□原料 芦荟15克，黄瓜50克，粳米150克。
□调料 白糖1大匙。
□做法
①将芦荟洗净，切2厘米见方的小块；黄瓜去皮、瓤，切2厘米见方的小块；粳米淘洗干净。
②将芦荟、粳米、黄瓜同放锅内，加入清水500克，置旺火烧沸，再用小火煮35分钟，加入白糖搅匀即成。
食用心得
黑龙江省肇东市王晓宏
此粥清火，解毒，并且清淡可口，每天食用，能够增强身体机能，防治感冒。
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