对孩子的吃饭问题，全家上下的意见要统一。不要认为孩子还小不要紧，或者觉得孩子吃饭不好会饿着，所以他想吃什么就让他吃什么。同时，还要提高你的烹调技巧，把饭菜做得美味可口也可以增加孩子的食欲。
经常有妈妈向我抱怨，别人家的孩子如何能吃，而自家的孩子一上饭桌就变得拖拖拉拉，吃什么都提不起兴趣，连哄带骗也不奏效。令我感到无奈的是，问题一旦发生，父母不是忙着带孩子上医院检查，就是暗地里琢磨自己费尽心思做的菜肴为何讨不了小孩子的欢喜。其实，不少孩子的偏食、厌食多与父母粗心和不在意喂养习惯有关。
迪迪就是这样一个偏食的孩子，她妈妈很为她着急，怕她再这样下去会影响生长发育，于是到医院来问诊。
我为迪迪检查身体后纳闷了，这小家伙很健康，看不出什么毛病。在我的询问下，迪迪的妈妈说出了孩子不吃饭的原因。原来，迪迪的父母特别娇宠孩子，认为孩子不愿吃就随他去，等他饿了自然会吃。时间一长，就造成孩子进餐时间紊乱。父母自身的饮食习惯不正确，为孩子树立了负面榜样。
很多父母会说：“我辛辛苦苦挣钱，不就是想给孩子一个好的生活吗？”可你或许忽略了，好的饮食习惯不是钱能够买来的，孩子的饮食习惯早在3岁就已开始形成了，父母对食物的态度、对用餐质量的重视，都会潜移默化地影响孩子，并伴随他们一生。
从现在开始，每周为你的孩子做3次健康食物吧！凉拌蔬菜和新鲜果盘都很简单，一点也不麻烦。把荤素几种原料和香辛料扔进电热沙锅，定时焖2个小时就是一锅好汤；红薯玉米蒸米饭只要用电饭锅就能解决；再加上1份炒菜，就是相当丰富的一餐。最重要的是，还能给孩子带来意外的被爱感觉呢！
育儿录
Q 我家孩子是一个3岁的小公主，什么都好，就是吃饭让人比较心烦，到现在我都不知道她喜欢吃什么，我该如何是好？
A 孩子偏食，父母也要自省。如果爸爸妈妈们就有偏食的习惯或者流露出对某种食物的好恶，一方面，自然而然在做饭时，就会有所选择，造成家里菜肴的种类不均衡，同时，孩子们也会加以模仿，渐渐也“习惯”了偏食。食欲差的孩子往往会有挑食现象，对此，要用一些增进食欲的药物进行治疗。在饮食方面，应尽量注意食品的色、香、味，以此刺激孩子的口味。另外，在制作饭菜时要尽量将菜切得均匀，做到菜肴大小一致，色调和谐，味道一样，使孩子没有什么挑选的余地。
Q 我的孩子马上就3周岁了，身高87厘米，体重12千克，偏食，不爱吃青菜及海产品，我该怎么办呢？
A 孩子挑食、偏食，很大程度上是父母“惯”出来的。爸爸妈妈们对孩子听之任之，孩子想吃什么就吃什么，不爱吃的一口不吃，久而久之偏食也在所难免了。纠正孩子偏食，父母们可以巧妙利用孩子的心理。可以给孩子找一个吃饭伙伴——孩子喜欢的一种玩具。如天线孩子拉拉，当喂孩子吃饭时，就跟孩子说“你看拉拉吃青菜吃得多香啊，孩子也要好好吃哦，不可以输给拉拉”之类的话，来激励孩子吃。
Q 孩子1周岁了，爱吃母乳，很少吃饭，爱动，头发有点发黄，怎么办呢？
A 与营养不合理有关。这个阶段父母尤其要注意合理搭配饮食，因为孩子他应该吃什么，是由家长来决定的，但是吃多少是由自己决定的，所以说，在给孩子提供食物时，应事先搭配好饮食营养再给孩子吃。另外，一些孩子偏食挑食可能是身体有一些问题，如体内维生素缺乏等，这样则需要必要的治疗来加以纠正。
