因此，态势语有一些约定俗成的原则，但绝对没有固定的模式，正像温家宝总理有他的习惯手势，奥巴马总统有自己的招牌动作一样。每个人都应该有适合自己的、做起来轻松随意的态势语，这才是正常合理的。如果所有的演讲者都像受过军训一样，齐刷刷的一个动作、一种表情、一种眼神，那就失去了运用态势语的意义了。大家一定要记住，态势语需要的是在共性中突出个性，在一般中彰显独特。
（1）上台
竞聘演讲是从上台开始的，对这个环节不要掉以轻心。走向讲台的一小步，是关乎职业生涯的一大步。那么，怎样走好这至关重要的一小步呢？
首先，脚步轻快
轻快的脚步能彰显演讲者的自信和热情，整个人显得清爽、干练、有朝气。不要四平八稳地迈着方步上台，因为太过沉稳持重的表现和竞聘演讲激烈竞争的氛围是不搭界的。而且，那么多领导、评委、听众坐在下面听你演讲，人家是抱有一定热情和期待的，演讲者必须作出同样积极而热切的回应，否则会显得傲慢无礼。无论是美国年轻的总统奥巴马，还是台湾著名作家李敖这样年近七旬的老人，他们在演讲的时候，多是以轻快的近乎小跑的步伐上台的，这既展现了演讲者的活力，更体现了演讲者对听众的尊重。
其次，挺胸抬头，面带微笑
在走上讲台的这段有限的距离内以及整个演讲的过程中，演讲者都要挺胸抬头。如果一个人垂着头就显得底气不足，没有精神，所以要把头抬起来。当然，也不能抬得太高，微微抬起就可以，不可以“45度角仰望天空”，要180度角平视前方，而且一定要面带微笑。微笑是演讲者的必杀技，也是演讲者通关的证件。
最后，带稿上台无需遮掩
竞聘演讲最好是脱稿演讲。但是，当演讲者由于某些原因而没有把稿子背下来（或者背得不熟），不能做到脱稿演讲时，尽可以大大方方地把稿子拿在手里，不要怕别人笑话。这样上台以后，你就可以顺理成章地把稿子平铺在讲桌上，然后开始演讲，整套动作自然流畅。有些人喜欢把稿子放在衣服口袋里，上台以后再掏出来，有时一着急还掏不出来，万一口袋里放的东西太多，弄不好还掏错了，非常狼狈。
小故事
钱钟书先生的小说《围城》里就有这样一段描述。小说的主人公方鸿渐顶着个留洋博士的光环衣锦还乡。家乡学校的校长邀请他去为学生们演讲。方鸿渐提前准备好一篇自认为还不错的演讲稿，放在衣服口袋里。后来因为换衣服，演讲稿忘了拿出来。等他站到了演讲台上，面对底下黑压压的师生伸手去掏演讲稿的时候，掏了个空，急得直冒冷汗。没办法，他只好站在台上信口开河，胡讲一通，校长、老师以及同学们对这位方博士失望至极。
（2）下台
上台的时候因为有评委和听众在等着，所以演讲者不能慢吞吞地，要以轻快的步伐登台。那么，演讲完毕以后还是以轻快的脚步离开行不行呢？这恐怕就不太好了。因为如果下台走得很急，难免会给人以逃之夭夭的感觉。特别是个别演讲者还有一个非常不好的习惯动作——一边疾走一边用手摸胸口，这个态势语传递的信息太明确了：总算讲完了，可以解脱了！实际上，在没走到台下坐定以前，竞聘演讲都还不能算完。细节决定成败，一定要做到善始善终。我建议上台要急，下台要稳，下台的速度要略慢于上台的速度，并且要避免出现用手摸胸口等多余的小动作。
（3）鞠躬
演讲者上台以后不要立马开始演讲，而要先向听众鞠躬致意。在鞠躬的时候要注意三个细节：
先站定，再鞠躬
走上台以后，要站稳了、站定了再鞠躬。这中间耗时大约5秒钟。不少人由于紧张或者缺乏演讲经验，动作做得很草率，自己还立足未稳呢，就忙着鞠躬，显得非常慌乱，不可取。
手摆放，要自然
根据通常的礼仪规则，鞠躬时男士的双手自然下垂，中指贴着裤缝，放在腿的两侧；女士要手臂微曲，左手压右手交叉放于小腹前。
鞠躬后，停一停
演讲者从鞠躬完毕到开口演讲之间要有五六秒的停顿时间。为什么要停这五六秒钟呢？首先，它可以让我们有机会平和一下情绪，特别是对于缺少演讲经验的人来说，这五六秒钟的短暂停顿，对于减少紧张感是非常有用的。其次，可以利用这五六秒钟用目光语和听众打招呼，使演讲者显得彬彬有礼、从容大方。
（4）表情
表情是人的心理状态的最直接反映。比如，当一个人非常高兴的时候，反映在脸上必然是眉开眼笑、笑逐颜开；当一个人非常苦恼的时候，反映在脸上肯定是愁眉苦脸、眉头紧锁。日常生活中人们的表情是丰富多彩的，但在竞聘演讲的时候，表情还是收敛一些为好。如果演讲者的表情过于丰富，一会喜形于色，一会故作深沉，一会得意扬扬，一会怒目横眉……就显得太假了，也太不稳重了。依我的经验，在竞聘演讲时，用好以下三种表情就可以了。
微笑
说到微笑，大家肯定会想到露出八颗牙齿的标准职业微笑。对于竞聘者来说，微笑时露出几颗牙并不重要，笑得自然真诚才最重要！有道是相由心生，当母亲望着怀中的婴儿时，当情侣含情脉脉地互相对视时，他们肯定不会想到自己要露出多少颗牙齿，但他们的微笑却是最美丽的，最感人的。像对朋友一样自然真诚地对听众微笑吧，这种微笑远比露出八颗牙齿的职业性微笑更能征服听众。
自信
自信是竞聘演讲者的主打表情，也是竞聘者必须要具备的素质。自信体现在演讲者言行举止的各个方面，表情则是演讲者彰显自信的最好载体。
那么，什么样的表情才是自信的表情呢？我个人认为，自信的表情重点体现在三个方面。首先，自信的人眉头是舒展的，眉头紧锁是为某事所困扰的反映，不是自信的表现；其次，自信的人面部肌肉应该是松弛的，肌肉紧绷说明人处于紧张、愤怒或焦虑的状态；最后，自信的人，目光是坦诚而坚定的，是敢于而且乐于与观众对视和交流的，如果演讲者的目光躲躲闪闪、游移不定，很明显这是不自信的表现。
热切
在竞聘演讲的过程中，当演讲者阐述工作设想，描述未来的工作路线和美好前景时，或者是充满激情地讲述开场白和结尾的时候，应该配以非常热切的表情。这时，演讲者要给大家的印象是，你非常迫切地要表达自己的思想，并且非常迫切地要和大家分享你的观点。热切的表情，最集中体现在演讲者的目光上，应该炯炯有神，眼睛里跳跃着令人振奋的火苗。这么说，大家或许会觉得不太好把握，做个容易理解的类比：你一天没吃饭了，这时面前摆上了一份美味大餐，你的眼睛是不是该放光了？这就是热切的、迫不及待的目光。
（5）目光
表情需要目光的配合，两者是不能割裂开来的。眼睛是心灵的窗户，人们的喜怒哀乐固然反映在一颦一笑间，但更重要的还是要通过目光流泻出来。配合着三种表情，可以归纳出竞聘演讲中最常用的三种目光：一种是友好和善的目光，这是与微笑的表情相伴随的，是温暖的；另一种是坦诚坚定的目光，这是与自信的表情相伴随的，是清朗的；第三种是炯炯有神的目光，这是与热切的表情相伴随的，是火热的。
当然，人们的目光绝不限于以上三种。但是，在竞聘演讲中很少用到其他目光，所以，在这里就不详细介绍了，演讲者用好这三种目光语就可以了。
其实，这三种目光语理解起来并不困难，最让人头疼的是演讲者站在台上，眼睛不敢往下看，或者说不知道往哪里看好。演讲者不看听众是绝对不行的，必须要正视听众，让每一名听众都感受到你的目光在和他交流。换言之，演讲者的目光要照顾到会场的每一个人。在这里，介绍三种与听众进行目光交流的方法：
用虚视缓解紧张
绝大多数演讲者看到台下黑压压的听众，感受着他们火辣辣的目光，紧张情绪就会加剧，所以不敢直视听众。这个时候，可以采用虚视的方法。所谓虚视，就是似看非看，所有的听众都能感觉到演讲者投过来的目光，但是演讲者的目光和任何一名观众又都没有对接。虚视的时候，演讲者的目光要落在听众席的中后部，也就是和自己目光平行的位置上。
用凝视增强自信
虚视是缓解演讲者登台之初紧张恐惧心理的好方法，但也仅仅是在演讲之初的时间段有效。演讲者的目光不可能也不应该在整场演讲中一直虚视。随着演讲的展开，演讲者的目光必须要和听众形成交集。前面讲过以“在听众中找朋友”的方法克服紧张恐惧心理，那么，演讲者的目光可以首先注视那些“朋友型”的听众，比如平时对你比较赏识器重的领导、比较要好的同事、虽然不认识但是对你的演讲表现出浓厚兴趣的听众等，演讲者可以大胆地和他们进行目光上的交流。像自信的目光、热切的目光，可以毫不吝惜地投向这些人，这样演讲者的自信心就会越来越强，对演讲现场的把握和驾驭也会越来越好。
用扫视照应全局
