方明这一躺着，真睡过去了！
不过，他正在梦着同某个身材好的一塌糊涂的美女，插插的时候，头部就给人一个爆栗！
方明捂着被打的地方，很是不情愿的睁开眼睛，看着站在面前摇着蒲扇的老头，随后嘟囔着：“总是这么打，指不定那天打的傻掉！”
“别墨迹，抓紧起来，训练！训练！”老头也是不耐烦的对方明道！
方明施施然站起身子，上下眼皮晃荡了两下后，才双手握拳，平放；双脚一下扎起马步！
他这马步，很是标准。上身站立的笔直，双腿呈四腿凳子形站立！
老头看了，点了点头，算是满意，留下一句好好站着，然后又回去木屋之中睡大觉了！方明不过站立了一小会，双腿就受不了了！身子长时间没有锻炼，此时，乍一站马步，很是难受！那滋味，就像是那正在流着鼻血的鼻子，给人家用手指头戳一样！就像人家带着手套，用手指向你鼻子里戳一样！
十分钟过后，方明都能感受到，自己的双腿开始颤抖了！
不过，他还是咬着牙，坚持着，不让自己坐倒！
终于，一个小时后，方明再也坚持不住，身子向后一张，直接倒在地上！
而这时，木屋之中的老头面上则是露出了笑容：嗯！小子不错，两年没有训练了，第一次训练，就能坚持一个小时！都能跟当年老子我相比了！
一个小时，对于方明来说，虽然不是很长，但也不短了！
记得两年前的他，也不过能站立两个小时而已！两年内，没有丝毫的锻炼，能坚持一个小时，已然是方明的极限了！
“内内的，身体素质果然下降了！看来，叔还要加强锻炼啊！”方明心中想道！
他这一身功夫就是老头子教的！而老头子教他功夫的原因，就是对口！他看方明对口！
说实话，方明也不知道他那里对老头子胃口了！不过，老头子可是耐心教导他四年！这份情，他要记在心中！
若是说，这世上，谁对他方明最好！方明会毫不犹豫的说是奶奶！
若是说，除了奶奶之外，谁对他最好！方明也会说是老头子！
四年多，老头子虽然对他很是严厉，但方明却知道，严师出高徒！老头子之所以对他严厉，是希望他早日成材！所以，方明在训练的时候，都是用心在训练！
月光惨淡，树影斑斓！
躺在地上的方明不过休息片刻，然后又站起来，站马步！虽然这训练看起来简单，但真功夫，很多都可以在简单的功夫上反映出来！
便说这功夫！
用老头子的话，无外乎力量、速度、精准度！
速度！只要你的反映速度，行动速度，能在别人还没有反应过来之时，近得别人的身子！你已经有了三分的胜算！
力量！只要你的力量，不过用出三分力气，就能堪比对手全身的力气，那你又有了三分的胜算！
精准度！当你的拳头，指头，能很精准的击打在对手的要害！那么，你便又多了四分的胜算！
只要你将力量、速度和精准度都发挥到极致，那么无论什么人作为你的对手，你都会立于不败之地！
当然，这是空手对决的情况下，若是别人的手中有枪支弹药什么的，胜算就要低上几分了！
毕竟，人的速度和力量，都难以可子弹想媲美！
虽然老头这么说，但方明却能猜测到，老头的速度和力量都已经达到一个不可思议的地步！甚至，他的极限速度，都能堪比声速！反正和老头对决那么多次，方明没有一次占过便宜，根本连老头的衣角都没有碰到过！由此可见，老头的实力，恐怖到何等地步了！
“嗯！很好，小子虽然两年没有训练，但还没有偷懒！孺子可教啊！”木屋之中的老头躺在木床上，摇着蒲扇！他没有睡觉！
在方明的印象之中，老头很少睡觉的，不过，一睡，就要睡上很长的时间！长则三四天，断则一两天！比起正常人来，很不正常！
人不正常，实力也不正常！
虽然看起来，老头的身子就跟那暮年的老头无异，但方明却亲眼见，老头曾经，只轻而易举的一脚，便将一颗直径有一尺多的大树踢到！
将一颗大树踢到需要多么大的力量，方明不知道，反正，以他现在，可以轻易将8公斤的铅球，扔出十五米远，这水平都达到世界级的水准了！
可是，就是以他现在的力量，不过能堪堪让那直径一尺多的大树摇晃两下而已！
这一夜，方明一直在站马步，累了就歇一会，歇息好了，就站起来，再站！
东方一抹独白升起！天亮了，一夜的时间，过去了！方明累，很累，但他觉得，自己这付出，值得！
经过这般的训练之后，方明感到自己全身的肌肉都隆了起来！虽然有肿胀的嫌疑，但方明知道，这就是训练了一夜的结果！
特别的他那双腿的肌肉块，就是用眼睛看，都能看得出，充满着爆炸性的力量！
天亮了，他也该跑步了！
这也是训练的一项！也是一项听起来，很简单的训练！
但他做的却不简单！
他要以匀速，跑到十里外的j市，然后再跑回来！其中用时不得超过二十五分钟！
这是什么概念？也就是说，方明要以每秒7米的速度匀速跑上一万米！便是世界级的选手，都很难达到这一点！
在初二的时候，方明每天从家里到学校，都是跑着去，跑着回来的！跟其他骑自行车的同学比起来，他是个异类！不过，后来，在他的威利诱之下，又多了两个“同行”，方毅和杨际！
三个人，早上跑着去十五里外的中学学校，也就半个小时左右，而且，身子也舒服！没有一点累的感觉！
半个小时后，方明终于累的如死狗一样，回到了森林！用了三十分钟！比以前慢了五分钟！
“小子，慢了！”正在方明哈着腰，喘大气的时候，后面传来老头的声音！
方明那里能说话，直顾着缓和呼吸！
“不过，还算合格吧！”老头又补了一句！
听到老头这话，方明抬起头，用异样的目光看着老头！
老头基本上没有夸奖过他，没有肯定过他，至是都没有正眼看方明那训练的成绩！
这次，却很是出方明意外，肯定了方明！
“不过，你小子，明天可要在二十九分钟内完成！”老头继而又说出的方明下一次所需要的时间！
方明不置可否！一下子倒在地上，舒服的睡起觉来！
