发挥小健康专家的作用
（第一节）关爱环境、保护生态、爱护动植物
清新的空气，洁净的水源，没有被化肥和农药污染的土壤。“蝉噪林愈静，鸟鸣山更幽”的生活环境，对于人体的健康是多么重要啊！然而，随着环境污染日益严重，多少人终日呼吸着被污染的空气，饮用着被污染的水，吃着从被污染的土壤中长出的粮食和瓜果蔬菜，嘈弃的噪声震动着耳膜，很少听得见虫鸣鸟唱……人们需要健康，健康需要良好的环境。
环境与人类的健康息息相关，地球及人类正被各种环境灾害所威胁：水污染、空气污染、土壤污染、土地荒漠化、臭氧层空洞……人类所患的一些疾病如某些癌症、某些慢性中毒以及与人类健康有关的其他一些长远影响等与环境污染有很大的关系。
曾几何时，人们乱砍乱伐，使大自然的生态平衡遭到了破坏。沙丘吞噬了万顷良田，洪水冲毁了可爱的家园，大自然的报复让人类尴尬哑然。没有自然，便没有人类，这是世界一大朴素的真理。一味地掠夺自然，征服自然，只会破坏生态系统，咎由自取，使人类濒于困境。这句话说得一点也不错，人不给自然留面子，自然当然也不会给人留后路，98年的洪水、2000年的沙尘暴，其实，这就是大自然向人类发出的警示啊！
人类毫无止境的破坏自己绿色的家园，但是你可曾想过假如没有了绿色会是怎样呢？假如世界没有绿色，就好像没有了生命，到处都是黑暗的一片，人类叫苦不迭。
假如世界没有了绿色，可能是一片大沙漠，没有花，没有草。没有小鸟明亮的叫声给生活带来的生机，没有美丽的风景，没有壮丽的山河，那景象是可怕的。
假如世界没有了绿色，它的无情也会将人类多少年创造的成就一夜见也会变成荒凉，因为没有绿树，会引起沙尘暴的袭击，尽管在坚固的建筑也不能久久的相持下去。
也许世界没有了绿色还会发生许多许多……
这是多么可怕的事啊！
曾几何时，人们乱捕乱杀，使人类的朋友惨遭涂炭。千山鸟飞绝，万径人踪灭，这就是对捕杀动物后果的最真实的写照。人们的疯狂捕猎造成许多珍贵的动物都从地球上灭绝了，人类是否也将要把枪口对准自己？切记，保护动物就等于保护我们自己。
曾几何时，战争的爆发，使我们赖以生存的地球满目疮痍。炮火对植被的破坏，核辐射对生命的摧残，尽管广岛、长崎上空的蘑菇云已经散去了半个多世纪，可那里依然还是不毛之地。
顾炎武曾经说过，天下兴亡，匹夫有责。保护环境与维护生态平衡的历史重任要落到我们青少年的肩上。让我们都来关爱自然，热爱地球吧，手挽手、肩并肩、心连心地铸起一道绿色环保的大堤，捍卫资源、捍卫环境、捍卫地球、捍卫我们美好的家园吧！让我们共同行动，还家园碧水、蓝天。
一、环保从我做起
无污染旅游——除了脚印什么都不要留下；除了记忆，什么都不要带走。
地球资源有限，尽量不用一次性消耗品。
21世纪拒绝含铅汽油。
垃圾是放错位置的资源。
废塑料的利用。
拒食野生动物。
关爱我们的母亲河。
提布袋购物是一种时尚。
多乘公交车，少用私家车。
请选用无磷洗衣粉。
废旧电池随处丢弃的危害。
使用农药、化肥、农膜的环发境安全准则。
尊重养殖业的环境安全准则。
农村面临污染的危害。
选用无氟制品，保护臭氧层。
酸雨是地球万物的共同敌人。
保护生物多样性。
保护海洋环境，禁止向海洋倾倒有毒有害废弃物。
购买尾气排放达标的汽车。
种树种草，有利环保。
二、保护生态，爱护动植物
对动物最好的保护，就是不干扰它们的自由生活。
野生动物不是商品，生命无价，不要图财害命。
不要购买野生动物制品，否则，你就是间接屠杀者。
不穿野兽皮毛服装，每张皮的背后都有一桩谋杀案。
不把野生动物圈为宠物饲养。
不笼养野鸟，彼在牢笼，尔图愉悦，何乐之有。
不吃野味，莫为口腹之欲，去做饕餮之徒。
不在食用野生动物的餐厅用餐。
不虐待，不折磨，不欺辱一切动物。动物也有尊严。
不恫吓，不投喂，不追逐野生动物。
张网捉鸟，下套捕兽，是滥杀无辜，是造子孙孽。
不吃田鸡，保蛙护农。
不买珍稀木材，保护动物家园。
不鼓励买动物放生，善心可能导致恶果。
见蛇就打三分罪。
开车莫压过路动物，可能有一窝待哺的小兽等她回家。
尽量少用杀虫剂，除草剂等化学药品。
尽量用无磷洗衣粉，减轻水质污染。
莫去江河钓鱼，不与水鸟争食。
见到街头耍猴的违法现象应予制止或举报。
尽量不看驯兽，马戏等违反野兽天性的表演。
对动物不要过于亲密，以防把你的病传给它或它的病传给你。
不要热衷于把野兽驯养成家畜，应尊重其他物种的异质性。
不应以救护之名把自然中的动物幼仔抓来饲养，夺人之子。
若不具备条件，切勿饲养动物。
请勿轻率地将动物拿回家，若养不活既摧残生命又伤害童心。
动物有难时热心救一把，动物自由时切莫帮倒忙。
如果爱鸟，请去观鸟，不要关鸟。
到自然界时，不要擅入保护核心区，不肆意采集，索取。
做保护志愿者，积极举报违法者。
不参与残害生灵的活动，如射猎动物。
不鼓励采集，购买，制作动物标本，莫以科学名义伤天害理。
莫以人的智能去诱骗，迫使动物做勉为其难之事。
见到诱捕动物的索套，笼网，夹子等应果断拆毁。
动物也需休息，请勿肆意打扰，大呼小叫。
劝君莫捡野禽蛋，强取豪夺断后源。
宁可食少肉，不可居无书。
对所利用动物应怀感恩之意，对所饲养动物应怀体怜之情。
人类为自己可有可无的边际需求额外贪欲，而去剥夺野生动物的身家性命根本利益，是种族歧视、暴殄天物。
（第二节）以身作则、制止不良现象
一、吸烟有害健康
刚刚步入青春期少年，往往在心理上产生成人感，觉得自己已经不再是小孩子了，同时对各种事物充满好奇，凡事都想试一试。不少吸烟的家长未重视自身行为给孩子的影响，无意中轻率地流露出“成年才可以吸烟”的思想，不少青少年在这种心理驱使下，把吸不吸烟当作是否成熟的标志，开始模仿成人吸烟。其实对青少年来说，危害性就更大。据医学家研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象，久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝，记忆力减退，必然影响学习和工作，使学生的成绩下降。
中国目前有3.2亿烟民，大多数人的烟龄开始于青少年时期。据有关人员就针对青少年烟草使用情况的调查显示，中国20%以上的初中生尝试过吸烟，其中有相当比例的人已表现出今后吸烟的倾向。在被调查的近12000名13到15岁初中学生中，有32.5％的男生和13%的女生尝试过吸烟，总吸烟率为22.5%。开始吸烟的平均年龄仅为10.7岁。
由此表明，吸烟对人类的危害，已经不只是一个医学问题，而且已成为一个严重的社会问题。青少年吸烟在中国已成为一个不容忽视的问题，政府应加强教育及对烟草销售和广告宣传的管理，减轻吸烟对青少年健康的危害。近92％的学生认为吸烟肯定会损害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定会在今后吸烟。
针对青少年吸烟是一种极其有害的不良行为总结以下几点：
1.吸烟是对生命的危害。青少年吸烟的危害比成年人要大。因为青少年正处在身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，比较稚嫩和敏感，抵抗力不强，而且对各种有毒物质的吸收比成年人要容易，所以中毒更深。青少年吸烟还可能导致早衰、早亡以及影响下一代的发育。
2.吸烟对心理功能有害无益。长期吸烟会导致注意力和稳定性有一定程度的下降，同时还会降低人的智力水平、学习效率和工作效率。青少年吸烟成瘾，可能引起思维过程的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆障碍。吸烟对青少年的智力、个性、心理品质、学业等都很有害。
3.青少年吸烟会助长其追求享乐的生活态度，增加父母的经济负担，会促成不良交往，诱发不良行为，甚至引发犯罪。为了弄到买烟的钱，不惜偷窃、敲诈勒索、抢劫。
4.青少年吸烟也会给社会带来严重危害。吸烟现在已经成为引起火灾事故、危害公共安全的重要原因。香烟的烟雾会污染周围环境，损害他人健康。
总之，吸烟有害健康，吸烟不仅危害自己，也影响和危害他人，对社会、对国家、对民族都会造成不可低估的损失！正在成长发育的青少年尤其应该远离烟草。为了祖国的未来，青少年应该珍惜自己的身体，珍惜自己的年华，自己不能吸烟同时还要规劝周围的朋友、长辈也戒烟。
二、不要乱丢废旧电池
废旧电池的危害性：废旧电池的危害主要集中在其中所含的少量的重金属上，如铅、汞、镉等。这些电池的组成物质在使用过程中，被封存在电池壳内部，并不会对环境造成影响。但经过长期机械磨损和腐蚀，使得内部的重金属和酸碱等泄露出来，进入土壤或水源，就会通过各种途径进入人的食物链。这些有毒物质通过各种途径进入人体内，长期积蓄难以排除，损害神经系统、造血功能和骨骼，甚至可以致癌。
废电池的回收是很必要的。
三、防治“白色污染”已刻不容缓
不知从什么时候起，人们被眼前出现的一幕幕情景所震惊：铁路沿线两面旁满地被丢弃的盒盒袋袋、瓶瓶罐罐，一眼望不到边际；隆冬季节，光秃的树枝上挂满白色的塑料袋和塑料薄膜，被狂风吹的飘飘扬扬，哗哗作响，如同招魂的白幡，而在车站，码头或是闹市街头，扔在地上的一次性塑料饭盒令人触目惊心。春季的郊外在才发有新绿的庄稼地里，星罗棋布地撒满了白色地膜和废弃塑料袋，使踏青的人们多了一份无奈而少去了春日踏青的情趣。所有这一幕幕的情景预示着“白色污染”已悄然来临，同时也唤起人们对“白色污染”的防治意识。
随着科学技术进步和经济发展人民生活水平不断提高，塑料制品的用量与日俱增。塑料制品的使用，大大地改善了人们的生活质量，方便了居民的日常生活，在快节奏的时代提高了工作效率。但是，这些塑料制品尤其是废旧地膜，还有包装用塑料袋和一次性塑料餐具，在使用后被抛弃在环境中，给景观和生态带来了很大破坏。由于废塑料制品大多是白色，废塑料对环境的污染称为“白色污染”。
“白色污染”作为环境污染的一个组成部分，由于其本身的性质和特殊的来源，对环境主要有两种危害，一种是视觉污染；另一种是潜在危害。
视觉污染是指散落在环境中的废塑料制品对市容、景观的破坏，在大城市、旅游区、水体中、铁道旁散落的废塑料给人们的视觉带来不良刺激，影响城市、风景点的整体美感。潜在危害是指废塑料制品进入自然环境后难以降解机而带来的长期的深层次环境问题。
1.废塑料制品混在土壤中影响农作物吸收养分和水分。
2.抛弃在陆地上或水体中的废塑料制品，被动物当作食物吞入，导致动物死亡。在动物园、牧区、农村、海洋中，此类情况屡见不鲜。
3.进入生活垃圾中的废料制品很难处理，如果将其填埋，由于其化学性能稳定，自然降解需用100~200年的时间，会长时间占有土地。
此外，绝大部分有机化学药品有毒性，它们进入江河湖泊会毒害或毒死水中生物引起生态破坏。一些有机化学药品会积累在水生生物体内，致使人食用后中毒。被有机化学药品污染的水难以得到净化，人类的饮水安全和健康受到威胁。有些经营者过分关注废旧物质回收的成本，往往将环境污染产生的成本外化为社会成本，转嫁到公共利益上，引起区域环境质量恶化。而生活垃圾中的有用物质因过分分散，回收利用相对困难得多，这也导致了许多城市生活垃圾产量年年看涨。而生活垃圾中的可用物质也主要来源于企业生产的产品，消费后的各种耐用品等，如有毒酸液、有毒类药品、油类、放射性物品的随意排放，城市生活垃圾携带各种重金属和有机物质所产生的污水等，严重污染了水体和土壤，对人类健康造成巨大的威胁，我们这些小健康专家要以身作则，对于不符合标准的现象给予举报。
