【世界上最老的运动员】印度的阿扎德是目前世界上仍在参加国际体育比赛的最老的运动员。1987年11月，他在澳大利亚墨尔本举行的第七届国际老年人运动会上，获得了200米短跑锦标赛的冠军。当记者问他为什么到了95岁高龄还坚持跑步参加比赛时，他说：“我总觉得，背后有人追赶，因此，只要一息尚存，就不敢停止运动。”他还说，他的长寿之道在于顺乎自然法则。他说：“有三条自然法则：一是持久性，二是准时性，三是自觉性。我所以不生病，保持健康，就是平时适应这三条。”■／摘自程志明《世界体育万花筒》
【他夺得了马拉松百连冠】日本西村参加的马拉松赛是60岁以上组的比赛。他用了两年七个月的时间，于1985年3月在静岗举行的马拉松赛上实现了夺取“百连冠”的大志。西村开始参加马拉松赛是1982年8月。两年多中，他参加的比赛，北起札幌，南到鹿儿岛，横跨32个都道府县。每场比赛几乎都有一百多人参加，不论哪一次都是第1名。而且，在5公里竞赛中创造了18分28秒9的60至64岁组的日本最高纪录，共刷新大会纪录67次。他一个月最多参加过6次比赛。有时在同一次竞赛大会上，跑完5公里后，又马上参加相距30分钟即开赛的10公里比赛，一举获得两项冠军。■／摘自程志明《世界体育万花筒》
【登山7777次的老妇】在日本兵库县芦屋市经营一家内科医院的南忠义老太太，今年已是79岁高龄。30年来，她坚持每天清晨攀登一座名叫城山的小山。最近，已创7777次登山纪录。南忠义每天早晨登山是受友人“为了健康，劝君登山”的启发开始的。她被山上的新鲜空气所吸引，夏季早上5点钟起床，冬季则改为6点钟。在一册登山者名簿上记载着：自1955年2月以来，她每天行走的路程平均为5公里，至今已达38880公里。■／摘自程志明《世界体育万花筒》
【78岁的保龄球女选手】当了曾祖母，依然活跃于体坛并经常参加比赛，这样的妇女在世上恐怕微乎其微。美国的维姬·乌科维契可就是这样一位女性。她打得一手好保龄球。1983年，70岁的维姬参加大密尔窝基公开赛，获第24名，成了有史以来进入职业保龄球赛决赛的年纪最大的人。顿时，她闻名全美，报纸的体育版有她的报道和照片，连全国电视联播节目“美国早晨”也请她在荧屏上亮相。维姬身材不高，只有1．55米，膝下有8个孙子和两个曾孙。每天早晨，维姬骑15至30分钟自行车；每星期步行两次，每次两公里。维姬有关节炎，对于这个病，她觉得只有保龄球才是治疗的良药。■／摘自程志明《世界体育万花筒》
§§§第十节 残疾人运动员
【盲人滑雪老将】53岁的卡南是美国一家建筑公司的经理，7年前因患糖尿病不幸双目先后失明。他并没对生活悲观绝望。他决心从事滑雪运动，向自己的命运挑战。经过顽强刻苦的训练，克服了重重困难，他终于能够熟练地脚蹬滑雪板，滑行在白雪皑皑的山谷中，往来自如。1983年，卡南在犹他州阿尔塔举行的美国盲人运动协会高山障碍滑雪赛中赢得了第一枚金牌。1986年他在加利福尼亚州举行的两次高山障碍滑雪赛中又分别夺得两枚金牌、两枚银牌，并荣获1986年美国盲人高山滑雪冠军的称号。卡南每天要动手给自己注射两支胰岛素，只需别人帮助掌握一下用药量。他认为自己双目失明仅仅是一种“不方便”，算不上什么残废。■／摘自程志明《世界体育万花筒》
【跛子游泳能手——拜伦】英国著名诗人拜伦，有一点残疾：左脚有点跛。他十分喜爱游泳。残疾并不有碍他参加这项体育活动。他的水性很出色，胆也很大，居然能横渡海峡呢！有一次，拜伦读了一个浪漫故事。激动之余，泳兴勃发，他决定和一名泳手在宽达1000多米的海面上举行一次公开比赛。他凭着坚强的毅力、良好的游泳技巧、诗人浪漫的气质和不可遏制的激情，克服跛脚的不便，竟然取得了这次比赛的胜利。对这件事，人们赞声四起，至今还传为美谈。■／摘自余绍荣等《名人轶事》
【单腿人足球队】美国有一个由单腿人组成的足球队——西雅图队。这支球队有18名运动员，年龄最大的55岁，最小的17岁，男女都有，全都是断了一条腿的残疾人。这支球队每个月与非残疾人球队比赛一至两次，获胜率为80％。自然，健全人参加比赛也得架起拐杖，用单腿踢球。前锋罗德·希契科克，36岁，他在一次摩托车事故中失去了左腿。他说：“在激烈的比赛中，拐杖容易断裂，我已在用第3副拐杖了。”55岁的唐·贝内特因轮船失事失去了右腿，他说：“我们希望单腿人足球运动在全美国开展起来，并且在加拿大和墨西哥开展起来，以待将来举行国际单腿人足球运动比赛。”现在，波特兰市和温哥华市已组成了单腿人足球队。■／摘自程志明《世界体育万花筒》
§§§第十一节 学会养生之道
【柳公度气海常温】柳公权堂兄柳公度，善于保养身体。80多岁了，步履还十分轻便，毫无老态龙钟的样子。别人问他，身体怎么保养得这么好。他说：“我并没有什么特别的方法。只是我从来不大喜大怒，在这方面消耗元气。我的情绪总是温顺祥和，从来不好生气，如此而已。”■／后晋·刘昫《旧唐书·柳子华传》：子华二子，公器公度。公度善摄生，年八十馀，步履轻便。或祈其术，曰：“吾初无术，但未尝以元气佐喜怒，气海常温耳。”
【劳佚有常，饮食有节】叶梦得，南宋户部尚书，建康知府，行宫留守。七十多岁了，还能布置防务，指挥军队作战。他常说：中国医书《素问》上有两句话：“劳佚有常，饮食有节。”这两条做好了，比吃补药还要强。■／宋·叶梦得《避暑录话》：素问劳逸有常，饮食有节八言，似胜服药也。
【梳头浴脚】张端义，祖籍郑州，南宋武术家。他的养生之道有三条：一是药膳，注意食补。二是导引，就是运动做体操，内外兼修。第三是每天梳头洗脚，畅通血脉。■／南宋·张端义《贵耳集》：服饵引导之馀，有二事，乃养生之大要，梳头浴脚是也。
【奇特的“厂规”】 日本“资生堂”化妆品厂老板订了条“厂规”：凡职工上下班，都要脱掉鞋子，在一条长75米的鹅卵石路面上走两圈。老板是否有意捉弄工人？非也。“资生堂”老板的别出心裁之举，是让职工在走鹅卵石路时，让脚底与全身息息相关的穴位，受石路的按摩刺激，使体内各器官系统保持功能平衡，从而达到健身的目的。这个高招让人叹服。铺条石路，无需多少投资；上下班时让职工走走，费不了多少时间；但是老板对职工健康的关心，职工们是会从内心感激的。■／摘自《奇特的“厂规”》，《报刊文摘》1993年9月9日
§§§第十二节 身体保健的误区
【唐太宗误服长生药】唐太宗年轻时并不迷信仙佛。他曾经说过“神仙本是虚妄。”可是到了晚年，却相信一位胡僧的所谓长生药，服后中毒而死。这事唐朝许多大臣都知道，却没人敢讲。直到唐宪宗又想吃“长生不老药”，问宰相李藩：“神仙的事到底可靠不可靠？”李藩才说：“老子道德经并没有讲神仙的事。后世一些喜欢生事的人假托道家造出神仙的故事。秦始皇派方士入海求仙，汉武帝把女儿嫁给方士想寻求不死药，结果什么也没得到。文皇帝（指唐太宗）就是因为吃了番僧的长生药，中了毒，暴病而死的。”唐宪宗不听，结果还是因为吃了方士柳泌炼的金丹中毒，四十三岁就死了。■／后晋·刘昫《归唐书·宪宗纪》：上顾谓宰臣曰：“神仙之事信乎？”李藩对曰：“神仙之说，出于道家。所宗老子五千文为本。老子指归，与经无异。后代好怪之流，假托老于神仙之说，故秦始皇遣方士载男女入海求仙，汉武帝嫁女与方士求不死药，二主受惑卒无所得。文皇帝服胡僧长生药遂致暴疾不救。古诗云：‘服食求神仙，多为药所误’，诚哉是言也。”
【贾敬求仙致死】尤氏听说贾敬死了，命人先到玄真观将所有的道士都锁了起来，等大爷来家审问。一面忙忙坐车，带了赖升一干老人媳妇出城。又请大夫看视，到底是何病症。大夫们见人已死，何处诊脉来。素知贾敬导气之术，总属虚诞。更至参星拜斗，守庚申、服灵砂等，妄作虚为，过于劳神费力，反因此伤了性命的。如今虽死，肚中坚硬似铁，面皮咀唇，烧的紫绛破裂。他们便回说：“系道教中吞金服砂，烧胀而殁。”■／事见清·曹雪芹《红楼梦》第63回
【暑天裹棉被，活活热死】一些民间疗方，对疾病有一定的疗效。但因其缺少科学的依据，临床应用时常常发生医疗事故，重者会危及生命，因此，必须慎重对待，不可轻信。1992年7月28日，无锡县玉祁镇蓉中村60多岁的许老太，因长期患关节炎和肩周炎，误信所谓的民间疗法，在下午3时左右，先在被西晒太阳照得发烫的墙壁上烘烤两肩，后又用晒得滚热的棉被裹身而睡。许老太终因高温难熬，从床上爬下，倒地昏迷。经医院抢救无效，活活热死。■／摘自《无锡一老太热死》，《扬子晚报》1992年8月10日
§§§第十三节 仁心仁术
【扁鹊救活虢太子】虢国太子死了，扁鹊正好在虢国。他到宫门前找到中庶子喜方，便问他太子什么病死的。中庶子说：“好像是血气交错，邪气不能外泄，突然昏厥而死。”扁鹊说：“死了多长时间了？收殓了没有？”中庶子说：“没有收呢，是鸡啼时发的病，到现在还没半天。”扁鹊说：“你赶快进去报告，说我是齐国渤海郡的秦越人，我能救活太子。”中庶子说：“这可能吗？。扁鹊说：“你进去看看，太子应当耳朵里还有响声，鼻子隐隐约约还在动，你从大腿摸到阴部还有热气。如果是这样，就肯定能救得活。”中庶子一听，急忙进去报告号君。虢君一听，急忙请扁鹊进去。扁鹊看了看病人说：“这种病叫尸厥，闭住气，脉息乱了，实际上并没有死。”说着，便让徒弟子阳磨针，然后在太子手足诸穴及百会上下针。过了一会儿，太子就醒了。便又叫徒弟子豹给太子胸膈两侧做热敷，又开了汤药方子，叫子豹抓药煎给太子喝。调理了一二十天，太子就完全好了。这以后，人们纷纷传说，扁鹊能把死人医活了。扁鹊却说：“我哪能治活死人呢？他本来就活着，这病是应当治得好的。”■／汉·司马迁《史记·扁鹊仓公列传》：虢太子死。扁鹊至虢宫下，问中庶予喜方者，曰：“太子何病？……”中庶子曰：“……暴厥而死。”扁鹊曰：“其死何如时？”曰：“鸡鸣至今”。曰：“收乎？”曰：“未也。其死未能半日也。”“言臣齐勃海秦越人也，……臣能生之。”中庶子曰：“先生得无诞之乎？……”“……予以吾言为不诚，试入诊太子，当闻其耳鸣而鼻张，循其两股以至于阴，当尚温也。”……乃以扁鹊言入报虢君，虢君闻之大惊。出见扁鹊于中阙。……扁鹊乃使弟子子阳厉针砥石以取外三阳五会。有间，太子苏。乃使子豹为五分之熨，以八减之齐和煮之，以更熨两胁下。太子起坐，更适阴阳，但服汤二旬而复故。故天下尽以扁鹊为能生死人。扁鹊曰：“越人非能生死人也。此自当生者，越人能使之起耳。”
【病入膏肓】晋景公姬獳生了重病，到秦国去请医生。秦桓公派缓医生去出诊。缓医生在路上时，晋景公先做了一个梦，梦见有两个小人在谈话。一个小人说：“听说从秦国请来个好医生，只怕我们要送命，还是早点逃走吧！”另一个说：“不用逃，我们就蹲在肓上面，膏下面，他能拿我们怎么办？”缓医生到了，给景公看过病，说：“病入膏肓，泻药泻不了，针灸不好针，药力达不到，这病是治不好了。”晋景公一听，跟梦中两个小人说的一样，便说：“虽然你治不好我的病，但你还是个好医生。”便叫人厚厚地送了一笔礼物，让他回去了。■／《左传·成公十年》：公疾病，求医于秦，秦伯使医缓为之。未至，公梦疾为二竖子曰：“彼良医也，惧伤我焉，逃之。”其一曰：“居肓之上，膏之下，若我何？”医至。曰：“疾不可为也。在肓之上，膏之下，攻之不可，达之不及，药不至焉，不可为也！”公曰：“良医也。”厚为之礼而归之。
【华佗做剖腹手术】华佗是我国三国时代的名医，除用针灸汤药治病外，还能做剖腹手术。他做手术先让病人喝下一种麻醉剂，叫做麻沸散，现代医药学家认为可能是莨菪草煎剂。等病人被麻醉以后，再破腹湔洗，去腐续肠，缝腹摩膏，四五天后逐渐愈合，一个月左右便能干复如初。但华佗并不轻易做这种手术，凡是能忍耐的，他都尽量劝人保守治疗。有个士大夫，可能是盲肠炎，痛痒难当，华佗说：“你年纪也不小了，治好了病，不过好活十年，能忍则忍，何必吃这一刀。”病人说：“实在忍受不了，最好还是割除。”华佗便给他下手医治。病好了以后，真的只活了十年。■／晋·陈寿《三国志·华佗传》：病结积在内，针药所不能及，当须刳割者。便饮其麻沸散，须臾便如醉死，无所知，因破取。病若在肠中，便断肠湔洗，缝腹膏摩，四五日瘥。不痛，人亦不自寤。一月之间，即平复矣。……一士大夫不快，佗云：“君病深，当破腹取，然君寿亦不过十年。病不能杀君，忍病十岁，寿俱当尽。不足故自刳裂。”士大夫不耐痛痒，必欲除之。佗遂下手，所患寻瘥。十年竟死。
【催吐寄生虫有术】华佗在路上走，看到对面车上载着一个病人，哼哼声不停。华佗问他什么病，说是喉咙堵上了，饿得很，却什么东西也吃不下去。华佗说：“前面路边卖饼人家，有蒜泥配的醋，你去买3升喝下去，病就会好了。”那人赶快去买醋，喝下去马上就呕吐，吐出了一条蛇一样的东西。他当即把它朝车边一挂，再去找华佗。到华佗家一问，华佗还没回来。门口有两个小孩在玩，他们看见车边挂的虫，说：“这人大概是遇见我爸了，生的就是车边这种虫的病。”病人进屋一看，原来华佗家北边墙上挂了十几条这种像蛇的东西。■／晋·陈寿《三国志·华佗传》：佗行道，见一人病咽塞，嗜食而不得下。家人车载欲往就医。佗闻其呻吟，驻车往视，语之曰：“向来道边有卖饼家蒜齑大酢，从取3升饮之，病自当去。”即如佗言，立吐蛇一枚。悬车边，欲造佗。佗尚未还，小儿戏门前。逆见，自相谓曰：“似逢我公，车边病是也。”疾者前入坐，见佗北壁悬此蛇辈约以十数。
【激怒病人去瘀血】有一位太守生病。华佗一看，这人瘀血郁结，若是让他大发脾气，可能会好。便提出来要增加诊金。太守心想，诊金本来就不少了，但医生趁机要挟，只好增加。谁知华佗既不处方。又不抓药，拿了钱就跑，还丢下了一封信。太守拆信一看，竟然全是骂他的话。这下太守气得火冒三丈，急忙下令叫人去追杀。太守的儿子知道华佗的用意，暗地里叫人不要去追。太守听说华佗跑了，暴跳如雷。因为太气愤了，竟然吐出血来。儿子一看，吐的尽是黑血，有好几升。但一吐之后，太守的病居然好了。■／晋·陈寿《三国志·华佗传》：一郡守病，佗以为其人盛怒则差（瘥），乃多受其货而不加治，无何弃去，留书骂之。郡守果大怒，令人追捉杀佗。郡守子知之，属（嘱）使勿逐。守瞋恚既甚，吐黑血数升而愈，
【65年不涨诊费】美国有一位山村女医生，名叫安娜·柏坚斯。她现年92岁，一生未嫁。她在波士顿出生，在曼哈顿读大学医科。毕业后不留恋城市的生活，抱着济世为怀的宗旨，一只手携着一只皮箧，另一只手拿着一个听诊器，独自到纽约州一个远离城市的山村安家落户。从1928年起，她在这个叫韦斯达劳的山村度过了漫长的65年。她在那里设有一家诊所，除了看门诊病人之外，如有患重病或不便于行走的病人需要她上门诊治，她会不分昼夜，不辞跋涉前往。她年逾九旬，仍不肯放下听诊器，继续在山村为村民治病。她所收的诊费很低，而且65年来一直不变。■／参摘《一生济世为怀，65年诊费不变》，《金陵时报》1993年3月8日
