1.停地滚球。支撑脚膝盖微屈站在球的侧后方，脚尖对准来球的方向，停球脚屈膝并提起，脚跟稍离地面，脚尖翘起，用脚底前掌触击球体的中上部位，将球停住。
2.停反弹球。支撑脚踏落在球体落点的侧后方，在球落地的瞬间，停球的脚掌对准球体的反弹方向，用脚掌触击、脚尖下压拉引的方法将球停住。
脚背外侧停球技术
常与假动作结合运用，由于动作大，在完成动作时，重心移动大，较难掌握，一般可用于停地滚球和反弹球。
1.停地滚球：身体重心落在支撑脚上，停球时，停球脚提起并内转，以脚外侧对准来球，在支撑脚的前例接触球的侧后方。触球时，要向停球脚外侧轻拨，将球停在侧方或侧后方。2.停反弹球。面对来球，停球脚在支撑脚前方提起并内转，使停球脚的小腿与地面构成一定角度，在球弹离地面时，用脚外侧触击球体侧上部位，将球停在外侧。
胸前停球技术
由于胸部面积大，富有弹性，位置高，能停高球和空中平直球，方法有收陶和挺胸两种。
1.收胸停球。多用于停速度快、力量大的平直球。停球时面对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，挺胸迎接，在触球的瞬间重心后移，收胸收腹挡压球体，借以缓冲来球力量，将球停在身前。也可以利用转体将球停在侧面。
2.挺胸停球。用于高于身高的空中下落球。停球时面对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，两膝微屈。重心落在两脚之间，当来球与胸部接触的瞬间，两脚蹬地，胸部上挺，展腹。上体后仰击球，使球弹起改变路线，将球停于胸前。
脚背停球技术当空中下落球时，用脚背去将球停住的一种简便有效的方法。停球时面对来球，停球脚提起迎球，以脚背正面对准空中落下的球，在触球前的瞬间，脚背下撤，在下撤过程中用脚背正面触击球体的底部。用停球脚与踝关节放松撤引，将球停在体前。
大腿停球技术
适用于强度较大的高空下落球或平行于大腿高度的低平球。
1.停高球。面对来球，抬起停球腿，以大腿的中部对准下落的球，在触球前的瞬间大腿迅速撤引挡球，使球落下，将球停在身前。
2.停平球。面对来球，停球腿、以大腿中部对准来球，动作放松，屈膝迎球，在大腿触球前的瞬间，迅速后撤挡球，将球停在身前。
腹部停球技术
适用于反弹球。停球时身体正对来球并向前跑，当球落地反弹与腹部触击之前，腹部主动前挺，用前屈推压球体的动作，使球落在体前。
足球的头顶球技术
足球运动中，为了争取时间和空中优势，在空中直接用头顶的方法来处理球，是传球射门，抢截的有效手段。
前额正面顶球技术
1.原地顶球。身体正对来球，两脚前后开立，两膝微屈，上体后仰，身体重心落在后脚上，两育自然张开，当球运行到体前上方的瞬间，后脚蹬地，重心前移，主动迅速向前摆体，颈部紧张，快速甩头，用前额正面顶球体的后中部，然后上体随球前摆。
2.跳起顶球。稍蹲姿势准备，然后用力蹬地起跳，两臂屈财上摆，在跳起上升的过程中，挺胸展腹。两臂自然张开，抬头看球，当跳到最高点时，身体成背弓状，在球运行到身体的垂直部位前的瞬间，迅速收腹，折体前屈，甩头，用前额正面将球顶出。然后屈膝，缓冲落地。
鱼跃头顶球技术
运动员在空中射门和救险时所采用的一种战术。在判明顶球点，作好准备姿势后，顶球时用单（或双）脚蹬地，身体呈水平状态，向前（或倒）鱼跃而出。跃出后，双臂微屈前伸，抬头看球，借助身体跃出的冲力，用前额正面顶球。顶球后，身体背屈成弓状，双手前伸着地，双臂屈时，接着以胸、腹、腿部先后顺序依次着地。
跳起向后顶球技术
起跳动作与前额正面顶球的单脚或双脚起跳动作相同。只是跳起后，身体要向上伸展，当球到头顶上空时，利用挺胸，展腹，扬头向后用力，以额正面击准球体的底部，将球向后顶出。
足球的运球技术
运球是运动员在跑动中运用脚连续推拨球，使球处于本人控制之下的动作。运球时要注意：
1.观察场上情况，对手情况，球的情况及其变化，以便躲闪突破过人，改变方向，变换速度。运球跑动要自然，连贯，重心低，步子小而快。
2.运球时不宜用力过大，以保证球始终处在本人控制范围之内。迟到对手争夺时，要以身体掩护球或用远离对手的远侧脚运控制球。
3.在做过人动作时，身体重心不超越出支撑点，要控制自身的平衡。
脚背正面运球技术
此方法是在越过对手以后，前方纵深距离较长而急需快速运球前进时采用的。运球跑动时，身体要自然放松，上体稍微前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大，运球脚的膝关节弯曲，提脚时，脚跟离地后提，脚尖向下指地，在向前迈步的过程中，用脚背正面推拨球体的后部，使之前进。
脚背外侧运球技术
此方法在快速奔跑和向外改变方向时采用。它的动作方法与脚背正面运球相同，只是在运球时，运球脚脚尖内转，用脚背外侧推拨球体前进。
脚背内侧运球技术
此方法在改变方向并需要用身体掩护球时采用。跑动时，上体前倾并稍向运球方向转动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯曲，提起脚跟并使脚尖外转，在向前迈步的过程中，用脚背内侧推拨球体前进。
足球运球常用动作
在运球过人中有逼近对手，调动对手，摆脱对手等过程。因此，在这一过程中。运动员运用个人的各种能力，在运球和控制球时常用里拨球、外投球、拉球、里扣球、外扣球、挑球和捅球等动作。
侧面合理冲撞抢球技术
与运球者同向平行跑动时所采用的抢球方法。当与对手并肩跑动时，身体重心适当降低，与对手接触一侧的手臂要紧贴身体，用肩和臂部位突然冲撞对手相应部位，在使对手移位失控时，乘机将球抢过来。
侧后铲球技术
抢球技术中难度较大的技术之一。在对手运球或抢球越过自己而来不及用其他方法抢球时采用。当对手拨球后的瞬间，抢球者的后脚用力跃地，前脚（铲球脚）的脚外侧沿地面滑出，用脚背或脚尖将球铲出。铲球后，用小腿外侧，大腿外侧，臀部，肘部依次倒地。抢球者可以用同侧脚或异侧脚进行铲球。
足球的假动作技术
足球比赛中，为了迷惑对方，摆脱防守，突破抢球，经常采用一些虚假动作。它是为了隐蔽自己意图而运用各种动作的假象迷惑对手，使其产生错觉，而取得时间，位置，距离的有利条件，以便更好地实现战术意图。常用的有传球前的踢球假动作，停球前的停球假动作，过人时的虚晃假动作，停球前的踢球假动作，停球前的顶球假动作，运球过人假动作等。
足球的掷界外球技术
足球比赛中，掷界外球是一次组织进攻的机会。但是，足球规则对掷界外球动作要求比较严格，往往由于掷外界动作违例而失去组织进攻的机会。因此，应重视掷球动作的准确性和战术上的要求。
原地掷界外球技术
面对掷球方向，两脚前后开立，膝关节弯曲，上体后仰成反弓状，重心落在后脚上。两个拇指相对，两手用肘持球置于头后，用力甩腕将球掷入场内。掷球时，后脚可沿地前滑，两脚均不得离地或进入场内（但允许踏在线上）。
助跑掷界外球技术
双手持球于胸前，在助跑达成前后站立的最后一步时，举球摆向头，利用收腹，用力甩腕将球掷入场内，同时后脚沿贴地面前滑。
足球守门员技术
球门是足球防守的最后一道防线，守门员的主要任务是守住本方球门。守门是双方攻防矛盾的焦点，因此，守门员要有全面的防守技术和战术意识，以及良好的身体素质和心理机能。
守门员位置选择
位置的选择要根据对方的射门地点和射门角度来决定。一般应站在两球门柱与射门时球所处的位置所形成的分角线上。在对方近射时，守门员应靠前站，这样可以扩大防守面，缩小对方射门角度。对方远射时，守门员应适当前移。一旦发现对方吊球时，则应立即向后站，防球入门。当球向中场或前场推进时，守门员可前移到球门区附近，探明战情，调整位置，在对方向中场直接插入突破时，要果断，准确抓住战机出击截球。
守门员准备姿势
背向球门，两脚自然开立，上体前倾，两手置于胸前，掌心相对，手指自然张开。两膝微屈并稍内扣，脚尖内收，脚后跟抬起，身体重心落在两脚之间，注视来球，身体处于起动状态，随时准备出击接球。
守门员的移动
一般采用侧滑步和交叉步。
1.侧滑步。当对方向球门侧面射来低平球时采用。向左移动时则右脚蹬地，左脚向左侧跨出一步，右脚及时跟上，并作好接球的准备。反向移动亦然。
2.交叉步。在接侧面高球或扑接球时采用。在左侧做交叉步移动时，身体稍向左转，同时右脚用力蹬地，并快速向左前方交叉迈出一步，成交叉步。接着左脚向左侧移动，并作好接球的准备。反向移动亦然。
守门员接球技术
接球是守门员的主要技术，有如下几种：
1.接地滚球。①直腿式：两脚自然站立，脚尖对准来球，身体前屈，两臂下垂迎球，手掌向前，小指相靠，接球时手臂后引屈时将球抱在胸前。②单腿跪撑式。身体正对来球，两腿前后开立，一腿弯曲支撑身体，另一腿膝盖向内跪撑，膝盖靠近地面并近靠前脚脚踵，上体前屈，两手臂下垂迎球，手掌向前，小指相靠，接球时手臂后引屈肘将球抱在胸前。
2.接平直球。①接低于胸部的平直球：身体正对来球，两脚左右开立，上体略前倾，两臂下垂，两肘微屈迎球，手掌向前，小指相靠，接球时手臂后引屈肘将球抱于胸前。②接齐胸平直球：身体对准来球，两脚左右开立，上体用前倾，两臂屈肘上举，手掌向前，拇指相靠，手指自然分开，当手触球时，屈臂内夹后引，收胸，转腕，将球抱在胸前。
3.接高球：两臂上伸迎球，拇指相对，手掌向前，两手自然张开。接球时，两臂顺势曲肘，回缩下引，将球抱在胸前。
守门员扑球技术
守门员来不及用其他方法接球时，可采用扑球动作来接球，扑球技术是守门员技术中难度较大的一种。
1.倒地扑侧面低球。扑侧面低球时，同侧脚屈膝并侧跨一步，降低身体重心，身体侧倒，同侧脚着地后，要以小腿、大腿、臀部、上体、手臂的外侧先后顺序着地，同时两臂向球伸出，同侧手的掌心对准来球，异测手在同侧手的前上方，手腕内屈，触球后将球收回抱于胸前。
2.鱼跃扑侧面地滚球。扑接球时，两膝弯曲，重心下降，在身体侧倒时，同侧脚用力蹬地鱼跃而出，挺胸展身，两臂伸出，掌心对球，两手向球扑去，用屈肘、扣腕的连贯动作将球抱在胸前，同时屈膝团身。身体落地时，以两手按球，前臂、肘、肩、体侧、臀部、大腿、小腿依次着地。
3.鱼跃扑脚下球。动作与扑地滚球动作基本相同，但须在对手尚未起脚时就要冲到对手脚下，身体侧倒，两臂伸出手掌对球扑倒，接着屈膝团身抱球保护自己。
4.扑接侧面平高球。扑接球时，重心移落在来球一侧的脚上，同时用力蹬地向侧跃出，展身伸臂，两手拇指相靠，手指自然分开，手掌对球成勺形。当手触球时，以扣腕动作将球接住。落地动作与鱼跃扑侧面地滚球的落地动作相同。
守门员的拳击球和托球技术
守门员遇到对方从两侧传中或高吊球等强度较大的来球时，为了避免接球脱手和排除险情，可采用拳击球和托球。
1.拳击球。击球前，手臂握拳屈肘置于胸前。击球时，跳起并快速冲拳，用拳面将球击向预定目标，有单拳和双拳两种。
2.托球。跳起托球时，身体后展，手臂上伸，掌心向上，以手掌用力将球向后上方托离球门横梁。
守门员抛踢球技术
此方法在守门员获得球后，直接传给远离自己的队友时采用。有踢自抛的下落空中球和踢自抛的反弹球两种方法，它们的方法都与脚背正面踢球的方法基本相同。足球战术可分为进攻和防守两大系统，其中都包含着个人和集体的战术。应合理运用个人战术，摆脱、跑位、选位、盯人都属于个人战术。两人和两人以上的协同配合，则属于集体战术。个人战术是集体战术的组成部分，集体战术是个人战术的综合反映。因此应以集体配合为主，个人战术服从于集体战术。
足球比赛阵形
足球比赛中，为了适应攻守的需要，场上队员需要按照一定的顺序来排列位置，并组织分工，明确其职责范围，这就是比赛阵形。在比赛中，根据攻防战术的需要，阵形可以随机变换。阵形规定了全队各队员的主要职责，一个球队所采用的阵形应根据本队队员的特长和对方的特点来选用。目前普遍采用的阵形有“四三三”，“四一二三”，“一三三三”，“四四二”等。
全局性防守战术
1.三种防守战术。第一种，人盯人防守。除了拖后中卫队员以外，每个队员盯住一名指定对手，对手跑到哪里就盯到哪里，一盯到底。拖后中卫（自由人）进行区域防守，执行补位任务。第二种，区域盯人防守。每个队员根据各自的位置划分一定的防守区域、无论是哪个对手进入该区域就盯住他，一般不必越区盯人。拖后中卫（自由人）执行补位任务。第三种，混合防守。就是将人盯人防守和区域盯人防守结合起来，一般采用三个后卫人盯人，前卫和前锋区域盯人，拖后中卫（自由人）执行补位任务。根据双方的具体情况，有时指定某一前卫死盯某一个危险对手。
2.全队防守。依据整体力量进行全场的防守战术配合，它是建立在局部和个人防守的基础上。常用体系有两种：①全场压缩，三条线保持一定的纵深距离和联系，一侧紧逼，前后左右进行夹击，占据局部优势，力争主动防守。②队员实力不如对方时，可采用收缩式半场单侧紧逼，前后双央的方法，诱使对方压上，使对方后场出现空隙或弱点，一旦得球，则可发动快攻反击，争取防守上的主动。
定位球战术
定位球战术包括中圈开球、掷界外球、球门球、罚点球、角球、任意球等进攻和防守的战术配合。尤其是踢角球和在对方罚球区附近罚任意球时，如能组织得当，就能造成威胁或进球机会。
任意球战术
这是指罚球区附近，门前30米左右任意球的攻守战术配合。中、后场的任意球要求进攻队快速、准确地传球，防守队迅速及时地回防。任意球的攻守配合方法有：
1.任意球的进攻配合。有直接射门和配合射门两种方法。在组织配合射门时要注意，传球次数不宜多，运用声东击西的假动作来迷惑对方，传球要及时、准确，但要避免越位犯规。
2.任意球的防守配合。无论是直接任意球还是间接任意球，前锋和前卫都要迅速回防，在守门员的指挥下迅速组成“人墙”。如果射门角度大，组墙的人数要多些，封堵距球门较近的一侧，守门员守住距球门较远的一侧。
界外球战术
界外球战术可以威胁对方。争取进球的机会。掷球时，接球队员起码要离掷球者3米左右，以免影响掷球者的动作连贯。最简单的配合是接应者直接得球，再将球踢还给掷球者，接应者在掷球前积极跑位、策应，拉出空档以便切入接球。
中场开球战术
中场开球的进攻战术的有两种：
1.突然袭击，攻其不备，在对方准备不足，注意力分散，空档较大时采用，能收到效果。
