登陆注册
31819200000074

第74章 萝卜白菜保平安

随着人们生活水平的提高,平时经常吃大鱼大肉、山珍海味已经不是什么稀奇的事情了。然而,大鱼大肉吃得太多对于身体健康可未必是件好事。俗话说“鱼生火”,鱼类属于温性食物,食用过多就会导致内火蓄积。同样,人们常说“肉生痰”,其实并不是说吃肉过多就容易咳嗽生痰,而是说过多食用肉类食物后,会导致体内津液代谢失常,产生痰浊。所以肉类也不能吃得太多,肉类中含有大量的脂肪,过多摄入容易引起血脂、血黏度的升高,而这正是中医痰淤互结的一种客观表现。

相比之下,看似清淡无味的萝卜、白菜,却是让身体平安健康的再好不过的“长寿菜”。中医认为,萝卜可以下气宽中、消食化痰,对于积食腹胀、肺炎、支气管炎和咳嗽等病症具有显著的治疗效果。此外,萝卜还能够预防冠心病、动脉硬化和胆结石等病症的发生,常吃萝卜能够软化血管、稳定血压和降低血脂。白菜中含有90%以上的纤维素,白菜中的纤维素能促进人体对动物蛋白质的吸收,起到润肠、排毒的作用,能够刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化吸收营养,对于预防结肠癌也有良好的作用。此外,白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜还可起到很好的护肤养颜作用。

细节提醒

萝卜是寒凉蔬菜,所以阴盛偏寒体质者、脾胃虚弱者不宜多吃。

同类推荐
  • 新版肺病疗法与有效食疗(谷臻小简·AI导读版)

    新版肺病疗法与有效食疗(谷臻小简·AI导读版)

    该书系统全面地介绍了有关肺病的常识、肺病对健康的威胁等知识,重点介绍了适合肺病患者自我调养和自我治疗的简便方法,这其中包括饮食疗法、运动疗法、按摩疗法、针灸疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、点穴疗法、氧疗、中药鼻脐疗法、气候疗法、芳香疗法、园艺疗法、心理疗法等。本书内容通俗易懂,具有很强的科学性、实用性和可读性,是一本治疗、预防肺病的理想科普通俗读物,对肺病患者将大有裨益。
  • 健身小窍门

    健身小窍门

    其实,很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条,那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形,器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。
  • 爱上你的乳房:完美健康乳房保养书

    爱上你的乳房:完美健康乳房保养书

    《爱上你的乳房:完美健康乳房保养书》是一本专门为女性乳房健康提供解决方案的智慧之书,这里有深受广大女性朋友欢迎的美乳、丰胸、祛病妙方,还有全面、实用的乳腺疾病防治指南。呵护乳房,是每一位健康女性的必修课。关爱乳房,女性才会挺得起、挺得美,挺得健康。
  • 益寿全书

    益寿全书

    本书收集了古今中外、各地区、各民族益寿的经验和方法、集益寿资料、验方、益寿经验之大全。该书从人体基本知识、人的生理、病理、疾病的发生到人体的衰老及寿命都作了详细的阐述。
  • 黄帝内经:四季饮食调养智慧

    黄帝内经:四季饮食调养智慧

    本书以《黄帝内经》养生原理为基础,较系统地介绍了四季饮食养生方法。全书共分为五章,内容包括饮食养生的总原则、四季养生的规律,以及春、夏、秋、冬四季饮食养生方案,每个季节又分为最佳保健食物、节气养生、食补方、食疗方四部分,全方位地解读了四季饮食调养的方法。本书适合广大读者在日常生活中阅读参考。
热门推荐
  • 小哥哥的甜味初恋

    小哥哥的甜味初恋

    恋爱零经验的短跑速度王X“高岭之花”队医小姐姐,超甜的竞技校园初恋!体育生不懂谈恋爱?程淮小哥哥告诉你——卖萌二装病三“硬核”表白。苏医生又羞又烦,可这个在跑道上熠熠发光的小学弟,却总让她止不住地心动。初次见面,程淮正跟短跑队的队友一起翻墙回学校,结果被不近人情的队医苏见秋逮住了。原本以为自己不死也要褪层皮的程淮,没想到轻轻松松就被放过了。苏医生严肃又漂亮,程淮对她一见钟情,不仅撒娇卖萌还天天装病赖在医务室,甚至每天花样表白!苏见秋又羞又烦,殊不知自己早就对程淮——这位短跑速度王动了心。“我们好不容易才见一次,亲一下再走。”“刚刚不是亲过了?”“刚刚那个不算。”说着,程淮又底下了头。
  • 邪王的懒妃

    邪王的懒妃

    懒人系列终回本:常言,偷得浮生半日懒。当不能偷得浮生又想懒时怎么办?当然是光明正大地懒啦!从小懒到大的庄书兰就是这样想的!当前世成为记忆时,庄书兰更是决定将这懒人做到底。管他冷嘲热讽也好,闲言碎语也罢,她庄书兰不会因此而改变!且看懒人如何笑傲官场沉浮,冷看朝野纷乱!————情景一:“美男,来,给本姑娘笑一个!”一手托起某男精致的下巴,拇指轻刮着脸颊,“啧啧,这肌肤,比姐姐我的还要好!哎!平日里用的是哪个牌子的保养品啊?”……某男呆状,第一次有种叫耻辱情绪袭上了心头——他居然被一个还未并笄的小女孩子给调戏了!情景二:“跟了本宫,他日你就是一国之母,光宗耀祖!”某男拦下某女,半带着威胁地喝着。“光宗耀祖这件事,不归臣管,你去找别人吧!”轻弹去不知何时落在肩膀上的树叶儿,微微一笑,“时辰不早了,臣得回府休息了!”情景三:“你想从这游戏中退出?”媚眼一抛,却让人不寒而颤。“我还有权力说不吗?”某女惨淡一笑,带着狡黠,“既然是你将我带入这游戏中,你怎么可以置身事外?所以,我们成亲吧!”情景四:“……新娘请下轿!”第一声,无人答应……“请新娘下轿!”第二声,还是无人答应……“请新娘子下轿!”直到第三声时,轿里忽地传来慵懒的声音,“呀!我怎么睡着了?四儿,现在什么时辰?为何迎亲的轿子还不来?”————〖精采多多,敬请期待。〗————懒人系列:总裁的懒妻帝君的懒后懒凰天下风流佳人系列:风流女画师新坑:轻松+现代+都市+网游+青梅+竹马=恋上恶男友情链接:逍遥王爷的穿越妃本色出演绝焰煞神
  • 血裔君主

    血裔君主

    “人其实一直都处于无意识状态,为什么经过短短几十年有意识状态会害怕回归无意识状态”一个先天性心脏病人的见解。
  • 女佣很万能

    女佣很万能

    她本是调皮可爱的公主,因一时赌气离家,便谎称自己是流落异乡的孤儿。为报答救命之恩,化身女佣去照顾一个有严重洁癖的邋遢王子,却遭遇四位古怪帅哥和王子的爱恋纠缠。再回首,灰姑娘变回公主,她要一战情敌,虏获王子心!
  • 我北真心帅

    我北真心帅

    一言不合就开穿,余北北很懵逼。这个说要带她浪遍三千世界的狗系统是假的吧?为什么她会去谈恋爱,谈恋爱也就算了,为什么她要被被那个男人一直追?是这个世界玄幻了,还是她玄幻了。单身不好吗?余北北:我要单身……我要浪狗系统:你瞅瞅你身后那位大佬某大佬:哦?我这么好你不愿意和我在一起?(邪笑)余北北:大佬要烟吗?(给大佬递烟)【全文甜甜,专门虐狗。1v1双洁】
  • 你命中有此一劫

    你命中有此一劫

    顾南作为一部言情小说中的反派女二,她简直坏的尽心尽责,并且最牛逼的是,她不但成功害死了女主,还害死了男主弟弟,逼得男主黑化,自己最后身败名裂而死,因为这个扯淡的剧情,以林澜为首的一众小说粉丝留言把作者和女二骂了个狗血淋头,因为加班猝死的顾南穿越到了自己看的小说中,为保平安,他离男主远远的,跟女主也尽量没有交集,没想到……
  • 枭雄谱

    枭雄谱

    刁民的发迹史!离开大山,没有野狼黑瞎子的日子,那些隐藏在幕后的窥视眼神,让一个没有多大野心的刁民学会隐藏自己的内心世界。在都市洪流中穿行,时不时出黑拳下黑脚,让那些个企图让自己不安生的牲口知道“刁民也有王八之气”。
  • 太元圣主

    太元圣主

    小小少年,困于黑暗,浴火而生,我命虽小,却不弱于苍。我本生于凡尘世间,弱小而无知,奈何命运多舛,容我不得,跌落深渊,黑暗环绕,无缘光明,从此浮游一生,命如草芥,生死不知,直到那日,一束火光苍穹直下三万尺,揭开了一道世界之门,照亮前世今生。是谁敲响了命运的丧钟,凡世的英雄敢作神,逆转了阴阳,跨越了轮回,从黑暗中来,到光明里去。苍茫宇宙,谁主沉浮?一道星芒从苍穹之上而降,是星辰陨落还是涅槃新生?
  • 宝莲灯之我为沉香

    宝莲灯之我为沉香

    天庭腐败,心魔当道;举旗伐道,民心所向。重生异世,手持神灯;弑神斩龙,霸绝三界。大闹天宫的齐天大圣,统帅天河的天蓬元帅,掌控天条的司法天神,八臂哪吒三太子……当这些人全部聚集,又是何等阵仗!宝莲灯之我为沉香,不一样的故事,一样的精彩,一样的热血沸腾。
  • 伏呀么伏魔记

    伏呀么伏魔记

    清朝末民国初的故事。一个道士,一个除妖师。两个人在捉妖的过程中发生的一些趣事。有搞笑的时候,有悲伤的时候,有难忘的爱情,有真挚的友谊。