生活中,我们总是在抱怨,总是不满,缺点、错误永远是别人的。静下心来好好想想,也许就不是那回事了……
4.1 多一些自省
生活中,我们总是在抱怨,总是有许多不满,缺点、错误永远是别人的。静下心来好好想想,也许就不是那回事了。
一位年轻人去看医生,抱怨生活无趣和永无休止的工作压力,心灵好像已经麻木了。诊断后,医生证明他身体毫无问题,却觉察到他内心深处有问题。医生问年轻人:“你最喜欢哪个地方?”“不知道!”“小时候你最喜欢做什么事?”医生接着问。“我喜欢海边。”年轻人回答。医生于是说:“拿这三个处方,到海边去,你必须在早上9点、中午12点和下午3点分别打开这三个处方。你必须同意遵照处方去做,除非时间到了,不得打开。”
这位年轻人身心俱疲地拿着处方来到了海边。
他抵达时刚好将近9点,独自一人,没有收音机、电话。他赶紧打开处方,上面写道:“专心倾听。”他开始用耳朵去注意听,不久就听到以往从未听见的声音。他听到海浪声,听到不同的海鸟叫声,听到沙蟹的爬动,甚至听到海风低诉。一个崭新的、令人迷恋的世界向他展开双手,让他彻底安静下来,他开始沉思、放松。中午时分他已陶醉其中,他很不情愿地打开第二个处方,上面写道:“回想。”于是他回想起儿时在海滨嬉戏,与家人一起拾贝壳的情景……怀旧之情汩汩而来。近3点时,他正沉醉在尘封的往事中,温暖与喜悦的感受,使他不愿去打开最后一张处方。但他还是拆开了,上面写道:“回顾你的动机。”这是最困难的部分,亦是整个“治疗”的重心。他开始自省,浏览生活工作中的每件事、每一状况、每一个人。他很痛苦地发现他很自私,他从未超越自我,从未认同更高尚的目标、更纯正的动机。他发现了造成自己厌倦、无聊、空虚、压力的原因。
自省是一种自我治疗的最好方式。在自省之时,我们就如在阳光下裸着身子历数自己身上的痦子一样,我们能清楚地发现自身的不足,同时还能有足够的时间问自己为什么不足。
4.2 带上你的空茶杯
在人生匆忙的几十年中,我们的收获在于:我们每次出行所带的茶杯是否倒空。
有一位大学生自以为学问很深,甚至在德高望重的教授面前也滔滔不绝地大讲特讲,卖弄他所读过的书。
教授不吭声,一面默默地听他天南地北地胡侃,一面替他斟茶水,眼看着茶水已经满溢出来了,可教授还是不停手。
大学生连忙说:“哎呀!教授呀,茶都溢出来了。”
“不错,你就像这只杯子一样。”教授说。
“哦!”大学生心里有点不高兴。
“你满脑子尽装了哲学、经济、政治常识,我要是再跟你说,你也装不进去了呀!”教授说。
后来,大学生才弄明白了教授的良苦用心,感慨地说:“原来茶杯的价值,不在于它烧的瓷釉有多好,描绘的图案有多美,而在于它是空心的,才可以装得下茶水。”
我们应当谦虚,生命太短促,老谈自己微小的成绩,会令人厌烦。让我们记住“满招损,谦受益”这句成语。所谓天外有天,人外有人,每次出行都不要忘了带上你的空茶杯。
4.3 把快乐当作习惯
你对自己的态度,可以决定你的快乐与悲哀。如果你把自己看成弱者、失败者,你将郁郁寡欢;如果你把自己看成强者、成功者,你将快乐无比。
你可以快乐,只要你希望自己快乐。
有人去拜访一位乐观者并向他提问:
“假如你一个朋友也没有,你还会高兴么?”
“当然,我会高兴地想,幸亏我没有的是朋友,而不是我自己。”
“假如你正行走时,突然掉进一个泥坑,出来后你成了一个脏兮兮的泥人,你还会快乐么?”
“当然,我会高兴地想,幸亏掉进的是一个泥坑,而不是无底洞。”
“假如你被人莫名其妙地打了一顿,你还会高兴么?”
“当然,我会高兴地想,幸亏我只是被打了一顿,而没有被他们杀害。”
“假如你在拔牙时,医生错拔了你的好牙而留下了病牙,你还高兴么?”
“当然,我会高兴地想,幸亏他错拔的只是一颗牙,而不是我的内脏。”
“假如你正在瞌睡时,忽然来了一个人,在你面前用极难听的嗓门唱歌,你还会高兴么?”
“当然,我会高兴地想,幸亏在这里嚎叫着的是一个人,而不是一匹狼。”
“假如你的妻子背叛了你,你还会高兴么?”
“当然,我会高兴地想,幸亏她背叛的只是我,而不是国家。”
“假如你马上就要失去生命,你还会高兴么?”
“当然,我会高兴地想,我终于高高兴兴地走完了人生之路,让我随着死神,高高兴兴地去参加另一个宴会吧。”
“这么说,生活中没有什么是可以令你痛苦的,生活永远是快乐组成的一连串乐符?”
“是的,只要你愿意,你就会在生活中发现和找到快乐——痛苦往往是不请自来,而快乐和幸福往往需要人们去发现,去寻找。”快乐者说。
虽然这个故事并不真实,但一种积极的心理态度——再加上你有力的心理想象力,将为你带来你要的所有成就与幸福。这种积极态度代表一种信心的感觉,而最重要的则是它代表你的幻想程序的完整潜力。
4.4 上帝的小站
你知道上帝吗?知道上帝的小站在哪里吗?没关系,我可以告诉你:它就在你仁厚的心中。
一个世纪以前,南非有一个很偏僻的地方,叫做威灵顿。为了改变这里交通不便的状况,铁路局找到了当地一位农场主——他几乎拥有铁路途经该地的所有土地权。
农场主却怎么也不肯卖地。他说,他的土地是祖祖辈辈留传下来的,除非是他家族的子孙,谁都不能让土地的面积减少分毫。因着这份固执的理由,许多人的如簧之舌都徒劳地停止了翻卷。
“可是,爸爸,我不明白,”一天,他的小儿子突然对他说,“难道我们最古老的祖先一生下来就会有这片土地吗?这片土地难道不是上帝赐给我们的吗?”
“当然是,我的孩子。”
“那么,如果现在上帝为了更多人的利益要收回这片土地的一小部分,我们有什么理由不还给他呢?”
“可是,现在要收回土地的并不是上帝。”农场主有点生气。
“但是《圣经》的祈祷文上说,上帝的旨意奉行在人间如同奉行在天上。”
农场主望着孩子光洁的小脸,怔住了。《圣经》的祈祷文他不知背诵了多少遍,却从不曾想过能够有这样的解释。
他找到铁路局,无偿贡献出了铁路线路所需要的全部土地。作为回报,铁路当局也规定,途经该站的任何等级的客车——平民百姓、达官贵人甚至总统专列都必须在此站稍作停靠。威灵顿小站也因此声名斐然,被称为“上帝的小站”。