陷入职业倦怠的艾孩柳艳大学毕业两年多了，一年前，她很幸运地被一家外企录用为办公室行政助理。公司办公地点在北京繁华的cBD商圈的国贸大厦，每天九点柳艳优雅地走进办公室开始一天的工作，月底可以领到一笔不薄的薪水，过着典型的白领生活。这样的生活曾经让她的很多朋友羡慕不已，他们说柳艳运气特别好，才大学毕业两年就混到了这样的地步。
但心里到底是天堂还是地狱，恐怕只有自己才知道，柳艳觉得在旁人看来锦衣玉食的生活，自己却过得度日如年。
大概是从今年春节开始，她就开始讨厌去办公室上班了。每天早上，她觉得自己在做一件机械的事情。以前，她热爱上班，经常觉得一天有干不完的活，使不完的劲。但现在走进办公室，同样的事情堆积如山，可她总提不起精神去做，反倒热衷于趁领导不注意时，打打网络游戏，煲两个私人电话粥，无聊地打发时间。
工作效率不断下降，业绩在半年一度的单位评比中，排名不断下滑。领导隐约地向她提出警告，这让她感觉压力更加巨大，于是强打精神想表现得好一些，但这种强迫振作的情绪好不了几天，整个人立刻又变得提不起精神。
最让她害怕的是，她越来越感觉自己得了自闭症，即使走进办公室，也懒得和人说话，只顾埋头沉浸在自己的世界里。
她以为自己是工作太累、压力太大所致，于是自费去海南旅游了一次，在风景秀美的山水间，她的确感觉到了放松后的愉悦，可是休假结束后，好情绪维持了不到三天时间，她又讨厌去办公室上班了。
直到有一天早晨，她睡过了钟点，然后急匆匆地赶向巴士车站时，准备去办公室上班时，她看着眼前一辆接一辆开过来的巴士车，却呆呆地站在那里，不知应该上哪趟车。
那一天，她没有去办公室上班，却直接来到了我的心理咨询室。她为何与职业倦怠为舞柳艳说，她必须讲出这一切，否则她会崩溃的。生活容不得喘息的机会，北京的白领们流行一句话：你永远不能够休息，如果你想休息，那么你就可能永远休息了。面对堆积如山的工作，柳艳却不得不暂时放下一切，来寻求内心的问题的解决方案了。
我问她何时开始感到不喜欢这份工作的？
她说半年前，有一天，她突然开始怀疑人生的意义。她做的是一份行政助理的工作，所谓的行政助理，就是负责公司和各种琐屑的日常事务，起初她也觉得这职位挺不错的，挣钱多，工作轻松，但很快她感到无法激起内心的热情。
我说：“你没有想过去换一份工作，体验一种不同的心情吗？”
她说她想过，可是自己喜欢做什么，连她自己也没有想明白，所以换一份工作也是换汤不换药，到头来自己依然不会有太大的兴趣，倒是这份工作，挣得也不错，冲着这份薪水还能熬下去。
我告诉柳艳，她目前的心境对她整个的人生而言其实是一件好事。因为寻找意义的灯塔，这是人在漫漫的命运航程中，区别于一般动物最显明的标志，人总是在寻找最能鼓励自己、最能让内心为之狂热地投入的生活，在寻找过程中因此产生的焦虑是正常的，一个人接受命运的安排并习惯一切，在某种程度上才是一种最可怕的心灵的死亡。
可是，什么是有意义的生活呢？大多数人一生都没有寻找到，不是没有，是很多时候，我们倾听不到内心的召唤，只能感受到它的躁动，它把我们导向何方，我们一无所知。
当一个人突然怀疑习惯的生活，并且要去寻找一种有意义的工作并产生心灵的躁动时，这恰恰是孕育真知或者省悟的前夜，它是内心开始苏醒的征兆，是内心渴望破土而出的萌芽。
省悟是一个人成熟的最高标志。在某一个时刻，突然省悟到自己该做什么，这是一个人的幸运，但是，省悟的获得却不是那么简单，他们需要更多的迷茫、反省和挣扎，就如孕育孩子一般艰难，而最后可能依然难产。
柳艳的职业倦怠症，首先源于她不明白自己想要过一种什么样的生活。在别人看来，高薪白领，舒适的办公环境很不错，但单凭这些是不能永远支持一个人昂扬奋进的，每一个人如果靠此激励自己，终有厌倦的那一天。寻找心底的微笑要想驱走职业倦怠症，最好的办法当然是选择一种自己感兴趣的工作，将爱好和工作相结合。这的确是改善职业倦怠症的有效办法，但事实上，能将爱好和工作相结合的幸运儿毕竟是少数，大多数人是身在江湖身不由己。许多职业专家们因此提出“职业化”这个概念。所谓的职业化就是认识到，做任何一份工作，即使对它不感兴趣，但应该在其位谋其职，不要等待职业来唤起你的热情，而是主动在工作中培养热情，发现意义。这符合心理学上的皮格马利翁效应，那个著名的传说告诉我们，也许生活是没有意义的，但我们应该赋予它意义，只要我们用心去做，我们可以从任何一项工作中找到成就感。
心理学家发现，一个人就算有幸从事自己感兴趣的工作，但依然有可能会出现心理厌倦，这是因为一成不变的工作方式让你产生了“审美疲劳”。为了克服审美疲劳，可偶尔给生活制造一些新鲜的感觉，比如，尝试着走一条从来没有走过的路线；给办公桌上摆一束鲜花；在同事过生日时送她一个小礼物；尝试着和领导去交流……总之，不要放弃每一个给心灵增加快乐的机会。增加办公乐趣的高招能够专注于一件事：“每次只做好一件事。”——这是美国最著名的管理咨询公司麦肯锡在员工手册中的一句话。比起在同一时间里手忙脚乱地做很多事情，投入地做好一件事情更容易让人产生成就感。而成就感，永远是职场人获得快乐亘古不变的秘诀。
调理你的工作任务：最好能给工作任务做一个清单，按照主次去安排工作。这可增强对工作的“控制感”，很多时候，我们的厌职情绪是伴随对工作的无能为力感而来的。
融洽同事间的关系：人的情绪很容易受所处环境的影响。如果所处的环境经常给人带来闷闷不乐的感觉，那么人们对此环境从心理上就有排斥感。因此，融洽的同事关系，正是让人拥有良好的情感体验的必要条件。
