我们要端正自我生活态度，实现自我人生价值，善于让自己的生活富有想象力，而不是让自己生活在抽象和刻板的世界里，更不能受外部的影响，让自己生活在恐惧、担心和忧虑之中。合理地控制自我情绪，给自我的生活多灌输潜能的思想，多开展自我思想交流。善于观察生活，吸收、储存和善用自我所接触的大量信息，在一个人独处的时候，好好地去消化和分解这些信息。
时常思考自我在人生里的地位和功能，注意自己的言行、举止和思想，不要过多地显示自己。注意听别人的发言，时刻充分利用思维的巨大潜能，它会不断地让自我丰富想象力和创造力。有了大量信息，就能以想象力的思维空间和创造力的基因分子，更大程度地充实我们的生命。
充实自我的生活，又是建立在正确认识自我上的，用辩证思想的认识，排除消极的生活态度。踏实认真地对待生活，时刻让自己充满自信地生活在复杂的环境里，明确自己的价值观念、良好的自我状态与积极的自我意识。在积极心态和自信意识里，以文化的思潮丰富自己的生活。
很多的生活积极性，都是从自己对人生的定位和认识所得到的，哪怕偶尔念几句古诗，也能够让自己在生活中得到满足、充实。充实也就是没有了欲望，甚至活着不是为了自己的那种境界。在时代潮流里，自我的潜能既让我们认识到自己的伟大，又让自己得到精神上的满足。让我们在自信、自立、自主和自强的基础上，得到信仰的根本价值、信心的真实意义与信念的道德准则，这些决定着自我生命在独立自主上的强大，思想在自信中的纯洁，意识在自立里的地位，以及思维在自强方面的永恒。
生活的事实，绝不是社会上的五毒所能代表的，那些毁灭一个人灵魂的鸦片，让自我在财、色、名、食、睡里消亡，权力、地位、金钱和美色也只能更加让自我空虚，加速自我道德沦丧与人性泯灭的速度。所以要做到自我充实，不但要善于发现自己、管理自己、改变自己，更要让自己认识自己、控制自己、剖析自己。在自我思想里，意识自己的行为与修养，懂得知足，消除自私的理念。
一个人的思想有多宽，他的心量也就有多大，他的能量也就有多深，自然他的人生舞台也就有多广阔。空虚而无聊的生活，与他的狭隘思想、小气心量、浅薄能量和窄小生活习惯有着密切关系，于是这个人无法充实自我。所以我们要想方设法改善自我思想，提高自我意识，用自身力量来充实自己。没有哪一种知识能超越自我的思想，可以直接被自己接纳和吸收。
我们活着不能总抱着索取的心理，也不能以超越他人为满足，一定要有奉献的精神，以帮助他人来实现自身的价值，获得生活的充实。我们要有创造性的人生观，人的自觉能动性是创造的动力，是人生最高的自我表现。自我的意识不仅反映自己内心的客观世界，而且还可以创造自我外在的客观世界。我们只有让自我心理活动是积极的、创造性的，才能丰富自己的思想，从而使自己的生活得到充实。这既不是追求外在的物质成分，也不是渴望别人能给予我们什么，而是发自内心的满足感。
内心的充实，也就是人生的真正幸福。这种幸福来源于创造的动力。因为创造能产生物质，又能使精神得到满足，物质的产生与精神的产生，更让幸福得到实践。然而怎样才能使自我得到真正的幸福呢？那不是物质也不是自我精神满足，这种满足只是低层次的。所以充实是奉献自己，让一生的精力都用来服务于社会，不求回报也不求谁能记住。在创造世界中，只享受精神财富，不奢求物质财富。
所以我们应该超越自我，在自己的能量与意识里，用创造建立一种自信，让自我得到觉醒，更为充实。充实让自己不再空虚，并且又能提升自我的意识层次，让自我与宇宙真诚地沟通。
也许是能量的作用，自我从此不再索取，只是超越和创造。自我的思想也不再狭隘、浅薄，会变得大度、大气和深厚。每天在阳光下都会很高兴、很满足、很幸福、很充实，借着时间演绎自我，再也不会受到情绪的干扰。
与其每天空虚地活着，何不去寻找内在的平和呢？与其追求荣华，何不去简化生活让自己更踏实一点儿呢？那些虚幻的荣华，让我们每天都筋疲力尽，把自己变成了一个轻浮、虚伪、傲慢的人。我们应该做谦卑、单纯的自我，凡事都保持正面的态度，不去欲求、奢求，控制我执、我慢，不追求名声、利益。
正面的思想是由意识在主导。在宽度的思想与深度的意识里，减少欲望和奢求，就能获得内心的平和，而这种平和也就是充实。因为有了能量就不会沉溺于消极里了，更不会停留在已逝的过往。做最好的自己，在真正意识引导我们迈向正确的方向，找回自我，回归自己。
创造性的思维空间，对自我认识世界、认识自我、改造世界和改变自我，起着决定性作用。在客观的世界里，以实践活动开拓自我思想，也是这种宽广的思想让自己在创造性思维里树立一种新观念。它不被环境限制，可以增加新的生活知识与人生经验。让我们在开放性探索和创新里再一次得到自我充实。
可能是创造性思维的特殊性，起到了自我认识的作用，无形中就会得到开拓的精神。不要让自我的思想受到物质事物的规律局限，开辟新领域、打开新局面，“奋与愤盛衰知本，勤与惰成败之源”，这样就能获得真实的自我充实。
给心照镜子
“铜当镜子，可以知道自己漂不漂亮；历史当镜子，可以看出国家的兴衰荣辱；人当镜子，可以知道自己的善与恶、得与失。”那么静观自己，可以作铜镜、可以读历史、可以阅人意，能给自己定位，能管理好自己，能控制好自己的情绪波动和心理活动，能更清楚地认识自己，能做更好的自己。
放下身心，放下自我，放下荣辱，也放下得失，静下心来观自己的内在，在一天里或一个时间段内，有没有不好的念头。静观自己的贪心有没有消除，静观自己的意识有没有提高，静观自己的思想有没有净化。因为世界不是一个人的，里面有着万人、万事、万物，我们每走动一步都与这些相关联。再者我们的思想是多变的，随时都在搅动着自己的心理，也带动了情绪的不稳定。为了控制情绪与心理，我们必须在生活中静观自己。
静观自己也是给自己创造一个接受外来因素的心理条件，让自我有效地避免伤害。既能消除自己的自卑与忧虑，也能让自己有一个良好心态和创新意识，把握住一切好的机会。提高心理素质，善于放下烦恼，以清净的自我思想与意识，应对每天的生活。所以静观自己不是一句空洞的口号，而是实质性的语言。
我们所做的一切，都是为了防止消极思想。通过静观的方法，来透视自己的内在思想活动，测出思维空间的宽度与深度，测出是否能承受生活的冲击力。通过静观自己的内在方式，认识自我生活能力，激起自己对生活的积极性，战胜自我消极心理因素。让自己定下一个生活目标，把消极思维从头脑中赶走，建立积极的生活态度，完善自我的人格尊严、文化修养和道德内涵。
让自我在生活中觉察自己的行为，在意识的动态里找到自己，更好地体现自己的尊严，坚定自己的意志，也在现实里更坚强地表现自己的能力。静观自己，是从内在中去发现自己，在内在世界里激发自己的能量，培养开放与探索精神。这种方式不是好奇，也不是实验，而是通过自身的内在来真正地实践人生的道理。
通过静观自己，更为细致合理地分析自己的心理，从不同的角度调节自己的心理。静观也是一种对自己负责的生活态度，正面地反映自己内在行为。它也是自己内观的一种形式表现，清醒自己思想，清楚自己的思维，打开封闭的内里，使自己的意识在静观里再一次升华。可以把自己思想建立在静的世界，常观自己思维的区域，更好地把握自己的人生，延续自己的生命。
随着自己的内心活动，注意自己的情绪，既然是一种特定部位，也能时刻感受到自己的真实反应。通过静观觉察自己是积极还是消极，时刻在意识里提高自己的觉知与感知。不管情绪怎样糟糕、不稳定，只要静观自己，我们很快就能安定下来，解脱这个烦恼，保持清醒，回归理性。
稳定情绪，首选的方法一定是静观。静下心来观察自己的行为是否正确，马上做出合理的处理。所以静观是让自己认识自己的最佳方式，不需任何强制手段。只要自己肯去做，一定会起到意想不到的效果。这种方法也是一种很好的镇静良方，更好地应对抑郁症。
如果想能够处理自己在生活中所产生一些想法、情感或躯体感觉，那一定要静观自己。这种静观的方法，它是感官上的反应，可以感知思想内在的一些麻木的东西。它会静静地、具体地去分析事情的原因，用合理的方式处理情感上的冲突。
不断地让自己在静观中得到智慧，充实自己的灵魂。所以佛陀说：“心灵的窘困是人生最可怕的贫穷；世界上最穷的人，不是没有钱，而是没有智慧。”静观可以控制激动，遇事三思，其实就是静观自己的行为，不要被情绪所困惑，做出冲动的不理智的举动。静观也是让人无论做什么事都要以理性而处之，不要感性做事。
静观这种方法又可以审视自己的内在，在空虚的世界里得到充实。探索自身的内在力量，追求智慧与理性，让自己的灵魂得到净化，使自己创造更高的价值与更深远的意义。在自己内在心灵中超越，是生命的恩典，是生活的幸福。穿透自己忧郁的思想，重新激起信心，让自己从消极中走出来。每天都能面对现实，领略美好的人生，创造真正的人生价值。
一个人也需要自我交流，静观自己很好地起到自我交流作用。它是认识自己内在本质的途径，在这种方法上让生命与意识有一个接触，产生智慧的火花，更能发挥自我省思的作用。它让我们不要在人生旅途中半路停下，要激发自己的动力，把握当下的每一分钟，再一次让自己在历史洪流里展现自己的伟大。
我们必须时刻保持清醒的头脑，更好地均衡内心，找到内在的平和。以最大能量来帮助自己提升自己，对自己的生命负责，感知世界的变化。然后静观自己的内心世界，改变自己的命运及人生。要热爱我们自己的生活、事业和环境，以坚强的创造力，回归到自己正面思想与自爱的理性上来。什么样的负面能量，在静观里都会不复存在，只会化作一缕白色烟雾，随茶香消散在虚空中。
凭借静观的能量，就可以平衡自我的心理，解除负面的思想。站在自己的人生世界里，发展自己新的意识，创造更美好的世界、更平衡的心理，去拯救自己失落已久的灵魂，感知人性的庄严，用自己高贵的尊严化解世间的苦难。我们虽然面临如此危机的生命关头，只要有意识存在，就不会让世界毁灭。
想提高自己的生活质量，人生价值和生命尊严，必须要认清自己的行为。那是要对自己必须承担起一种责任，要想尽办法清空、排除心里的恐惧。如果做不到这些，或许永远都会被痛苦吞噬。所以一定要在静观自己上着手，深刻真诚地去领悟自己的人生，解除那些生活里的危机，最后得到满足和快乐。
其实我们生活中的那些不幸或痛苦，原本不是属于我们的，大多是因为自己不懂得静观自己的内心，而让那些负面思想钻了空子，让自己情绪波动。也就有了贪婪、嗔恨、愚痴和烦恼。看看那些佛教的禅师们，他们就不会。因为他们时刻在静观自己的内心。
做人别做“一根筋”
静观也是让自己思想不堕落，心里不失衡，意识不模糊。在清醒的自我世界里，接受一切外来的新生事物与人生挑战，树立起自己坚强的内在素质，应对所有现实变化。我们无须逃避，也不要恐惧，更不要担心和忧虑。因为我们知道如何平衡，能利用多种方法有效地保护自己。
在与别人打交道的时候，应当去尊重别人，尽量不要有伤害别人的语言或举动。以谦卑的自我出现于他人面前，做到与对方平等，注意听对方的建议和意见，更不要打断别人的发言，无论他的言论是对是错都不可以制止人家。有不同的意见，等人家发表完以后，才可以用温和的、合理的分析来巧妙地反驳。绝对不能当场让对方下不了台，给人家留面子就是给自己留面子，既保护了自己，也让对方不至于太难堪。所以人活着一定要有尊严和人格，但不一定要面子。要面子的人往往没有尊严，容易失去人格。他活着很痛苦，也很悲哀，更多的是无法保护自己。平等地对待他人，人家一样会平等对待我们。
如果我们真诚地对待了每一个人，我们就会发现自己很平常，并没有什么特别之处。也许只是某一方面或某一种行业我们懂得，但不一定就很精通。可是其他人在另一方面或另一行业很精通，他就比我们强。那么我们就应该很谦虚地向人家请教与学习。而且，我们时刻都要怀着感恩的心、惭愧的心和好学的心，聆听人家的理论与教诲，才能在生活中增强自己的判断力，增加自己的生活经验。虽然这些都很平凡，但是会给自己多了一层有效的保护。如果我们能做到这些，我们就会有很大的智慧在保护着自己。
假如我们有了错误，一开始就能谦虚地承认，并能接受别人的批评、意见与建议。那么人家一定会发自内心地欣赏、赞美我们，也就不会有人来找我们麻烦了。除非那个人是一个疯子或者是小人，一个非得置我们于死地的人。如果遇到这样的人，我们就要以大义凛然、不屈不挠的大无畏精神，以坚不可摧的思想应对。但是要做到仁至义尽、先礼后兵、以理服人，否则会起不到保护自己的作用。
要学会观察生活，在别人的错误中学会成功的经验，让自己不要犯与别人同样的错误。不要经常发脾气，在忍耐里应对事态的发展，慎重地面对别人对我们的夸奖，只能微微而笑，不可喜形于色。让别人有面子，而自己只是一个学习者，虚心谦卑地学习而已。先使人家心里平衡，自己也就平衡了。
当我们看到别人犯错的时候，或是让我们处理某件事情时，首先我们要考虑到，不可以伤害别人的自尊。要用体谅的话安慰人家，以一种宽容的态度，理解人家的心情，降低对别人的伤害。因为如果不注意自己的言行，伤害了别人的自尊，人家同样也会来伤害我们的。每个人在生活中都会顾及自己的脸面，如果能够以宽容的态度，体谅别人的心情，减少对别人自尊心的伤害，保全了他人的面子，那么别人会加倍地来维护我们，他不但不会伤害我们，而且也不会允许其他人来伤害我们，我们何乐而不为呢？
