心灵感悟
每一个季节都有它的象征意义。夏季的酷热链接着苦难记忆。人生经历中的磨砺和挫折，反而激起了作者创作的活力。正如轮椅上的史铁生，脚步被禁锢住了，思想却得以达到永恒。因为苦难，唤醒了沉积在心灵中的生命意识。巴金老人有一本《随想录》，特别时代的苦难催开了人们精神中的花朵。有句关于创作的名言诗穷而后工。我们的感悟苦难是一种财富，但只有强大的精神力量才能够驾驭。在苦难面前，只有昂首挺立的人才受到命运的青睐。
功夫悟
李小龙
功夫的原理不是可以刻意“学”得到的，它并不像科学一样，需要寻求实证，而由实证中得到结论。相反，功夫必须顺其自然，像花朵一样，由摆脱了感情与欲望的思想中绽放出来。功夫原理的核心就是道，也就是宇宙的自然性。
功夫是一种特殊的技巧，是一种精巧的艺术，而不仅仅是体力活动。这是一种必须使智力同技巧相配合的精妙艺术。功夫的原理不是可以刻意“学”得到的，它并不像科学一样，需要寻求实证，而由实证中得到结论。相反，功夫，必须顺其自然，像花朵一样，由摆脱了感情与欲望的思想中绽放出来。功夫原理的核心就是道，也就是宇宙的自然性。
在经过4年严格的功夫训练之后，我开始了解也感觉到了“柔能克刚”的道理，也就是如何消除对手的力道，减少自己力道浪费的手法。这一切都必须先求得气定神闲。话听起来很简单，但实际做起来却很困难，一旦和对方交上手之后，我的思想就很难保持清明而不受扰乱。尤其是在对过几招之后，我就忘了“柔”的理论，唯一想到的只是不管怎样我也得打赢他。
我的老师叶问先生广东咏春门第一高手，就会过来告诉我：“小龙，放松一点，定下神来。忘掉自己，注意对手的招式，让你的脑子不受任何意志的干扰，完全出于本能地指挥你去反击。最重要的是要学会超然。”这就是了！我必须放松自己。不过就这样，我又已经是在运用意志力了。也就是说，在我讲“我必须放松自己”的时候，这种要达成“必须放松”所需的力气，已经与“放松”的定义相违背。
等我自身的这种“自我修炼”到达相当程度时，我的师傅又会过来告诉我：“小龙，让自己顺乎自然而不要加干涉。记住绝不要让自己逆抗自然；不要直接去对抗难题，而要学会因势利导，顺势去控制它。这个星期不要再练了，回家去好好想一想。”那一个星期我留在家里，沉静下来用心想了好几个钟点。练了好几回之后，我决定放弃了，改乘了一条小船，出海去划船。
在海上，我回想起我所接受的训练，跟自己生起气来，就用拳头去打海水。就在那一刹那，我突然悟到了“水”，这种最基本的东西，不正是功夫的要义吗？这种普通的水正为我说明了功夫的原理。我刚刚用拳头打水，可是水并不感到痛。我再用尽全力打下去，水也不会受伤。我想去抓它一把，可是却不可能。水，是世界上最柔软的物质，可以适应于任何容器。这就是了，我一定得像水的本性一样：保持空灵之心，无形，无法。
突然有一只小鸟飞过，它的影子倒映在水里，就在那一瞬间，另一层隐藏着的意义跃进我的思想。我站在对手面前时，我那些思想和感情不也像小鸟在水上的倒影一样吗？这正是叶师傅所说的“超然”的意思不是说全无感情或感觉，而是要让你的感觉不受滞留或阻碍。所以要控制我自己，我就必须要以顺乎自然来接受我自己。
我躺在船上，觉得自己已领悟如何将刚柔合而为一，已经和大自然浑然成为一体。我只是躺在船上，就让船自由自在地顺其自然漂着。因为在那一刻我已经获得一种内在的感觉。所有的反抗意识都消除了，在我的思想中再没有矛盾之感，在我的眼里整个世界都是一体。
心灵感悟
随着《李小龙传奇》的热播，李小龙这位人们心目中的功夫偶像和精神偶像，又一次成为人们讨论的热点。在剧中李小龙不仅功夫了得，头脑更是灵活。而看了李小龙的文章，你更会惊讶原来功夫之王李小龙还是一个了不起的哲学大师。其实，每一行的宗师，都不会是一个只知道用蛮力的人，而是懂得思考、善于思考的人。
记住李小龙的话：随着时间的流逝，英雄人物也和普通人一样会死去，会慢慢地消失在人们的记忆中。既然我们还活着，我们就不得不去领悟自我，发现自我，表达自我。
朗读残破的脸
罗西
被丧心病狂的男友毁容后的台湾女孩曾德惠，从容地站在记者面前。她面目全非，但仍调侃地说：“如果大家看到我洁白的牙，说明我在笑！”经过40多次手术，痛得她没空想别的，包括去恨什么人。
为了谋生，她上街兜售干燥花香包；为了未来，她决心上大学，但必须从高中读起……“我没有手了，没有耳朵、没有鼻子，嘴巴合不拢，最要命的是，连胸部都烧掉了。”
她讲得很轻松，像在讲别人的故事，不过，她担心以后没有男人会再爱上自己。有一次，她去影院看恐怖电影《贞子》，上厕所出来，她说，没被“贞子”吓倒的观众，反而被我给吓倒了！
她笑着说，听的人却难过不已。每次出门，她会在全身唯一完好的部位10个脚趾上涂层蓝色指甲油，以提醒自己曾经有过的美丽。可敬的曾小姐没有扔掉镜子，因为她要面对现实，有时，这比面对死亡更需要勇气！
心灵感悟
人若软弱就是自己最大的敌人，人若勇敢就是自己最好的朋友。就像文中的女孩曾德惠，遭遇了如此多的不幸，还能开玩笑，还能开心面对生活，这就是人生的大智慧。痛苦也罢，忧郁也罢，坎坷磨难也罢，一笑置之；再艰难的人生，也会因为笑而轻松；再困苦的日子，也会因为拥有歌声而变得从容。
白岩松的苦难财富
陈清华
《白岩松自曝艰苦身世连续5个月天天琢磨自杀》，来自《金鹰报》的这篇报道引起网友的强烈关注。报道说，央视主持人白岩松到四川灾区录制节目，2008年6月7日在都江堰市第四中学的课堂里，白岩松临时充当起心理老师，向都江堰市第四中学应届毕业班的学生首次披露了自己苦难的童年。
这篇报道让我们了解到著名主持人白岩松生活的另一面。他出生在内蒙古东部的一个边远小城，8岁，丧父；10岁时，从小抚养他的爷爷又去世。整个家就靠母亲十分微薄的一点点工资养活他和哥哥。内蒙古的冬日极冷，家里买不起取暖的用具，最高的温度是零上5度。他11岁的时候，家里没有自来水，必须要到200米以外的地方挑水。小时候一天挨两次打。大学毕业后，白岩松来到《中国广播报》当记者。在这里，白岩松结识了现在的妻子朱宏钧。由于单位没能分配住房，他们曾一年内搬了6次家。这时正是白岩松工作的低谷。
1993年，中央电视台推出《东方时空》，白岩松便跑去兼职做策划。制片人见他思维敏捷、语言犀利，便让他试试做主持人。他不是学播音出身，经常发音不准，读错字。当时，台里规定主持人念错一个字罚50元。有一个月，白岩松被罚光了工资，还倒欠栏目组几十块钱。
当时，白岩松从《中国广播报》借调到中央电视台，如果不能胜任就要被退回去。那段时间，他的神经就像拉得满满的弓，常常睡不着觉。“那一年，我有连续四五个月的时间一分钟都睡不着，天天琢磨着自杀，不想活了。因为不愿意说话，妻子在我身边，我们俩也只用笔交流。”
白岩松自曝艰苦身世，不是说贫穷才容易成功，而是说，即使在非常态的“逆境”中也不要消沉，努力一样可以成材。
白岩松把自己的这些真实经历讲给灾区的学生们听很有意义，正如白岩松所说，“当你走过苦难，再回忆起它总会带有温暖的颜色。”有时候，苦难真的是一笔财富。
心灵感悟
读过一篇文章叫《让苦难芬芳》，里面有这么一段话用来比喻人生中的苦难，“粪便是脏臭的，如果你把它一直储在粪池里。它就会一直臭下去。但是一旦它遇到土地，情况就不一样了。它和深厚的土地结合，就成了一种有益的肥料。对于一个人，苦难也是这样。如果把苦难只视为苦难，那它真的就只是苦难。但是如果你让它与你精神世界里最广阔的那片土地去结合，它就会成为一种宝贵的营养，让你在苦难中如凤凰涅槃，体会到特别的甘甜和美好。”人生的经历不是一道选择题。正在受苦或正在摆脱苦难的人是没有权利诉苦的。苦难变成财富是有条件的，这个条件就是你战胜了苦难并远离苦难。只有在这时，苦难才是你值得骄傲的一笔人生财富。别人听着你的苦难时，也不觉得你是在念苦经，只会觉得你意志坚强，值得敬重。但如果你还在困难中或没有摆脱苦难的纠缠，你说什么，在别人听来，无异于就是请求廉价的怜悯。
没有人可以笑着拿冠军
马寅
2006年年初，中国女排搞了一次媒体公开课。公开课之后，我想继续留下体验中国女排的训练生活，于是向陈导申请多留一周。
那天是周六，多球训练之后，全队进入了下午训练的主题打分队比赛。
比赛开始了，替补组上来就打得很兴奋，而主力组却失误频频，越打越急躁，很快就输掉了第一局。陈导很不满意，走到场地里跟主力组讲了讲，特别点了点王一梅，然后重新开始比赛。
