校花?皇甫少华一巴掌拍在那个出主意的帮闲的脑门上,“整天都是这个,你他玛德就不能有点创意的……创意、创意明白么?再想想”帮闲有些委屈,但是闻言也不得不抓耳挠腮的开始思考,旁边还有几个呢,总不能让别人抢了头彩!
  • 人在激情岁月

    人在激情岁月

    决心把这段记忆拿出來,让世人分享其中的苦辣酸甜。那几年也是我一生中儲蓄最宝贵的精神财富。在那样艰苦岁月中,我把初恋留给一位优秀农村青年,从他的朴实生活作风和踏实做人的人生观中,我也得到情感升华,最后离别时以姐弟关系,他送我一程。看到收藏五十年的一束野花山百合花束回忆那段感动!是情人信物引起的,回想起爸爸一代人,老一辈知识分子所走过的路,是那么艰辛!
  • 都市神级闲人

    都市神级闲人

    闲人与恶魔的结合,善良和冷血的闲人,会在都市有什么神级遭遇呢?林苍的都市神级人生,欢迎来到,都市神级闲人。
热门推荐
  • 我真的是好人啊

    我真的是好人啊

    何为渣男?渣男者,鬼才骚话也;渣男者,情场伤者也。每一个渣男都有自己的故事,我有故事,你有推荐、收藏吗?重点:本文不是黄文,也没有一个个妹子狂种马,这就是一篇弱智小说,搞笑的那种……最后再补充一句,官方Q群:802024631目前群里还有些活人……
  • 尼罗河之倾世舞姬

    尼罗河之倾世舞姬

    她是生活在21世纪的美丽少女,用勤奋与智慧跳出动人的舞蹈。他是古代埃及的一代法老图特摩斯三世。被称为“古埃及的拿破仑”。当神秘的东方少女与埃及法老相遇,当古老文明与现代智慧碰撞,将会碰撞出怎样的爱情与传奇?
  • 欧皮皮事件簿:不敢想的大问题

    欧皮皮事件簿:不敢想的大问题

    生命本是一堂课,大人所承受的,孩子也应该懂得。除夕夜,爸爸忍不住告诉他所有的真相。欧皮皮害怕极了,他怕失去妈妈,但他却也因此变得坚强起来:因为爱,他决定和家人一起去勇敢地面对这个现实……
  • 最强红包皇帝

    最强红包皇帝

    叮!红包开启成功!获得神器一把!昊爷开了红包挂!天擎征服在脚下!就问一句:还有谁?!!!【新书发布:《最强吃鸡大帝》!】粉丝交流裙:【625532054】
  • 四象神明

    四象神明

    四象之神,统领着这个宇宙。他们有着无边的法力和至高的地位。
  • 怦然星动

    怦然星动

    人间锦鲤撞上厄运男神,从狂霸拽到苏贱萌,古今双时空的爆笑爱恋。李沐恩,生来便运气爆棚如行走锦鲤。她家世显赫,头脑聪明,买彩票会中奖,考试时随便猜一个答案都能蒙对,仿佛受过神明的眷顾。禄存,失去记忆的神明,原本是众福运神的首领,被封印百年,一朝睡醒变成最低阶的厄运神。欧气爆棚的李沐恩:抽奖抽到封印在铃铛中的扫把星?禄存堵嘴:无知的人类,请叫我神明。“——福运多到不正常。”李沐恩有所警觉:“你想干什么?”他忽然伸手捏住了她的下巴,竟做出一副要吻上来的姿态。“回收你身上多余的福运。”李沐恩毛骨悚然:“你们扫把星收回福运是靠亲、亲……”好运爆棚摄影师与厄运男神嫌弃互怼日常,开篇即爆笑的欢乐甜爱喜剧!
  • 巢林笔谈

    巢林笔谈

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 宠宠欲动:隐婚总裁别爱我

    宠宠欲动:隐婚总裁别爱我

    当她多年后再次遇见林南初恋男友竟成合作伙伴,当年的温柔男孩蜕变成睿智男人,对她百般纠缠!而她,却早已与容埠无人不知的男人梁瑾瑜,隐婚三年。她心底有人,他也并不爱她。他拥有庞大的梁氏帝国,他几乎给了她一切,财富、荣耀、婚姻,他教她在尔虞我诈的职场里从容,教她在人心叵测里斡旋,教她笑,教她哭,唯独除了他的人,他的心……却不知给了谁。当梦回醉暖时,他逼她承欢,描摹她的眉眼,深情清晰可辨。那一刻她竟然控制不住自己跳动的心。
  • 梦寰宙宇

    梦寰宙宇

    梦在现实中是虚幻的,在虚幻中是真实的。命运的梦,是真?是假?宇宙的尽头在何处?是否真的有尽头呢?莫炎华醉死地球,莫青炎异世重生,难道连死的权力都没有吗?寻求未知的命运,梦里人生,人生梦里……
  • 娓娓情深,奈何缘浅

    娓娓情深,奈何缘浅

    吵架时的言不由衷,是我们对爱人最大的伤害,最深的抱歉!陆其说:"我爱你,只是给不了你未来。”张拾拾说:”我爱你,只是我决定不爱你了"