那么，如何缓解孩子口舌干燥的情况呢？很多父母认为口舌干燥是天气干燥造成的，是由于身体水分流失所引起的现象，于是，就鼓励孩子多喝水。不过，这种做法只是治标不治本。在医学上，冬季口干舌燥还有口腔溃疡、口中发苦、舌苔发黄等，都与身体内火旺盛有直接关系。只有从本质上清热解火、滋阴润燥等方式才可以防治口干舌燥。
首先，孩子可以从饮食调理中入手，多吃一些水果和绿叶蔬菜；多喝冬瓜银耳汤、莲子糯米粥，能帮助缓解口干舌燥的症状，还可预防大便干结。
其次，保证充足的睡眠，冬季身体是靠调养出来的，此时应要按时睡觉、不要熬夜，养成一个良好的生活习惯。
最后，孩子学习压力大，常发火不仅损害身体健康，还会使内火旺盛，教会孩子学会控制情绪、调整自己平和的心态，也是可以减轻口干舌燥的症状。
喝水只能解决孩子口干舌燥的临时问题，时间长了，问题又暴露出来。既治标又治本的方法就是食疗，下面就给大家介绍几款能够预防和治疗口干舌燥的食疗方法。
百合杏仁枇杷粥
鸭梨20克，杏仁12克，百合15克，枇杷果20克，糯米50克，蜂蜜少许。
（1）把洗净的百合、杏仁和糯米用大火煮到米粒开始膨胀，米水融和时再换小火。
（2）然后把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，先放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，等粥熬好后，再加点蜂蜜即可服用。
能有效地治疗口干舌燥。
菠菜根粥
鲜菠菜根200克，鸡内金10克，淮山30克，粳米60克。
将鲜菠菜根、鸡内金、淮山以及粳米同煮粥服用即可。
有效治疗烦渴多饮、口干舌燥、形瘦善饥，舌边尖红，苔黄干，脉数。
洋参牛乳粥
西洋参2克，牛乳150毫升，大米50克，冰糖适量。
将西洋参研为细末备用；先取大米加清水适量煮沸后，下西洋参、牛乳，煮至粥熟，冰糖调味服食。
可益气养阴，生津止渴。
生地石斛粥
生地15克，石斛30克，大米50克，冰糖适量。
将二药水煎取汁，加大米煮成粥，待熟时冰糖调服，每日1剂。
可清热凉血，养阴生津，润肺止咳。
冬季天气干燥，儿童常会出现口干舌燥的现象，父母如果能够合理的调理孩子的饮食，将有助于缓解口干舌燥的症状。
多吃流质食物
冬季天气干燥，要多喝开水、果汁、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴津。
口干舌燥的孩子应少吃甘蔗。
这是不正确的，甘蔗性偏寒凉，具有一定的降火作用，可以适当缓解孩子口干舌燥的症状。
绿豆汤可以缓解口干舌燥。
因为绿豆具有降火的功能，也能够治疗口干舌燥。
口干舌燥的孩子不宜吃鸭肉。
这种说法是不科学的，平时可用鸭肉来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。
少吃煎炸食品。
如果孩子感到口干舌燥，一定要少吃煎炸的食物，如炸里脊、炸鸡腿、炸鹌鹑等，这些食物会助燥伤阴，加重病情。
百合不宜给口干舌燥的孩子食用。
这是不对的，平常可以将百合蒸食或煮粥食用，对上火引起的口干舌燥有一定好处。
预防口干舌燥的小窍门
冬季，幼儿常常有口干舌燥的烦恼，除了进行适当的食疗外，在预防口干舌燥方面，父母还应做以下努力。
1.平时教育孩子多饮水、多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣油腻等刺激性食物。
2.每天用温水洗嘴唇3~4次，擦干后涂一些护肤霜，但切记不能涂甘油，因为甘油本身不是油剂，有脱水作用。
3.临睡前洗脸后，用少许麻油涂于嘴唇上，也可用维生素E胶丸中的油脂涂抹嘴唇，以滋润黏膜和皮肤。
4.服用复合维生素B2，以减少干燥感。
5.夜间如感到口干舌燥，咽喉疼，准备一杯淡淡的蜂蜜水，放在你的床边，可随时喝。
6.在房间里养些观赏鱼，以增加空气湿度。
手足口病的食疗方
瑞芯听新闻说，最近孩子患手足口病的比较多，立马紧张起来，先是与幼儿园的老师联系，让孩子在家休息一个月，以防因为幼儿园的孩子多，不小心感染上。即便是这样，瑞芯还是不放心，最后干脆把孩子关在家里，不让孩子出门。
一天，瑞芯遇到当医生的朋友小琴，提起这件事，小琴安慰她说，完全没有必要如此恐慌。只要提高了孩子的体质，就能预防手足口病，并建议瑞芯在手足口病的高发期，多给孩子吃些预防手足口病的食物。听了朋友的话，瑞芯也觉得自己有些杞人忧天了。
手足口病多在冬季高发，是由肠道病毒引起的传染病，多发生于婴幼儿，可引起手、足、口腔等部位的疱疹，个别病人可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜炎等并发症。
此病起病急，出皮疹前可能先出现低热，接着口腔黏膜出现散在疱疹，米粒大小，疼痛明显，此外，手掌或脚掌部会出现米粒大小疱疹，臀部或膝盖也时有发生。疱疹周围有炎性红晕，疱内液体较少，有的可伴有恶心、呕吐、头疼、咳嗽、流涕、食欲不振等症状。
该病潜伏期为2~7天，病毒可通过唾液、疱疹液、粪便等污染的手、毛巾、牙杯、玩具、食具及床上用品、内衣等引起间接接触传播；病人咽喉分泌物及唾液中的病毒可通过飞沫传播；如接触被病毒污染的水源，亦可经水感染。
如孩子已感染手足口病，应立刻隔离开来，直至痊愈为止。同时，对被污染的日常用品、食具等应消毒处理，粪便及其他排泄物可用3%漂白粉澄清液浸泡。并且要保证患儿足够的休息，吃易消化的食物，如患儿口腔有溃疡，应避免咸食。
防治手足口病，除了必要的生活护理，饮食上也是很有讲究的，下面介绍几种适合手足口病患儿食用的食谱。
金银花苡仁饮
金银花6克，大青叶6克，绵茵陈15克，生苡仁10克，生甘草3克。
将金银花、大青叶、绵茵陈、生苡仁和生甘草混合一同以水煎服即可。
具有清热解毒、健脾化湿之功能，适用于易感人群预防。
紫草二豆粥
紫草根、绿豆、赤小豆、粳米、甘草各适量。
将紫草根、绿豆、赤小豆、粳米、甘草煮粥口服即可。
紫草根清热凉血，透疹解毒；甘草补中益气、清热解毒。此粥既香甜可口，又可治疗疾病。
红萝卜白茅根茶
红萝卜1条，白茅根15克，竹蔗1节，生薏仁15克。
将红萝卜、白茅根、竹蔗和生薏仁煎水代茶。
红萝卜健脾和胃、清热解毒、透疹、降气止咳；白茅根凉血止血，清热利尿；竹蔗清热泻火、解烦；薏仁健脾利湿。此方剂具有补肺健脾、清热化湿的功效，适用于小儿手足口病、麻疹、水痘、幼儿急疹、流感的易感人群。
排骨炖萝卜
排骨250克，白萝卜150克，料酒适量，盐、鸡精、葱花、姜丝各少许。
（1）将排骨洗净，剁成小块，放入开水中焯一下，捞出控水：萝卜去皮洗净，切成滚刀块。
（2）锅里热油，放入葱花和姜丝炒香，再加入适量的水，排骨、料酒和盐，用大火烧开后改用小火炖熟。
（3）最后放入萝卜块，用小火炖至熟烂，加入少许鸡精即可。
萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等；排骨好吃又能补充蛋白质和钙，也能起到预防手足口病的作用。
手足口病是幼儿的常见疾病之一，科学饮食也能在一定程度上防治手足口病，那么，在防治手足口病的过程中，父母应该注意哪些内容呢？
手足口病患儿应忌辛辣、刺激性食物。
因为辛辣、刺激性食物会加重病情，是病情迁延不愈，对患儿造成更大的伤害。
患儿应多吃些肉类食物、动物肝脏以增加营养。
这是不正确的，在日常饮食中，患儿应少吃油腻、燥热、难消化的食物，因为这样会增加患儿的肠胃负担。
手足口病患儿应多饮水。
手足口病的患儿一般会出现低热或中等度热，因此，应让患儿多饮水，以补充体内水分的流失。
手足口病的患儿营养要丰富，因此，不宜给孩子吃清淡的食物。
这种说法不正确，患儿因发热、口腔疱疹，胃口较差，不愿进食，故饮食宜清淡、可口、易消化，口腔有糜烂时可以吃一些流质食物。
如何预防小儿手足口病
其实，手足口病并不恐怖，只要从日常生活中进行预防，便可以很好地防范，父母无需过度紧张，下面就来说一说预防手足口病的具体措施：
1.注意环境和个人卫生，幼儿园及家里要常开窗通风，保持居室整洁卫生；饭前便后一定要让用孩子肥皂、流动水洗手；教育孩子不要舔手、咬指甲。
2.注意卫生饮食，避免病从口入。夏季不要让孩子猛吃冷饮，不喝生水，瓜果一定要洗净、削皮，食品一定要高温消毒，不吃易变质的食品。
3.幼儿园孩子的餐具一餐一消毒，玩具等用品，要每天消毒。
4.加强孩子的营养、注意休息，避免日光暴晒，防止过度疲劳，以免降低抵抗力。
5.少让孩子到拥挤的公共场所，以免被感染。从公共场所回家后要洗手、洗脸、换衣服。
口角炎的食疗方
小靓有一个樱桃小嘴，特别招人喜欢，她常常以此为豪，不过，最近小靓却高兴不起来了，因为她的嘴角长了很多的小泡，很痛，别的小朋友看见她，都叫她烂嘴巴，气得小靓可眼泪吧嗒吧嗒地直掉。
妈妈想带着小靓去医院看一看，可她哭闹着，说什么也不去，因为小靓最怕吃药了，这下让妈妈犯了难。后来，听邻居说，食疗能够治疗口角炎，于是，妈妈就向邻居讨教了几招，没想到，此招还真管用，没过几天，小靓嘴角的“不速之客”就不见了。
冬季天气干燥，时常有人嘴巴上起些小泡，并有糜烂、渗血、结痂的现象，医学上称“口角炎”。口角炎是发生在上下唇联合处的炎症，有糜烂、皲裂等症状。因病因不同，口角炎分为营养不良性口角炎、球菌性口角炎、真菌性口角炎。
营养不良性口角炎多发于儿童，主要是由体内维生素B2缺乏所引起。维生素B2存在于蛋类、豆类、花生及新鲜蔬菜之中。冬季新鲜蔬菜较少，孩子摄入的维生素B2不足，再加上有些孩子有偏食、挑食的毛病，就更易引起维生素B2的不足了。
此外，某些疾病也是引发口角炎的重要原因，比如慢性腹泻、胃肠功能紊乱等疾病，使机体对维生素B2的吸收和转化受到影响，就导致了口角炎的发生。
很多父母认为，口角炎是小病，不会对孩子造成什么影响。其实不然，应该认识到这是机体维生素B2不足所引起的病症，并且常表明机体还合并其它维生素及营养物质的缺乏，如拖延时间，将会有碍孩子的生长发育，因此，对待这种小病也要积极治疗。
冬季天气干燥，口角炎常常会侵扰到孩子，父母适当进行食疗可以有效预防口角炎，下面就给大家介绍几种防治口角炎的方法。
蛋麦糊
燕麦片60克，全脂牛奶粉25克，鸡蛋75克，白砂糖50克。
（1）将奶粉、糖放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋搅匀，备用。
（2）锅内倒入适量水烧沸，放入燕麦片及蛋乳液搅匀，煮沸3分钟，成糊即可食用。
含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。
鲜肝薯糊
马铃薯20克，稻米30克，鸡肝5克，盐1克。
（1）鸡肝1只用水煮熟，切成薄片，水留用，取1~2片弄碎，其余的可放入冰箱急冻，留待下一次使用。
（2）马铃薯放入滚水中煮至软透，捞起压成薯蓉。
（3）以煮鸡肝的水加米煮1小时，关火待20分钟，再煮成糊状加入薯蓉和碎鸡肝即可。
肝类含有维他命A、B2，能预防眼炎，舌炎及口角炎，鸡肝更有明目作用。
栗子粥
大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。
（1）将栗子剥去外皮和内皮后切碎。
（2）锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。
（3）栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。
此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等多种营养素。栗子煮粥，可预防婴儿腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。此粥适宜7个月以上的婴儿食用。
冬季天气干燥只是引发口角炎的原因之一，饮食不当往往也是导致口角炎发生的不可忽视因素，那么，预防口角炎，应该在饮食方面有哪些注意呢？
多吃润燥食物。
冬季孩子患上口角炎多是因为天气干燥引起的，所以，预防也应将重心放在润燥上。多吃一些润燥的食物是非常有好处的，如百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜均为润燥养肺益气之佳品。
得了口角炎涂些紫药水，有助于快速恢复。
这种做法不正确，因为涂紫药水会使口角更加干燥，使裂口更加严重。
患上口角炎的患儿应多吃些豆制品、牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏。
因此这类食物富含丰富的B族维生素，B族维生素的缺乏也是导致口角炎的重要原因之一。
孩子患上口角炎，应该大量喝水。
很多父母认为孩子是因为“上火”了，才会有口角炎，所以，让孩子大量喝水。其实，这种做法并不妥，在短时间内大量喝水会起到“水利尿”的作用，反而会使机体的水分减少，加重缺水的状况。
在熬米粥、煮豆类食物时不宜放碱。
这种做法是对的，如果熬米粥、煮豆类时放碱，就会破坏其中的维生素B2。
冬季，让孩子多吃桔子可以防治口角炎。
这是不正确的，因为桔子芳香辛温，多食容易耗气伤津，加重口角炎的症状，故不宜多吃。
口角炎的预防措施
口角处发生湿白、糜烂、皲裂现象称为口角炎。因常无明显的炎症充血症状，所以也叫口角症。中医学称之为“口丫疮”或“燕口疮”。那么，如何预防口角炎呢？
1.本病属于传染病，因此在托儿所、幼儿园等集体场所，儿童用具应严格消毒后使用，不可忽视。最好应使用自己固定的茶杯及毛巾等。
2.改善儿童饮食营养结构，或定期加服维生素B1和核黄素等，以防止由于维生素的缺乏而感染白念珠菌而致发本病。
3.对合间距离过短，缺牙、全口无牙、重度磨损、义齿合关系过低等均可使口角过紧而致发病。应给予修复纠正，及时纠正孩子吮指咬指及咬铅笔习惯者。
4.为预防小儿口角炎，应让孩子吃绿色新鲜蔬菜、豆类、小米、肉、牛奶等。做到进食品种多、粗细搭配，教育孩子不偏食。
另外，得了口角炎，可用些油脂或防裂油涂在上面，局部可涂用冰硼散或云南白药。如已经糜烂发炎，可用1%的龙胆紫药水在口角上每日涂两次。经过这些简单的治疗，绝大多数口角炎能很快治愈。
