准妈妈要注意既往史。曾患有肾炎、高血压等疾病以及上次怀孕有过妊娠高血压综合征的准妈妈要在医生指导下进行重点监护。
胎儿宫内发育迟缓怎么办
如果胎宝宝宫内发育迟缓，经检查没有先天性疾病，应给予及时的治疗。通常以下措施会有效：
准妈妈要增加间断性休息和左侧卧位休息，使全身肌肉放松，减低腹压，减少骨骼肌中的血流量，使盆腔血流量相应增加。
增加营养，增加高蛋白、高热量饮食，严禁烟酒。
积极治疗准妈妈的合并症，如有贫血应尽早纠正。
如有条件，应每日给准妈妈吸2～3次氧，每次1小时。给予对症的药物治疗。
孕28周
好“孕”历程周报
这时的胎宝宝几乎占满了整个子宫，越是临近分娩，准妈妈越来越感到活动不便、身体不适。
胎宝宝发育状况
孕28周的胎宝宝几乎占满了整个子宫，随着空间越来越小，胎动也在减少。胎宝宝的传音系统已充分发育完成。胎宝宝吮吸和吞咽的技能有所提高。重要的神经中枢，如呼吸、吞咽、体温调节等中枢已发育完全。肺泡表面活性物质开始分泌，可进行呼吸，但肺叶还没有发育完全，此阶段如发生早产，胎宝宝在器械帮助下可以进行呼吸，出生可存活，但死亡率高。在这个时候，医生会告诉准妈妈此时胎位是否正常，当然，胎宝宝还有2个月时间调整位置，不必过于担心。胎宝宝渐渐长出睫毛，头发越来越长。皮下脂肪增多，皮肤皱褶消失。
准妈妈身体变化
准妈妈会偶尔出现肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。胎宝宝在每次胎动过程中都会在准妈妈的肚子中闹得翻天覆地，有时侯胎宝宝还会让自己翻一个身。准妈妈的肚子看上去凹凸不平，很有意思，是吗？好好享受吧！越是临近分娩，准妈妈活动越会不便，身体不适也会增加。
准妈妈这时不仅腹部鼓了起来，胳膊、腿、脚踝等部位也可能出现肿胀和水肿，因此特别容易感觉疲劳。不过，轻微的水肿在任何一位准妈妈身上都有可能显现。但是，如果清晨醒来面部异常肿胀，这种情况长时间持续，说明有可能是患了妊娠高血压综合征等疾病，建议最好去看医生。
营养饮食“孕”味
准妈妈进入了孕中期的最后阶段，很容易出现妊娠高血压综合征，因此在饮食方面需要格外小心，要注意避免摄入过量的钠盐。
避免热量摄入过多
热量摄入过多，每周体重增长过快都是妊娠高血压综合征的危险因素，因此准妈妈摄入热量应以每周增重0.5千克为宜。重度妊娠高血压综合征的准妈妈因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症，应摄入高优质蛋白以弥补其不足。膳食中应减少动物脂肪的摄入，饱和脂肪酸的供热量应低于10%。根据调查，患妊娠高血压综合征准妈妈血清锌的含量较低，通过膳食供给充足的锌能够增强身体的免疫力。
饮食要少盐
钠盐在防治高血压中发挥着非常重要的作用，每天食入过多的钠，会导致周围血管阻力增大，血压上升。因此，患妊娠高血压综合征的准妈妈应控制钠盐的摄入，每天限制在3～5克。同时也要避免所有含盐量高的食品。如果已经习惯了较咸的口味，可用部分钾盐去代替钠盐，能够在一定程度上改善少盐烹调带来的口味问题。还可以用葱、姜、蒜等调味品做出多种风味的食品来满足食欲。
进食三高一低的食物
准妈妈应进食三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，每日蛋白质摄入量为100克，食盐摄入量应控制在每日5克以下，才有助于预防妊娠高血压综合征。准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙，少食过咸食物。
日常健康护理
孕期身体负担的增加给准妈妈的生活带来许多不便，准妈妈要保持良好的生活习惯、适度的运动，为顺利分娩做好准备。
练习腹式呼吸
这个时期准妈妈的耗氧量明显增加。准妈妈练习腹式呼吸，不仅能给胎宝宝输送新鲜的氧气，而且可以消除紧张与不适，在分娩时还能缓解紧张心理。腹式呼吸的具体做法是：首先平静心情，然后背部紧靠椅背挺直，全身尽量放松，双手轻轻放在腹部，脑海里想象胎宝宝正舒服地居住在一间宽敞的大房间里，慢慢地长吸一口气直到腹部鼓起，吐气时，把嘴缩小，慢慢地将身体内的空气全部排出。注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐出。每天不少于3次。
养成早睡早起的好习惯
彻底放弃没有规律的作息，养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能少于8小时，有条件的话，中午最好还能午休1小时。早晨起床后，到室外去散散步，对健康大有好处。此外，有规律地作息，也是为胎宝宝出生后有规律的睡眠打基础。要知道，胎宝宝具备感受能力，妈妈每天有规律地生活，宝宝出生后，吃饭、睡觉也会很有规律。
专家答疑
锻炼腹肌有什么益处？
准妈妈多锻炼腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有助于自然分娩。
日常生活中的注意事项
在妊娠7个月末的时候，随着腹部增大，准妈妈体态更为臃肿，前期出现的一些不适，如腰痛、骨盆压迫感、腿部痉挛、头痛等仍未有所改善。伴随着这些不适，准妈妈可能发现小腿出现不同程度的水肿。单纯的下肢水肿不是病理现象，一般不需治疗。但如果发现水肿并逐渐向上发展，在大腿以上也出现了水肿，那就不正常了。如果同时伴有心脏病、肾病、肝病、高血压、营养不良等，就应引起高度重视。此外，在日常生活中还应注意以下几方面：
到了孕晚期，鞋子应宽大一些。
不要过度劳累，不管是做家务活还是工作，尽量保持轻松安全，行动要缓慢，累了就休息，不能逞强好胜。
饮食上继续坚持少盐、清淡、易消化，多摄取高蛋白、低糖类食物。
定期进行产前检查。产检时不要化妆，不要涂胭脂、眼影、口红或指甲油。出现严重水肿现象要检查血压和尿液，防止妊娠中毒症发生。
不宜多做运动，因为这时胎宝宝已经长得很大了，多运动有可能导致早产等问题。此前喜欢游泳的准妈妈，仍可适当地进行游泳、水中健身操等水中运动。因为水中运动作为有氧运动的一种，对准妈妈有极大益处。水的浮力可以帮助支撑身体，水的阻力可以减少准妈妈关节损伤的机会。
发现自觉症状及时就医。一旦发现有什么不适症状，应及时咨询妇产科医生，或直接到医院就诊。
快乐胎教进行时
色彩能影响人的精神和情绪，对于人来说是一种间接的刺激，不同的颜色所引起的刺激强度不同，因而人的感受也不同。所以，准妈妈要重视色彩在胎教中的作用。
注重活动场所的色彩
家是准妈妈主要的活动场所，也是准妈妈实施胎教的主要环境，因此居室的色彩设计必须着重考虑。总的原则就是：安静、幽雅、舒适、整洁。对准妈妈来讲，居室的主色调应该以冷色调为主，如浅蓝色、淡绿色等。在主色调的背景上，不妨布置一些暖色调，如黄色、粉红色等，可以帮助准妈妈在工作和劳动之余，尽快摆脱烦躁情绪，减轻疲惫，在精神和体力上都得到休息。
教胎宝宝识别颜色
准妈妈经过前一段时间的胎教，已经教给胎宝宝不少知识了，现在还可以教胎宝宝认识颜色，这对激发胎宝宝的认知能力及思维能力都有帮助。准妈妈可以拿起一个颜色鲜艳的物体或卡片，如红色球，不断地对着胎宝宝说：“这是红色球。”然后再拿出另一个红色物体，如一块红色积木玩具，告诉他“这也是红色的”，然后把上次拿的小红球和红色积木放在一起，告诉胎宝宝：“这些都是红色的。”一次学习只提到红色即可，尽量不要提到其他颜色，因为胎宝宝一次不能记住太多颜色。学习时间最好固定，要在胎宝宝醒着的时候进行才好。
温馨提示
准爸妈可以亲自动手做一些色彩卡片，这些卡片现在可以给胎宝宝用，将来宝宝出生了，还可以做宝宝的早教用具。
不适与疾病应对
孕7月有些准妈妈会出现胃肠疾病、皮肤瘙痒、耳鸣等不适，怎样才能有效预防呢？
胃肠疾病的应对
准妈妈很容易腹痛、腹泻。怀孕时，准妈妈饮食量增大，易引起消化不良，这通常不需药物处理，只要在饮食上调节就可以了，例如少量多餐。但如果是出现胃胀气、肠痉挛、细菌性痢疾等就得立刻到医院诊治，久拖不治会造成腹膜炎等疾病。
出现气短的对策
孕期随着激素分泌的增加，尤其是孕酮的增加，可以直接影响准妈妈的呼吸中枢，有时会出现气短的现象。如果出现气短，请不要紧张，准妈妈可以把呼吸节奏放慢一些，保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在坐着的时候。另外，晚上睡觉的时候采用侧睡姿势，也可以缓解气短的现象。
准妈妈耳鸣的预防
怀孕期间因激素变化，“耳鸣”现象令有的准妈妈焦虑紧张，甚至干扰准妈妈的睡眠。那么，准妈妈如何预防耳鸣呢？
避免噪声：长时间处于充满噪声的环境中，很容易导致听力下降和耳鸣。但是也不要让环境过于安静，这会使耳鸣的准妈妈感受更强烈。最好播放一些柔和的音乐，可以放松身心、防治耳鸣。
缓解精神紧张和疲劳：长期处于精神高度紧张和身体极度疲劳的状态，易使耳鸣加重。调整工作节奏、放松情绪、转移对耳鸣的注意力都是有效缓解耳鸣的措施。
