列宁是一个自制能力极强的人，他在学习课程时，为自己安排了严格的时间表：每天早饭后自学各门功课，午饭后学习马克思主义理论，晚饭后适当休息一下再读书。他过去最喜欢滑冰，但考虑到滑冰比较疲劳，使人想睡觉，影响学习，就果断地不滑了。他本来喜欢下棋，一下起来就入了迷，难分难舍，后来感到太费时间了，又毅然戒了棋。滑冰、下棋看来都是小事，是个人的一些爱好，但要控制这种爱好，没有毅然决然的果断性格是办不到的。常常遇到这样的人，嘴上说要戒烟，但戒了没几天就又开始抽了。我国自古以来就非常重视自制力品格的修养方法。孔子的学生曾参要求自己“一日三省吾身”。孟子则要求“守气不动心”、“寡欲”和“尽心知天”，即要守住志气，不因利害得失、环境诱惑而动摇自己的志向；不要因为物质欲望而丧失良心，破坏“五伦”秩序；充分了解自己的内心，把“善心”存起来就已知“天命”，达到品格修养的最高境界。程颐则倡导诚敬、致知、集义，就是内心专一，不陷邪思，使不善之心无以感动，无以得发；积极求知；内心信仰“义”，行动符合“义”，从而产生浩然之气。
强化自制力，就是经常结合自己的实践，对自己的行为、言论、思想进行反思和自纠，发现不妥当的地方，及时修改，以便逐渐完善自我。那么自制力如何增强呢？下面一些做法供你借鉴：
（1）该拒绝时就拒绝
在生活中拒绝别人是件很普通的事，因为人不可能满足每个人的需要，不要害怕拒绝会失去友谊和朋友，相反一味承诺自己不能做到的事情，难道会让你的朋友满意吗？或许有些人开始不理解你，使你暂时失去了这份友谊，同样对他而言，也会失去你这位朋友，他如果不在乎，你又何苦在意他呢？生活中一味地满足对方的需求，无非是想在朋友中留下一个好印象，但刻意去追求这个好印象而不敢拒绝或不好意思拒绝，都是不可取的，因为这会使你失去不该失去的利益，并使自己生活在无谓的压力之中。
（2）“勿以恶小而为之”
三国时期的刘备曾告诫他的儿子刘禅“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，因为“小隙沉舟”，“蝼蚁之穴，可溃千里长堤”。荀子指出：“积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自知，圣心备焉。”就是说，人的自制力不是一朝一夕炼就的，它需要一个渐进的过程。只有弃小恶，才能集成大善。平时不检点，不积善，随意性强，只想有朝一日碰上紧要关头，定会挺身而出，这是根本不可能的。平时不注意改掉小毛病、小缺点、小过失，对自己姑息原谅，日后必会酿成大错，出大问题。
（3）积极慎独，表里如一
慎独就是独自反思，自查自纠存在的缺点和毛病。先哲尤其推崇这种品格修养方法。这种方法主要是强调在无人监督时，不仅不能放松，反而要更加注意坚持自己的道德信念，不受外界的引诱，能做到“不动心，不伸手，不迈步”，在“隐”和“微”上下工夫。当人们独处单行时，他人看不见，听不到，最易放松言行，不注意用良知和规范来要求自己。因此，必须坚持积极慎独，表里如一，驱除哗众取宠之心，做到有人在场和无人在场一个样。不容许任何邪恶的念头支配行动，不去干任何不符合原则和道德规范的事，这样才能防微杜渐，使自己的品格经得起任何环境的考验，达到至诚、至善的境界。
自己主导，无怨无悔
人生在世，我们每个人都应该是自己命运的主人，可惜的是，没有多少人能够认识到这一点。通常我们只是在日常生活中的一些小事上表现得很有主见，比如吃什么、穿什么、用什么等，可是一遇到大事，主见就不知跑到哪里去了，总是依赖别人，指望着别人帮自己作决策、下结论，指望着别人来替自己处理这些重要事情。可是，你想过没有，如果每一个决断都需要别人替你作出，那你的人生还是属于你自己的吗？
能够自己主导命运的人是不会这样的，他们懂得如何为自己而活，清楚地知道自己追求什么、迫切需要什么，并且清楚地知道自己的优势和劣势，以便取长补短，找到更加适合自己的路。
获得第四届CCTV电视节目主持人大赛第一名的包杰是一个善于主宰自己命运的人，也为我们如何把握自己的人生做出了榜样。
大学毕业后，英语专业的他以全校第一的优异成绩被推荐到外交部工作，但他却主动放弃了这份让许多人羡慕不已的好工作，因为到大连电视台做主持人对他来说更具吸引力。
在大连电视台几年间，包杰通过努力把自己由一个非科班出身的“外行人”变成当红主持人。但他并不是一个“安分”的人，要不然就不会再次放弃、独闯京城和取得现在的成就。
他“闯”进中央电视台后，把主要精力放在了他主持的《激情创业》和《希望英语杂志》两档央视节目。他说，在央视工作的这两年间，进步和提高自己都能感觉得到，因为他有了更多的机会与优秀的制作群体，和更顶尖级的精英人物思想碰撞、语言交锋，这让他受益匪浅。
可以说，参加央视主持人大赛也是包杰向自己的目标迈进的一步。对于比赛中的出色表现，包杰说，第一轮的人物访谈对他来说并不是难事，但可能是由于自己是首场比赛的第二名选手，出场太早让他的得分并不理想；至于在第二轮看画面咏古诗的艺术欣赏中的优秀表现，他说工夫在平时，多亏自己平时比较爱看书；第三轮的外语测试是他表现最为出彩的一项，但他说，这不算是精彩或是长项，因为英语是自己的专业，简单对话更是小菜一碟。就这样，包杰获得了第四届CCTV电视节目主持人大赛第一名，他终于实现了自己的梦想。
包杰正是成功地主导了自己的人生，为自己设计了一条属于自己的人生路，并且执著地向着前进目标求索，他才取得了非凡的成就。
然而，许多人不相信自己能掌控自己的人生。他们还不相信凭借自己的努力其实也可以实现人生的转变，他们缺乏那种改变人生的胆量与远见，即使机会就摆在眼前也无法把握住。
贝多芬被公认为有史以来最伟大的作曲家，他一生创作了《悲怆》《月光》《热情》《告别》等32首钢琴奏鸣曲，《英雄》《命运》《田园》等九部交响曲……他的作品备受后人喜爱，流传甚广，成为不朽的名曲。
虽然贝多芬是音乐史上的伟人，但他的生活并不幸福，家庭的不幸、经济的贫乏、破碎的爱情……不时地降临到他的头上，也许正是这一切苦难成就了贝多芬。
贝多芬的父亲是一位宫廷歌手，贝多芬很小的时候，父亲便强迫他学音乐，硬逼着小贝多芬每天坐在钢琴前面不停地练习，童年的日子并不快乐。在他16岁的时候，他的母亲去世，给他的心灵留下了永久的创伤。他父亲也因此一蹶不振，开始酗酒，生活的重担一下子落到他的肩上。不久，他最小的妹妹也去世了，父亲对生活彻底失去了希望。
由于亲人一个个离去，贝多芬内心极其悲伤，他更加爱护他的弟弟，特别疼爱他的二弟卡尔，但是，他的那些弟弟很不争气，经常做出一些令人恶心的勾当。贝多芬在维也纳收了许多别人赠送的贵重礼物，他的弟弟常常偷偷地拿走。他的二弟卡尔先他而死，请求他照顾自己的儿子，贝多芬收为养子，他过分疼爱这个孩子，以至于孩子也陷入堕落的生活中，荒废了学业，最后被大学开除了。
贝多芬的爱情生活也不幸福，他一生多情，但终生未娶，他曾经爱上了著名的裘丽泰，他在温泉疗养时，给她写了三封信，表达了自己狂热的爱恋之情。他还写了《月光奏鸣曲》献给她，但是这场爱情最后没有结果。
对贝多芬来说，最大的痛苦莫过于他身上那可怕的肉体痛苦，1798年左右，即他二十七八岁左右，他得了一种永远治不好的病——耳聋，这对音乐家而言太残酷了。他内心极其悲伤，四处求医，毫无结果，在他给弟弟的信里曾经写道：
一如秋日的树叶落地凋零，我的希望也枯萎死灭了。几乎与到这里来的时候一样，我走了。美丽的夏日鼓舞我，给我坚强的勇气，现在连这都消失了。啊，万能的主宰，赐我一天清澄的喜悦吧，真正欢愉的深邃回响，已经离我的心灵太久了。啊，上帝，什么时候我才能够再在大自然与人类的殿堂中，感受到这种欢愉呢？已经决定了吗？已经决定了吗？不，啊，这太残酷了。
这封信充分地流露了贝多芬当时的心情，他悲痛欲绝，谴责命运的不公，但他并没有因此消沉，他“扼住了命运的咽喉”，坚强地活下来了。
到了晚年，贝多芬的耳聋越来越厉害，交谈都成问题，没有办法只好进行笔谈，但贝多芬依旧保持旺盛的创作精力，不断地把优美的作品贡献给观众。
1824年，维也纳举行音乐会，演奏了贝多芬的作品。贝多芬挥棒指挥了《第九交响曲》，他完全沉浸在音乐的旋律中，什么也听不到。演奏完毕后，听众如痴如醉，掌声如雷，但贝多芬没有感觉到，只是背向观众席站着。辛德勒在《贝多芬的一生》中写道：“这时候，维嘉尔小姐（女中音）用手势叫他转身过去，让他看看前面发生了什么。这犹如电击一般，导向数千名听众，人们突然被他的不幸感动了。喜悦、怜悯和同情的水闸启开了，响起了经久不息的火山爆发般的喝彩声。”
三年后，贝多芬一病不起，于1827年3月26日告别了人世。音乐虽进入了新时代，但贝多芬不朽的作品始终回响在人们的耳畔，他的名字已深深地印在人们心中。
续航篇继往开来，续写辉煌篇章
俗语说得好：“创业难，守业更难。”这个世界上没有谁能永远顺风顺水，人们在做出一番成绩之后，一定不能骄傲自满，而应该清醒地认清形势，以百倍的勇气继续拼搏。同样，也没有人能永远立于不败之地，任何人都可能会遭受失败。在失败和挫折的困扰下，有的人会比较沮丧、懊恼和焦虑，可能会悲观或绝望。这个时候，就需要人们具备“败不馁”的精神，无论何时，都不要输掉了胆量、信心和勇气。
