俗话说：“己欲立而立人，己欲达而达人。”别人有所成就，我们不要心存嫉妒，应该要平静地看待别人所取得的成功，这是获得心灵快乐、拥有幸福人生的秘诀。
嫉妒心理的产生是差别和比较的产物，属于一种内心情绪体验。差别和比较的结果是：从差别和比较中形成心理不平衡，而这种不平衡常常是消极的。嫉妒心理总是与怨恨、不满、烦恼、恐惧等消极情绪联系在一起，构成嫉妒心理的独特情绪。
不同的嫉妒心理有不同的嫉妒内容，但主要是在四个方面表现得尤为突出：名誉、地位、金钱与爱情。有的还表现为一种综合性的笼统内容，即只要是别人所有的，都在其嫉妒之内。
在很久以前，摩伽陀国有一位国王饲养了一群象。象群中，有一头象长得很特殊，全身白皙，毛柔细光滑。后来，国王将这头象交给一位驯象师照顾。这位驯象师不只照顾它的生活起居，也很用心教它。这头白象十分聪明、善解人意，过了一段时间之后，他们已建立了良好的默契。
有一年，这个国家举行一个很大的庆典。国王打算骑白象去观礼，于是驯象师将白象清洗、装扮了一番，在它的背上披上一条白毯子后，才交给国王。
国王就在一些官员的陪同下，骑着白象进城看庆典。由于这头白象实在太漂亮了，民众都围拢过来，一边赞叹、一边高喊着：“象王！象王！”这时，骑在象背上的国王，觉得所有的光彩都被这头白象抢走了，心里十分生气、嫉妒。他很快地绕了一圈后，就不悦地返回王宫。一入王宫，他问驯象师：“这头白象，有没有什么特殊的技艺？”驯象师问国王：“不知道国王您指的是哪方面？”国王说：“它能不能在悬崖边展现它的技艺呢？”驯象师说：“应该可以。”国王就说：“好，那明天就让它在波罗奈国和摩伽陀国相邻的悬崖上表演。”
隔天，驯象师依约把白象带到那处悬崖。国王就说：“这头白象能以三只脚站立在悬崖边吗？”驯象师说：“这简单。”他骑上象背，对白象说：“来，用三只脚站立。”果然，白象立刻就缩起一只脚。
国王又说：“它能两脚悬空，只用两脚站立吗？”“可以。”驯象师就叫它缩起两脚，白象很听话地照做。国王接着又说：“它能不能三脚悬空，只用一脚站立？”
驯象师一听，明白国王存心要置白象于死地，就对白象说：“你这次要小心一点，缩起三只脚，用一只脚站立。”白象也很谨慎地照做。围观的民众看了，热烈地为白象鼓掌、喝彩！国王愈看，心里愈不平衡，就对驯象师说：“它能把后脚也缩起，全身悬空吗？”
这时，驯象师悄悄地对白象说：“国王存心要你的命，我们在这里会很危险。你就腾空飞到对面的悬崖吧！”不可思议的是，这头白象竟然真的把后脚悬空飞起来，载着驯象师飞越悬崖，进入波罗奈国。
波罗奈国的人民看到白象飞来，全城都欢呼了起来。国王很高兴地问驯象师：“你从哪儿来？为何会骑着白象来到我的国家？”驯象师便将经过一一告诉国王。国王听完之后，叹道：“人为何要嫉妒一头象呢！”
嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。别人年轻他嫉妒，别人风度潇洒他嫉妒，别人有才学他嫉妒，别人富有他嫉妒，别人的妻子漂亮他嫉妒，别人长相好他嫉妒，别人身材高他嫉妒，别人学历高他嫉妒……德国有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发憔悴。”因此，好嫉妒的人总是40岁的脸上就写满了50岁的沧桑。
适度地羡慕是可以理解的，但过度地羡慕往往就会变成了嫉妒，这就需要我们格外注意了。从古至今，嫉妒者似乎永远是一个小丑的角色，沦为人们的笑料。
三国时期的周瑜便是一个很好的“典范”，在蜀吴两国对垒中，周瑜数次在计谋上输于诸葛亮，在“既生瑜，何生亮”的悲凉感慨中郁郁而死，周瑜的嫉妒心可谓世上少见，嫉妒而死也不值得人们去叹惜。现实生活中，为了别人评上了比自己高的职称而指桑骂槐；为了别人得到领导的厚爱而愤愤不平；为了别人的条件比自己好而郁郁寡欢的也大有人在，给本已不大平静的生活平添了几多烦恼和些许忧愁。
心理学家研究证明，嫉妒心强的人易患心脏病，而且死亡率也高；而嫉妒心较弱的人群，心脏病的发病率和死亡率均明显低于其他人，只有前者的1/3～1/2.此外，如头痛、胃痛、高血压等，易发生于嫉妒心强的人，并且药物的治疗效果也较差。
嫉妒实在是一把双刃剑，伤人亦害己。一个人若有一点嫉妒心，本属正常，它或许还是自己前进的动力、奋发的源泉。可这种情绪犹如野草，稍一放纵便蔓生滋长，遍布整个心灵，同时也给自己的生活蒙上了一层阴影。因此，我们必须走出嫉妒的阴影，下面几种方法你不妨参照一下：
1.把精力集中在自己的理想和奋斗目标上，不去或少去关注别人的成败是非，辛勤的汗水定会为你带来可喜的佳绩。
2.人须有“度”，能容纳别人，乐观处世。容纳是一种美德，靠个人的修养意识。有“度”方能无妒，才能控制嫉妒之心滋生。
3.善于转移自己的注意点。看到别人的成功，就去想别人为成功所付出的代价；看到别人的优势，就告诫自己，外在的客观条件并非成功的第一要素，自己内在的才智、毅力并不比别人差多少，关键是有无自信心。
4.工作及社交中嫉妒心理往往发生在双方及多方，因此注意自己的性格修养，尊重与乐于帮助他人，尤其是自己的对手。这样不但可以克服自己的嫉妒心理，而且可使自己免受或少受嫉妒的伤害。同时还可以取得事业上的成功，又能感受到生活的愉悦。
其实，芸芸众生，大千世界，由于每个人的机遇与境遇不同，人难免会分出个三六九等，或飞黄腾达、意气风发，或穷困潦倒、默默无闻。对于他人的成功，可以羡慕，但不要嫉妒：羡慕，就是积蓄你自己大量的精力、时间、智慧去产生应该属于你范围内的积极嫉妒心理，这会让一个人充满了向上的动力，从而促成自己的成功；不嫉妒，就是要洒脱和不甘于落后，给予他人真挚的祝福，对自己充满必胜的信心，这才是强者的风度。
