比如，动脉硬化的人不宜食用人参。因人参中含有抗脂肪分解的物质。这种物质能抑制体内脂肪的分解，促进组织器官的脂肪累积。这对高血压、动脉硬化患者是极为不利的，会加重机体的损伤，尤其是心脑血管系统。
另外，即使是适宜者，也不能滥用。若食用过量，会使面部或口唇起疱疹、血压升高。
服用维生素的学问
如空腹服用维生素，血液中浓度很快升高，特别是水溶性维生素B族和维生素C，在体内未被充分利用，很快就从尿液中排出。
如果饭后服用，则被食物混合，机体可缓慢吸收，充分利用，特别是维生素A、维生素D、维生素K、维生素E，需溶于油脂后才被吸收。
维生素不可过量服用。
维生素A，D，E为脂溶性维生素，常与脂肪共存，服用过量后易沉积，产生毒副作用。
维生素B族、维生素C为水溶性维生素，易溶于水，轻度过量会随体内水分排出，但会破坏维生素之间的平衡关系。
比如，维生素中B族维生素服用过多，会引起维生素B2缺乏症。
因此，维生素的补充，需要在医生的指导之下进行，不可滥用。
服药间不宜饮酒
任何药物都具有毒副作用，只是轻重不同而已。
若在饮酒的情况下再服用药物，则肝脏既忙于解酒精毒，又忙于处理药物的毒性，很难达到两全其美。这样不但降低药性，达不到治病的目的，而且药物不能在正常时间内解毒或排出体外，造成药物中毒。同时对肝脏也是一大伤害。
服药应适量饮水
如果干吞药片或胶囊，即使药物过了喉咙，也常会卡在食道上。此时，药物很容易刺激食道黏膜，造成糜烂或溃疡。
因此，服药时要适量饮水，确保药物顺利通过食管入胃。
喉片不宜当糖吃
喉片很甜，特别是薄荷喉片口感甚佳。因此，一些没有咽喉不适的人，也喜欢含些喉片，甚至把喉片当糖片给孩子吃。
喉片虽甜，但它毕竟是药，不是糖。薄荷喉片虽具有收缩血管消肿止痛的作用，但咽喉无病而大量吃喉片，则会引起黏膜干燥破损，引发口腔溃疡。
有些喉片具有消炎杀菌作用，若口腔无炎症而大量服用，对口腔黏膜也有损害，甚至可以诱发胃肠疾病。
不可滥用速效感冒胶囊
许多人咳嗽、头痛、流涕、咽痛都服用速效感冒胶囊，甚至还常用来预防感冒，这样做很不好。
因为速效感冒胶囊内含有****氨基酚（扑热息痛），过量服用可导致粒细胞减少、过敏性皮炎、间质性肾炎，甚至引起急性肾功能衰竭，危及生命。
服药不可滥加糖
有些药物。特别是中药，难免会有些酸辣苦等异味。因此，有的人常在服中药时要加些糖。这样做有时会产生很多弊病。
糖能抑制某些退热药的药效，干扰矿物质和维生素在人体内的吸收，且有利尿作用。况且，某些药物是借助于苦味或其他异味的刺激而起治疗作用的。
另外，中药的成分比较复杂，其中蛋白质、鞣酸等成分能与糖中的铁、钙及其他杂质起化学反应，使药液中的某些成分凝固、变性，失去功效。
所以，服药不能因苦而滥加糖。
使用排毒产品不明智
人体新陈代谢过程中产生的废物、肠道内食物残渣的腐败产物。是体内毒素的主要来源。还有外部环境进入人体内的有害物质，如农药、污染的大气等。
绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身排毒机能，将毒素排出体外，不必依赖于保健品。
平日多运动，多出点汗，合理饮食，多饮水，多吃果蔬和杂粮，少摄入脂肪，维持大便通畅，保持心情舒畅以及充足的睡眠，即能达到最佳排毒效果。
如果滥用排毒产品，很可能会毒上加毒，没毒倒排出毒来了。
如何使用滴鼻药
使用滴鼻液前，要把鼻涕尽量擤干净，清除鼻腔内干痂。滴药时，头尽量后仰，使鼻腔底部低于口腔咽部，再将药液顺着鼻孔一侧慢慢流下，以免药液流入咽部。滴药后，轻按压两侧鼻翼，使药液布满鼻腔。
鼻窦炎患者，滴完药应保持原体位3~5分钟，尽量让药液到达鼻窦开口，使窦口黏膜收缩，窦腔内的分泌物容易流出，并将分泌物擤干净，然后再滴一次药，药液可经窦口进入窦腔，起到消炎作用。
鼻黏膜干燥引起的鼻出血，可用薄荷石蜡油滴鼻液，滴药时将药液顺着鼻孔内侧慢慢流下，以起到润滑鼻中隔黏膜的作用。
滴药液时要避免瓶口处触及鼻部，以防污染药液。一般每次滴3~6滴，每日3~4次。
怎样滴眼药水
滴药前应洗手，如眼部分泌物多时，应用消毒棉签拭去。
滴眼药水时，取坐位或仰卧位，头稍后仰，眼向上注视，用一只手的拇指和食指撑开上、下眼睑，另一只手持眼药瓶或滴管，将1~2滴药液滴入下穹窿，提起上睑使药液充满整个结膜囊内，然后用棉球或干净手帕擦净周围的药水，轻闭眼半分钟至1分钟，并应压迫眼内角下方，以免药液顺着鼻泪管流向鼻腔，导致药效减低。
滴药时不可距眼太近，以免滴药瓶口碰到眼睑或睫毛而被污染，也不可将药液直接滴在角膜上，以免刺激眼睛，导致用力闭眼，使药液外溢。
怎样滴耳药
向耳内滴药前，先用棉签轻轻擦净耳道内的分泌物，必要时可用3%的双氧水清洗，以防分泌物阻挡或冲淡药液。
冬季滴药前，应把药瓶握在手心片刻，使药液接近体温再用，以免药液太凉刺激鼓膜，引起眩晕和恶心等反应。
滴药时头部倒向一侧，患耳在上。滴药时要牵引耳廓，成年人向后上方，儿童向后下方，把耳道拉直，再将药水滴在耳腔内，使药水沿耳道壁慢慢流入耳底，并保持原体位3~5分钟，并用手指轻轻压耳屏数次，使药液经鼓膜穿孔处流入中耳，然后用消毒棉花轻轻堵住耳道口。
滴药时。滴药管口不要接触耳部，以免污染药水，滴入耳内的药量不宜过多，一般每次3~4滴，1日3次。对于外伤性鼓膜穿孔急性期患者，禁止使用任何水样液体滴耳，以免影响鼓膜创口的愈合。
如何给幼儿喂药
给小孩喂药是一件非常头痛的事，应该注意喂药的方法。
一般喂药前不要喂奶，也不要让孩子喝太多的水，避免喂药时呕吐不止。
喂药时，勺子不要顺着舌头直往里插，应把勺子从嘴角处插入，倒在舌边，等到咽下时再将勺拿出。
喂药后可给少量的酸味果汁，以避免呕吐。
如果孩子不合作，或是药味过苦，可在勺里放点果酱，哄其吃下。若是喂半颗胶囊药粉时，最好用饭粒或面食堵住半截胶囊的开口处。
如何使用碘酒
碘酒是碘和碘化钾的乙醇溶液，具有强大的杀菌作用，对生命力极强的细菌芽孢，也能起到消毒作用，如常见的破伤风芽孢，涂用碘酒后就可消灭。因此，常用于外伤伤口消毒。
由于碘对皮肤黏膜等组织有强烈刺激性，如使用的浓度过高时，可引起皮肤发泡、脱皮及皮炎。故用碘酒消毒皮肤时，待稍干后应用酒精脱碘，碘过敏者应禁用，新生儿应慎用。对于眼、口腔、会阴和其他黏膜等处的消毒，不宜使用碘酒。
碘酒禁与红药水合用，因红汞中含有汞，碘和汞可形成碘化高汞。碘化高汞有毒，对皮肤、黏膜以及其他组织产生强烈的刺激，甚至能引起皮肤损伤、黏膜溃烂。
碘酒和紫药水一起使用时，会使消毒效果明显降低或完全失效。
