怀孕计划，三大优孕知识
受孕
精子和卵子结合形成受精卵，受精卵着床到子宫内膜上生长发育的过程称为受孕。
精子从阴道到达输卵管的时间，最快也需要数分钟，一般需要1～1.5小时。到达输卵管的这些精子，3天后就会失去受孕能力。卵子排出后24小时以内，如在输卵管中遇到精子，则卵子就被一群精子包围，其中只有一个精子能钻入卵子内受精。受精后的卵子为受精卵。受精卵在输卵管内一边发育一边逐渐向子宫腔移动，在受精后7～8天，即可到达子宫腔植入到子宫内膜里，并不断地吸取营养逐渐的发育成胎儿。
受孕几率与性生活频率
当有些夫妻想要宝宝时，会有意识增加性生活的次数，认为这样可以提高受孕几率，但结果往往适得其反。
因为夫妻性生活频率过高，会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率下降，由于精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的几率自然降低了。
夫妻过多的性生活还可以导致女性免疫性不孕，对于能够产生特异性免疫反应的女性，如果频繁地接触丈夫的精液，容易激发体内产生抗精子抗体，使精子黏附堆积或行动受阻，导致精子不能和卵子结合。因此，性生活过频却还没有怀孕的夫妻，最好暂时停止一段时间，或使用避孕套3～6个月。如果想要宝宝，夫妻性生活以每周1～2次为宜，在女性排卵期前后可以适当增多。
受孕需要哪些条件
受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵，受精卵能被送到子宫腔中，子宫内膜发育必须适合孕卵着床，这些条件只要有一个不正常，便能阻碍怀孕。
如何做到优孕
优孕是一个全新的生育理念：在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。在力求达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子在天时地利人合时，把父母双方的精良基因，如容貌、智慧、个性、健康等，在受精卵中高度重新组合并表达。
优身受孕
你该做的生理准备
怀孕前3个月应保证身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月准爸爸和准妈妈都要停止酗酒和吸烟。孕前3个月都要慎用药物，包括使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离岗。长久采用工具和药物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交受孕。过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态后再受孕。
你该选择的受孕心理
在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行富有受孕使命的性交。丈夫要重视并让妻子达到性高潮，这对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。
以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内充满微弱温暖的灯光，可以摆上些鲜花，再放些轻松而优雅的音乐，让你在性交中愉悦放松，从而达到受孕目的。
优时受孕
学会测定自己何时排卵
采用测定基础体温的方法测定排卵日：基础体温是人经过6～8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的口腔体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4℃～36.6℃；在排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0.3℃～0.5℃，一直维持到下次月经来潮前开始下降。
根据阴道黏液变化判断排卵日
女性月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3～5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天就是排卵日。
运用周期检测镜检测排卵日
每天晚饭前或晚饭后，取1滴水大小唾液滴到载玻镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图像，如果这两种图像同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖且操作简单便于掌握，测试准确迅速。
你可选择以上2～3种方法，综合分析观察，便可以获得准确的排卵日。
优境受孕
受孕时要避开自然界环境变化：太阳磁暴、地震、日月蚀、满月都会使人的情绪发生变动，并且精卵细胞质量下降。雷电交加之时产生强烈的X线会引起生殖细胞染色体畸变。太阳黑子周会发生太阳耀斑，对生殖细胞和胚胎有伤害，导致胎儿出生后智力发育不良。
在最佳生育年龄段受孕
研究表明中国女性最佳生育年龄为24～30岁。父亲在30～35岁，母亲在24～29岁时生下的孩子易成才。
处于最佳生育年龄范围内的女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良、妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。因为智力的遗传大多来自父亲，30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关心爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。
根据男性的生殖生物钟规律，男人什么时候当爸爸最佳呢？调查发现那些在父亲30～35岁年龄段出生的孩子，在智力测验中所获得的分数最高。30～35岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。男子过了35岁，体内雄性激素开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。
女性的最佳生育年龄是24～29岁，这时候女性身体发育成熟，卵巢功能旺盛，可以承受怀孕、分娩和哺乳的生理要求。一般来说，女性生殖器官在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼发育成熟要到23岁左右，如在骨骼发育成熟前怀孕，母子会互相竞争营养，从而影响母亲和胎儿的骨骼发育。
夏末秋初时怀孕最佳
夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行，疾病暴发的时间，而且有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并储备于体内，以补充孕早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。
做B超对胎儿的影响
一般认为妊娠期如无特殊情况，超声检查约3次即可。第一次在早孕期，可较准确地估计胎龄，判断是单胎还是多胎，明确有无合并子宫畸形等。第二次超声检查在怀孕20～24周，主要用于筛查胎儿畸形。因为此时胎儿各个脏器已发育齐全，仔细的B超检查可看到重要的脏器有无异常，早期发现胎儿是否畸形。第三次超声检查可在临产前，用于评估胎儿的生长发育，了解胎盘的位置及羊水量。但如果在妊娠期发现有异常的情况，如怀疑胎儿畸形、胎儿发育过大或过小、羊水过多或过少、胎盘有异常、妊娠过期等，都需随时做B超检查。孕中期特别是20～28周是产前超声诊断胎儿是否畸形的最佳时期，对无脑畸形的超声诊断率几乎100%。但多数孕妇由于种种原因没能进行常规超声检查，首次B超时间太晚使得一些畸形胎儿在较大月份才被发现，给孕妇的身心健康造成极大影响。有的孕妇早孕期超声检查正常，便不再定期进行超声监测，结果不能及时诊断胎儿畸形。还有一些孕妇一心认为B超做多了会影响胎儿发育，其实这是对超声检查的误解。一般孕早期做超声检查所花的时间是很短的，孕中晚期做B超则基本没有影响。
超声检查是一种无创性检查，仪器具有一定的局限性。胎儿超声检查是一种间接的方法，不能直接检查胎儿。胎儿超声检查受胎儿胎龄、胎儿姿势、羊水、胎儿活动等多种因素影响，许多器官与部位超声无法显示或显示不清。尽管超声能发现胎儿畸形，但不能检出所有的胎儿畸形，即诊断符合率不可能达到100%。
据医生介绍，彩超是彩色多普勒超声诊断仪，目前用于医学诊断的超声都是低强度的，至今未有超声检查引起胎儿畸形的报道。
B超单上那么多数据，我们最需要关心的是哪几项呢？一般情况下，我们要关心的主要是胎儿的几个发育测量的指标，如双顶径、头围、腹围和股骨长度；孕晚期则要注意羊水指数、胎盘位置、脐血流指数等指标。
提示：当你看到报告结果和正常值有出入时，不必过于紧张。因为胎儿在妈妈肚子里的活动较大，体位不同、医师操作差异等都会引起数字的误差，有时甚至波动幅度很大。
父母遗传与优孕
遗传基因如何起作用
什么是遗传基因
故事要从准爸爸的精子同准妈妈的卵子相遇的一刻说起。这两个性细胞各自携带着23条染色体，因此，从逻辑上讲，受精的卵子就有46条染色体。每条染色体就像一个由几千颗“珍珠”（更准确地说是基因）组成的巨大的项链（事实上是脱氧核糖核酸长分子），这就是人们所说的遗传基因。所有的人都具有6～10万个基因，一半来自父亲，一半来自母亲，位置非常准确地分布在46条染色体上，它们是遗传的信使。一个胚胎，从受孕的那一刻起，到最终长成什么样子，在某种程度上，都是基因在起作用。
这么神奇的遗传基因的源头到底在哪里呢，仅仅是婴儿的父母吗？显然不是。作为孩子的妈妈，你接受了来自父母双方的遗传，而孩子的爸爸也一样。再接着向上追溯，你的父母、你的公婆也同样拥有自己父母的遗传基因。这是一种没有尽头的、奇妙的潜在组合。
说到这里，一个常常困扰我们的话题便一下子有了答案，这就是为什么一个宝宝的鼻子可能和父母的鼻子形状大相径庭，却和曾祖父的一模一样。这种以性繁殖为基础的大“混合”，致使在地球上生活的几亿人没有一个人同别人有相同的基因，除非是同卵的双胞胎。每个孩子都以不同的方式汲取父母基因库里的资源，用一个不那么专业的比喻，这就好像抽奖一样，在可供的基因库中偶然地抓一把基因。
一个基因只传递一种性状吗
答案是否定的。无论是哪种器官的形成或者哪种身体特征的形成都不仅仅取决于某一种基因，而是基因的组合。比如，至少有20种基因在眼睛、头发和皮肤的颜色上起作用。同时，一种基因也能够参与多个性状的传递。
或许，我们应该庆幸这种复杂性。正是因为这个原因，现在还没有研究者通过实验室的信息模式造出人类来。就是再高级的程序也无法同遗传基因的法则相提并论。
寿命
寿命是有遗传基础的。我们可以看到，有些家族中的成员个个长寿，但也有短命的家族存在，可见寿命的长短有家族聚集的倾向性。如果你的家族中有长寿的先例，那么你的孩子长寿的可能性是很大的。
最有说服力的是对同卵双生子的调查。资料统计，60～75岁死去的双胞胎，男性双胞胎死亡的时间平均相差4年，女性双胞胎仅差2年。不过，寿命也受环境因素的影响，如饮食习惯、生活环境、工作环境等，也在不同程度上左右着人的寿命。
身高
相关研究表明，人的身高有70%取决于遗传，后天因素的影响只占到30%。一般来讲，如果父母身材较高，孩子身材高的几率为30%，矮的几率为70%；如果父母身材偏矮，孩子身材高的几率为70%，矮的几率为30%；如果父母中一人较高，一人较矮，就取决于其他因素。
体形
人的体形有一定的遗传性。比如，我们中的一些人，吃同样的食物，有着同样的运动量，但有些人体形正常，有些人却偏胖或偏瘦。
研究认为，不同的人有着不同的代谢率，通常代谢率较低的人就容易长胖，这是由于体形遗传因素而决定的。如果父母体形属于容易长胖的那种类型，孩子就容易偏胖。因此，这样的孩子在出生后，喂养上要注意营养平衡，不要吃得过多。如果父母中有一人肥胖，孩子发胖的几率是30%。如果父母双方都肥胖，孩子发胖的几率是50%～60%。另外，也有些说法认为，母亲在孩子体形方面起到的作用较大，也就是说孩子不论性别如何，都比较像母亲。
肤色
肤色在遗传时往往不偏不倚，让人别无选择。它总是遵循着“相乘后再平均”的自然法则，给孩子打上父母“综合色”的烙印。比如，父母的皮肤都比较黑，他们绝对不会有白嫩肌肤的孩子；如果父母中一个人较黑，一个人较白，那么他们的孩子的肤色在遵循“相乘后再平均”的法则后，会有一个不黑不白的中性肤色。因此，黄种人生的孩子，一定是黄种人的肤色。一个非洲的留学生与一个肤色偏黑的中国女子，生出的孩子皮肤果然也很黑。
眼睛
形状
父母的眼睛形状对孩子的影响显而易见。对于孩子来讲，眼形、眼睛的大小是遗传自父母的，而且大眼睛相对小眼睛而言是显性遗传。只要父母双方有一个人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能性就会大一些。双眼皮：一般来讲，单眼皮与双眼皮的人结婚，孩子极有可能是双眼皮。所以，一些孩子出生时是单眼皮，成年后又会“补”上像父亲那样的双眼皮。据统计，在婴幼儿中双眼皮的比例不过才20%，中学生是40%，大学生大约占到50%。但如果父母都是单眼皮，一般孩子也会是单眼皮。
颜色
在眼睛颜色方面，黑色等深颜色相对于浅颜色而言是显性遗传。也就是说，如果你羡慕蓝眼睛，选择了一个蓝眼睛的人做爱人，但因为你是黑眼睛，所生的孩子不会是蓝眼睛。
睫毛
长睫毛也是显性遗传的。父母双方只要有一个人拥有动人的长睫毛，孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。
鼻子
一般来讲，鼻子大、鼻梁高而且鼻孔宽的人呈显性遗传。父母双方中有一人是挺直的鼻梁，遗传给孩子的可能性就很大。另外，鼻子的遗传基因会一直持续到成年，也就是说，小时候矮鼻梁的人，长到成年时期还有变成高鼻梁的可能。
耳朵
耳朵的形状也是遗传的，而且大耳朵是显性遗传，小耳朵是隐性遗传。父母双方只要一个人是大耳朵，那么孩子就极有可能也是一对大耳朵。
声音
孩子的声音通常都会非常接近父母，其相似程度会比长相、形体更甚。如果父亲笑声爽朗，母亲又是个大嗓门，很难想象孩子会细声细气。通常，儿子的声音与父亲很接近，女儿的声音则很像母亲。声音的高低、音量、音质等各方面，不仅与喉头有关，还要由鼻的大小、张口的大小、舌的长短、颜面的骨骼等各因素综合决定。而且，这些方面无不遗传父母的基因，所以声音遗传是不奇怪的。但是，这种由父母生理解剖结构所影响的音质如果不美，大多数可以通过后天的发音训练而改变。因此，某些声音条件并不优越的人，通过后天的发音训练会发生声音改变。这样，就可以使某些声音条件并不优越的人，通过科学刻苦的练习圆一个拥有甜美圆润嗓音的梦。
智力
虽然智力不完全由遗传因素所决定，但与遗传有一定关系。人的智力取决于遗传、环境两方面的因素。一般认为，遗传起60%的作用，环境则决定了另外40%。有人长期研究过一群智商在140分以上的孩子，从中发现这些孩子长大后一直保持优秀的才智，他们的孩子的智商平均为128分，远远超过一般孩子的水平。而那些精神缺陷者，他们的孩子当中有59%的人有精神缺陷或智力迟钝。
在智力遗传中，不仅包括智商，还包括情商。所谓的情商，是指人的个性、脾气、处事能力、交际能力等方面。比如，有些孩子在处事能力、交际能力方面像爸爸，而另外一些方面，如个性、脾气与母亲很相像。
另外，孩子的智力与环境也有很大的关系，智力的实际表现还要受后天的极大影响，因此我们提倡胎教和早教。从胎儿开始，脑细胞发育的第一高峰出现在10～18周，第二高峰出现在孩子出生后的3～6个月。如果期望孩子智力发育好，就要在第一高峰期即孕期注意摄取营养，在第二高峰期注意进行母乳喂养，这样就会使孩子的智力很好地发育。
显性基因“优先权”
就像桥牌中的黑桃A价值高于红桃A，而红桃A又比方块A和梅花A高一样！显性基因起着统治地位，“制定”法律，而隐性基因则被统治着。
以眼睛的颜色为例，当然，这个例子被我们故意简单化了，因为在遗传世界里能肯定的东西很少！原则上，棕色基因是显性基因，而蓝色的基因（或者一般比较浅色的基因）是隐性基因。一位妈妈有棕色的眼睛，而爸爸的眼睛是蓝色的，那么，孩子的眼睛将是什么颜色呢？
虽然说孩子的眼睛既可能是棕色的，也可能是蓝色的，但是如果他的染色体中既有棕色基因，又有蓝色基因，那么，他的眼睛将是棕色的。这就是显性基因的“优先权”。一个孩子只有从父母那里接受的都是隐性的蓝色基因，他才有可能是蓝色的眼睛。
由此我们可以看出，一个棕色眼睛的人，他既可能同时携带两个棕色基因，也有可能携带着一个棕色基因和一个蓝色基因。如果后者娶了一个和自己情况一样的女性为妻，那他们很有可能生出一位蓝眼睛的孩子。
浅色眼睛的父母会不会有棕色眼睛的孩子？如果我们只满足于一种简单的解释，答案肯定是否定的。因为一个拥有浅色眼睛的人，携带的只能是两个浅色基因。但是，问题并不总是这么简单。因为虽然几率很小，浅颜色眼睛的家庭里确实出现过棕色眼睛的孩子。
还有一种说法，那就是虽然有些人的眼睛看上去是浅色的，如绿色，但实际上混杂有棕色。
我们的头发和皮肤也是这样吗？和眼睛的情况一样，使头发呈现出深色的基因是显性基因，金黄色头发的主人携带的一定是两个隐性基因。由此我们推断，黑头发的父母完全有可能生出金黄头发的孩子。同样，如果你见到金黄色头发的父母的孩子是棕色头发，也千万不要胡乱猜疑，少见并不意味不可能。
至于皮肤的颜色，虽然道理差不多，但情况好像又复杂了一些。因为这里有个特殊的例子——混血儿。混血儿的皮肤并不是非此即彼，他们仿佛没有标准的类型。有时候，当我们看到一个咖啡色皮肤的人，往往忍不住会想：那是不是白色和黑色的混合？
为什么基因作用的规律是如此复杂和难以琢磨呢？原因是每一代人都重组了来自祖父母或者更远的祖先的特点，有些特点可能在自己父母那代并没有显示出来。正如遗传专家所说的：“人不是简单的某两种基因的混合，不是从两种基因中得出平均值。每一个人都在以不同的方式进行着基因重组，因此基因的组合永远是最独特的，而混血更是增加了人类的多样性。”
