如果照镜子时，你突然发现头发有了很大变化，比如颜色偏黄，容易折断，比较脆弱，头发质感比以前粗糙了，无光泽，欠缺弹性。你肯定吓一跳，这样毫无生气的“锈”发实在让你感到难看。那么到底是什么让你的头发变成这样的呢？
以下就是常见的原因：
1．阳光直射
长期受到太阳紫外光照射，头发表层的水分会流失，因而呈现枯干53现象，发色也会变浅。
2．游泳后没有护理头发
游泳池水含氯气，会伤害发质表皮层及皮质层，若游泳后不好好清洗和处理，头发便会容易枯萎。
3．经常染烫头发
喷发剂含化学成分，如染发一样，用得太多会容易破坏头发组织；而吹发时的温度太热，会令头发表面的水分流失，容易变得枯干。
此外还有都市生活环境，各种各样的微粒、沙尘，还有层出不穷的现代垃圾和变异怪，都会使我们的秀发受到伤害。
二、健康头发由护理开始
一头健康、有光泽的秀发可以展示你的活力，同时也给自己带来好心情。那么，就像关心你的容颜一样，从现在开始对它进行健康护理吧。
下面是几种常见的头发护理方式：
1．梳理头发
常听老人说“梳头可以延缓衰老”。的确，梳发还可以去掉大部分头发和头皮上的浮皮和脏物，可以增强头部血液循环，有利于头发“呼吸”。尤其是夜间10点左右梳理一次，每次15分钟，可以增加头发的韧度和光泽。
保证一天梳理四次最好。正确的梳理方法：从散乱的发梢开始，轻刷头皮，从前往后梳、左右交叉梳，最后按照你的发式梳理，用力要均匀。
2．洗发
洗发是保护头发健康的最好办法，以按摩为辅助手段的洗发，既可以去掉头皮和头发上的污物，又有利于头发的生长，防止掉发。所以保护好头发，必须经常清洗和按摩，让头发处于清洁状态。
洗头必须运用正确的方法，洗头前可先用梳子梳理头发，这样可梳掉头发上的一部分灰尘。水温不能过高，然后使用适量的洗发剂揉至泡沫丰富，洗发剂不要直接倒在头皮上。用手轻轻按摩头皮，逆时针旋转，最后冲洗干净。
3．弄干头发
洗发后，用毛巾擦干头发时不可使劲搓揉头发，而应轻轻按压，让毛巾吸干水分。如果头发比较多，可以一部分一部分地弄干。
一般情况下我们都会选择自然晾干，当然要想迅速晾干，很多女人也会使用吹风机吹干头发，尤其是在美发店里，可以节省时间。如果你自己吹头发，一定要注意：不要直接对着吹，应该把头发用手或梳子撩起来，让风吹到发根。温度不要过高，以你头皮的承受度为主。为了不伤头发，吹风机与头发的距离以15厘米以上为宜。
4．施护发素、发膜给秀发多层保护
护发素：为了达到更好的护发效果，使用护发素是必不可少的。大量的实验证明，长期坚持使用护发素，有助于防止外在环境对头发的进一步损坏，并能逐渐让头发恢复美观的天性。护发素中的滋润配方不仅能防止头发干燥，使头发保持滋润，还能在发丝表面形成保护膜，均匀反射光线，秀发就像穿上一件保护外衣一样，以防止紫外线的伤害。如果坚持每次洗头与护发素共同使用，就会令头发更有光泽、柔顺且易梳理。
5．用发膜
正如做面膜可以令脸部加倍吸收养分一样，头发亦可做发膜，其效果是锁住蛋白质和水分，令头发增加吸收养料的机会，回复生气。
当你在做发膜时应先洗湿头发，再将发膜或油用品均匀涂满发丝，切忌不要直接接触头皮，然后用保鲜纸包裹头发，用热气蒸15～20分钟，最后清洗干净即可。发膜最好每周做一次。
三、不同发质的护理
不同的发质有不同的特点，针对不同发质的特点采用针对性的护理方法进行护理，头发才能保持健康漂亮。
干性发质的特点是，头发容易打结、松散、蓬松、头皮干燥，发梢容易分叉。因为干性发质的油脂分泌不足，头发的角质膜蛋白缺乏水分。所以在护理时应该注意以下几点。
（1）用营养丰富的洗发水，不需要天天洗。
（2）经常修剪分叉的部分，每周做2次营养油。
（3）饮食上应多摄取蛋白质含量高的食物，比如奶制品、肉类。
（4）不要经常烫发和漂染头发，梳子选择齿适中而不要太尖的那种。
油性发质的特点是，头皮容易出现油垢，容易造成头痒，头发显得油腻。造成油性发质的原因可能与荷尔蒙分泌紊乱、压力大、油脂分泌过剩、经常食用高脂肪类的食物有关。其护理方法应注意：
（1）经常清洁头发，最好每天都洗头。
（2）用清爽去油脂型的洗发水，不要用过热的水，以免刺激油脂分泌。
（3）使用护发素时，把护发素抹在发梢，但不要触到头皮。
（4）减少高热量高脂肪类食物的摄取，取而代之为蔬菜水果，以口味清淡为宜。
（5）减轻压力，保持高质量的充足的睡眠。
中性发质的特点是油脂分泌正常，有少量头皮屑，头发柔顺、有光泽、较容易打理。其护理相对而言比较简单，不需要特殊的护理，只需注意以下两点即可：
（1）洗头发时多按摩头皮，让良好的血液循环保持着营养的供给。
（2）经常修剪头发，保持头发清爽。
四、解决脱发问题
“我最近怎么老是掉头发啊？”你是不是刚好有这样的烦恼呢？
其实每个人每天都要掉头发，因为新陈代谢的作用，头发作为皮肤的一部分和指甲一样有角质组织，每经过一段时间就有新旧交替情况，是自然规律。健康的人每天掉50～60根头发属于正常，并不必担心，不过，过多的掉发就不正常了。
著名皮肤病学家库宁说：“女性掉发的普遍程度，比一般人想象的严重得多，幸好有很多方法可以改善这种情况，其实，随着年纪增大，掉发是正常的，当我们到40岁时，我们所余下的头发数目，只有我们年轻时的一半，到65岁左右，约80％女性都会出现脱发。”
大量掉发，有生理因素和外在的因素。
1．生理因素
（1）荷尔蒙。大部分女性在接近更年期时都会掉发，如果证实掉发确因荷尔蒙所致，可选择接受荷尔蒙治疗或按医生处方服食药物。
（2）遗传。正如男性秃头常常是因遗传引起，女性同样会因遗传而出现掉发，采用治疗因荷尔蒙而掉发的相同方法，或许会有所帮助。
（3）免疫力降低。免疫系统不够强大时，一些病毒可能袭击毛囊，导致掉发。一般通过注射少量类固醇可以解决。
（4）甲状腺。甲状腺过度活跃和不够活跃都可能导致头发变薄，甲状腺补充剂可令头发恢复正常。
（5）头皮癣。头皮过多和甘癣都可导致掉发的数量增加，使用药性洗头水和其他治疗法都可以起到很好的预防和治疗作用。
2．外在因素
（l）压力过大。现代生活节奏快，竞争激烈，尤其是女性身体比较敏感，容易对过重的工作负荷产生精神上的疲惫和烦恼。所以，减轻压力放松自己，可减少脱发。
（2）分娩、化疗、手术都会影响头发的生长周期，导致脱发。分娩导致的脱发通常只有细心留意才察觉得到，但若接受化疗，则会导致头发全部脱掉。
（3）药物。普通的药物例如抗抑郁药、高血压药、避孕药都可导致脱发，只要减少或不服用即可减轻症状。
（4）营养不足。只要多食海草类、根茎类、动物性蛋白质并注意补充微量元素，就有可能使头发恢复正常。即使健康的人，平日也应注意多食用这类食物，因为它们对保护头发有很好的作用。
（5）烫发染发频繁。爱美的女人越来越多，因为过多过频繁的烫发和漂染必然会损害到头发的内部结构，导致脱发，所以尽量减少才行。
（6）睡眠不足。缺少睡眠，身体的新陈代谢不能正常运行，自然对头发的生长不利。唯一的办法就是保证充足的睡眠时间。
（7）运动太少。多数上班族女性，因为忙碌的工作，运动的时间非常少，影响头发的新陈代谢。
五、甩掉头屑
你一定遭遇过头屑的尴尬吧？比如在与上司交谈时，你乌黑的头发上掉落一些“小雪花”，这真是一件煞风景的事情，不仅令你在上司面前的良好形象打折扣，而且让你的心情也因此一落千丈。有什么好办法来甩掉头屑呢？
1．良好的生活习惯。保证充足的睡眠，保持心情愉快，多运动，工作与娱乐交叉进行，让身心得到最大的放松，压力减少。
2．保证营养到位。平时应多吃碱性食物，如绿叶蔬菜、水果、藻类，保证维生素A的摄取。
3．专业的去屑洗发水。专业的去屑洗发水对头屑的形成因素有把握，具有很强的针对性，可以消除糠皮孢子菌和减少油酸的形成，效果自是不言而喻。
4．芦荟去屑。取芦荟割开，挤出汁水，用其擦拭头皮，十分钟后再清洗掉。
只要多花心思，我们就可以轻松甩掉头屑烦恼。
神采飞扬的明亮美眼
一谈到女人的美，似乎总离不开眼睛，都说“眼睛是心灵的窗口”，多少词语形容过女人的眼晴带来的传神美态，比如“明眸善睐”、“回眸一笑”，眼睛还是面部最灵动的部分，一双水灵灵的大眼睛，可以给表情加分，眼眸流露的神采总与韶光年华并肩而行。然而，最好的也往往最容易逝去。眼部皮肤一直是最容易被岁月侵袭，也不容易护理的地方。一双明亮的眼睛也向别人投递出从内到外的健康信息。
电脑成为我们工作中必不可缺的工具，但它产生辐射以及室内外空气污染，成为健康的杀手，使我们的眼睛感到干涩，视力下降，滋生黑眼圈、眼袋等等。怎么才能更好保护我们的双眸明亮呢？
1．黑眼圈、眼袋
一般来说，女人25岁以后，眼睛周围容易出现各种问题，比如出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、浮肿等。这是因为这个部位的皮肤特别柔细纤薄，并有许多的皱褶，造成眼睛周围肌肤水分蒸发速度较快；同时，眼睛周围皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少，特别容易干燥缺水。
2．减少眼袋的方法
（1）睡前可在下眼皮贴几片黄瓜片，或者可利用木瓜加薄荷加热水制成茶，凉后敷在眼部。木瓜茶不仅能去掉眼袋，还能减轻眼睛疲劳。
（2）每晚睡前用维生素E胶囊中的黏稠液对眼袋处涂抹和按摩，常能收到消除眼袋的良好效果。
（3）注意膳食平衡，多吃动物蛋白和胡萝卜、深色蔬菜、水果等。
（4）睡前不能喝水，否则容易浮肿，产生眼袋。同时要保证充足的睡眠。
（5）用甘菊和红茶每日睡觉前敷15分钟以上。有助于解决黑眼圈问题。
（6）眼睛酸涩疲劳时，可用牛奶洗眼。其方法是将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20～30分钟，就可增强眼部肌肉活力，解除眼睛疲劳干涩。
3．保持眼部健康
（1）眼泪是眼睛健康的第一保护屏障。眼泪可以起到杀菌的作用，因为眼泪中有种溶菌酶，可以抵御外来细菌的侵略。如果眼泪分泌较困难，你可以用葱和蒜来帮忙。
（2）远离烟酒。酒精和烟草都是眼睛的头号杀手，近来的研究表明，烟草和酒精更容易让眼睛周围长皱纹，而且干燥。
（3）眼睛内要及时补充水分，要知道，干燥会使眼睛没有神采，看上去很沮丧。使用滴眼液，如果眼睛有某种炎症时，选择有消炎效果的眼药水，如果没有，选择滋润效果的即可。
（4）注意防晒。过多的紫外线照射会让眼睛周围的皱纹更严重，还可能导致白内障或青光眼等眼科疾病。所以，出门一定要戴太阳镜，最好选择绿色的，绿色的太阳镜令眼睛视野更清晰，而且对眼睛的保护作用较明显。
（5）不要养成眯眼看东西、不停眨眼的不良习惯。否则，容易让皱纹有可乘之机。
（6）卸妆一定要干净，千万不能使用过期化妆品。因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。过期化妆品细菌多，要避免使用。
（7）选用合适的眼部保养品。目前市场上销售的眼部保养品有眼霜、眼胶、眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和，易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等；精华液则适用于各种情况。使用方法是先用精华液，再用眼霜或眼胶。使用时最好先热敷眼部再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
（8）饮食要有选择。尽量少食太刺激性的食物，因为刺激性食物容易导致眼部干燥。对眼睛有好处的食物有：鱼类、海带、蔬菜、水果、豆类、胡萝卜等。
（9）常做眼部运动。长时间面对电脑时，隔两小时让眼睛休息一会儿。比如尽量睁大眼睛，持续几秒钟，徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续做几次。
4．慎选隐形眼镜
眼睛近视了，就要配戴合适的眼镜。不少时尚女性，越来越青睐隐形眼镜，因为隐形眼镜既减少了镜片给鼻梁带来的压迫，还还原了人的自然容貌，尤其是眼睛大的女孩子，最怕一块玻璃挡住了眼睛的灵动。
隐形眼镜种类多，还出现了色彩系列的隐形眼镜，又一拨隐形眼镜热又席卷而来，非常受时尚女孩的喜欢。
但是，不是所有的女人都适合带隐形眼镜，我们需要对此了解一下。
（1）不适合人群
