作为一个乐观者，尽量把烦恼和忧愁从自己的心中排除出去，这样就可以做到每一分钟都过得有意义、有价值。
祸兮福所倚，福兮祸所伏。在不幸、挫折、灾难或厄运降临的时候，我们务必要保持乐观精神，而不能被悲观的心态所俘虏。虽然我们左右不了外部的世界，但我们可以把握住自己的心态。只要把握住了自己的心态，也就拥有了一个美丽而安宁的精神世界。
古希腊哲学家艾皮克蒂塔有句名言：“一个人的快乐与幸福，不是来自于依赖，而是来自对外界运行规律的追求。”
作为一个乐观者，尽量把忧愁和烦恼从自己的心中排除出去，这样就可以做到每一分钟都过得有价值、有意义。
詹利斯是饭店经理，他遇到任何事总是非常乐观。当有人问他近况如何时，他都回答：“我快乐无比。”假如哪位同事心情不好，詹利斯就会告诉对方怎么去看事物好的一面。他说：“每天早上，我一觉醒来就对自己说，你今天有两种选择，你可以选择心情不好，也可以选择心情愉快，我选择心情愉快。每次有坏事情发生，我可以选择成为一个受害者，也可以选择从中学些东西，我选择后者。人生就是选择，你要学会选择如何去面对各种处境。归根结底，就是自己选择如何面对人生。”
有一天，詹利斯被三个持枪的歹徒拦住了，歹徒朝他开了枪。幸运的是发现较早，詹利斯被送进了急诊室。经过18个小时的抢救和几个星期的精心治疗，詹利斯出院了，只是仍有小部分弹片留在他体内。
六个月后，詹利斯的一位朋友见到了他。朋友问他近况如何，他说：“我快乐无比。想不想看看我的伤疤？”朋友看了伤疤，然后问他当时想了些什么。詹利斯答道：“当我躺在地上时，我对自己说有两个选择：一是活，一是死，我选择了活。医护人员都非常善良，他们告诉我，我会好的。可在他们把我推进急诊室后，我从他们的眼神中读到了‘他是个死人’。我知道我需要采取一些行动。”
“你采取了什么行动？”朋友问。
詹利斯说：“有个护士大声问我对什么东西过敏。我马上答‘有的’。这时，所有的医生、护士都停下来等我说下去。我深深吸了一口气，然后大声吼道：‘子弹！’在一片大笑声中，我又说道：‘请把我当活人来医，而不是死人。’”
詹利斯就这样活下来了。
乐观的人常常自我感觉良好，对挫折失败有点可贵的“马大哈”精神。实际上，一个人对事情的态度，可以决定他是否快乐。抛弃悲观消极的情绪，选择积极乐观的心态，才能做快乐的主人。学着做个快乐的人，可以从以下几个方面着手：
1.不要紧抓住事情的消极面。不要总是对自己说：“我太倒霉了，总被人家曲解、欺负。”把注意力盯在与别人友好和善上，把愉快、向上的事串联起来，由一件想到另一件，你就可以逐步排遣自怨自艾或怨天尤人的情绪。
2.不要制造人际隔阂。别人在背后说自己的坏话，或者怠慢、轻视自己，想想总觉得不是滋味，故以牙还牙，以眼还眼，结果你又多了一个人际屏障，多了一个生活的对头，那当然也使你整日诚惶诚恐，不知他人在背后又要搞什么。
3.暂时回避挫折。遇到情绪扭不过来的时候，不妨暂时回避一下，转换转换情绪。只要一曲音乐，便会将你带到梦想的世界。如果你能跟随欢乐的歌曲哼起来，手脚拍打起来，无疑，你的心灵会与音乐融化在纯净之中。
4.不要过分挑剔。大凡乐观的人往往是“憨厚”的人，而愁容满面的人，总是那些不够宽容的人。他们看不惯社会上的一切，希望人世间的一切都符合自己的理想模式，这才感到顺心。
