1.短暂失眠
患上短暂失眠的人，失眠时间一般会持续几个晚上，造成这种情况一般是由时差、突然而至的压力、一时的兴奋、疾病或作息时间的变化所引起。
2.短期失眠
患上这种类型的人，失眠时间一般持续2～3周，通常是由于一段时期积蓄的压力过大或焦虑所引起，如财务危机、友人去世、工作变动或感情破裂。
3.慢性失眠
这种失眠类型也就是我们平常所说的长期失眠，时间上一般超过一个月。它通常由内科疾病引起，也可能是长期不合理的睡眠习惯所引起，或者是长期的、大负荷的心理、工作压力造成。
同类推荐
常用食物相克1000问
自古以来，人们就已认识到食物的相克是客观存在的。人们通过长期的生活和实践总结出了许多常见食物的相克与最佳搭配经验，并代代传承下来。现代饮食科学已证明，一日三餐中确有许多学问和讲究。会吃的人，饮食搭配得当，既能满足身体的营养所需，又能强身健体；不注重吃的人，常常步入饮食误区，吃到一些相克的食物却不知其“情”，结果不但不能很好地吸收食物中的营养成分，反而对自身健康造成不良影响，甚至因此而中毒或引发某种病疾。这样的事例在生活中屡见不鲜。
孕产妇保健食谱与药膳
本书由医学、药学和营养学专家共同编写，共分八章。第一章概述了孕产妇所需各种营养素与均衡营养、合理烹饪、科学用膳和产后康复知识；第二至七章详细介绍了近300种保健食谱与药膳，包括主料、辅料、烹饪、服法及功效，按米饭、面食、粥类、菜类、安胎保胎、催乳回乳和疾病防治等分类编排；第八章简要介绍了孕产妇慎用和禁用药物。全书内容丰富，资料翔实，指导性、实用性强。
365天最适宜高血脂病人的食谱
高血脂是常见病的心脑血管疾病，多见于中老年人，有原发性和继发性二种。高血脂病不仅是一个独立的疾病，而且是导致脑卒中、冠心病和肾功能损伤的主要危险因素。它步恶性肿瘤的后尘，已成为当前人类的第二大杀手，并且有超前的趋势。因此，人他们切莫掉以轻心。
热门推荐
我路过时王的假面骑士
其实就是一个来自异世的大佬，在时王世界安安分分地过日子，顺带教教主角，偶尔还跑到异世界玩一玩。对夏诺来说，从他来到这个世界开始他都没有过过一个安静日子。对于常磐庄吾来说，夏诺绝对是一个温柔体贴（大雾？）的前辈。对于盖茨和月读来说，夏诺就是一个神秘的人，拥有强大的实力，却是随心所欲。夏·超神秘·特强大·只想安安分分·大佬·诺：我说只是想过个安稳日子而已，然而总有些家伙来烦我。心累。
重生之夫人忙着打副本
前世的卫安然，一意孤行，拒了指腹为婚的婚事，毅然决然的入了东宫，却不曾想，落得一个死无葬身之地的结局。重生回来，她不再拒婚，如期上了花轿，嫁给了威震天下的骠骑大将军林珺。林家，乃护国将军府，世代功勋。嫁到林家后，卫安然却被迫接受林家即将破产的消息。嗯？什么？林家没钱了？！堂堂的护国将军府，竟然快赤字了？！连碗燕窝都吃不起了！！于是乎，堂堂的将军夫人开始被迫在线营业，赚钱钱，闲暇之余，打副本，推动主线剧情发展，结果却发现了一个个埋藏在黑暗中的秘密。但是……夫人忙着打副本，与林将军的感情主线，进展十分缓慢。
