在压力极大的现代社会，人们无法在现实世界中展现真实的自我，于是，电子邮件、公众留言板等成了人们释放压力的工具。人们在匿名的网络世界可以说自己想说的任何话，不用承担责任。据说，上述事件中的公司女职员向警方供述自己的动机“原本是出于正义感”。虽然无法获悉她在现实生活中是否也充满正义感，但她至少没有当面述说的勇气吧？电子邮件等匿名工具的优点是可以说自己想说的话，但其负面影响也不可小觑。当普通人不用担心被追究责任时，犯罪的意识便被抛到了九霄云外，这是极其危险的。
10.渐渐都不知道自己在说谎了！
——说谎症产生的缘由
关键词：说谎症、歇斯底里症
虽然人都有愿望和空想，但若把它们与现实混为一谈，就患上说谎症了。克莱尔·杜瓦尔在电影《失魂少女》中饰演的少女就患有说谎症。在电影中，克莱尔所饰演的少女向薇诺娜·瑞德所饰演的少女说“爸爸是CIA！你想被他杀掉吗？”
说谎症患者最大的特点就是坚信自己所说的谎言是真实的，即使这种谎言在正常人看来是极其不合逻辑的。拿上面的例子来说，即便父亲是CIA，也不可能杀掉住在精神病院的女儿。患有说谎症的人是不会察觉到这种矛盾的，因为他们对自己所说的话都深信不疑。
虽然说谎症患者的身体器官不会因此出现异常，但会导致身体机能出现障碍，诱发歇斯底里症。所以，歇斯底里症患者大多有说谎症。
这两种疾病的共同性在于患者都过度追求虚荣。为了满足虚荣心，他们需要经常说谎。当情况不允许他们说谎时，他们就会出现偏头疼或头晕眼花等身体不适。
前段时间，一篇发表于英国医学杂志上的论文证实，说谎症患者的大脑脑前叶前部负责管理道德行为的灰白质不足，而连接细胞体的白质过多。
11.精神分裂症患者无法区分现实和非现实
——精神分裂症的3种类型
关键词：精神分裂症
精神分裂症与躁郁症并称为两大内因性精神病。上医院精神科检查的人，大多患有这两种病中的一种。
患有精神分裂症的人的头脑里充满各种幻觉和妄想，他们无法区分现实世界和非现实世界。精神分裂症有以下3种类型：
青春型
这种类型患者发病前大多内向。一旦发病，他们会变得更加孤僻、自闭，生活难以自理。
紧张型
这一类型发病较急。患者经常语无伦次，行为怪异，还有失去面部表情等身体僵硬状况出现。
妄想型
这一类型患者的临床表现主要是妄想和幻觉。包括妄想自己变成了动物和植物的“变身妄想”，认为自己被某人跟踪迫害的“被害妄想”，无缘无故怀疑自己的伴侣出轨的“嫉妒妄想”等等。和青春型和紧张型相比，该类型症状稍轻。
精神分裂症多发于青春期和青年期。发病率很高，每千人当中就有七八人患有此病。所以，不能想当然地认为“自己应该不会得的”。精神分裂症仅靠精神疗法治疗很难痊愈，患者需要定期到医院或者入院治疗。具体发病原因目前尚不清楚，除遗传因素和幼儿时期的生活方式以外，与压力过大有关。所以，建议有精神分裂前兆的人尽快找到自己热衷的事物，多花些时间在上面，以此缓解压力。
12.“放慢脚步”激发生命力
——自律神经训练法
关键词：自律神经训练法
先来介绍一下德国精神科医生舒尔茨发明的“自律神经训练法”。这是一种通过研究自身睡眠而开创的精神治疗方法.这种方法能够使人身心放松，激发身心潜能。对于经常感到内心紧张的现代人来说，学习这种方法是有百利而无一害的。
具体做法是，先躺在安静的房间里，全身放松。然后轻轻地闭上眼睛，不断在头脑中重复下面7句话进行自我暗示：
（1）内心平和
（2）手脚变得越来越重
（3）手脚非常暖和
（4）心脏在安静地跳动着
（5）舒畅地呼吸
（6）肚子暖和
（7）额头发凉
这些话是事先规定好的，所以一定要按照先后顺序逐一实施，且只有当身心真切感受到前一阶段所提示的内容后才能进入下一阶段。这种使自己“放慢脚步”的训练可以使身心处于平衡状态，从而最大限度激发生命力和身体的自然治愈力。
每天练习3次，每次5~10分钟最为理想。习惯以后不一定要在家里练习，上下班路上和休息时间也可以利用。总而言之，不要去刻意要求自己“现在就开始做自律神经训练法吧”，自然地集中精力是关键。
13.没生病却感觉生病了
——“疑病症”病历表大汇集
关键词：疑病症
俗话说“病打心上起”。由情绪不佳导致的疾病统称为“疑病症”。
浑身无力、头痛、肩膀酸、肚子痛、恶心、呕吐……因感觉身体不舒服去医院检查，结果医生却说“什么病都没有，不用吃药”。如果你有过这种经历，那么就有可能患上了“疑病症”。
“疑病症”患者大多是神经衰弱、内向的人，他们对周围事情不感兴趣，只在乎自己的身体健康状况，一天到晚担心自己的身体有什么毛病。他们刚开始时也许只感觉“体疲倦”，之后便开始怀疑自己得了绝症，心想“自己是不是得了癌症或者白血病了呢？”“是不是得了脑出血了呢？”“会不会是心肌梗塞呢？”等等。
此外，有小孩的人也会过分关心小孩的身体健康状况，这样一来，小孩自己也很有可能患上“疑病症”。
“疑病症”患者对自己得了疾病深信不疑，他们认为无法理解自己痛苦的医生是“庸医”，所以通常无法在某一家医院安心治疗。
诱发“疑病症”的原因有可能是积聚在内心的不安、不满或纠葛等不良情绪。最好的治疗办法是消除患者内心的不安和不满。倘若意识到自己有得病的先兆时，首先要做的是尽情地发牢骚或找到自己感兴趣的事情来做。
如果你周围有疑病症患者的话，那就好好听他们发牢骚吧。同时，让他们好好休息也很重要。
14.“无法与人产生共鸣！”
——愈演愈烈的自卑感会剥夺人的同情心
关键词：自卑情结、权威主义者
即便是令人嫉妒的大美人、事业成功的大人物，也不敢说自己“从来没有感到自卑过”。如果人的自卑感是“好的自卑感”，也就是认为“自己某方面不如别人，所以决定要好好努力，不断提高”的话，那也有可能取得巨大成功。比如，失去听力、视力和说话能力的海伦·凯勒通过不断努力，终身从事教育和福利事业，小时候左手被严重烧伤的野口英世成了著名的细菌学家。尽管我们无法知道他们两个人是否因为自己的遭遇感到自卑过，但这些都是典型的例子。
那么，人要是产生了不好的自卑感，结果会怎样呢？
开辟了个体心理学领域的奥地利心理学家阿德勒给不好的自卑感下了一个定义，即“自卑情结”。他认为，产生自卑情结的原因有以下3种：
（1）身体有缺陷
（2）娇生惯养
（3）在成长过程中遭人厌恶、排斥
阿德勒把“每个人都有的自卑感”和“自卑情结”分开考虑。自卑情结很严重的人容易患上神经症。他们可能变成竞争意识极强的权威主义者，难以与他人产生共鸣。他们会不惜一切代价，倾注所有精力去争强好胜，结果必然会导致个人的社会生活发生扭曲。
为了不让自卑感发展成自卑情结并有效控制住它，我们可以向阿德勒学习，他认为“所有人的进步都是不断努力战胜自卑的结果”。阿德勒本身就是一个极好的例子——他不仅腿有残疾、驼背、身材矮小，还因是犹太人长期遭受歧视。
15.和别人不一样的我是异类吗？
——敏感度异常和心理异常的区别
关键词：异常
“看到某电视画面，别人都没有笑，只有自己一个人哈哈大笑”。
“看到别人都流泪的场景，自己的内心却丝毫没有反应”。
你是不是也有过类似的经历呢？当一个人的敏感度偏离了平均值的时候就会被称为“异常”，但偏离并不表明这个人的敏感度就在平均值以下，也有可能在平均值以上。想一想世界上那些在各个领域产生巨大影响的天才们，他们的敏感度通常被人认为是“异常”的，但实际上却比普通人优秀10倍。
“异常”一词常带有贬义。不少人认为“异常”的意思就是“不符合常情”。当人的敏感度偏离平均值时，除了可以创造发明新东西和创作出优秀作品外，还有很多人会产生“很难适应社会生活”的问题。认识到这一点后，让我们来探讨一下“心理异常”。
心理异常包括折磨自己的异常和折磨别人的异常。
折磨自己的异常是一种神经症，也就是我们常说的“强迫症”。例如，出门后过度担心“有没有拔掉熨斗插座”、“有没有关掉煤气阀门”等，并且需要花大量时间反复确认。本人通常都会认识到自己的这一行为是异常的，有的人会为了解决这一问题主动去医院检查，所以周围人不用过分担心。
如果是折磨别人的异常，本人是无法察觉出来的。上文提到的“精神分裂症”就就属于折磨别人的异常。这就需要去医院治疗了。这是使他们避免出现“心理异常”的最佳办法。
心理学专栏
越是天才，越有精神方面的烦恼
越是有理想且认真的人，越容易因为理想与现实之间的差距而感到烦恼，从而出现某些精神障碍，即使是世界名人也不例外。
歌德
有资料表明，德国文学家歌德患有典型的躁郁症。他平时是个固执而难以接近的人，但发病的时候却完全变成了另外一个模样。他狂躁时，不仅创作力旺盛，对恋爱也充满了激情，不管年纪多大，都会迷上年轻女性。
马勒
捷克作曲家马勒有严重的强迫症。他疯狂地爱着比自己小20岁的妻子，每天晚上都要反复确认妻子是否在身边。为此烦恼的马勒甚至接受了精神分析学家弗洛伊德的检查。马勒的父亲是典型的暴力狂，经常对妻子拳打脚踢。马勒因此还有严重的恋母情结。
陀思妥耶夫斯基
俄国文学家陀思妥耶夫斯基因为父亲的残暴患有严重的恋母情结，甚至妄想杀掉父亲。18岁时，父亲被佣人杀害，自己的妄想变成了现实，陀思妥耶夫斯基因此产生了强烈的罪恶感，并深感痛苦。
夏目漱石
日本文学家夏目漱石有恋爱妄想症，为此还发生了一段趣事。有一次，夏目漱石去医院看眼科，对一位女性一见钟情。夏目漱石因此认为那个女人一定会来到自己的身边，他坚持说“她肯定来过家里”，并对家人大怒道“你们怎么能不告诉我就拒绝了呢？”
PsychologicalTest心理测试
Q17.你在森林里迷路了。天开始慢慢地暗下来，这是出现在眼前的会是什么？
A.白色的尸骨B.身体庞大的熊
C.恐怖的幽灵D.咬牙切齿的狼
Q18.在进入森林之前，你觉得森林很神秘。但在进入森林以后，你的想法又是什么呢？
A.感觉比森林外面还要明亮B.还是觉得很神秘
C.与想象的完全不一样D.感觉很恐怖
Q19.你来到了语言不通的国外。正感到不安时，一个陌生人跟你搭话了。此时你会怎么想呢？
A.是给我指路的吧B.难道要抢我的钱吗？
C.一定是流氓D.还是赶紧逃吧
Q20.和异性朋友出去兜风。车开到一段时，对方说“停一下”的时候，你觉得此时会看到什么景色呢？
A.神秘的两座山B.有海鸥飞翔的傍晚时刻的海
C.寂静的田园夜景D.霓虹灯闪烁的城市夜景
答案
Q17.潜藏在自己头脑中的消极一面是……
人的思维各有特点。让我们了解一下自己的消极思维的特点吧。回答A尸骨的人，常常感觉别人瞧不起自己，说不定有轻微的被害妄想症；回答B熊的人，常认为别人是坏人，有时候过分相信自己；回答C幽灵的人，容易对陌生事物感到恐惧，视野狭窄；回答D狼的人，有患异性恐惧症的倾向。
Q18.选择C和D的人有双重人格
森林代表你潜意识中的世界。进入森林前的想象和进入后的印象之间的反差越大，说明你的表面和内心的反差越大。所以，选择A和B的人，不会对自己撒谎，也不容易积聚压力。回答C和D的人，很有可能有双重人格。
Q19.是否能真心理解并接受别人的话
当陌生人和自己搭话时的内心想法反映你疑心程度。回答A“会给我指路吧”的人，属于乐观主义者，能够真心理解并接受别人的话。选择B“不会是要抢我的钱吧”的人，疑心程度为中等，回答D“还是赶紧逃吧”的人，疑心程度最高。回答C“一定是流氓”的人，只是心中稍稍有些疑问，说不上有疑心。
Q20.恋母？恋父？还是…
在深层心理中，山代表父亲，海代表母亲，夜景代表兄弟姐妹。所以，回答A山的人有恋父情结。回答B海的人，只要一闲下来就会想到妈妈的笑脸，有恋母情结。选择A和B的人，如果是和父母分开居住的话，应该会经常想见到自己的父母。选择C和D的人有凯因情结。也就是说，尽管和对方是兄弟姐妹关系，但依旧追求相爱，或是相互对立。
