妻子怀孕是夫妻两个人的事，同时也是一个家庭中最重要的事，在整个过程中，丈夫应该扮演一个积极的角色，丈夫的参与和精神上的支持，对怀孕的妻子来说是非常重要的。如果夫妇双方都有充分的知识准备和心理准备，那么就会更有信心，更能有效地互相支持。
首先还要像以前那样在情感上关心体贴妻子，要确定好医院的住院床位，安排好送妻子去医院的交通工具，整理好母子的衣服、用具。其次要在思想上宽慰妻子，对于许多第一次作妈妈的女性来说，在期盼宝宝出生的同时，也会对分娩充满了担心与恐惧，此时就需要丈夫跟妻子进行对话来消除这种恐惧感。另外，丈夫也应该去上产前学习班，学习一些缓解妻子精神紧张的方法，如为妻子按摩等，还可以帮助妻子练习辅助分娩方法和呼吸技巧练习。
总之，丈夫只有真正地了解怀孕带给妻子生理与心理上的变化，才能更有效地帮助妻子。此外还要为分娩做好充分的准备，再次检查住院需要准备的东西，去医院需要的时间及交通方式，医院费用及应付危急情况发生应准备的应急措施，都要提前准备好。最重要的一点是做好经济上的准备，要留出足够的经费用于妻子分娩所需的多种开支，以及给妻子和孩子补充营养的开支。
二、胎教方案
练习1：温暖的阳光
主题：消除紧张与不适。
工具：引导式想象。
参与者：妈妈。
进度：5分钟，随你喜好经常做。
在开始做这个练习前，先把下面的词句录下来。和其他引导式想象的练习一样，建议你找你的丈夫或亲近的朋友来念这段文字，不过如果你喜欢的话也可以自己录。念台词的人最好在录音之前先默读指示的内容，并在录音时尽可能平静而缓慢地念，在该停顿的地方适时停顿。
想象你躺在太阳下，金色的阳光透过你的皮肤，沐浴着你的胎儿、你体内的器官和你的肌肉与骨头。感觉你整个人里里外外因为太阳的能量和温暖而散发出光辉。
现在吸气、吐气，吸气、吐气，尽可能做深呼吸。每一次你吸气时，想象你正吸入太阳温柔、散发着光辉的温暖。想象阳光以能量和健康浸透你和你胎儿的身体。想象阳光扩散开来，充满你身体的每一部分。想象阳光不断扩散直到它以明亮澄黄的光辉包围着你。
现在想象那种光辉在你身体感到紧张或不适的地方显得特别明亮。想象那种光辉在紧张或不适的地方不断震动激荡着，直到疼痛和紧张完全消除为止。
特别注意：这个练习可以在你怀孕最后的阶段，帮助你克服紧张和不适，同时也是在阵痛时可以运用的一种有效的技巧。
练习2：准备就绪
主题：理想的阵痛和生产。
工具：激励法和札记。
参与者：妈妈。
进度：5分钟，每天一次，直到生产为止。
在开始前，先大声逐句地念下面的激励语：我完全可以应付阵痛的情况。
我的阵痛将完全和自然的节奏协调。
生产是一件正常、健康的事。
我在为我和我的宝宝准备一次安全、健康的生产。
我已经完全准备好迎接我的宝宝了。
念完这些激励语后，翻开札记本空白的一页，将它对折。在左半边写下第一句激励语，同时把你的名字也写进这句激励语（以及本练习中所有的激励语）中，例如，要是你的名字是米雪，你应该写：“我，米雪，完全可以应付阵痛的情况。”当写激励语时，尽可能去感受句子的意思，你也可以边写边大声念着激励语。当你在左边写好一句激励语后，换成在右半边把你所有的反应记录下来。如果你觉得该激励语似乎不能代表真实的情况，写出为什么。以这样的方式写每句激励语5～10次，直到你所有的疑惑和感觉都表达出来为止。
写的时候，注意每一次记录下来的反应间有什么改变。在你表达感觉时，你将洗尽所有消极的思想模式，让积极的思想和感觉得以浮现。
如果你还有其他的激励语想补充的话，请尽管这么做。重要的是你借着它来提振你的信心，帮助你度过阵痛和生产的难关。
三、联想胎教法
联想胎教法主要是指孕妇利用母亲和胎儿之间情绪、意识的传递，通过对美好事物和意境的联想，将美好的体验暗示和传递给胎儿的方法。
联想胎教也是胎教的一种重要形式，联想胎教就是想象美好的事物，使孕妇自身处于一种美好的意境中，再把这种美好的情绪和体验传递给胎儿。例如，孕妇可以想象漂亮娃娃的画像，想象名画、美景、乐曲、诗篇等所有美的内容。
由于联想对胎儿具有一定的“干预”作用，母亲的联想内容十分重要，美好内容的联想无疑会对胎儿产生美的熏陶，内容不佳的联想，则会起到反面作用，或把孕妇本不想传递给胎儿的信息传递给了胎儿。这一点，孕妇要千万注意。
对于意识对胎儿的“干预”，国外“出生前”心理学家对此颇有研究。美国纽约大学教育中心托马斯·伯尼博士在他的著作中讲述了一个真实的故事。在巴黎的某医院，有一位叫托马蒂斯的语言心理学教授接待了一位名叫奥迪尔的4岁患儿，奥迪尔患有孤独症，不爱讲话，无论父母怎样启发都无济于事，只好送到医院求助于教授。开始教授用法语和患儿交谈，她毫无反应，经过一段时间的治疗和观察，偶然中教授发现了一个奇怪的现象，每当有人同这位小患儿讲英语时，奥迪尔就表示出既爱听又喜欢开口和别人交谈的兴趣，每当这时病就自然而然地好了。教授发现了这一现象后，找来了她的父母，了解他们在家里是否经常讲英语，可他们的回答是在家里几乎不讲英语，教授又问他们曾经什么时候讲过英语。这时患儿的母亲突然回忆起自己在怀孕期间曾在一家外国公司工作过，因为那里只允许用英语讲话，所以她在怀孕时一直是讲英语，教授这才恍然大悟地说：“胎儿意识的萌芽时期是怀孕后7～8个月，这时胎儿的脑神经已十分发达！”
以上这段真实的故事告诉我们，由于胎儿意识的存在，孕妇自身的语言、感情、行为以及联想内容均能影响胎儿，“干预”一直会持续到出生后，因此孕妇联想内容的优劣十分重要。
在日常生活中，少数孕妇由于怀孕后的身体不适而出现对胎儿怨恨的心理以及产生不好的联想感受，这时胎儿在母体内就会意识到母亲的这种不良感受，从而引起精神上的异常反应。许多专家认为，在这种情况下发育的胎儿出生后大多数会有情感障碍，出现感觉迟钝、情绪不稳、易患胃肠疾病、体质差等现象。因此，孕妇必须在妊娠期间排除不良的意识和联想，尽量多想些美好的事情，将善良、温柔的母爱充分体现出来，通过各方面的爱护关心胎儿的成长。
四、注意事项
这时的孕妇行动很不方便，稍微动一下就会感觉心跳，要注意多休息，但为了顺利分娩，还要进行适当的活动，例如做一些简单的家务活。在日常生活中，长时间淋浴、长时间作某种动作都是要加以注意的。由于各种分泌物增多，外阴部容易污染，因此每天要清洗，内裤要勤换，注意经常保持清洁。
产前检查要坚持每两周一次。除此之外，有腿肿、头痛、恶心等症状时，要尽早接受医生的检查。在这个月，妊娠中毒症的危险增加，应注意控制体重的剧烈增加，特别要注意胎盘前置性出血和破水。如果有突然大出血，羊水流出，应马上入院。
这个时期应该为分娩和住院做准备了，在物质和精神上都要做好分娩的准备。工作的妇女此时应该开始休产假了，要以最好的身心状况来迎接宝宝降临。产后想继续工作的妇女，要事先和丈夫商量好，孩子出生后如何照顾，如果想请人照顾，最好找有经验的保姆。假如方便，也可以请父母代为照顾，但是也不能过度依赖父母。准备充分后，即使在预产期前有临产征兆，也不致于慌乱。
§§§第十节 孕10月胎教
怀孕的第10个月，由于马上要面临分娩，很多孕妇会变得很紧张，对分娩充满了恐惧感。其实这完全是没有必要的担心，分娩对女性来说是很正常的一件事情，几乎每个人都会经历，所以每一个孕妇都应该以积极的心态去面对分娩，多想想可爱的宝宝，就会轻松很多。
此期的孕妇应该学习一些有关分娩的知识，对分娩先兆要有足够的认识，才能以平和的心态迎接随时可能到来的分娩。仍然要进行适当的锻炼，为顺利分娩做好准备。此期有可能出现一些异常现象，如前置胎盘、胎盘早剥、羊水过多或过少、过期妊娠等，一旦发现要及时到医院进行处理。
此期的胎教仍然应该按时进行，可将音乐胎教、对话胎教、视觉胎教、意念胎教、运动胎教等胎教方法综合应用，对胎儿进行全面的训练。
一、日常生活安排
1.情绪的调节
现在很多妇女怀孕后，情绪波动很大，表现为急躁不安、喜怒不定、发呆、抑郁、无故饮泣、情绪低落、整天忧心忡忡、心事重重等，主要是由以下几方面原因造成的。首先怀孕后妇女的日常生活会被改变，例如，不能做任何剧烈运动，饮食方面需要注意，许多事情要被禁忌等，令她们有被束缚的感觉。由于太太怀孕，身为丈夫每当想到自己将为人父，那种兴奋程度凌驾于对太太的关怀及呵护之上，因而导致太太有被忽略感觉。其次到了怀孕后期，由于缺乏经验，对分娩充满了恐惧感，当她们在待产室待产，听到产房临产产妇的叫喊声，心理恐惧的成分就更多了，她们怕分娩疼痛，怕不能顺产，还怕手术以后会带来痛苦或并发症。此外还会为孩子的将来担心，如将为人母的责任感加重，担心日后如何教导小孩子，考虑小生命出生后的各种生活安排，担心小生命出生后是否能健康快乐地成长，等等。
这种情绪对腹中的胎儿和将来的分娩都十分不利，所以孕妇一定要排除这些不良的情绪。孕妇可做一些转移注意力的事情，可以为即将出生的宝宝编织一件小衣服，或漫步于环境优美的大自然中，去看夺目的彩霞、如洗的晴空、郁郁葱葱的树木以及五彩绚丽的花朵，孕妇还可以和准爸爸一起去钓鱼，这些都能使孕妇紧张的情绪得到排遣和放松。准爸爸应陪孕妇去做产前检查，去孕妇学校学习正确的分娩知识和常识，帮助孕妇布置一个自己喜欢的居室环境，以迎接可爱的宝宝的到来。当孕妇感到内心十分焦虑紧张时，准爸爸面对她喋喋不休的宣泄，不要显出不耐烦的样子，以使孕妇的情绪得到抚慰和安定。准爸爸可以用一些幽默或诙谐的语言，来调节孕妇紧张消极的情绪，如“你总是愁眉苦脸、闷闷不乐，我们的宝宝会挂着伤心的泪珠出来的”；或当孕妇由于子宫收缩肚子感到有些疼时，可以说“宝宝正在对你做妈妈是否称职做考察”等。
临产前，孕妇的工作量和活动量都应适当减少，应该养精蓄锐，准备全力以赴地进入临产过程。分娩几乎是每个妇女必经的一关，事到临头，人人都能承受。现代医学发达，分娩的安全系数大大提高，分娩手术的成功率也近于100%，一般不会出现意外。此时的孕妇应该保持一个积极的心态，经常对自己说：“我就要见到日思夜想，如同梦中的宝宝了，这是一件多么令人不可思议的事，多么让人心旷神怡！”自己鼓励自己，避免情绪不佳。要摆脱一切外在因素的干扰，尤其不应该顾虑即将诞生的婴儿的性别，亲人也不应该给孕妇施加无形的压力，免得给孕妇带来沉重的心理负担，使分娩不顺利。如果到了预产期腹中的胎儿还没有动静，孕妇也不要着急，因为到了预产期并非就要分娩，推后10天之内都是正常的。
