在青少年群体中，存在着不少健康问题，这是大家有目共睹的，除了营养不均衡、睡眠不足、心理问题之外，吸烟喝酒等不良习惯也已成为影响青少年身心健康的重要问题。烟酒，正是影响青少年身体和心理健康的罪魁祸首。校园里的“瘾君子”和“嗜酒豪放一族”不仅自身形象不佳，与青少年称号格格不入，而且铺张浪费，违规行为也时有发生，影响自己和他人身心健康，于己于人都不利。
1.烟酒危害青少年的身心健康
抽烟、喝酒严重影响了青少年的身心健康。据有关调查显示，目前我国部分城市青少年的饮酒率为21%，男生为31.33%，女生为10.19%，随着年级的上升饮酒率也逐步上升。然而，吸烟、喝酒对青少年的身体和前途有百害而无一利。
吸烟有害健康。这句话人尽皆知。由抽烟而引起各种疾病的发病率是非常高的。之所以会这样是因为香烟中含有很多有害物质，如尼古丁、煤焦油、一氧化碳、二甲基亚硝胺、硫氰酸盐等。在人们吸烟的过程中，这些有害物质就会进入人体，作用于人体器官，导致多种疾病的发生，严重的还能引发癌症，严重威胁着人的生命健康。比如，进入人体的尼古丁会使毛细血管收缩，这会引起心血管病变，直接削弱心脏的收缩力和损害脑细胞，导致记忆衰退、头痛、失眠等；另外，香烟烟雾中的一氧化碳，还会降低吸烟者血液的带氧能力，从而造成组织缺氧，最终影响大脑的活动能力。其主要症状是头痛、倦怠，在这种状态下，人们无法安心学习和工作。
吸烟不仅仅对吸烟者产生危害，对周围的人所产生的危害可能更大。当吸烟者吐出烟雾后，周围的人就会被迫被动吸烟，然而这烟雾中所含的有害物质更多，严重影响人的身体健康。因此，尽量在公众场合做到不吸烟，否则就是一种不负责任的表现。而正在成长的青少年更不应该吸烟。
同样，喝酒也会严重危害着人体健康。众所周知，我国的酒桌文化是举世闻名的。当然，人们通过酒可以表达很多感情，也可以做成很多事情。但过度酗酒就会给人带来严重的危害。它不仅会伤害身体，还可能给社会和家庭带来危害。处于身体生长期的青少年是万万不能饮酒的，否则会严重影响自己的前途和命运。酒精对人的大脑危害很大，它会影响青少年的智力。一些研究资料显示，长期喝酒的年轻人智力衰退的速度远远超过不喝酒的人。另外，如果饮酒过多，人的意识就会长期处于混乱状态，此时，人们就会无法控制自己的情绪和行为，做出一些让人追悔莫及的事情。与此同时，喝酒还会导致体内多种营养素缺乏，最终影响人的身体健康。而正在生长发育期的青少年如果饮酒，其发育肯定会受到严重影响。
青少年正处在心理身体生长发育期，为了不让自己陷在烟酒的迷惑中无法自拔，为了不使自己忘了肩负的奋斗使命，青少年一定要远离烟酒。
2.远离烟酒，积极奋斗
如今，校园中吸烟酗酒的青少年越来越多。有位16岁的青少年曾经说他们班的男生几乎都喝过酒，而且有很多人还在吸烟。他说如果大家聚在一起不吸烟喝酒，就没有任何意思。如果别人都吸烟和喝酒，你不照做就是扫大家的兴，会受到排挤。当大家吸烟喝酒之后，往往会控制不住自己的兴趣，去做自己曾经想做却不敢做的事情。所以，作为青少年的我们，为了自己的身体和前途，一定要远离烟酒。
或许有些吸烟喝酒的青少年告诉他人，自己并没有受到多大的影响。的确，这也是事实。殊不知，当自己真正发掘它危害性的时候，往往就是致命性的。所以，平时一定要节制，否则就会酿成大错。因此，青少年一定要正视这个问题。只有这样，才能创造一个美好的未来。
作为青少年的我们，不要把吸烟、喝酒当作时尚，要远离烟酒，端正自己的人生观，调整好生活态度，好好学习，为美好的将来而奋斗。
吸烟、喝酒只能逞一时之风，它会使青少年丧失掉很多宝贵的正确意识，它们会像魔鬼一样把青少年的积极意识、人格尊严、健康一点点吸食掉，让我们变得体无完肤，这样的人生还会有什么意义呢？
