王炎转念一想，暗骂自己太过愚笨，冤枉看了那么多的书，令狐冲被囚于湖底之时，不正是学了那奇妙之极的吸人内力的法门么，要吸人内力，首先便得丹田之中毫无内息，因此这第一步就是散功，这散功，王炎突然呆住，令狐冲困居的铁屋原本是任我行住过的，是以那铁板之上才会刻有诸般散功练气的法门，但这监牢之中哪里来的任我行留字，我虽同样被困，但绝无如此之巧法，一样有人在这房中留下什么秘笈。
心中虽想绝无可能，王炎却仍是爬起身来，先将床上垫子移开，那垫子甚为厚实，王炎又不敢用力过猛，待到终于将垫子挪到床下之后，已浑身是汗，王炎不及去揩，双眼先往床板之上看去，只见一块平整光滑的木板就在眼前，上面哪里有字了，王炎还不罢休，又在那木板之上从头至尾仔细摸了一遍，别说字迹，连毛刺都是没有一根。
王炎气喘吁吁地坐在地上，觉得自己方才的想法未免幼稚可笑，心想：“老大，这是武侠时代，不是神话时代，谁又会知道你囚在此处，又刚好知道需要散功，留下那妙法呢。”王炎适才用力，全身疲累，那床垫连同被子放在地上，怎么也没有力气搬回原处，反正地上铺有地毯，就这么将就吧，想着觉得困意上涌，钻进被卧之中，呼呼大睡。
这一觉睡得甚是深熟，连梦也没有一个，直到一阵钟声响起，王炎才醒了过来。火把不知什么时候熄灭，在黑暗中听着这钟声是从上方隐隐传来，王炎心道原来在梦里听见的那钟声是真的，莫非这上面是一处寺庙，所谓暮鼓晨钟，那现在应当是早上，已经过了一天么。对了，这钟声响过后不久劳德诺就会来送饭，看见我睡在地上必然会大起疑心，还是将垫子搬回床上。
但又想到这事做起来甚是费力，懒懒的一点也不想动，而且让那奸贼去瞎猜疑，白白费心也好，当下就仍然躺着，只待劳德诺再次来到。
果然过得一会儿，听到开门声响，劳德诺走了进来，右手仍是提着食盒，左手却不是火把，而是一盏油灯，劳德诺见王炎是睡在地上，略一迟疑，却也没有开口发问，只是将油灯挂好，从食盒中取出两菜一汤，白饭酒壶。劳德诺放好之后，站起身来说道：“二师兄，你千万不可自轻自贱，床上好好的，又何苦睡到地上去。”王炎听着，不觉一阵厌恶，老子明明好好的，就是你嵩山派的不知那个奸人将我弄来此处，什么自轻自贱，反正没几日好活了，随之将头蒙在被子里，来个不看不闻。
劳德诺见他仍是不说话，只得收拾了昨日剩下的碗筷，又要离去，王炎脑中电光一闪，叫道：“明日你拿些纸笔来。”然后又蒙上头，劳德诺听了，顿了一下，摇了摇头，缓步离去。王炎心中想的是这里既然没有那大法，那就依据那些只言片语写下一个小法，至于怎么写，现在肚子要紧，先吃了饭再说。
王炎稀里呼噜将饭菜吃尽，只觉得甚是美味，也懒得去分辨到底是哪一菜系的佳肴，感到有些内急，在房中找寻一遍，才在墙角找到一个大竹筒子，王炎哭笑不得，这竹筒口还算宽阔，用来小解是绰绰有余，但要是大解，这难度却是颇高，好在现在只是尿急，至于以后怎么办，总不会被憋死吧。王炎面对墙角而站，听着叮叮咚咚的水落竹筒之声，心道那练气之法中，确有这么一句“如竹之空，如谷之虚。”但现在的难题就是怎么个空虚法。解决完毕之后，王炎远离竹筒，盘膝坐下。
王炎心想：“要让丹田空虚这是不错，可这内力又放到哪里去呢，难不成就真在散于体外？可惜当时看书追求情节，草草略过，除了这两句，其余的却无法想起，现在自己记忆虽强，但又如何能回忆起来那未到这时代的事情呢。”丹田，王炎心中一凛，脑中想起师父说过的一段话：“丹田乃是气功意守部位名称。其部位有三：在脐下的叫下丹田，在心窝的叫中丹田，在两眉间的叫上丹田。所谓意守丹田，亦即将意念保持在下丹田之处，以此积聚内力，也就是练功。”当时自己曾问，为何不将内力至于上丹田或中丹田呢。
师父好似说道：“那也无不可，就好似前去一处地方，既有那康庄大道，也有羊肠小道，只是武林中大多门派，包括华山派，从创派祖师传下来的练气之法，便是在下丹田中修炼内力，又何必非要另辟蹊径，舍大路而走小路。”王炎心想：“现在我的大路被人给封死了，也只好走这小路看看了。”当下意守丹田，从中抽出一丝内息，缓慢经过被封之神阙穴，就好像以一根细线从铁闸的门缝中穿过一般。
这丝内息透过神阙穴后，又经下脘、巨阙、鸠尾、中庭诸穴，来到中丹田的膻中穴处，这膻中穴本就是聚气之处，所谓“下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也。”是以这内力便在这膻中穴中乖乖地停了下来，聚成一团。王炎一试成功，不禁大喜，又如法炮制，将丹田内息抽丝剥茧般地慢慢搬运到膻中。
王炎专注于此，便忘却了时间流逝，那灯何时油尽而灭的也不知道，直到第二日的钟声响起，王炎才知道自己已经运功整整一天，膻中穴隐隐发胀，丹田内息弱了少许，那枚瓷珠退出一分，但仍有许多陷在肚脐之中。不过要让之脱落，必得丹田气尽，需要的只是时间而已。
劳德诺送来饭菜，仍是装着关切地说了一句废话：“天气甚凉，二师兄可要小心身体。”将饭菜放于地上之后，又从怀中摸出一叠八行笺，一支毛笔，一个墨盒，王炎心中暗笑：“怎地我成为阶下囚之后，你反而如此恭敬听话。”但此时王炎已找到解穴之法，那纸笔就任他在那里放着，心中但愿劳德诺速速离去。
此后七、八日中，劳德诺倒似个忠仆，每日关照王炎两句，送上好酒好菜，而王炎自是练功不辍，丹田内气息越来越少，渐渐全数移到膻中穴，终于这天丹田中气息全无，而膻中穴内气息充沛，好似不需呼吸也无不可一样。王炎慢慢伸手到肚脐处，在那珠子之上轻轻一拨，珠子随之轻易地脱了出来，掉在地上，王炎捡起拿在手中，心中又喜又恨，这珠子宛如紧箍咒一般，困了他如此之久，此时取出后恨不得将之嚼碎。
王炎捏着这甚为光滑的圆珠，心道莫非那天击中自己玉枕穴的就是这玩意，定是那人捡起之后，顺手就塞在自己肚脐之中，王炎心中恨极，但又隐隐恐惧，这么一个隐藏的高手，对武林正派的威胁实在不小，即使自己出去之后，也只能远远避开，只有师父，才有制他的本领。王炎初到华山，暗称岳不群为岳老儿，后又换成老岳，这时经过磨难，心境已变，觉得岳不群正好似那孤傲屹立的华山，在这风雨飘摇的江湖之中，苦苦支撑着整个华山派，只有在他的庇护之下，方能感觉到一丝安定。
王炎要穴已解，略一运内力便感到四肢当中充满力量，似乎内力比之以前还要强上了几分，至于膻中穴的内息，似乎呆在那处也没有什么不好，也不必非要又将之移往丹田，王炎将瓷珠攥在手心，心中想好一个计策，只等劳德诺来了之后，便即实施。
王炎此时无事可做，觉得甚是无聊，不禁苦苦盼望着劳德诺快些出现，等了好一会儿之后，太过乏味，觉得自己以前惰性太重，总是非到万不得已之时，才愿意动一动脑筋，才肯练一练武功，而且练功之时，多数是为了好玩。但这江湖凶险，随时都会有杀身之祸，哪会像那学校中期末考试一般，告诉你时日，复习好之后再考。王炎心想，现在内息虽不能熟练运用，可深厚一些总是好的，若那日自己内力再强上几分，说不定就能提前发现那人，或许也就不会被制了。
王炎当即坐下，开始练起内力，虽然短时间内看不出什么成效，但总好过无聊发呆。这新生的内力仍旧存于丹田之中，此时王炎相当于有了两个储存内力的所在，只是不知到底好是不好，也只有回去问师父。
不知过了多久，钟声响过之后，王炎仍在盘膝打坐，突然他低声道：“来了。”果然过得数息功夫，劳德诺将门打开，走了进来，只是这次手中却没有食盒，只有一只火把，王炎心道：“莫不是要将我提出去斩了，嘿嘿，最好你将这破栅栏打开进来，我也免去动脑筋骗你了。”劳德诺进来之后，看见王炎盘膝而坐，觉得诧异，说道：“二师兄，你可不能妄动内息，否则后果大大不妙。”
