很多人认为，棉袜比化纤袜柔软，吸水性强，运动时穿棉袜不易磨损皮肤，酿成水泡。这种看法是错误的。其实，在防止运动时脚起泡等有关运动性能方面，化纤类袜更优于棉织类袜。
值得提醒的是，棉纤维与化学纤维织成的混纺袜对脚的损害最为厉害。因为棉纤维比化学纤维更易损坏变质，所以，随着使用和洗涤而产生的损坏，洗晒后，袜子会变形，产生比纯棉袜或纯化纤袜更大的摩擦系数。
在防止运动员足底发生水泡及去湿方面，化纤袜明显优于棉纱袜，棉袜产生的摩擦性水泡比化纤袜多一倍；棉袜产生的水泡比化纤袜造成的水泡大两倍。因为穿化纤袜运动时，脚底的汗会被吸走，从而减小了化纤和皮肤表面的摩擦系数，提高运动效率；如果穿棉织类袜子，脚底的水分会被吸附在棉袜上，由于棉织类固有的特性就是湿后变硬，经反复穿着会变得粗糙，因而能对皮肤产生更大的摩擦系数，不利运动，对皮肤的损害也就更大。
因此，专家们指出，运动时以穿化纤袜为好。洗袜子时，往水里滴几滴醋，能够去除袜子的臭味。不过要注意在洗淡色袜子时，应快速搓洗，以免染色。
温馨提示
运动后及时将被汗液浸湿的鞋换下，不要穿着湿漉漉的鞋出去吃饭或者继续工作，直到睡觉前才给脚部透气。运动中最好穿稍大一点的运动鞋，有利透气。炎热季节要经常保持鞋内干燥，晚上脱下鞋后，放在通风干燥的地方，或使用防潮鞋垫。不要穿人造革的鞋子，这种鞋本身就不透气，会造成汗孔扩张，使病菌乘虚而入。
