这样追求格调的结果，并不能让这个女孩子幸福快乐，相反，已经32岁的她，依旧孑然一身，身无余钱，居无定所，身体却因为吸烟、酗酒、疯狂享受夜生活而糟糕透顶，不定期还要搬迁逃亡，为自己的谎言东躲西藏……她为了那么一点点表面的风光饱尝了痛苦，甚至是绝望。
其实，格调很简单，只是适合自己的一种风格而己。就像法国后现代大师罗兰·巴特说的那样，格调就是有点儿钱，但不要太多；有点权力，但不要太大；但要有大量的闲暇，可以读书、写作、和朋友交往、喝酒、听音乐、旅游，相较于极尽奢华的一切，这种淡雅、温馨的生活习惯，更加接近人的心灵。
跨出自信的那一步
人生活在社会中，总是要和别人进行交流和沟通的。在交流、沟通中，自己是否能最大限度地被别人认可和支持，往往是由自己的社交水平、品位以及为人处世的方法所决定的，同时，这些也决定着一个人事业的成败、生活的幸福与否。无论是在工作上，还是在休闲场合，敞开心胸、放开手脚和大家交往，并不是每个人都能够做到的。
许多人因为各种原因，在和他人交往时，总是隐藏起自己真实的一面，或者是不完全展示自己真实的一面。于是，就会出现这样的情况：很少听到他（她）情绪激动、高声说话，很少看到他（她）主动在大家面前唱歌或者有别的什么举动，即便是和大家讲话，也好像本来就没有交流的需要。总之，他（她）谨慎拘束，好像被勒住了脖子、束缚着手脚，甚至是脸上的表情，也总是平静得像一泓清水，虽然他（她）的身体并没有孤立在人群之外。
其实，在心理学上，这是一种自我认定的问题。通过自我认定的延展可以改变这种状况。
黛拉活力充沛、热爱冒险。她说：“从小时候起，我就是个胆小鬼，我不敢做任何运动，凡是可能受伤的活动我一概不碰。后来知道，自己其实可以做到一些事，只是有一些压力而已。”虽然她是这么想，可是还不足以使她形成有力的信念，改变她先前的自我认定，最多她自认为是个“有勇气高空跳伞的胆小鬼”。
最后，黛拉说：“我开始把痛苦和胆小鬼的想法连在一块儿，因为我清楚地知道胆小鬼的信念使我设限，所以我决心不再把自己想成是胆小鬼。”事情并不是这么说说便完了，事实上她的内心有很强烈的争战，一方面是她那些朋友对她的看法，另一方面是她对自己的认定，两个方面并不相符。后来有一次高空跳伞，她把它当成是改变自我认定的机会，要从“我可能”变成“我能够”，让想冒险的企图扩大为敢于冒险的信念。
当飞机攀升到一万多英尺的高空时，黛拉望着那些没什么跳伞经验的队友，多数人都极力压抑着内心的恐惧，但故意装出兴致很高的样子。她告诉自己：“他们现在的样子正是过去的我，而此刻我已不属于他们那一群，今天我可要好好地玩一玩。”她运用了他们的恐惧，来强化出她希望变成的新角色，她心里说道：“那就是我过去的反应。”随之她很惊讶地发现，自己刚刚已历经了重大的转变，她不再是个胆小鬼，而成为一个敢冒险、有能力、正要去享受人生的女性。
她是第一位跳出飞机的队员，下降时她一路兴奋地高声狂呼，似乎这辈子第一次这么有活力。她之所以能够跨出这一步，主要的原因，就在于她采取了新的自我认定，从而发自内心想好好表现，以作为其他跳伞者的好榜样。黛拉的转变，是因为她逐渐淡化了旧的自我认定，而决定去拓展更大的可能，当机会来临的时候，新的自我认定就取代了旧的一切。
也许，不是所有人都能像黛拉一样，依靠新的自我认定来改变自己，但是，我们还可以通过其他途径改变自己的坏习惯，那就是从哪里跌倒就在哪里爬起来。跨出自信的那一步，并一步步纠正自己的坏习惯，培养自己的良好习惯，完善自己的人生。
好高骛远会让你一事无成
曾经有人这样说过：真正的道路在一条绳索上，它不是绷紧在高处，而是贴近地面的，与其说它是供人行走的，不如说它是用来绊人的，只有被绊倒后，人们才能发现道路的价值。这句话是对道路意义的阐述，同时也是对好高骛远者的忠告。然而，好高骛远却是最容易在年轻人身上出现的坏习惯之一。
小云是待业在家的大学毕业生，一直以来，她的学习成绩就不是太好，高考勉强过线，进入了一所二类本科大学。按理说，她已经算是很幸运了，只要继续努力也能有所作为。但小云是一个非常要强的女孩，大学三年级的时候，她给自己制订了一个出国的计划。
心高气傲的她将剑桥大学作为自己的首选学校。众所周知，剑桥是世界上的顶尖大学，外籍申请者不仅学业要好，还必须在各方面有很强的能力，当然也包括英语能力。有人劝小云申请一个要求相对较低的学校，但小云没有采纳他们的意见。为了保证在雅思考试中获得很好的成绩，她还想方设法报考了英语专业八级，而当时她的英语水平只能勉强通过国家六级。
结果可想而知，在英语专业八级考试中，她的听、说、读、写几乎全军覆没，而雅思考试体系与专业八级不同，她无法两头顾及，雅思考试成绩也很不理想，去剑桥的梦想自然也就破灭了。更残酷的是：由于她在英语学习和留学申请上耗费了太多精力，专业考试成绩很不理想，再加上没有时间进行社会实践，没有精力找工作，最后，在就业形势极其严峻的情况下，她与很多好机会失之交臂，只有待业在家了。
小云的例子很典型，她所犯的最大的错误就是好高骛远。在生活中，很多人往往也会像小云一样，有很多美好的期望，加上对自己的认识不够，经常会出现好高骛远、眼高手低的坏习惯，最终的结果只会惨遭失败。
拿破仑曾经说过：一个不想当将军的士兵不是一个好士兵。有理想固然是好的，但理想必须建立在现实的基础上。一个有理想的蚂蚁，它的理想是把自己变成最优秀的蚂蚁；一个有理想的狮子，它的理想是把自己变成最优秀的狮子。蚂蚁若想变成狮子，那便是好高骛远、痴心妄想了。台湾企业家吴灿坤羡慕“天边的彩霞”，但更注重“脚下的玫瑰”，所以他成功了。相反，很多年轻人只注意“天边的彩霞”，不注重“脚下的玫瑰”，所以注定要失败。
当有人劝你脚踏实地，一步一步来时，你或许对此不屑一顾，燕雀安知鸿鹄之志。你或许以为自己是鸿鹄，是大鹏，一展翅便能冲上云霄；
你或许以为自己是盖世奇才，业绩一定能远胜李嘉诚、包玉刚，但由于好高骛远，你终将一事无成。好高骛远使你眼光空茫、不切实际，不从小处着手、小钱赚起，最终只能在原地踏步，功败垂成；好高骛远常使你放弃许多现成的成功机会，不愿也不屑做艰难而漫长的原始积累，然而你没有量的积累又哪来质的飞跃？好高骛远只能使你浮躁狂妄、 投机取巧，在美梦破灭时折桅返航、怨天尤人，终至一蹶不振。
常言道：积跬步以至千里，积小流以成江海。只有踏踏实实做人，认认真真做事，才能得到最大的回报；从眼前的一点一滴做起、不畏艰险，才能积沙成塔，实现远大的梦想。
所以，若想改变好高骛远的坏习惯，就要做到：
在制订学习目标之前对自己进行全面的评估，这样有助于你更好地了解自己的现状与实力，而在评估中要切实考虑自己的不足，这样才能引起自己足够的重视。
在选择努力方向或者是竞争对手时，尽量选择一个身边的熟知对象，比如同学、朋友或者亲戚，不要选择某方面特别成功的公众人物，有远大的志向固然好，但不是每个人都能成为比尔·盖茨，选择一个切实的竞争对手，也不会打击你的自信心。
当然，你也可以借助一些外力，包括让家长、朋友对你的学习计划进行评估，他们会在评估过程中纠正你的目标偏差，督促你更好地学习和改正这个缺点。
总之，正如俗语所说，罗马不是一天建成的，一口也不能吃成一个大胖子，不肯脚踏实地、好高骛远的人只会一事无成。
别让酗酒毁了一生的幸福打开电视，各种各样的酒广告就会扑面而来，让人忍不住想小酌两杯，但此时此刻，请务必谨记：美酒虽好，不可贪杯！小心当不成酒国英雄，反而成为酒国奴隶。
谈畅本来是一个年轻有为的人，重点大学毕业，一毕业就进入了一家外资企业，并且很受领导的器重，可以说是高学历、高收入，家里又有娇妻爱子，周围的朋友都对他十分羡慕。但就是这样一个前途无量的年轻人，却因为酗酒这样一个小毛病，几乎使前途毁于一旦。谈畅原本不喜欢喝酒，更谈不上酗酒，但由于工作的原因，他不得不经常参加一些酒会，奔赴一些饭局，加上朋友多，聚在一起难免推杯把盏，一醉方休。
久而久之，谈畅的酒量越来越大。那天，同学聚会，多年不见的同学聚在一起格外忘情，免不了多喝了几杯。聚会结束以后，谈畅一个人开车回家，醉眼朦胧，视线模糊，在红绿灯口没来得及刹车，前面又有一个过路行人，他受惊吓顿时清醒过来，猛打方向盘，但为时已晚，汽车向着路边的水泥墙冲了过去。等他醒来以后，发现自己已经躺在了医院里，左腿从此不得不依靠拐杖度过余生。
据统计，我国每年因酗酒肇事立案的高达400万起；全国每年有10万人死于车祸，而1／3以上的交通事故的发生与酗酒及酒后驾车有关。
从危害自身健康到影响公众安全，酗酒、醉酒所造成的损失是惊人的。
大量的临床实验证实：酒精中的乙醇对肝脏的伤害是最直接，也是最大的。它能使肝细胞发生变性和坏死，一次大量饮酒，会杀伤大量的肝细胞；如果长期饮酒，还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。据上海环境经济研究所灾害预防研究室的一项科研报告披露：
近7年间，因长期大量饮烈性白酒造成酒精中毒的患者上升28．5倍，死亡人数上升30．6倍。
曾经帮助曼联夺取欧洲冠军的欧洲足球先生乔治·贝斯特，因长期酗酒成性危及生命，不幸英年早逝。英国首相布莱尔不无痛心地说：是酗酒和荒淫无度毁了这位极富天赋的球员。
也许有人会说，酗酒属于高度文明社会特有的产物，享受生活怎么能少了酒来助兴！虽说适量饮酒可以增加生活情趣，但越来越多的人却借助饮酒来舒缓压力，尤其是在情绪低落时，常用一醉解千愁来排解笼罩个人的愁绪。而过量饮酒除了对身体健康有不良的影响外，对精神也有困扰，酒瘾症和吸毒者早已被列入“精神疾患”医学诊断系统中。
那么，究竟怎样才能从酒精的魔掌中摆脱出来，做一名理性的饮酒者呢？
时刻铭记酒精的危害。如果你能在喝酒之前想到酗酒会致使健康付出惨重的代价，相信你一定会有所节制。
据测定，饮下白酒5 分钟后，酒精就会进入血液，随血液在全身流动，人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。中毒轻则胡言乱语，言行失常，昏昏沉沉不省人事，重则生命中枢麻痹，心跳停止以致死亡。
酒精对食管和胃的黏膜损害很大，会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病。
长期酗酒还会造成身体中营养失调和引起多种维生素缺乏症。因为酒精中不含营养素，经常饮酒者会食欲下降，进食减少，势必造成多种营养素的缺乏，特别是维生素B1、维生素B2、维生素B12的缺乏，还会影响叶酸的吸收。
研究发现，酒精对精子和卵子也有毒副作用，不管父亲还是母亲酗酒，都会造成下一代发育畸形、智力低下等不良后果。孕妇饮酒，酒精能通过胎盘进入胎儿体内直接毒害胎儿，影响其正常生长发育。而在丈夫经常酗酒的家庭中，平均人工流产次数比其他家庭高很多。
譺訛当然，仅仅记住危害对于有些人来说还是不够的，在这样的情况下，有两条原则可以遵循：一是借助外力，寻求他人的督促，亲友和伴侣在督促过程中都能起到很好的作用，比如可以让他们在就餐时限制自己的酒量等。二是可以寻找替代品，比如改为喝茶、喝饮料或者喝酒精含量比较低的啤酒，这些都是不错的选择。
只要有决心、有毅力，你一定可以克服这种坏习惯！
