很多女人结了婚、生了孩子以后，体形都会发胖。四五十岁后，还会出现这样或那样的毛病。这除了生理上的原因外，很大程度上与她们的饮食习惯有关。
不少中国妇女，都有这样的传统习惯：将好吃的、有营养的食物留给丈夫和孩子吃，而自己却常常把丈夫、孩子吃剩下的饭菜填进肚子。丈夫与孩子喜欢吃什么，她们如数家珍，而自己喜欢吃什么却不知道，也没想过。外而久之会对身体健康造成很大的危害，尤其是对心脏的危害。长期摄入没有什么营养的剩饭剩菜，会使胆固醇、血脂升高，血管残余物增多而造成血管越变越窄，一旦有一天血管被堵住了，就会引发心脏病。研究显示，55岁以后是妇女心脏病的高发期，因为此时妇女身体的各项功能已经逐渐衰弱，血管变得脆弱，而且容易受损、恶化，修复功能也都有所减弱，不易康复。
因此女人一定要懂得善待自己，在疼爱别人的同时，也要懂得爱惜自己的身体，不做餐桌上的“清洁员”。
细节提醒
多吃绿叶蔬菜、水果、谷物和豆制品等都能有效降低胆固醇，预防心脏病。
