其他的放松办法。放松运动并不一定只是体育方面，或类似的一些简单机械的活动，它还应包括所有能使你完全摆脱日常乏味的工作、家庭琐事的活动。比如说：弹奏乐器、搞搞绘画、养花种草以及唱歌、摄影，甚至自愿参加一项劳动等都可以。
那么，你又要问：“我何时何地可以放松一下呢？”回答很简单，你愿意什么时间、什么地点都可以：在阻塞的路口、在突然失控的电梯上、在长时间里都没有鱼上钩的池塘边、在整日都下着大雨的假期里……生活是如此的捉弄人，但又充满着幽默气味，想到这些，你也许会感到轻松和愉快。
要能够经受沉默和孤独的洗礼
香港青年女摄影家李乐诗，背负行囊睡袋，独自漫游世界。一位记者问她：“旅途漫漫，你形单影只，就不怕孤独和寂寞吗？”李乐诗答得严谨而干脆：“我孤独，但没有时间寂寞。”“孤身走路我才能专注，专注才能捕捉摄影契机。”
在人生的长河中，既有欢乐和愉悦，也会有孤独、寂寞和焦虑。
只有经过沉默修养和孤独洗礼的人，才能捕捉到人生的真正底蕴。人只有在孤独的时候，才能深刻地认识自我。
一位西方哲学家说：“世界上最强的人，也就是最孤独的人……只有最伟大的人，才能在孤独寂寞中完成他的使命。”
古语云：“居不幽者思不广，形不愁者思不远。”即智高者需要静静地同自己的心灵悄悄地对话，要忍受得住孤独和寂寞。他们保持着灵魂独舞的状态，自由洒脱地进行着科学、艺术的创造劳动。
高尔基评价罗曼·罗兰时说过这样的话：“一个人越是不同凡俗就越伟大，也越孤独……对于罗曼·罗兰这样的人，孤独是使他更加深刻、更加明智地观察生活的高度。”
当然，这些智能卓著者的孤独并非出世，而是为了积极入世。他们将自己的血肉、灵魂、精神、气息全部倾注于人世间，寂寞的人是决然干不成大事的。人只有能忍受离群索居、坐冷板凳的环境，怀着虔诚之心攻读、思考，才能取得真经，深入探索科学的奥秘。
孤独，能造就大师。这是因为，摆脱虚浮、繁杂的困扰后，人的心灵得到净化，思想就能自由地翱翔。许多学者名流沉潜书斋，甘于淡泊，耐得住清苦和寂寞。有的超尘脱俗、蜗居书斋，潜心治学，终有所成。
只有耐得住寂寞，才能保持一个人的平常之心，方可在生动活泼、变幻多姿的社会生活中找到属于自己的坐标和实现自我价值的着力点，才能一展自己的才华，才能蓄势待发，最终跃出平凡，成就不朽功业。
若不能守住寂寞，就会这也看不惯，那也不顺眼，怨天尤人，牢骚满腹。或悲叹命运之苦，空怀愤世嫉俗之心，最终依然一无所有；或急功近利，妄自尊大，夸夸其谈，不可一世，结果遇到重挫，就失去了锐气、元气而一蹶不振。
孤独，并不是凄凉，更不是悲哀。农夫在孤独中耕耘才有好的收成。
十年寒窗的儒生，也一定是孤独的。把生命和精力花在哗众取宠的闲聊和茶楼酒馆的应酬，那才是真正的悲哀。
有人说，孤独，就是将最后的生命，生命中最后的力量留给自己，留给创造。在孤独中寻求自我的价值，实现自我的价值。
善于孤独，即能在心灵上找到一处“世外桃源”，它也是一种养生妙法。美国科学家做了长时间的调查发现，能忍受孤独的人，往往能承受住生活的冲击和磨难，并且患心脏病、高血压病和癌症等与精神有关的疾病的几率比一般人要少30％左右。
孤独还利于自我设计自我塑造。可以说，孤独既是生活中的一个“危机”，也是自我深思、自我完善的一个良机。因为，超越自我，超越时空的局限，投身于人类科学和文化创造，就会体验到一种深刻的、高尚的、永恒的充实和快乐，就能进入幸福的美好境界。
坚实的功底、雄厚的实力绝不是天上掉下来的，也不是吹肥皂泡那样轻而易举地吹出来的；它是含辛茹苦的搏击，是耐得寂寞的攀登，是汗水、精力、心血的凝聚。它是集中力量、倾心投入、超常努力、艰辛搏击后的馈赠。它是生命不可或缺的一部分，也是生命之光的折射和升华。
一往情深，勤苦专注于求知，增强自己的功底和才华，是人生交响乐中最可贵、最震人心弦的华美篇章。
人才是由社会培养出来的，天才则是由孤独造就的。
当一个人静静地、不为外界的噪音所侵袭时，世界就会变得洁净。在这种环境下，你可以遐思万千，为构思的文章润色，为创造的大厦添砖……你完全不用为琐事杂务劳神，不用为人间不平而忧心，若能进入这种境界，你就能如在领略兰花的幽香、菊花的高雅、荷花的纯洁，能寻觅到一个真实的自我。
有些名流，在取得某项优秀成果后，就耐不住寂寞和淡泊了。有的人并不是用更多的时间进行新的创造，去完善自己的建树和学术体系。他们热衷于编丛书、做顾问、当评委、忙应酬，尽管他们比当年奋斗的条件优越得多，但其学术成就再也没有随之提高。
画家刘海粟对一些喜欢凑热闹、好轧“闹猛”、“不甘寂寞”的人提出了忠告：“越怕寂寞的人，将来就会很寂寞。因为你把时间和精力都花在热闹场所，没有时间读书，没有时间研究自己的学问。在热闹场中混到老，什么成就也没有。最后，社会不承认你，而且越老越寂寞，以后死得也寂寞。死后烟消云散，谁又记得你这个不甘寂寞的人呢？”“许多卓越的书画家，都是不寂寞的。很多在平时却甘于寂寞，谢绝应酬，时间和精力都用在应该用的地方。”
在奋斗者的心目中，孤独是一种美，一种难能可贵的品质。它与交际并不矛盾，两者共同构成了现代人的两大素质系统。如果说，在人际交往中，能捡到佳美的贝壳和卵石；而在孤独沉思中，却能真正获得藏于大海的瑰宝。
我们所说的孤独、寂寞，并非消极的遁世之法，而是积极的入世之道。我们并非拒人于千里之外，将自己囿于狭小的“螺蛳壳”中，搞自我封闭，自我陶醉；而是放弃那些耗费青春和生命的繁文缛节，那些无聊的应酬和空费时光的闲扯及过度的娱乐，以集中精力，凝聚活力，专注于自己所钟情的事业。
能进入孤独境界的人，才有机会免于繁花和闹林的喧嚣，沉潜思考，进入大创造。能忍受寂寞的人，才有无限辽阔的精神空间。
