△允许自己玩乐，并在快乐的环境中玩乐到最后，对你而言容易吗？
△在一场讨论会中，你是否觉得要把持自己的立场很容易？
△你是否认为和谐的关系随着做好正确的事而来？
△你是否惯于讨好他人而得到最多的赞许？
△如果你感到别人不断要求而不给出任何回馈，你是否会有情绪反应？
△一般而言，你是满足别人的需要，还是把焦点放在自己本身和情绪上？
△到底在关系中，你是否时你讨好另一半的能力感到确定，所以才控制了这种关系？
△你是否利用自己的知识去讨好他人？
△你是否更受到强有力而且有趣的人士的吸引，还是不幸事件的吸引？
△一般而言，你是否会怀疑别人隐藏的动机？
秀口速成法
一、超越自我基础篇
超越自我。远离恐惧
一般人很习惯说“我口才不好，不会说话。”这是因为你缺乏信心。其实，每个人都能成为善谈者，只要你能克服心理障碍。无法发挥良好的说话潜能，最主要的原因就是缺乏自信。任何人都能决定自己要成为怎样的人，只要有决心和信心。
首先，你必须建立一个观念，那就是“我是独一无二的”。人都会有缺点，你当然也有；同样地，你也会拥有比他人没有的优点。如果没有自信，可能因为害怕被别人取笑而丧失许多表现自己的机会。所以你要肯定自己也能做得像别人一样好，甚至比别人更好。
另外，你要强迫自己面对问题，克服胆怯。几乎每个人都曾经有在众人面前发表意见的经验，可能也产生过怯场的心理。即使是在台上说的眉飞色舞、慷慨激昂的演说家，或者是成功著名的表演者，他们在面对大众表演时的前一刻也会胆怯、紧张；但是当他们站在众人面前时，一切的恐惧便会被遗忘，一心一意地只想把事情做好。因此，克服恐惧最好的方法就是接受你必须面对的情况。
琳达是一位很胆小、害羞的女孩，每次教授问问题，她总是迅速地把头低下去。有一次教授突然要求琳达发表个人意见，琳达很紧张的看了教授一眼，她知道自己无法避免这个难题，琳达对自己说：“现在不是该害怕的时候，我必须把握机会，我知道自己可以完成它的。”于是她强迫自己忘记胆怯而全心全意回答教授所提出的问题。琳达果然做到了，而且她的表现获得教授的肯定。自此之后，琳达对自己更有信心，较能勇敢地发表意见，再也不是昔日唯唯诺诺的胆小女孩子了。
要自己从胆怯中站出来，你必须先忘记你的恐惧，一心一意投注于你所面对的问题。社会瞬息万变，生活的步调如此快速，随时随地都可能出现新的状况，难道你要一辈子像只驼鸟般地逃避现实吗？多给自己一些信心和勇气，你会发现自己其实是很出色的。
还有一种原因可能是你想说的太多了，不知道该怎么表达。
或许你会碰到这种状况，朋友突然问你最近过得如何？你便开始想最近的生活太多彩多姿了：交了一位新朋友、看了很多好书等等，但是你却呆住不说，因为不知从何说起。
你想说的东西太多，你想一下子把话说完、说清楚，可是这是不可能的，于是你干脆说“差不多吧！”“很好呀”或是“我不会说”。
说话并没有你想像中那么困难，不需要像作文一样字字琢磨。说话其实很简单，想什么就说什么，一句一句慢慢说。
说话是很随意性的，你可以用很多句话来表达你的意思，漏掉一句话可以再随时补充说明，一句不够可以再加十句、二十句，只要你愿意开口，一定可以把说话完，说清楚的。
二、迈向成功技术篇
表达不同意见的秘诀
在生活中，我们常会对一些问题产生不同的意见，当你想发表不同意见时，怎样才能表现你的诚恳，又能使人高兴地接受你的意见呢？
（1）先退让一步，再提出反对的意见。
在表示不同意见时，应该先退让一步，提出某些方面同意对方的意见，表明你很仔细地考虑过他的意见，如此将使对方更容易接受你的观点。你不妨这样说：“我考虑过你的提议，这个建议很好，不过，有些问题还需要再商量。”
“我十分同意你的意见，只是我有一些建议，希望你能听听看。”
（2）婉言陈述，吸引对方一起讨论。
在表示反对之前，你不妨以慎重的态度，请对方再考虑一下自己的意见，使对方不愉快情绪降到最低，然后再提出你的意见。你可以这样说“你提的问题很重要，是否可以重新再仔细地讨论一下，你觉得如何？”
“你是否可以再考虑一下有没有更好的办法或建议，我看是不是可以……”
这种态度不仅表明你对接受对方的意见还有些犹豫，而且表明你对他的意见很感兴趣，可以使对方乐于和你讨论，接受你的意见。
（3）褒贬倒置，营造和谐气氛。
在提出反对意见前，你不妨告诉对方，有一些人也和他有同样的观点。把批评性的话语以表扬的形式讲出来，这样可以帮助你在和谐气氛中否定对方的意见。你可以这样说：“你提出的意见很好，不少人和你有同样的看法，不过……”
“我明白你所说的都是正确的，在理论上是可行的，但是在实行方面……”
（4）回避焦点，缓冲正面的纷争。
你可以表示同意对方的意见，但指明有些有不赞同，然后再针对对方意见的不完美提出质疑。
（5）重复对方的意见，提醒对方再次考虑他的意见。
在发表不同意见过程中，许多人说话时往往粗心大意，他们所说的话可能不够完善，这时你不妨用询问的口气、适宜的语调复述对方的意见，表示希望得到证实，使对方能重新思考，加以修正。比如，有一人在座谈会上批评学校对学生管教不严时说：“学校对于学生太过于溺爱，使学生愈来愈放肆。学校应该要学生做他们不喜欢的事，至于如何要求并不重要。”另一个对此有异议的人便问：“你是认为学校如何要求学生都不重要，只要是学生不喜欢的事就好吗？”这番话立刻使先前提议的人又重新修正他的言词。
（6）善意的取笑，沟通双方情感。
善意的取笑是指以幽默形式出现的善意玩笑。
有一次，一位想成名而又不愿下苦功的青年写信给马克·吐温：听说鱼骨头中含有大量的磷，而磷可以补脑，因此，要成为一位大作家必须吃很多的鱼。不知道你可否建议我吃哪种鱼较好？马克·吐温回答：我想，你最好吃一对鲸鱼。
善意的取笑往往会收到意想不到的效果，但在使用时应注意不可使用的尖酸刻薄的语言，更不可奚落对方。
在烦闷的生活中，向人诉苦发发牢骚是不可避免的事，但是如何向别人诉苦、抱怨而不使对方厌烦，这可就是一门艺术了。下列几点原则，可以作为参考：
（1）抱怨时，只要针对你不满的人即可，不要把无关的人牵连进去。
（2）尽快地说出你的抱怨，不要等到事过境迁才拿出来责难对方。
（3）当你向对方表达你的不满而他也接受时，就不要再重述。如果和对方仍有联系，切忌翻旧帐，那样，将使人认为你气度小，不能信任。
（4）别人可能会改正的事，你表示抱怨才有效。例如，你可以要求某人不要对你大叫，但却无法要求别人不要发怒。
（5）抱怨之前，不要有冗长的开场白，不要说：“你听我说，有一件事我好久以前就想对你说，说出来或许对你打击很大，但是无论如何请不要介意……”，或说：“我要告诉你一件事，十分慎重的，说出来或许不中听，但我完全是为你着想，现在你要仔细听好……”。这种冗长的开场白很可能使对方在听见你的重点之前就已厌烦了。
（6）如果你从来没有赞美过别人，别人不会乐于接受你的抱怨，如果你一向只知抱怨、指责，别人就会认为你只会发牢骚、怨天尤人。所以，如果你想偶尔发发牢骚，平常就该称赞别人，并学会如何感谢别人倾听你的牢骚。
构筑语言磁场
作为成功的演说家，大多是富有活力和精神抖擞的人，他具有超人的爆发力，把他内心的情绪爆发出来，并强烈地感染听众。这就是人们常说的演说要具有煽动性，具有能牢牢地吸引住听众的吸引力，具有打动听众心弦的征服力。总之，演讲者要在演讲现场努力形成一种犹如磁场一般的向心力。武器在哪里？在语言里！
首先你的语言必须不是废话。在法国，曾经有过这样一段故事：
有一个青年，向法国的著名哲学家伏尔泰喊道：我需要活着！但是，这位哲学家的回答竟是：我看不出你有活着的必要！
伏尔泰为何作如此令人意外的答复？事实上，以哲学家的态度来观察，这位青年的话没有讲的必要，它完全是一句废话。因此，如果你想成功，你非得先竭力使自己的话确有一吐的必要不可。
曾有过一位练习演说的人，他的脑子里也有不少精彩的题材。然而他每次讲起来，却是死板而无生气的，原因在于他不能把藏在脑中的题材和他热烈的兴趣交织起来。换句话说，他缺乏一种精神的活力。他对自己要讲的，总觉得好像没有叙述的必要，自然，听众也就更感觉不出它的重要了。人们常常为此而提醒他改进，但结果毫无起色，只得请教专家。
专家告诉他，他所用的准备方法是错误的，专家告诫他，理智和情感必须进行互相沟通。在演说时，不应该只是报告一些事实，还要表明你对这些事实的态度和见解。
此后不久，这位练习者果然有了新的感觉，他能够将有价值的意见讲出来了，并能以这意见来左右叙述事实时的语言情感。他成功了，成功的原因在于他演说的时候能够生产生激情。
因此，准备一篇高质量的演说稿，绝不是把一些机械的字句写在纸上，也不是片面地记忆成语，或是在报刊杂志中摘取一些别人的佳句，应该从自己的内心深处，去发掘一些真正属于你自己的语句和热忱。要记住“属于你自己的！”你有这份潜力，只要你努力去发掘。
英国曾有过这样一段故事：
有一次，一个乡下传道者，去问一位著名的牧师，怎样在炎热的星期日下午，能使听教者不为睡魔所扰？那位牧师诙谐地回答说，只要叫人拿根棍子把那个传道者痛打一顿就行了。这滑稽吗？不，这确是一个再好没有的办法。这短短两句话，所教给讲演者的内涵是相当丰富的。
为什么呢？你也许知道，有些艺人，都懂得登台之前先把自己刺激一下的重要。他们有的会蹦跳几下，有的会握紧拳头在空中乱舞几圈，也有的会自己拍打一下前额。在体育上，运动员上场比赛之前，也得先自我刺激一下，使自己进入亢奋状态，从而发挥出水平。隔行不隔理，演说者也不例外，在登台前，不妨到室外或邻室去踱上几圈，作作深呼吸使全身血液畅流，浑身精力似乎被调动了起来，便可稳健地走上讲台了。而在这些刺激动作之前，则要尽可能休息好，养精蓄锐，以便有足够的脑力和体力来应付台上那段时间。
所以，你要引发出别人对你演说的兴趣，你得先把自己的兴趣引出来，兴奋了自己，然后方可兴奋别人。
有许多人，他们之所以被人认为是口才拙笨，就是因为他们只注意谈他们自己感觉有意思的事情，而这些事情，也许别人不仅不感兴趣，而且还非常讨厌。如果把方法反过来应用，你去引导别人开始他们所感觉有意思的事情，例如关于他的特长，他的成就等。如果对方是一位已有孩子的母亲，你不妨跟她谈谈她的孩子。你这样做，会给人家一种亲切的感觉。即使你的谈话不多，你的谈话也将被人认为是成功的。
有一个成功的广告商，也曾经用同样的策略。在他办公桌上，陈列了各种人的照片，分别代表他所要应付的几种典型人群，其中有农夫、商人、淑女、学生……等等，这样他的思想才得以常常集中在别人的种种问题及兴趣上，而不至于拘泥在自己观念中。
你如果讲述一些呆板的理论，说不定会令人生厌，你要讲述一些普通的人和事，也不大容易抓住听众。
以小孩子为例，要使他们感到兴趣，一定要讲一些关于人的故事，如果讲一些抽象不切实际的事情，那七、八岁的孩子会在座位上顽皮起来，不肯再听下去了。因为他们是孩子，缺乏理解的能力。可是第一次世界大战期间，在一个军队中进行智力测验，得出了一个惊人的结论：就是军队中美国兵的智力年龄，49％的人约仅相当于十三岁左右的儿童。所以，如果一个人讲一篇趣味性的人类故事，他是不会失败的。
又如一般的演说家，讲述内容丰富的人生故事，那一定是非常动人的。演讲的人，应该提出不多的几条提纲，讲完之后，就引用实例来详加解释。要是可能的话，最好还要讲述他们的奋斗史，讲他们怎样在奋斗中获得胜利的故事，因为对于“战斗”和“竞争”，是大多数人都感兴趣的内容。试想在很多言情电影中，放映到英雄克服了一切障碍，而且把爱人拥抱在怀里的时候，一般来说，都戴帽穿衣而预备散场了。这一个公式，差不多每部杂志上的言情小说都是按照着这个方法而写作的，使读者喜爱的那位英雄或是女英雄有一番热烈的奋斗而获得了成功。
一个人在事业上努力奋斗而获得成功的故事，一定是永远动人的。可见世上最好的故事题材，是每一个人一生中的真实经历。因为谁不曾有过奋斗和挣扎呢？如果他的故事是真实的，讲出来一定很动人，这是毫无疑问的。
在许多足以引人入胜的方法中，有一种十分重要的技巧，常常被人忽略了。即使是一个演说者，往往也不易感觉到，或是他们根本没有去思索过。这种技巧是什么呢？那便是所谓的“如画一般的字句”。
一个会讲话的演说家，他会使他的话像一种影像浮映在听众的眼前。不善讲话的演说者，只是笨拙地利用模糊平淡而无声无色的一些东西把你催眠入睡。
英国大哲学家斯宝赛讲过，能够像图画般鲜明的文字，是有一种超越能力的，足以吸引人们注意的。在圣经中，在莎士比亚的名著中，构成像图画一般的名词，正像围绕着苹果酒厂的蜜蜂一样的众多。一般平常的作家，以为叙述某一件事是多余的，可是莎士比亚怎样表达与他同样的意思呢？他说：“把真金再镀一层，把百合再染色，把紫罗兰再洒上香水”。这真是如成语所说的那样，起了“画龙点睛”之效。
林肯是惯用视觉名词的。当他在白宫被长而繁的各种报告所困的时候，他说：“如果我派一个人去代我买一匹马，我并不希望他来报告我那匹马的尾毛共有几根。”这是一句生动得像画一般的字句，你能忘掉吗？
请听一位编辑的经验。他将读者分成若干类别，然后，派人与各类的读者交谈，征询他们在报纸中会注意些什么材料？最喜欢什么文字？然后将这些讯息加以综合分析，最后根据得出的结论去采访和编发新闻。他说：“我们正在黑暗中射击一些变幻不定的东西，倘若我印发了一份适合我自己的晚报，那是绝不会畅销的！”
另一家报纸编辑则有这样的经验：
常常混杂在熙熙攘攘的人群中，漫步在市井小巷听人们闲聊，或是在人群边驻足休息，很敏锐地静听他们谈话的内容，从而往往能发现一些具有冲动效应的新闻线索。
